Свой Биохакинг я начал с полного отказа от алкоголя.Спустя три месяца трезвой жизни, увидел на сколько сильный мой организм,на сколько острый мой ум и что такое жизнь.Сейчас веду настройку мозга на отказ тот курения.Далее похудею.Витамины,бады,ноотропы,гипноз,медитации...Вот что сейчас интересует,вместо пустого трёпа по кружечку пенного.
@@Arhytecton ты знаешь,у меня с этим проблем нет.Те кто меня знают, спокойно отнеслись и в душу не лезут,а лишних я давно отсёк,даже когда пил.При этом,я не утратил харизму,у меня нет плохого настроения,я бодр и весел,общителен,много шучу...так что вообще никаких проблем.Сейчас вот добавлю,что ещё за 5 месяцев после отказа от бухла,слетело ровно 10 кг,без диет и спорта.Видимо этанол влиял пагубно на гормоналку,от того и жирел.
1 Сон Не кушать перед сном Снизить Освещение перед сном Снизить стресс 2 питание Количество еды, есть меньше Качество еды, Больше овощей, микробиом питается клетчаткой, крестоцветные Ферментированная(квашеная) капуста Исключить Сахар❗ ОРЕХИ Арахис и кешью из семейства бобовых их ненадо есть Ограничить белок животного происхождения Рыбы маленьких размеров Подсолнечное масло несовсем хорошо Использовать оливковое масло Кушать грибы 3 физические упражнения 4 Циркадные ритмы Старатся соблюдать режим дня и отдыха приема чтобы организм оптимизировался под режим для экономия энергии организма. Интервальное голодание Для Мусулман держать пост по понедельникам и четвергам от расвета до заката солнца. Витамин D Можно получить от солнца Лечить причину а не следствие Изучать свою болезнь 5 ментальное здоровье Утренняя Прогулка по парку
неужели в наше время есть еще такие люди, для которых эта информация в новинку. мне кажется ребенок все это знает. затянуто и ничего нового и удивительного. ждала инфу про биохайкинг, а получила -здоровый образ жизни, который и так понятен всем умным людям, который смотрят ваш канал
Лично для меня ничего нового, но это, потому что я люблю читать исследования и делать на основании этих исследований выводы.Но Адам отлично рассказал основные принципы здорового образа жизни, думаю, что он поможет этой информацией многим людям. Благодаря таким людям как вы, мир станет немного лучше!!!
Приятно смотреть на осознанного человека с сильным желанием жить. Судя по коментариям таких людей много и это тоже радует. Я за "Адам познает жизнь" ;)
По поводу масла для жарки: открываем вики en.wikipedia.org/wiki/Cooking_oil#Smoke_point - Sunflower oil: рафинированное/вымороженное, smoke point 252 - 254 градуса - Olive oil: все виды меньше 210, только рафинированное 199 - 243 Чувак советует Extra virgin, смотрим: 160 - 190 градусов. Вот вам и эксперт)
Если Адам сам хочет делиться информацией, то может создать ютуб канал и рассказывать о своем опыте, и/или подкасты пилить можно, на яндекс, букмейт, эпловские подкасты...
Дивно,інформація розрахована більшість на тих,які живуть в Америці,а нам в Україні як?) Їмо із супер маркетів,стресуємо щодня від інформації про загиблих,чекаємо нападу від диких ,,братів,, ...від росту цін на паливо, хліб,дихаємо брудним повітрям, п'ємо воду із крану, хочемо бути здоровими🙄Ви поблище до наших реалій,якщо хочете бути корисним.
на заметку - вред "Синего" света более современными исследованиями был демистифицирован - на самом деле сну и подготовке к нему мешает вообще свет, чем ярче тем сильнее, близкий к уф, холодный - более ярок визуально но и много люмен теплого желтого света тоже помешают подготовке ко сну. В целом присоединяюсь, если важно чтобы мозги работали хорошо - сон, питание, активность, все дает вклад. Хорошие интервью
Спасибо за занимательный комментарий. Так называемый холодный, или даже белый свет, содержит в себе спектр видимого синего света (белый - это все цвета). Как я и упоминал, в основном синий блокирует выработку мелатонина, но не только - так как спектр широкий у видимого света и рецепторы в глазу принимают его слегка спецефично - думаю об этом вы и говорили. По поводу яркости - здесь совершенно верно, у нас есть рецепторы, реагирущие на яркость освещения (как я упоминал в циркадных ритмах) и соотвественно будоражащих организм и корректирующих циркадные ритмы.
