Augen YOGA: 6 Augenübungen zum Entlasten und Entspannen

Warum AUGEN YOGA? Zum MÜDE AUGEN TRAINIEREN und entlasten! Weil wir alle zu viel vorm Bildschirm sitzen - sei es das Handy, der PC oder der TV Screen. Aber wenn unsere Augen ständig fokussiert und gerade aus in eine Lichtquelle starren müssen, strengt das auf Dauer ganz schön an. Deshalb habe ich dir 6 AUGENÜBUNGEN zum Entlasten mitgebracht - Bitte direkt mitmachen und entspannen!
Übrigens... wenn dir diese Achtsamkeitsübung für die Augen gefallen hat - auch die MONDIN ist eine Erholungsinsel für ambitionierte Frauen.
Ich nehme an, du meisterst deinen turbulenten Arbeitsalltag bereits wie ein:e Held:in. Was dir dagegen schwer fällt, sind Selbstfürsorge, Innenschau und WIRKLICHE ENTSPANNUNG. Gönne dir Mindfulness, Bewegung und Seelenschreiberei! Hier erfährst du mehr zum VOLLMOND YOGA: melindacange.com/produkt/mondin/
___ DIE 6 AUGENÜBUNGEN:
00:00 Intro
00:30 Augen blicken
01:14 Kopf bewegen, Fokus halten
02:07 Seitlich schauen
03:02 Nach oben & unten
03:42 Nähe und Ferne fokussieren
04:38 Liegende 8
05:36 Vollmond Yoga
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deine Melinda
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#augenyoga #augenübung #digitaldetox

[@MelindaCange]

Warum AUGEN YOGA? Zum MÜDE AUGEN TRAINIEREN und entlasten! Weil wir alle zu viel vorm Bildschirm sitzen - sei es das Handy, der PC oder der TV Screen. Schreib mir: welche der 6 AUGENÜBUNGEN entspannen dich am meissten?! 👉Übrigens... wenn dir diese Achtsamkeitsübung für die Augen gefallen hat - auch die MONDIN ist eine Erholungsinsel: melindacange.com/produkt/mondin/ Dort praktizieren wir Vollmond Yoga.
See you there, Melinda 💋

[@inahorninger7440]

Super! Vielen Dank.

[@MelindaCange]

♥️😎merciii