Ja det gör det Judith. Nej, det är ingen större fara med knät. Som med 99% av alla som har problem med knän, axlar, armbågar etc så är det stram muskulatur kring leden som är problemet. Så rörlighetsfokus gäller framöver.
Ett tips om du vill få till bänken lite bättre, sätt fötterna stadigt och "hoppa inte med dom.. Man tappar all spänning och du verkar jagar vikter så detta lär hjälpa. = )
LoL. rättade han inte. Gav han ett tips som jag inte visste att han var medveten om. Det finns ingen som kan allt inom träning. Därför är det både roligt och lärorikt att tipsa varandra idér. You don't get a champion if your not listen to others.
Jättebra idé för klipp, lärorikt att se dig dela med sig om resonemang på detta vis! Ser gärna mer av dessa!!!
Håller med! Riktigt lärorikt och kul klipp!
+Stefan Olsson Kul att ni gillar stilen av klipp - då kor vi några till :)
Kul att ni gillar stilen av klipp - då kör vi några till :)
Super bra Kenny. avslappnad attityd till sets och reps, men alltid hårt arbete 👍💪💪👍
Ä
Det gör verkligen ont i hjärtat när man inser att man inte får köra knäböj och marklyft på grund utav knä problem. Vad har hänt med ditt knä ?
Ja det gör det Judith. Nej, det är ingen större fara med knät. Som med 99% av alla som har problem med knän, axlar, armbågar etc så är det stram muskulatur kring leden som är problemet. Så rörlighetsfokus gäller framöver.
Har du ett bra schema på bara basövningar som man kan köra?
Sorry Kim - träningsupplägg är bara för mina kunder. Men jag har ju börjat samla mina träningsveckor på Insta #SträvanTräningsvecka
grymt klipp :) lärorikt om inte annat!
Kul att du uppskattade stilen Niclas! Hoppas kunna göra fler i en serie så ni får lite spännande träningsveckor att testa och utvärdera lite:) Tack!
Ett tips om du vill få till bänken lite bättre, sätt fötterna stadigt och "hoppa inte med dom.. Man tappar all spänning och du verkar jagar vikter så detta lär hjälpa. = )
Ha ha Tack Albin - tro mig, jag vet det. Dom hoppar:)
Haha att du ens rättar Strävan är ju bara riktigt roligt. Tror han är fullt medveten om det:)
LoL. rättade han inte. Gav han ett tips som jag inte visste att han var medveten om. Det finns ingen som kan allt inom träning. Därför är det både roligt och lärorikt att tipsa varandra idér. You don't get a champion if your not listen to others.