Antes de casar eu pesava 70 kilos, depois que casei aumentei para 80, um certo dia fui na loja da c&a e pedi uma calça tamanho 44, a vendedora olhou pra mim e riu, e falou pra você tem que ser 46 eu fiquei tão triste com a aquela situação que saí da loja disposta a mudar o estilo de vida e daí comecei a minha reeducação alimentar, e graças à Deus eliminei 20 kilos. Isso já faz 12 anos e até hj mantenho os hábitos alimentares saudáveis 😊
Já passei por esse tipo d constrangimento e sinceramente, acho uma falta d profissionalismo por parte da pessoa,se eu fosse dona d uma loja,empresa e um funcionário fizesse isso eu demetia no mesmo dia,pois com esse tipo d comportamento ele está afastando os clientes,além de causar constrangimento e angústia a quem vai até aquela loja,é inadimissível um comportamento desse.
Fer eu to maratonando seus vídeos de enxoval , porque depois de 10 anos de casados Deus preparou nossa casinha propria e nos mudamos mes que vem, ja até salvei sua listinha de enxoval !! que Deus abençoe muiito vocês ❤❤❤❤❤❤
feliz demais pelas suas conquistas Fer!!! a diferença é notória em você, não só na aparência, mas sua disposição está outra (mesmo a gente vendo só pelos vídeos hehehe)
Parabéns Fernanda!!! Você fala muito bem e passa muita credibilidade. É isso tudo aí mesmo que você falou. Quando a gente se propõe realmente, a gente faz.
Eu sempre assisto fazendo alguma coisa, entao é dificil eu parar pra comentar Fernanda, só qd eu nao me seguro msm e queria falar com vc demaaaaais.... só pra ressaltar sua delicadeza, ética e respeito ... parabens!!! Admiro demais isso, nao colocar seu peso, nem receita na integra ( com peso detalhado de tudo), ta certo, as pessoas querem "copiar", sem orientacao, sem saber se é o melhor pra elas.... ou ao falar seu peso gera gatilhos de frustracao, ansiedade pela comparação msm, incrivel sua postura, admiro demais. Parabéns!!!!
Maravilhosa!! É visível essa mudança....e q bom q é de dentro pra fora..assim é mais fácil manter também..... Fer...qual é essa pasta de Amendoim? É boa?
Oi Fer! Primeiramente, parabéns pela dedicação! Estou há 4 meses com acompanhamento de nutricionista e indo todos os dias para a academia. Faço dança e pilates (amo os dois) e tb faço musculação (estou aprendendo a gostar) pq só a musculação vai queimar gordura com efetividade, não tem jeito. Por isso concordo muito com isso de não querer o suficiente! Tenho um filho de 4 anos e quero ter saúde pra ve-lo crescer. Estou na mudanca de hábito por questão de saude, a aparência é consequência. Tb aproveito pra lembrar a todas que peso é um parametro apenas nesse início, pois depois que perdemos a gordura, começamos a ganhar massa muscular com mais eficiência e aumentamos o peso. Entao nao se apeguem só a isso. Estamos juntas na luta da mudanca de habito! Sigamos. ❤
Parabéns pela conquista! Vc foi uma das minhas inspirações para começar esse processo TB! Queria muito a receita da crepioca salgada, não achei no canal.
OIee, sobre a questão da ingestão da agua, vc sabia que existe uma conta a ser feita para beber a qtde "correta" ao dia? 0,35 x o seu peso, não precisa beber 5 garrafas desta ao dia, é muita coisa. Espero ter ajudado. Bjus e parabéns pelo foco!!!
Nossa como eu queria tomar bastante água , sei de todos os benefícios mas infelizmente não posso😥, trabalho na linha de montagem em uma fábrica no Japão , e sem condições não tem como ir ao banheiro o tempo todo 😂, as vezes nem 2 litros consigo tomar ao longo do dia .
Olá Querida Fernanda🤝Fã🤳Assídua "Pra Valer". Enfim...Se te sente Bem assim; fico Feliz😅Por Tí♡Guria. Até...Ñ há necessidade de tanta explicação "Justificativa". Um Abraço.
Amei o vídeo, passando Por esse processo, mas meu acompanhamento ficou muito a desejar, só gastei dinheiro na consultoria, recomeçar novamente, pq meu resultado foi apenas 3 quilos nos 60dd, não estou me comparando pq tenho 50 anos, mas a gente vê a diferença dos profissionais 😢
obrigada pelo carinho, meu amor. realmente um bom profissional faz toda diferença. eu indico muito o meu e ele atende de forma on-line, ou seja, o mundo todoooo!