Посиди на воде три дня. В первый день промываешь кишечник полностью. А потом с четвертого дня кушай без сахара и соли. Вместо сладкого кушай морковь и фрукты ( виноград, арбуз и финики нельзя там море сахара). Кислоту в пищу можно добавить лимоном, сумах ( приправа) и редко уксусом. Дело в том что сахар требуют твои паразитические бактерии они манипулируют мозгом. И если не убрать эту толпу паразитов то отказаться от сахара, соли и переработонного мяса не возможно.
Очень классное интервью. Очень хороший парень со здоровыми мозгами. Я сама живу по схожим принципам и разницу действительно чувствую. Хотела бы добавить (возможно пропустила) - отличная практика - пить достаточно жидкости. Я живу в Израиле и здесь влажность скачет. От очень высокой до очень низкой. Достаточное количество воды тоже резко улучшило самочувствие.
А говорите что в кремниевой долине зарплаты высокие. Человек мясо раз в неделю кушает.) Теперь по существу. Очень хорошая информация. Сам к этому пришёл около года назад. Не все использую что Адам говорит в видео. Есть что почерпнуть. Спасибо за видео.
Это не качественный кониент . Единственное, где он не допустил ошибку, так это циркадные ритмы. Остальное- либо полная ахинея, либо упичкано неточностями
Супер Адам! Красавчик! Просто захотелось в живую встретиться, похайкать и обсудить все еще раз. Спасибо Вика - очень познавательно! Предлагаю назвать канал - TechHealth
Немного не понял насчёт циркадных ритмов. Встать ночью от голода и съесть котлету нельзя, но и уснуть дальше на голодный желудок не выйдет. Получается, будет страдать сон. Что-то из этого важнее? Или просто время нужно на перестройку?
Сидит молодой человек, говорящий "мне с ноля пришлось изучить биологию, физику, химию..." На этом видео и закрыть можно. Невозможно всё это вместе изучить на хорошем уровне. Комплекс знаний слишком велик. Твоё высказывание свидетельствует о том, что ты понахватал чего-то "по верхам" и не являешься специалистом ни в одной из этих областей.
Слушаю второе видео и восхищаюсь. Речь,цели,знания. Сколько энергии в глазах,этот парень превзойдет все ожидания. Хочу пожелать удачи.!!! Не побоюсь сказать,что это уже Великий человек. Молодчинка!!!!!!!!!!!!
При всём уважении, юникс-хакер не равно биохакер. Этот достойный молодой человек из видео говорит о ЗОЖ. Биохакинг отличается от ЗОЖа как спорт от физкультуры. ЗОЖ это про здоровье. Биохакинг - про достижение максимума иногда даже ценой здоровья.
Благодарю за видео, очень полезное! Ребята, кто решил улучшить качество своей жизни или только собирается, рекомендую данное видео к просмотру! Всем здоровья, успеха и процветания!
Самое главное и сложное это начать 😂 Такое ощущение что это все очевидно, но ничего при этом не делаю. Конечно сложно привыкнуть к здоровому образу жизни. Но, как сказал Адам, нужно начинать с малого. Спасибо большое Адам и Виктория. 🤗 Благодаря вам вспомнил что нужно следить за здоровьем.
Мне кажется что быть умнее, здоровее, и счастливее - слова совершенно не связанные друг с другом! И ещё чтобы говорить о здоровье нужно понять что это такое.
Спасибо, очень познавательно. Удивлен, что человек относительно молодого возраста так глубоко проник во все эти вещи! Буду смотреть ролик частями, растягивая удовольствие, и наверное конспект прийдется сделать, чтобы вся польза осталась со мной :)
Спасибо огромное за информотивное видео!!! Так мило, когда он пытается вспомнить русские слова. Поэтому немного поправлю (не со зла). Не голодование, а голодание.
Все правильно, но это поверхностная информация, которую сейчас можно найти на каждом углу. Тысячи блогеров с умным видом пересказывают книги и популярные статьи. Причем, часто неправильно интерпретируют информацию. Интересно было бы почитать именно о деталях (со ссылкой на источник) и субъективном опыте. С удовольствием подписался бы на блог или видео канал Адама.
Отличный выпуск! Спасибо! Но: 1) на Extra Virgin не нужно жарить, выделяются канцерогены/ Есть оливковое, специально для тепловой обработки/ 2) какая позиция по кофе?
