다리 부상중이신데 대회 참석하셨나 보네요 언제나 보아도 완전 짱 멋진 최강사나이중의 최강사나이 초인 홍범석상사님 역시나 멋집니다^^ 홍범석상사님의 불굴의투지 두려워하지 않은 정신력 인내심 홍상사님의 매력에 빠져붊믄 헤어나기 힘듭니다^^ㅋㅋㅋㅋㅋ 본인은 남자는 안좋아합니다 여자만 좋아합니다 이상한사람 아닙니다 홍범석상사님 존경합니데잉^^♡
으따 마~ 고생하셨습니돠~! 강철부대3에 오요한 이라는 707장교 출신이 지원했는데 운동 영상보니 기대가 많이 되는 인재더라고요 개인적으로 홍범석님도 강부3에서 뵈었으면 좋겠지만 아무래도 여러 부상도 그렇고 큰 관심이 없으신 것 같아서 이제는 마음을 내려놓았습니다. 건강 잘 챙기시고 좋은 나날이 지속되길 바랍니다 707 킹갓범석 화이팅!!!
언제나 범석씨의 강인한 멘탈을 배우려고 노력합니다. 요즘 러닝훈련을 열심히 하고 있는데요. 미드풋익히려고 노력중인데 5km 23분 43초 까지 나왔어요. 그래도 아직 범석씨에 비하면 엄청난 차이지만 스스로에게 지지 않고 타협하지 않을려고 노력하고 있습니다. 항상 배우고 있습니다
안녕하세요 11살 4학년 군인이 꿈인 여학생 입니다 저는 태권도 2품까지 따면서 꿈을 향해 나아가고 있습니다! 더솔져스 에서 범석님을 알고 구독도 하며 즐겨보고 있는 중 입니다!! 항상 707에 들어가고 싶은 저는 운동이 힘들 때 마다 행동으로 논리를 대변하고 결과로써 과정을 입증한다 라는 707에 슬로건을 생각하며 운동하고 있습니다😊 항상 응원하고 오늘 영상도 재밌게 보겠습니다😊 감사합니다❤
다리 부상중이신데 대회 참석하셨나 보네요 언제나 보아도 완전 짱 멋진 최강사나이중의 최강사나이 초인 홍범석상사님 역시나 멋집니다^^ 홍범석상사님의 불굴의투지 두려워하지 않은 정신력 인내심 홍상사님의 매력에 빠져붊믄 헤어나기 힘듭니다^^ㅋㅋㅋㅋㅋ 본인은 남자는 안좋아합니다 여자만 좋아합니다 이상한사람 아닙니다 홍범석상사님 존경합니데잉^^♡
부상땜에 뭘 제대로 못하고 있어서 아쉬워요,,ㅎ 항상 응원 감사합니다 !!
@@HongBeomseok 이상사 다리가 엄청 않좋던데. 심각하던데. 얼른 치료하세요. 수술해서 두세달 쉬더라도 10년 20년 뛰어다닐려면 몇개월 못뛰는거 투자니까 치료는 미루지 마세요.
매일 아침마다 운동하기 귀찮을때마다 범석님 영상 몇개 보면 동기부여 받아서 귀찮음이 사라집니다 항상 응원하고 있습니다 화이팅
좋은 운동영상으로 뵐게요^^
저도 퇴근하고 운동하기 싫을 때마다 범석행님꺼 틀어놓음 그럼 걍 하게되더라고요ㅋㅋ
늘 열심히 하시는 모습이
멋있어요 😊
영상 보며 동기부여 잘
받고 있습니다.
항상 응원합니다.🤗
감사합니다! 회복잘해서 더 좋은모습 보여드리도록 노력할게요!!^^
@@HongBeomseok
👍
종아리 부상으로 인하여 대회중간에 통증이 와서 중도 포기 할법한데 특수부대 출신이셔서 정신력으로 포기 하지 않고 끝까지 하신거에 정말 대단하신거 같아요!! 멋있습니다!
Really cool ❤️ thanks 👍🦋🦋
으따 마~ 고생하셨습니돠~!
강철부대3에 오요한 이라는 707장교 출신이 지원했는데 운동 영상보니 기대가 많이 되는 인재더라고요
개인적으로 홍범석님도 강부3에서 뵈었으면 좋겠지만 아무래도 여러 부상도 그렇고 큰 관심이 없으신 것 같아서 이제는 마음을 내려놓았습니다.
건강 잘 챙기시고 좋은 나날이 지속되길 바랍니다 707 킹갓범석 화이팅!!!
