Sme7 lia walakin rah houwa kai hder lik 3la l'extraction dial les exés antibiotiques li kzinin f lou7oum, machi bach i3erfou ch7al kain fial proteine wela lcarbs, bach t3ref les macros nutriments dial les aliments kai dirou tafa3oulat kimiz2ia li lat hdef les amino acides pour les pro matalan hakkak kai 3erfou la concentration dialhoum.
نصيحة من واحد بنادمة تتصاوب البانكيك منذ سنين شوف ماتقلبش لبانكيك حتى يبانوليك الفقاعات فالجناب ديالها وفوق منها ، ايلا قلبتيها قبل غتعاود تصايب المعجون و حتى ايلا تقلبات ليك راه غتكون ماطايباش من الوسط. يا بون كوراج
واحد النصيحة بالنسبة للوقت الذي تسحب فيه البانكيك الناضجة ووضع واحدة أخرى يجب تحضير إناء مليء بالماء لتبريد أسفل المقلاة و يمكن تطبيق هذه الطريقة في البغرير .. ماشي ديال القراءة ههههههه
chft dak l video a khouya dial l3id lkbir wellahita f lworkout bnti tbarkllah kbiir w bnadi w mtnas9 ta men biceps point faible ou rah ghadi wa taytgrowwa machi b7ail souhail lbagra hhhhhh lmochkila bla mokmilat la pre workout la whey la walo kml a khuya
sat khouna kaydwi 3la dwayate li kaynine west l7em machi l protein bn liya 3aref sujet wa7ed kayjawbzk bnefss ljawab 3fois o dima kaygol les produits chimic li west la viande machi taux de protein li f l7em
حنا تاني توحشناك انا الوصفة تاعي مجربة 100g شوفان 2 بيضات 130 ml حليب و تقدر تضيف شوية ديال الملح او السكر ديروهم في الخلاط خلوهم نص ساعة و لباقي كيما قال الاخ هبات مقلة جديدة و خلوها تسخن باه متلصقش .🥞
كيعجبني نشوف شباب كيعطي وقتو للرياضة بلاصة مايتعاطا لشي أشياء ممزياناش
تبارك الله عليكم والله يزيدكم قوة وإصرار
Ok
أقوى رجل في الرباط :علال القادوس
😂😂😂
@@itsMe_Corazon😂😂😂
داك ساط لي كيوجد للبطولة باينة فيه ضرافات وروجوولة ❤
اول كمنتار من الجزااائر و الله راك عزيز ......❤❤❤
تحية للشعب الجزائري الشقيق 😊💪
ربي يحفضك اخي .... ان شاء الله نولو نشوفو يوتبرز جزائريين فهاد الدومان و شكرا
@@ishak.mihoubi.2898 إنشاء الله يا أخي
وقولو الله هم آتنا في الدنيا حسنة وفي حسنة وقنى عداب النار.
Sme7 lia walakin rah houwa kai hder lik 3la l'extraction dial les exés antibiotiques li kzinin f lou7oum, machi bach i3erfou ch7al kain fial proteine wela lcarbs, bach t3ref les macros nutriments dial les aliments kai dirou tafa3oulat kimiz2ia li lat hdef les amino acides pour les pro matalan hakkak kai 3erfou la concentration dialhoum.
khaoula bouh oui c ça hh chi kyhdr fghrb w chi f chrk 😂
Ewa ya haaamiiid wfin rak tanta t9ra svt
تحياتي ليك خويا من النرويج واصل 🇳🇴🇳🇴🇳🇴🇲🇦🇲🇦🇲🇦
big respect from algeria khouya la3ziz
Chnu smit music lidrti f la salle lah yhfdak
Lqualité dial les vidéos dialek ghadia o ka tle3 a khay Abdelillah. Tbarkellah, ya salam !
انا جزائري والله نبغيه صديقك عبدالله كيجيني متواضع و حشام و هو عندو فورمان ماشالله 😊😊😊
الطريقة باش كاطاگي دراري لي معاك ناضية بجهد ، بدا ديرها ف الفيديوهات ، bon courage frère ❤️❤️❤️
Pump the musklis A7ssan tfaaa7a ❤️👌👌
Mul Biceps rak temaa 😍👑
اخي عبد الإله رود لبال معا السخان الماء (شوفو) خاسو اكون بعيد من سقف(plafond) بي 40 سنتيمتر راه غادي اولي. عندك مشكل الدخان
salam khoya abdelillah cv. lay khalik akhoya abdelillah binak thdar lina 3la ( intermittent fasting ) merci.