Спасибо, 1) Я бы вообще рекомендовал авокадо масло для готовки (и минимум термической обработки). 2) Кофе достаточно богат на полезные вещества, как poliphinols (выступающие как антиоксиданты и не только). Единственное что, это конечно же вляние на нервную систему, блокировка Adenosine (снижает активность нервных клеток) и таким образом раскачивание рецепторов. Но в небольших количествах, периодически - будет полезно. И желательно в первой половине дня, чтобы не ухудшать качество сна.
@@VictoriaBorodina совершенно верно! Ну на самом деле можно нормального орехового молока - из лесного ореха, грецкого или макадамии. Кстати, конопляное тоже не плохое.
@@AdamLeos Ну про кофе,вы конечно приколист! Это реклама кофе больше для англо- саксов и европейцев работает,а Азия и Россия мне кажется,давно поставили точку в этом вопросе.Такой,как великий профессор Неумывакин Иван Павлович,просто объяснил,что это яд! Очень хорошее видео есть у Фролова Юрия Андреевича!
Интересно посмотреть на С-реактивный белок и общий белок, после того как прием мяса так сильно ограничен (и в целом с его подходом к питанию). Не утверждаю, что это плохо. Просто очень интересно. По поводу лосося, не искусственно выращенного найти невозможно, либо почти не возможно. Проще есть селедку и скумбрию. По полезности не будут уступать, но их до сих пор на наш рынок поставляют не искусственно выращенных.
Я не Адам, но, позвольте, поделиться моим опытом) до перехода на веганство (взвешенное, правильное) я буквально загибалась с рождения, всегда была борьба за здоровье, много всего, включая аутоиммунку. Сейчас 4 года спустя данного перехода анализы просто ракета, золотая середина. Самочувствие огонь)
Виктория, присмотритесь к покупке dji osmo pocket 2. Это очень компактная камера, удобно подходит для вашего типа контента. Стоит 350$, и есть набор для криейторов - combo edition. Это набор за 499$,в который входит камера и различная мишура, включая хороший блютуз микрофон-петличку. Качество контента вырастет в разы 😅
Чалд-фри супер, люблю чужих детей своих не хочу вообще, и наверное их уже и не будет от отсутствия желания их рожать и неохота что бы они жили в этом гнусном мирке.
Когда это не было популярно я начала практиковать супер правильное питание и конечно же перегнула с ограничениями и это вошло в привычку, совет переходите постепенно и не будьте помешанными
Витамина Д реально нахватает даже в солнечных странах из-за плохих продуктах и стресса. И американцы работают с утра до вечера и не ходят по улице.. чтобы он усваивался нужно есть жирную пищу, и витамин К2, Е-это жирорастворимые витамины в овощах. Поэтому чтобы усваивался кальций- не нужно есть только рыбу и молоко, а нужно смешанное питание, чтобы всё усваивалось в комбо)
бомба=)) спасибо большое за интервью=)) кстати фото вашего интервью с алексом хатиловым попало в новостной дайджест канала илон маск=)) вот ссылка если кому интересно: ua-cam.com/video/07LOxbibiP4/v-deo.html спасибо за интеревью еще раз
Да круто ! я пробовала , но блин возвращаюсь в прежний режим и очень хочу опять начать исправлять образ жизни и питание . Могу сказать в Лос Анджелесе это было легче делать там окружение и среда очень помогает . Сейчас я В Аризоне Тусон и это другое состояние и среда и очень тяжело себя организовать . Но я стараюсь надеюсь у меня получится
Хорошее интервью, спасибо Только про оливковое масло - как раз Extra Virgin жарить нельзя, оно хорошо для салатов и тд, для жарки стоит использовать рафинированное оливковое
Как временное решение, пока соскакиваете с сахара. Потому что мёд - тот же сахар (только фруктозы в нем больше чем глюкозы), но в отличии от белой гадости, содержит хоть немного полезных веществ.
1) сон
2) овощи, клечатка, убрать сахар
3) заниматься спортом, интервальные тренировки
4) циркадные ритмы
5) регулярные анализы организма
спасибо, сэкономили час моего времени. пожалуй отпишусь от этого канала
Свой Биохакинг я начал с полного отказа от алкоголя.Спустя три месяца трезвой жизни, увидел на сколько сильный мой организм,на сколько острый мой ум и что такое жизнь.Сейчас веду настройку мозга на отказ тот курения.Далее похудею.Витамины,бады,ноотропы,гипноз,медитации...Вот что сейчас интересует,вместо пустого трёпа по кружечку пенного.
