Pour le dos j’aime bien découper en 2 séances quand c’est possible , une focus lats et un focus upper back / « épaisseur » (je n’aime pas ce terme 🤣) Si je dois faire une seule séance je structure la séance en fonction de la priorisation que je veux mettre en place. Mais de manière général je commence par une forte tension de contraction pour ne pas perdre en force dès début de la séance Ensuite j’alterne tension d’étirement et de contraction
+1 pour le référencement.
Ça fait plaisir cette compétence et ça transpire la passion de la fonte
Merci de ton soutien 👊🏼👊🏼
On soutient toujours les Frenchi !!!
C’est gentil !!
Petite vidéo sympa 🏋♂️
Merci Christophe !!
tres cool cette video encore une fois des tips très interressant ! force a vous et ton épaule
Merci beaucoup 😊
Très bonne vidéo
Merci !! 😃😃
Trop bien toulouse chez moi
Super vidéo les tissus c top
Tu dis écarté poussé poussé écarté pour les pecs et pour le dos tu ferais comment ?
Pour le dos j’aime bien découper en 2 séances quand c’est possible , une focus lats et un focus upper back / « épaisseur » (je n’aime pas ce terme
🤣)
Si je dois faire une seule séance je structure la séance en fonction de la priorisation que je veux mettre en place.
Mais de manière général je commence par une forte tension de contraction pour ne pas perdre en force dès début de la séance
Ensuite j’alterne tension d’étirement et de contraction
Je m'abonne juste parceque t'es albigeois d'après ce que j'ai compris.
🫡
Cest un motif comme un autre ^^