대단합니다!ㆍ! 몸소. 직접 이렇게. 자주 도전하시는것만으로도 대단합니다
홍범석~~~ 배우고 싶은 자세~~~ 항상 응원합니다.
오늘은 어린이날 아들 사모님과 즐건시간 되시고 영상 올려주셔서 감사합니다^^ 홍범석상사님 홧팅
감사합니다! 파이팅💪🏿
늘 콘텐츠에 진심이시고 최선을 다하는 모습을 보며 본받기 위해 노력하고 있어요!
부상없이 오래오래 콘텐츠 활동할 수 있도록 관리도 잘하시면 좋겠습니다.
운동 유튜브 하시는 분들 부상 소식을 들을 때마다 안타깝더라구요.
응원합니다!! 힘내세요!! 😊
파이팅🔥
언제나 범석씨의 강인한 멘탈을 배우려고
노력합니다. 요즘 러닝훈련을 열심히 하고 있는데요. 미드풋익히려고 노력중인데 5km
23분 43초 까지 나왔어요.
그래도 아직 범석씨에 비하면 엄청난 차이지만 스스로에게 지지 않고 타협하지 않을려고
노력하고 있습니다. 항상 배우고 있습니다
대단하세요!! 항상 파이팅 하세요^^
응원합니다.
은섭선수랑 군대동기인데 이렇게 유튜브로보니 반갑네요 옛생각도나고 좋네요
아 정말요? 정말 잘뛰시는 분이예요 ㅎ
@@HongBeomseok 자세히는 이야기 못하지만 터틀훈련부터해서 중장거리는 날아다녔습니다
진정한 승자는 자기관리를 잘하는 자니까요.
종아리 언능 좋아지시길 빌겠습니다~
역시 대단하십니다 범석님!! 건강 잘 챙기셔요❤
잘 보겠습니다 ㅎㅎ
재밌게 보세요!!ㅎ
오늘도 유익한 영상 잘볼게여
안되요…ㅠㅠㅎ
@@HongBeomseok 홍범석상사님 댓글을 수정햇드만 하트가 사라졌어요 다시 하트좀 주십쇼 하트는 사랑입니다ㅎㅎ
어린이날 아들태권도 공연있어서 왔는데..
알림이뜨다니 ㅎㅎ
집에가서 볼께요
좋아요 미리 꾹~
네! 감사합니다🔥
저는 범석님의 호승심이 부러워요 그런 마음 때문에 계속 향상되는 게 아닌가 싶습니다
부상회복해서 다시 호승심으로 열심히..🔥
안녕하세요 11살 4학년 군인이 꿈인 여학생 입니다
저는 태권도 2품까지 따면서 꿈을 향해 나아가고 있습니다!
더솔져스 에서 범석님을 알고 구독도 하며 즐겨보고 있는 중 입니다!!
항상 707에 들어가고 싶은 저는 운동이 힘들 때 마다 행동으로 논리를 대변하고 결과로써 과정을 입증한다 라는 707에 슬로건을 생각하며 운동하고 있습니다😊
항상 응원하고 오늘 영상도 재밌게 보겠습니다😊 감사합니다❤
꿈을위해 파이팅🙏
지민 양~~
이런 품위있고 꿈 가득한 글을
쓸 수 있다는 게 개인적으로는 믿겨 지지 않을 만큼 대단합니다.
지민양의 미래의 꿈을 힘차게
응원합니다 ~👍👍👍
❤❤❤❤❤
😍
Daebak 💪👏👍😁
멋저용 ㅎㅎ
감사합니다^^
정말 멋지네요! 부상이신데 몸조리 잘하세요~!
인터뷰까지 자연스럽게 하시네요. 부상 빨리 나으시길 바랍니다.
종아리 부상이신데 끝까지 완주하는 모습 대단하시고 너무 멋지십니다. 항상 응원합니다 화이팅 🔥
감사합니다~!! 파이팅🔥
달리기는 무엇보다 자신감보단 자신의 실력과 건강상태를 보고 해야 오래할수있다고생각해요. 너무 무리하시지마세요.