Красавчик! Главное не сбивайся, ни в коем случае! Многие посчитают тебя ненормальным идиотом, не слушай их.
@@Arhytecton ты знаешь,у меня с этим проблем нет.Те кто меня знают, спокойно отнеслись и в душу не лезут,а лишних я давно отсёк,даже когда пил.При этом,я не утратил харизму,у меня нет плохого настроения,я бодр и весел,общителен,много шучу...так что вообще никаких проблем.Сейчас вот добавлю,что ещё за 5 месяцев после отказа от бухла,слетело ровно 10 кг,без диет и спорта.Видимо этанол влиял пагубно на гормоналку,от того и жирел.
Этож сколько надо было пить.
@@shahtinsk1 ровно столько, сколько пьют обычные люди,не конечные алкаши,а простые прохожие на улице
@@Неандерталец-ш3ы я такой как все вокруг был недавно. А сейчас красавец.
Противно слушать!
1 Сон
Не кушать перед сном
Снизить Освещение перед сном
Снизить стресс
2 питание
Количество еды, есть меньше
Качество еды,
Больше овощей, микробиом питается клетчаткой, крестоцветные
Ферментированная(квашеная) капуста
Исключить Сахар❗
ОРЕХИ
Арахис и кешью из семейства бобовых их ненадо есть
Ограничить белок животного происхождения
Рыбы маленьких размеров
Подсолнечное масло несовсем хорошо
Использовать оливковое масло
Кушать грибы
3 физические упражнения
4 Циркадные ритмы
Старатся соблюдать режим дня и отдыха приема чтобы организм оптимизировался под режим для экономия энергии организма.
Интервальное голодание
Для Мусулман держать пост по понедельникам и четвергам от расвета до заката солнца.
Витамин D
Можно получить от солнца
Лечить причину а не следствие
Изучать свою болезнь
5 ментальное здоровье
Утренняя Прогулка по парку
неужели в наше время есть еще такие люди, для которых эта информация в новинку. мне кажется ребенок все это знает. затянуто и ничего нового и удивительного. ждала инфу про биохайкинг, а получила -здоровый образ жизни, который и так понятен всем умным людям, который смотрят ваш канал
Совершено согласна
Согласна
Лично для меня ничего нового, но это, потому что я люблю читать исследования и делать на основании этих исследований выводы.Но Адам отлично рассказал основные принципы здорового образа жизни, думаю, что он поможет этой информацией многим людям.
Благодаря таким людям как вы, мир станет немного лучше!!!
Кажется у кого-то пополнение намечается... Мои поздравления!
Спасибо за видео
Спасибо ☺️
Эх залетная,слаба на передок
@@Nik-zn1uh санитары выехали, вам сейчас успокоительного выпишут чтобы вы бредить перестали
@@Nik-zn1uh ш
@@aleksandraliubchenko8153 да ладно вам, нормальный прикол :)
С микрофоном всё какая-то беда. Может стоит иметь по две петлички каждому и иметь запасной канал?
Приятно смотреть на осознанного человека с сильным желанием жить. Судя по коментариям таких людей много и это тоже радует. Я за "Адам познает жизнь" ;)
По поводу масла для жарки: открываем вики en.wikipedia.org/wiki/Cooking_oil#Smoke_point
- Sunflower oil: рафинированное/вымороженное, smoke point 252 - 254 градуса
- Olive oil: все виды меньше 210, только рафинированное 199 - 243
Чувак советует Extra virgin, смотрим: 160 - 190 градусов. Вот вам и эксперт)
Очень популярная ошибка extra virgin подходит только как заправка к салатам и бороду мазать. На сковороде к сожалению бесполезно выгорает
Если Адам сам хочет делиться информацией, то может создать ютуб канал и рассказывать о своем опыте, и/или подкасты пилить можно, на яндекс, букмейт, эпловские подкасты...
@Zhanna Gersin хорошо😊
Давно не заходила. Поздравляю с беременностью:) Послушаем Адама:)
Спасибо!
0. проверяйте инфу
1. сон, улучшить сон- не есть перед сном, освещение
2.снизить стресс
3. микробиом (кишечник, жкт)
4. советы по улучшению питания, исключить сахар(постепенно, заменяя полезными продуктами)
5. физические упражнения
6. vitamin D
7. прогулки с утра- снизить стресс, кортизол
ставим лайк.
Бородиных поздравляю!!!Здоровья будущему малышу!!!Счастья и здоровья мамочке!!!!