Ana bant wm3ndi hta 3ala9a bhadchi li kadir wlkin ki3jboniiii les videos dialk ^^
2020 w ba9i kn3wd f lvid ☄
11:49 بزاف هاد خونا واش عندو شي شين في اليوتوب سبيطار 😂😂😂
Oui 3ndo
شنو سميت شين ديالو
تحية ليك خويا هبات
هاداك خونا معرفش ايشرح الطريقة ولكن قرب ليها
ناس ديال البيولوجيا فلافاك غايفيدوك كتر حيت هادا موديل قريناه ف اس 3
نصيحة من واحد بنادمة تتصاوب البانكيك منذ سنين شوف ماتقلبش لبانكيك حتى يبانوليك الفقاعات فالجناب ديالها وفوق منها ، ايلا قلبتيها قبل غتعاود تصايب المعجون و حتى ايلا تقلبات ليك راه غتكون ماطايباش من الوسط. يا بون كوراج
Bsse7 hta ana kandirha L3zz
ختي الله اكتر من متالك ؛)
ههههههههه الله يكتر من أمتالك 2
Lah ykrt mn amtalk3
Lah yktr mn mtalk
11-11 -6 days
Khuya Habbat sewel lina Hulk 3la marque dial casque dialo sltp
Nice khouya Habbat Khouti ana vlogger yala badi f les vlog makrahtch ta3tiwni ra2y dyalkom f akhir vlog dyali yala l7to merci khouti😌😌🙏🏻🙏🏻
Awal comment
Tbarkalah 3la bro
Rak radi💗
معلومات مفيد بزااف كنشكروك على هاد المجهودات ليكدير
كلشي على سطل ديال الحلوى ليفوق بلاكار 😍😍😍😍❤❤
3rfty 1ans db ou dakhl la salle ou marar mara kan rja3 les video l9dam wlh hta 3awntini lah irham lik lwalida ♥️♥️♥️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين♥️
سبحان الله ياسين الإدريسي تشبه لاعب مراد باتنة
فلوغ رائع هههه تبارك الله عليكم
Rak 3ziz akhoya Abdillah walakin momkin tdir chi hl9a 3la li yallah bdaw wkml akhoya
11:52 حطم ليه مشاعر ديالوو 😂
حشومة عليك 😢
hhhhhjhhh dafak
تحية لك من مدينة بني ملال
Wach ymklk thdr 3la l musculation l2akal mn 18ans w3la tnchaf llmorahikin w bon courage rak top
hawa7ed jaime 3la 9bel noureddine king💪💪💪💪💪💪💪👄
اول تعليق كمل اخويا و الله تفشكل (:
Awal j'aim mn 3andi
tbrkllah ala choumicha big respect (i)
Tbarklah 3likom walkin nordin ma3jbnich b hadak lwcham
Wrani dart like ma3a dalik. Btawfi9.
احسن فلوق داز فلاشين
السلام عليكم أخي هبات انا صديق من الجزائر اتابعك منذو زمن احب فديوهاتك لانك تنشر معلومات مفيدة شكرا لمجهودك
معندي منتسالك خويا زييين الله يوفقك ممكن تعطيني ليان ديال لميزيك لكدير ف الفديوات ديالك بلييييز
Salam khoya lik men Deutschland Ana njib lik inchalah wahed la Maschine sahla elektronische mathtaj mazal ma9la
mbarhach bzf o fik hadra bzf khayr kalam ma 9al wa dalla, kaynin d autres youtubers maroccains hadra 9lila o ifada kbira..
Awel comment 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 khoya 3bdo rak top
كم اشتقت للعاصمة الرباط
تبارك الله خويا عبدو راك غيا .وتحية ع.للاصدقاء ديولك
Toop khouya abdeilah fan men first vedio
tbarkallah 3lik jit man 3and Mulbiceps Watfaaaa7 A3oudo bi allah mina achaytan arrajim ach dana lchi taffa7
Thanks bro 💪
5oya habat hdar kifach ndiro lketoudayt ou chi ma3lomat a3lih 3afak
Hadoo homa l video lkaantsnaaw akhoya tbrklaah 3lik
4 دلحصص فنهار واحد ناري داك السيد متيعياش تبارك الله
بوووومب
6:35 القشف هههههههه
طيرتيني
اقوى رجل في الرباط رجولة الله يعمرها دار
An3awd ngolha .. montage m9weed ❤🔥
مول ديسلايكات سهيلة وعائلتو دابا اتلقاه كيكول مع راسو واقيلا هبات هادشي ديال بانكيك جابها حتا هي من غوغل
هههههههههههههههه
الجرس دار خدمتو هاد المرة ✌
Laa saafii wliiti chef habbat 3la wazn chef mouha
Hadak batal ka2s l3arch machi batal lmghrib ohta ka2s l3arch makanch istahlo hit ana knt temanolikhda deuxieme kolchi ja galih tstahl premier, matb9ach tclickbaiti
Respect awel mera kanchof chi vlog
habbat ya habbat laykhlik lwalidik o sf