서울하프마라톤에서 마포대교 지나면서 봤습니다. 걷고계신 모습에 문제가 있으신가 했는데 역시 부상이셨군요. ㅠㅠ
이번 영상에서도 웃고 계시지만 내내 얼굴에 진한 아쉬움이 보였습니다.ㅜ 부상 얼른 회복하세요.^^
안녕하세요~! 서울하프마라톤도 컨텐츠 올라갈거예요~ 부상당한김에 즐겁게 즐기고 있습니다^^
@@HongBeomseok 항상응원합니다!^^
한국에 없다보니 여기 촬영 초대받았는데 못갔네요
잘 보고 있습니다 ^^
아쉽네요 ㅎ 다음에는 함께해요🙏
ㅋㅎ오늘도 멋지게 스팀팩쓰고 달리는ㅎㅎㅎ🍑🤣🍑
스팀팩 못 썼습니다😅
@@HongBeomseok ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㄱㄱㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋㄲㅋㅋㄲㅋㅋ🍅🤣🍊
항상 멋진영상 올려줘서 고맙숩니다!!
저도 형님 신발따라샀어요 멋진 러너 될게요😮😮
제발 완치후 운동 컨텐츠 소화하시기 바랍니다. 홍범석 관장님의 가장 큰 자산은 당연히 두 아들이고 그에 준하는게 초인의 굴하지 않는 의지라고 하지만 그 굴하지 않는 의지로 일궈논 초인의 신체라는 성과를 지켜내야죠.
무리하지 않는선에서 가볍게 하는거라 괜찮습니다~ㅎ
범석이형 화이팅 😊
파이팅~~~!!!!
범석님 유튜브에 출연을 할 수 있게 되어 영광이였습니다 ! ❤
부상관리 잘하시고 또 만나요오오오오 응원합니다 🤎🤎
현지님 ㅎ다음엔 같이 뛰는 컨텐츠에 출연해주세요🙏
김은섭 선수 덩치가 엄청나네요
홍범석도 180에 근육질인데 작아보이는거 보니 190이상인듯
보통 머신에서 뛰는거랑 밖에서 뛰는거랑
워치로 측정하니까 머신에서 12뛰면 워치는 13.2~5 정도 되더라구요 (갤워치4기준)
머신은 시야적으로도 힘든부분이 있어서
훈련은 확실히 된다고 생각해요
ㄷㄷ......
와 5km 15분이 어떻게 나오는 거죠....
탑급입니다👍👍👍
진짜 존경합니다 형님 !!
기회되면 센터도 꼭 한번가보고 싶습니다
🙏🙏🙏
Alpha!
오...개인적으로 탐나는 제품이네요
범석님 달리기도 달리기지만 꽤 유튜버로서 성장한모습이 보입니다
저런 대회장에서 인터뷰도 진행하시고 좋네요 센터오픈도 응원합니다
감사합니다🔥
선배님 고생 많으셨습니다 !
항상 영상 잘보고 있습니다 몸 잘 챙기시고 부상 완쾌 하시고 , 많은 활동 응원하겠습니다 !
감사합니다🙏
런닝이 게임하는 느낌으로 능률이 많이 올라갈것 같아요~
맞아요! 도움 많이 됩니다🔥
런닝화 어떤건지 소개좀부탁드립니다
인생 최고 런닝화도 알려주세요 ~
써코니 프로 엘리트 입니다!
제 인생 최고도 현재는 이 런닝화 입니다^^
@@HongBeomseok 헛 빠른 피드백 감사합니다 ^^
얼마나 잘 뛰시는지 잘 알고있기에 아쉬워하시는 모습이 가슴 아프네요😢😢😢
문제없이 완전회복 하시길 바래봅니다😊😊😊
네! 정말 뛰고싶네요😅
안녕하세요 범석님! 운동좋아하는 22살 학생입니다. 저는 웨이트만 취미로 했었는데 최근에 범석님 영상을 보고 금연도 하고 러닝에 빠졌습니다. 혹시 러닝에 필요한 장비소개 영상 찍어주실수 있을까요😊
참고할게요🫰
1빠
1등 감사합니다 ㅎ
종아리 회복은 어떠신가요 ㅠㅠ
아직 회복중입니다 ㅠ
인터뷰 중 조깅이 뭔지 알려달라고 하니까 서브3 주자예시를 드네요 ㅋㅋㅋㅋ
서브3할 사람이 조깅페이스를 모를리가.. 일반인 기준으로 숨차지 않고 말할수 있는정도 라던지 이런 예시를 들어야지..
개인마다 기준이 달라서 딱 정해놓고 말하기쉽지 않은부분인 것 같네요😅
범석님~5km
부상전 트레드밀 평균기록시간대가 궁금합니다~~!!
트레드밀로는 측정을 안해봐서요~ 이번 부상전 5km 기록은 16분 후반입니다!
@@HongBeomseok 대단하시네요~어여 쾌유하시길 진심으로 바라겠습니다