Спасибо ☺️
🐈🐃🦝🐆🐱🐱😝😉😆😆😐☺😚😙😍🤑👜🇦🇹😐👕🏳️🌈☺
🚺😉👛👜😆🇦🇹↕️😚↕️🎓⬆️🐱😑😚😅😐😚😆😶😙😍😍🐪🦮🐎🐄🐈🐏🐈⬛🐪🐷🦁🐷🐁🍌🥖🍆🫓🥔🍍🏤🛖🏫🏜🏣🏪🌏🏗🏞🏭🛖🌐🏗🏪🎈🎫🎳🎾🎇🎗🎳🎈🎖🧧🏆🏏✨🎳🎫🏏🧧🎖🧧👘👛🎩👔👚👒🥽🩳👢🎩👜🚸🚱↔️🚹↕️🚭🚱↩🚻🚺🚯↔️➡️🛅🚻♿🚺🛄↕️↖️🛃☣🛃☢🚮🚱⚠️⚠️🚱↔️↔️🚼☣☢
@@feridesi2021 ты сумасшедшая!
Прекрасный герой.
Очень вдохновляете 🥰🥰🥰
Какой бы формат Адам ни выбрал, я обязательно подпишусь.
Спасибо за очень интересное интервью
Умный парень. Типичный айтишник силиконовой долины. На самом деле так живет почти вся Калифорния.А вот мы в Техасе наслаждаемся жизнью.
Потому что вы не умные?
Или только в Техасе можно наслаждаться жизнью?
Так они счастливы,с чего вы взяли,что вы счастливее их?
А про грибы конкретно не сказал однако
Дивно,інформація розрахована більшість на тих,які живуть в Америці,а нам в Україні як?) Їмо із супер маркетів,стресуємо щодня від інформації про загиблих,чекаємо нападу від диких ,,братів,, ...від росту цін на паливо, хліб,дихаємо брудним повітрям, п'ємо воду із крану, хочемо бути здоровими🙄Ви поблище до наших реалій,якщо хочете бути корисним.
Парень то умный , но что с его внешностью и социализацией? Об это тоже не стоит забывать , о моральном и психологическом уровне Здоровья 🤨
на заметку - вред "Синего" света более современными исследованиями был демистифицирован - на самом деле сну и подготовке к нему мешает вообще свет, чем ярче тем сильнее, близкий к уф, холодный - более ярок визуально но и много люмен теплого желтого света тоже помешают подготовке ко сну.
В целом присоединяюсь, если важно чтобы мозги работали хорошо - сон, питание, активность, все дает вклад. Хорошие интервью
Спасибо за занимательный комментарий.
Так называемый холодный, или даже белый свет, содержит в себе спектр видимого синего света (белый - это все цвета). Как я и упоминал, в основном синий блокирует выработку мелатонина, но не только - так как спектр широкий у видимого света и рецепторы в глазу принимают его слегка спецефично - думаю об этом вы и говорили.
По поводу яркости - здесь совершенно верно, у нас есть рецепторы, реагирущие на яркость освещения (как я упоминал в циркадных ритмах) и соотвественно будоражащих организм и корректирующих циркадные ритмы.
Адам благодарю 🙏
Делай канал где угодно
Оч, интересно !
Продолжай 👍
Большое спасибо Адам и Виктория!🙏🏼
Спасибо большое за выпуск! Очень познавательно!
Огонь, сам года три в борьбе с сахаром. Ничего так сложно не было бросить в жизни как эту ересь)
Посиди на воде три дня. В первый день промываешь кишечник полностью. А потом с четвертого дня кушай без сахара и соли. Вместо сладкого кушай морковь и фрукты ( виноград, арбуз и финики нельзя там море сахара). Кислоту в пищу можно добавить лимоном, сумах ( приправа) и редко уксусом. Дело в том что сахар требуют твои паразитические бактерии они манипулируют мозгом. И если не убрать эту толпу паразитов то отказаться от сахара, соли и переработонного мяса не возможно.
Как увидел ваш контент и на второй минут сразу поставил класс и подписался.
Очень классное интервью.
Очень хороший парень со здоровыми мозгами.
Я сама живу по схожим принципам и разницу действительно чувствую.
Хотела бы добавить (возможно пропустила) - отличная практика - пить достаточно жидкости. Я живу в Израиле и здесь влажность скачет. От очень высокой до очень низкой. Достаточное количество воды тоже резко улучшило самочувствие.
