#주택카페vlog17

#cafevlog #ricedessert #주택카페 #쌀쿠키
💛쌀 쿠키 이벤트 💛
아래 야미양 인스타 계정에 들어가시면,
이벤트 공지가 올려져 있어요.
그 곳에 댓글로 여름에 어울리는 쿠키, 먹고싶은 맛을 자유롭게 올려주시면, 추첨을 통해 다섯분에게
쿠키 박스를 택배로 보내드려요 :)
2023/08/03까지 진행 예정이니, 많은 참여 부탁드려요!
귀여운 쿠키박스를 받으시고, 받았을때의 상태, 피드백을 해주시면 감사하겠습니다~
앞으로도 귀엽고 맛있는 쌀 쿠키, 디저트 만들어 볼께요!
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📮 Cafe 이름: 야미양/ 연남동254-3번지 2층 주택
📮yummy양 계정: / yummmyyang (사진,영상을 볼 수 있어요.)
📮Email: [e-mail]
📮blog: m.blog.naver.c...
(레시피,감성적인 카페도 포스팅 해놓았어요.)
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안녕하세요. 저는 맛있고 건강한 다이어트를 하고 있어요!
제가 만든 음식의 기록, 그리고 건강의 변화를 기록하려 만드는 영상이 될 것 같아요.
맛있는것은 포기말고, 기분좋게 즐기며 빼보도록 하겠습니다:-)
월요일- 20000보 걷기 / 치팅데이! 간식: 소시지 반개+ 아메리카노/ 점심: 갈비탕 반+ 육회비빔밥 소량/
저녁:일식 위주 고등어 초밥 반, 이베리코 소량
화요일- 필라테스 50분 / 점심: 요거트 100g+ 말차베리 쌀쿠키 반개 / 저녁:제육볶음 밥 반만
수요일- 점심: '비건 베이커리 구떼' 단호박 흑임자 파운드 1개/ 저녁: 일반식 반 먹기( 집에 있는 나물반찬 위주)
목요일- 점심:요거트100g+ 피칸 오레오 쌀쿠키 반개/ 저녁: 투나 스파이시 브리또 먹기
금요일- 필라테스 50분/ 점심: 요거트100g+ 약과 쌀쿠키 반개/ 저녁: 구운 치킨 반+ 채소와 곁들이기
토요일- 점심: 요거트100g+그래놀라 견과류 / 저녁: 통밀 blt샌드위치 1개
일요일-런데이 30분 / 점심: 미트리 치즈맛 닭가슴살+ 고구마/ 저녁: 크림뇨끼 반 ,고기 한주먹 먹기
일주일에 운동을 4번정도 했네요. 다음주에는 유산소 운동을 조금 늘리고, 음식도 조금더 클린한 것으로 준비해 볼께요~! :)
다이어트, 건강함을 찾을때까지 함께 달려봐요!
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[@왕빠꾸]

다음주에 연남 가는데 꼭 먹어보러갈게여 🫡
완전 기대중 🙈🙈

[@yummy_yang]

조심히 오세요 ☺️요즘 태풍이니 태풍 조심하시구요!! 💨

[@박본-q4x]

오랜만에 엄청 긴 일상 브이로그네용~~😆🥰

[@yummy_yang]

그쵸~ 제 일상을 담으니 영상이 길어진다구요:)~ 본씨도 밥 잘 챙겨먹어요~❤