rak kyn khay abdillah tahiya lik mn taroudant
تشا راه يتوبر كاملين ديرين اسبوع الوطني ديال البانكيك ههههه
الأول كمل خويااا
1:05
قتلتيبضحك
Tbarkllahe 3lik
واحد النصيحة بالنسبة للوقت الذي تسحب فيه البانكيك الناضجة ووضع واحدة أخرى يجب تحضير إناء مليء بالماء لتبريد أسفل المقلاة و يمكن تطبيق هذه الطريقة في البغرير .. ماشي ديال القراءة ههههههه
خويا راك كاتكتر البيض داكشي لاش كاتجيك هاكاك حاول تجربها غي ب جوج بيضات
خويا ربي ايما هضر لينا على البروغرام ديال خونا هالك ههه واش تايخدم الجسم كاملو اولا كيفاش
had dopamine n9ltha mn med zack ga3 maknt 3arfha 9bl
هاد شي جميل جدا
شي قلب عفاك
انا كنبغي نشكركم كاملين ا رجال ❤️
رجعتي ليا لحب لهاد سبور برووجولة
غنرجع تنين HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
TASSWIR TOP MONTAGE MHAYYAB O DRARI COOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL MADINATO ZOHOUR MASSNA3O ZOHOUR L3ACHRAAN MANDAMNACH 7IT TFARRAJNA F VLOG WA3ER TA7IYA L DRARI KAMLINE
تبركالله إأن العين حق خصو يقرا المعودتين ههه
Vlog wa3aaaaaaar
Tfarajt fih chi 7 dalmarat 😂😂😂😂
5asna ljadid b7al haka 👍👍👍
برووووووووووووووووووووجولة كمل بهاد النوع دلفيديوات
مونتاج toooooooooop تبارك الله عليك
Khassk khoya habat bin kola wahda wa wahda tbarad lma9la bi lmae
Kmeel assat ... bghit ghir nswlk f3oomri 15 ans wax mzyaana nbda lmussquel ??
سلام عليكم لو سمحت سؤال : هل يمكنني ممارست الكارديو قبل البدء بالكليستانيكس مع العلم ايضا امارس رياضة فنون قتالية
من فضلك
لا الكارديو بعد التمرين مهما كانت الرياضة
Best In morocco keep going Bro ❤💪
خاي ممكن اشتراك❤
داك عبدالله و الله الى الهربة
keep up khouya habbat l3az bik
khouya habat ta7iyati
ch7al fk mn mitro??!
تحية ليك خويا عبدو قبل من نتفرج
راك عزيز أخويا تحية من القلب ❤💙🌷
خاي ممكن إشتراك على قناتي من فضلكم
tbarklah 3lik khoya abd ellah
خويا واخا تعوني راه يله بديت معارف لابروكرام نستعمل و لا تا كيفاش نتيريني ديجا كمنتيت ليك وبغيت الحل بش نقص لاكريس
chft dak l video a khouya dial l3id lkbir wellahita f lworkout bnti tbarkllah kbiir w bnadi w mtnas9 ta men biceps point faible ou rah ghadi wa taytgrowwa machi b7ail souhail lbagra hhhhhh lmochkila bla mokmilat la pre workout la whey la walo kml a khuya
شكرا خويا الله يحفظك
Wlh maki3dabni damiri fach kantfaraj fhad chi 3aks chi 7wayaj f ytp kan9ol what the fuck ana chno kandir hna 😅 kmel khoya ❤️❤️❤️❤️
khouya habbat had lvlog bhal lvideowat l9dam ohadchi libghina 18:34
sat khouna kaydwi 3la dwayate li kaynine west l7em machi l protein bn liya 3aref sujet wa7ed kayjawbzk bnefss ljawab 3fois o dima kaygol les produits chimic li west la viande machi taux de protein li f l7em
slm ana jdid maakom tbrkllah alik khoya abdo
khouya toppp ahsan brotin tnshni bih o mrc
SALAM AALIKOM KHOYA ABDELILLAH MABROUK AALIK EL AAM JDID
fd7tina b linstagram w ana msg sifto lik hadi tal3a f 2 mois hram wach kadjawb dmg wlh kat9tlona hi b lhdra f lvideo ama tetbi9 haja okhra
حنا تاني توحشناك
انا الوصفة تاعي مجربة
100g شوفان
2 بيضات
130 ml حليب
و تقدر تضيف شوية ديال الملح او السكر ديروهم في الخلاط خلوهم نص ساعة
و لباقي كيما قال الاخ هبات مقلة جديدة و خلوها تسخن باه متلصقش .🥞
انا كا نقلبهم في الهواء الطلق بحال شي طباخ برو.
انا نطيب الخليط كلو ضربة وحدة لاختصار الوقت.
لازم تحط بنانا ا خويا و لا مش لازم
îl čãpø كيما بغيت تقدر تدير بنانة ادا حبيت تزيد السعرات و لا على حساب الدوق تاعك🥞
@@mohamedzineddin شكرا على الرد
اي اي اي ضاع غرام ههههه كاينة ا ساط