А говорите что в кремниевой долине зарплаты высокие. Человек мясо раз в неделю кушает.)
Теперь по существу. Очень хорошая информация. Сам к этому пришёл около года назад. Не все использую что Адам говорит в видео. Есть что почерпнуть.
Спасибо за видео.
видишь, тебе совсем чуть-чуть осталось и будет такая же позиция в той же локации - не сдавайся :)
неожиданно, благодарю за очень качественный контент, Адам и Виктория
Это не качественный кониент . Единственное, где он не допустил ошибку, так это циркадные ритмы. Остальное- либо полная ахинея, либо упичкано неточностями
Супер Адам! Красавчик! Просто захотелось в живую встретиться, похайкать и обсудить все еще раз. Спасибо Вика - очень познавательно! Предлагаю назвать канал - TechHealth
Классное видео, спасибо тебе и Адаму за работу!
Ух! С огромным интересом и удовольствием проглотил это видео.
Немного не понял насчёт циркадных ритмов. Встать ночью от голода и съесть котлету нельзя, но и уснуть дальше на голодный желудок не выйдет. Получается, будет страдать сон. Что-то из этого важнее? Или просто время нужно на перестройку?
Спасибо за видео! Адаму обязательно свой канал на ютубе, всем будет очень полезно послушать про многие вещи!
Victoria красавица умница ,спасибо за видео .Поздравляю вас !
Спасибо за интервью!
Сидит молодой человек, говорящий "мне с ноля пришлось изучить биологию, физику, химию..."
На этом видео и закрыть можно. Невозможно всё это вместе изучить на хорошем уровне. Комплекс знаний слишком велик. Твоё высказывание свидетельствует о том, что ты понахватал чего-то "по верхам" и не являешься специалистом ни в одной из этих областей.
Слушаю второе видео и восхищаюсь. Речь,цели,знания. Сколько энергии в глазах,этот парень превзойдет все ожидания. Хочу пожелать удачи.!!! Не побоюсь сказать,что это уже Великий человек. Молодчинка!!!!!!!!!!!!
Пока видно, что он просто презентует идеи известные как миним лет 10. Не удивлюсь, что у него какой то бизнес на этих идеях
На конкурс не претендую, но предлагаю название канала «Адам Усейн» 🤣
В Аюрведе натуральный мед относится к благостной пище. Как Вы к нему относитесь?
При всём уважении, юникс-хакер не равно биохакер.
Этот достойный молодой человек из видео говорит о ЗОЖ.
Биохакинг отличается от ЗОЖа как спорт от физкультуры.
ЗОЖ это про здоровье. Биохакинг - про достижение максимума иногда даже ценой здоровья.
Очень крутое интервью, спасибо! Интерес и любопытство распирает, как Адам живёт сейчас, год спустя.
Спасибо, очень крутая информация! А что с глазами делать и зрением? Герой выпуска, кстати, в очках. Что он думает об этом или делает для зрения, глаз?
Прекрасная подача информации. Благодарю ❤️
Добрый день! А зрение улучшилось?
Благодарю за видео, очень полезное! Ребята, кто решил улучшить качество своей жизни или только собирается, рекомендую данное видео к просмотру! Всем здоровья, успеха и процветания!
Очень интересно .Спасибо ❤️
Спасибо Виктория, за интересного собеседника и за то что вы есть!!!
Спасибо Адаму за инсайты🙌 выпуск классный!
Самое главное и сложное это начать 😂
Такое ощущение что это все очевидно, но ничего при этом не делаю. Конечно сложно привыкнуть к здоровому образу жизни. Но, как сказал Адам, нужно начинать с малого.
Спасибо большое Адам и Виктория. 🤗
Благодаря вам вспомнил что нужно следить за здоровьем.
Ты поменьше пипиди. Секрет в действии
Благодарю за интервью!
Мне кажется что быть умнее, здоровее, и счастливее - слова совершенно не связанные друг с другом! И ещё чтобы говорить о здоровье нужно понять что это такое.
Спасибо, очень познавательно. Удивлен, что человек относительно молодого возраста так глубоко проник во все эти вещи!
Буду смотреть ролик частями, растягивая удовольствие, и наверное конспект прийдется сделать, чтобы вся польза осталась со мной :)
#РОЗЫГРЫШ Пишите свои предложения для названия канала Адама здесь
Адамов канал
Адам и IT
“Madam, I’m Adam!”)
