MATERIAL OBLIGATORIO + NUTRICION // VAL D'ARAN by UTMB 2023 // CDH - PDA - VDA - Trail running
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- Опубліковано 2 лип 2023
- Un vídeo más que se une a la lista de vídeo sobre el Val d'Aran by UTMB de este año 2023!
En este vídeo os dejo el material obligatorio (y el que no es obligatorio también) y la nutrición que llevaré el viernes en la CDH, aunque también va dirigido a los participantes de la VDA, la PDA, la EXP y la SKY.
Es mucho material obligatorio para una carrera de trail running, pero es altamente recomendable que hagamos caso a la organización y lo llevemos todo ya que es por nuestra seguridad.
Como hago para llevarlo todo?? pues en este vídeo os lo enseño y muestro como cargo la mochila.
#trailrunning #utmb #running - Спорт
Buen video Sergio, vamos parecidos.
Gracias Javier!☺️ Mucha suerte y ánimos 💪🏼⛰️
Animo y a disfrutar de la carrera. Te iremos siguiendo. Un abrazo
Gracias Oscar! 💪🏼 un abrazote
Mucha suerte crak💪🏻 buena explicación, como siempre haces en tus vídeos! Yo iré a por la EXP, mi primera vez en esa carrera y en evento UTMB.. que ganas! 😃
Lo vas a disfrutar un montón! La EXP es de lo más bonito que hay por aquí y exigente, así que disfrútala a tope!💪🏼💪🏼
Venga crack, que no nos queda nadaaaaaa!!!!!💪💪💪💪
😅 quien dijo nervios!!!???🤣🤣🤣
Genial Sergio. Vamos más o menos a la par
👌🏼👌🏼 al final es lógica unido a obligatoriedad, no hay músculo margen☺️⛰️
Gracias. El estómago es el 80% y a mi se me cierra....q da gusto. Intentaremos comer lo mas natural y artificial para la última parte. 100k.
Lo natural siempre mejor mientras se pueda, aunque siempre toca tirar de geles y barritas. Vamos que ya lo tenemos ahí!🙌🏼🙌🏼
Yo este año llevo manzanilla en polvo de Blevit. Para mezclar en el agua de hidratacion. Esta rica y te cuida el estómago. La compré en la farmacia. Suerte!
Nunca había escuchado eso de l manzanilla, pero suena bien! Lo probaré en entrenamientos en el futuro 💪🏼💪🏼
Que vaya bien Sergio, una cosita si tienes a tener muy buena idratacion el estómago no se cierra tanto y la capacidad de asimilación de alimentos es mayor, yo en carrera estoy entre 110 y 130 gr de HC a la hora y cada vez consigo meter le más al cuerpo que ya sabes todo se entrena. Ánimos y a por ello Bro !
Gracias Bro! A ver qué tal vamos!
Conozco bien lá zona desde 2006/7 carros foc y varias vezes otras rutas 👌ya subscrito desde Sintra Lisboa.Te pregunto qual es lá camiseta térmica Decathlon 180gr? Desfruta de lá carrera un Abrazón 🙏
Hola Vasco! Que bonito Sintra, he estado varias veces allí y es precioso. Pues la camiseta es el modelo kipsta, muy bien de precio y vale perfectamente para Trail running. El año pasado la use por la noche y muy bien. Un abrazote y saludos!⛰️⛰️
Puedes explicar como va lo de Heliocare?? No lo conocía
Hola Pelayo, son unas cápsulas que hacen el efecto de protección solar, tipo crema o spray. Protegen la piel del sol, eso si, se recomienda igualmente usar un spray también de la marca para apoyar a las pastillas. Lo bueno, dos cápsulas por la mañana y con el apoyo del spray tienes para todo el día, que para nuestro deporte va muy bien y efectivo. Muy cómodo. Saludos!
Si quieres mi plato del año pasado de la PDA me lo dices 🐻🥣😋
Venga, que ya lo tienes ahí!!! 💪🏻💪🏻
Pues es bonito y practico!!🤣🤣
Una pregunta sergio! En material obligatorio también he leído que pone recambio solo para uno de los dos frontales. Es así o tiene que ser para los 2? I el tema de cubierto y plato no es obligatorio si no voy a comer nada q precise de cubiertos? Gracias!
Hola Albert! Pues acabo de entrar a leer otra vez lo del material y pone claramente batería de recambio para los dos frontales. Plato y cubiertos aconsejable pero no obligatorio. Yo no los llevo y comí el año pasado caliente sin problema. Saludos!!⛰️⛰️
2 frontales con baterías o pilas, y baterías o pilas de recambio para un frontal. Esto es lo que pone en la Web, yo entiendo que recambio solo es para un frontal. Saludos
Ahora lo entiendo, en algunos sitios pibe una cosa y en otros otra…un lío, supongo que con recambios para uno será suficiente. 🙌🏼💪🏼⛰️
Otra duda, plato no llevas?
No, no lo llevo, el año pasado tampoco y no lo eché de menos. ☺️
No comiste caliente?
@@edumiguelbuil4667 si si claro, vaso para caldo y manos para lo demás. ☺️⛰️
Yo llevo un tetabrick de caldo cortado por la mitad y plegado... Aunque este año lo puedes meter en la bolsa de vida.
@@xexuciriapueyo8256 buena idea también 🙌🏼