Quand je mange un peu trop de chocolat, c est à dire 3 à 4 carrés de chocolat au lieu d 1 ou 2 carrés ce qui est raisonnable , le lendemain, je me mets un peu à la diète et je me contrôle sur la nourriture, je me rattrape sur les légumes et je pratique le jeûne intermittent, je prends juste un café au pti déj '.. Je compte parfois mes calories, et je note ce que j ai mangé dans la journée et ce, tous les jours..
Bonjour je cherche un livre sur les glucides ?pouvez vous me conseiller merci elodie j adore vos vidéos ❤
Quand je mange un peu trop de chocolat, c est à dire 3 à 4 carrés de chocolat au lieu d 1 ou 2 carrés ce qui est raisonnable , le lendemain, je me mets un peu à la diète et je me contrôle sur la nourriture, je me rattrape sur les légumes et je pratique le jeûne intermittent, je prends juste un café au pti déj '.. Je compte parfois mes calories, et je note ce que j ai mangé dans la journée et ce, tous les jours..