Это палиндром, то есть, фраза, которую можно перевернуть и получится то же самое ;)
Adam_from_the_botton_to_the_sun
5_top_years
Adameator (Adam + Creator)
Adam_channel
ёёё вот это контент! Огромное спасибо за офигенную информацию!
Прекрасная информация, спасибо за выпуск!
Может хоть до кого-нибудь дойдет.
Я то смотрю, лицо знакомое. Вспомнил, как Адам выступал у нас в Алматы на chocodev conf, хорош👍
Спасибо огромное за информотивное видео!!!
Так мило, когда он пытается вспомнить русские слова. Поэтому немного поправлю (не со зла). Не голодование, а голодание.
исключить сахар не только в виде кондитерки, но и сладкие фрукты.
Очень интересно! Большое спасибо!
БиоХакинг от Адама
Ждем продолжение, было бы очень полезно!
Спасибо большое за классный контент
Спасибо огромное за концентрат полезной информации!
Дуже дякую за це відео! Я переглянув свій образ життя!
Просто супер! Спасибо огромное за столь полезное интервью!
Все правильно, но это поверхностная информация, которую сейчас можно найти на каждом углу. Тысячи блогеров с умным видом пересказывают книги и популярные статьи. Причем, часто неправильно интерпретируют информацию. Интересно было бы почитать именно о деталях (со ссылкой на источник) и субъективном опыте. С удовольствием подписался бы на блог или видео канал Адама.
Я закрепила выше комментарий Адама, в котором он поделился ссылками на источники информации.
@@VictoriaBorodina спасибо
@@VictoriaBorodina а где он?
спасибо
Адама смотрю, красавчик)
Какой он умный 😲Сколько действительно важной информации
Отличный выпуск! Спасибо! Но:
1) на Extra Virgin не нужно жарить, выделяются канцерогены/ Есть оливковое, специально для тепловой обработки/
2) какая позиция по кофе?
Спасибо,
1) Я бы вообще рекомендовал авокадо масло для готовки (и минимум термической обработки).
2) Кофе достаточно богат на полезные вещества, как poliphinols (выступающие как антиоксиданты и не только). Единственное что, это конечно же вляние на нервную систему, блокировка Adenosine (снижает активность нервных клеток) и таким образом раскачивание рецепторов. Но в небольших количествах, периодически - будет полезно. И желательно в первой половине дня, чтобы не ухудшать качество сна.
@@AdamLeos без молока и сахар, я так понимаю?)))
@@VictoriaBorodina совершенно верно!
Ну на самом деле можно нормального орехового молока - из лесного ореха, грецкого или макадамии. Кстати, конопляное тоже не плохое.
Кофе и чай вообще нельзя употреблять в качестве еды. То есть пробовать то можно но так редко как вы пьёте 20 летний Мартел
@@AdamLeos Ну про кофе,вы конечно приколист! Это реклама кофе больше для англо- саксов и европейцев работает,а Азия и Россия мне кажется,давно поставили точку в этом вопросе.Такой,как великий профессор Неумывакин Иван Павлович,просто объяснил,что это яд! Очень хорошее видео есть у Фролова Юрия Андреевича!
Спасибо огромное, отличное видео.
Спасибо большое, это то, что было очень важно слышать
Интересно посмотреть на С-реактивный белок и общий белок, после того как прием мяса так сильно ограничен (и в целом с его подходом к питанию). Не утверждаю, что это плохо. Просто очень интересно. По поводу лосося, не искусственно выращенного найти невозможно, либо почти не возможно. Проще есть селедку и скумбрию. По полезности не будут уступать, но их до сих пор на наш рынок поставляют не искусственно выращенных.
Я не Адам, но, позвольте, поделиться моим опытом) до перехода на веганство (взвешенное, правильное) я буквально загибалась с рождения, всегда была борьба за здоровье, много всего, включая аутоиммунку. Сейчас 4 года спустя данного перехода анализы просто ракета, золотая середина. Самочувствие огонь)
Да, самое интересное, и ферритин и белок раньше были ниже нижнего порога, а сейчас в середине референтного значения
Ладно ладно, уговорила. Пойду первую часть смотреть))
Виктория, присмотритесь к покупке dji osmo pocket 2. Это очень компактная камера, удобно подходит для вашего типа контента. Стоит 350$, и есть набор для криейторов - combo edition. Это набор за 499$,в который входит камера и различная мишура, включая хороший блютуз микрофон-петличку. Качество контента вырастет в разы 😅
Полезно! Спасибо!
