為什麼你無法養成新習慣？一個影片講完如何建立習慣｜心理學 腦科學
Вставка
- Опубліковано 28 гру 2024
- Hahow課程折扣碼：KOLwill
lihi.cc/M1691
折扣碼優惠：全站課程單堂 9 折，兩堂以上 88 折，三堂以上 85 折
這個影片裡跟大家推薦的三堂課是：
1.「MASA 線上烹飪課！快速 x 多變的日式常備菜與特色料理」
hahow.in/cours...
2.「Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復」
hahow.in/cours...
3.「神秘腹語術，我要成為腹語師！」
hahow.in/cours...
00:01 21天理論
02:17 影片主題介紹
03:29 習慣的腦科學
04:28 為何無法養成習慣
06:01 養成習慣的方法
09:45 《原子習慣》
11:00 我的一點想法
11:59 習慣一：下廚
13:16 習慣二：瑜珈
14:51 習慣三：雜技