Супер интервью, полезная информация и даёт о многом задуматься 👍
Лайк если смотрел видео перед сном :-D
Для хорошего сна: если у вас есть возможность не заводить детей, не заводите их.
Это же временно, на 2-3 года, а потом более менее нормально спать
@@Alexander-xr5bi вам очень повезло, если так.
Да, три года ребёнку и три года плохо спим, но мы привыкли.
Чалд-фри супер, люблю чужих детей своих не хочу вообще, и наверное их уже и не будет от отсутствия желания их рожать и неохота что бы они жили в этом гнусном мирке.
@@Август-е7шкак сама то вижила, бедная?
интересно было слушать, спасибо)
Красавчик !!!! Очень хороший пример!
Спасибо, Адам, очень полезно.
Когда это не было популярно я начала практиковать супер правильное питание и конечно же перегнула с ограничениями и это вошло в привычку, совет переходите постепенно и не будьте помешанными
Что значит СУПЕР ПРАВИЛЬНОЕ? Это то которое приводит к анарексии ?
Витамина Д реально нахватает даже в солнечных странах из-за плохих продуктах и стресса. И американцы работают с утра до вечера и не ходят по улице.. чтобы он усваивался нужно есть жирную пищу, и витамин К2, Е-это жирорастворимые витамины в овощах. Поэтому чтобы усваивался кальций- не нужно есть только рыбу и молоко, а нужно смешанное питание, чтобы всё усваивалось в комбо)
Когда то начал поощрять себя сладким, теперь очень сложно соскочить(( Курить было проще бросить
Замените всё сладкое на злаковые хлебцы(с клюквенным сиропом к примеру), мне помогло "соскочить". Через месяц, на сладкое вообще не тянет.
Эх, курить бы бросить))) со сладким было проще))
Еще не досмотрел, но уже в восторге. Однозначно заинтересован. Предлагаю название канала: Supersapien.
Yay! Вторая часть!
С Адамом легко можно еще пару частей записать :)
Спасибо, очень интересный гость. Говорит очень полезные вещи. Молодец!
бомба=)) спасибо большое за интервью=)) кстати фото вашего интервью с алексом хатиловым попало в новостной дайджест канала илон маск=)) вот ссылка если кому интересно: ua-cam.com/video/07LOxbibiP4/v-deo.html спасибо за интеревью еще раз
Молодцы, что говорите об этом
Адам и Ева - первые мудрые люди сегодня мира...
"Адам познает мир"
Пожалуй, победа ваша
Спасибо за Ваш труд! Здоровья Вам и процветания!
По 2 литра пью колу, все перестаю, ибо хочу такую большую зарплату, очень тяжело на дому по книжке учится.
Устройся на работу за еду и за полгода выучишь базу)
Да круто ! я пробовала , но блин возвращаюсь в прежний режим и очень хочу опять начать исправлять образ жизни и питание . Могу сказать в Лос Анджелесе это было легче делать там окружение и среда очень помогает . Сейчас я В Аризоне Тусон и это другое состояние и среда и очень тяжело себя организовать . Но я стараюсь надеюсь у меня получится
По факту даже из миллиона людей, которые посмотрят этот выпуск только человек 100 максимум улучшать свою жизнь, и только человек 10
Очень ждала продолжения видео. Виктория и Адам, спасибо! Виктория, Вы 6астоящая красавица, будьте нам всем здоровы.❤️
Спасибо :)
ООО! Вот это ты "наелась"! Даже одышку слышно. Поздравляю! 👶
Спасибо :) Это 4й дубль, первые два я без одышки записала))
Спасибо Адаму и Виктории
Хорошее интервью, спасибо
Только про оливковое масло - как раз Extra Virgin жарить нельзя, оно хорошо для салатов и тд, для жарки стоит использовать рафинированное оливковое
Можно жарить не на Extra Virgin и делов то ))
Здравствуйте, а где ссылки на учёных и статьи?
Добрый день,
ютуб зажевал мой комментарий, я только сейчс смог его опубликовать. Смотрите прикрепленный пост.
@@AdamLeos хорошо, спасибо
@@AdamLeos видимо опять зажевал (
Скажите пожалуйста, имеет ли смысл заменять сахар мёдом?
Как временное решение, пока соскакиваете с сахара.
Потому что мёд - тот же сахар (только фруктозы в нем больше чем глюкозы), но в отличии от белой гадости, содержит хоть немного полезных веществ.
Грибы трудно перевариваются и сильно нагружают печень,у которой и без грибов хвататает работы.