Antes de casar eu pesava 70 kilos, depois que casei aumentei para 80, um certo dia fui na loja da c&a e pedi uma calça tamanho 44, a vendedora olhou pra mim e riu, e falou pra você tem que ser 46 eu fiquei tão triste com a aquela situação que saí da loja disposta a mudar o estilo de vida e daí comecei a minha reeducação alimentar, e graças à Deus eliminei 20 kilos. Isso já faz 12 anos e até hj mantenho os hábitos alimentares saudáveis 😊
Já passei por esse tipo d constrangimento e sinceramente, acho uma falta d profissionalismo por parte da pessoa,se eu fosse dona d uma loja,empresa e um funcionário fizesse isso eu demetia no mesmo dia,pois com esse tipo d comportamento ele está afastando os clientes,além de causar constrangimento e angústia a quem vai até aquela loja,é inadimissível um comportamento desse.
@@marycastro2310 isso é verdade pior ainda vindo de outra mulher.
Fer eu to maratonando seus vídeos de enxoval , porque depois de 10 anos de casados Deus preparou nossa casinha propria e nos mudamos mes que vem, ja até salvei sua listinha de enxoval !! que Deus abençoe muiito vocês ❤❤❤❤❤❤
Menina tu é mt maravilhosa qt resiliência…. So admiração por sua pessoa.
Oiii, Fer!! Você é pura Inspiração. Gratidão por compartilhar tantas informações e dicas importantíssimas conosco!
Parabéns, Fer! Investir em saúde sempre vale a pena. E esta sua fase tem sido inspiradora, estou adorando acompanhar 🥰
feliz demais pelas suas conquistas Fer!!! a diferença é notória em você, não só na aparência, mas sua disposição está outra (mesmo a gente vendo só pelos vídeos hehehe)
Parabéns Fernanda!!! Você fala muito bem e passa muita credibilidade. É isso tudo aí mesmo que você falou. Quando a gente se propõe realmente, a gente faz.
Oi Fer, parabéns pelo seu novo estilo de vida. Com a benção de Deus, você colherá muitos frutos para sua saúde.🥰
Fer deu pra ver seu rostinho no shorts fiquei besta de tão magrinha e saudável parabéns 🎉🥰
Parabéns Fernanda pela força de vontade e foco
Fer que legal ver sua evolução, parabéns pelo foco e obrigada por compartilhar 😍
Parabéns vc me inspira muito, estou com essa fase nova na minha vida tbm ,amei essa panqueca ,muito feliz por vc bjs felicidades Deus Abençoe ❤❤
Eu sempre assisto fazendo alguma coisa, entao é dificil eu parar pra comentar Fernanda, só qd eu nao me seguro msm e queria falar com vc demaaaaais.... só pra ressaltar sua delicadeza, ética e respeito ... parabens!!! Admiro demais isso, nao colocar seu peso, nem receita na integra ( com peso detalhado de tudo), ta certo, as pessoas querem "copiar", sem orientacao, sem saber se é o melhor pra elas.... ou ao falar seu peso gera gatilhos de frustracao, ansiedade pela comparação msm, incrivel sua postura, admiro demais. Parabéns!!!!
que comentário especial! muito obrigada, meu amor 🤍🤍🤍🤍
Ameiiiii o vídeo,amo ver sobre sua alimentação diária me ajuda muito a continuar na alimentação saudável pra perder uns quilinhos. Beijos
Ta maravilhosa. Continue fazendo esses videos. Estpu no mesmo processo. E estes videos sao grandes incentivos.
Na minha dieta tem panqueca de banana e gosto de variar ela fazendo na forminha de silicone na airflyr e levo de lanche os bolinhos 🧁 meu vício
que deliciaaaa, nunca tinha pensado em fazer assim, já quero testar! 🥰
Maravilhosa!! É visível essa mudança....e q bom q é de dentro pra fora..assim é mais fácil manter também..... Fer...qual é essa pasta de Amendoim? É boa?
Nossa, muito bom acompanhar essa evolução 🥰
Tbm, estou nesse momento da vida de despertar, para a vida saudável 🤍
Obrigada por compartilhar Fer, vc inspira
ahh, linda! mto obrigada 🤍
Vc tem me inspirado a buscar a vida que eu sempre quis ter, ja marquei nutri e estou animada!!❤
Oi Fer! Primeiramente, parabéns pela dedicação! Estou há 4 meses com acompanhamento de nutricionista e indo todos os dias para a academia. Faço dança e pilates (amo os dois) e tb faço musculação (estou aprendendo a gostar) pq só a musculação vai queimar gordura com efetividade, não tem jeito. Por isso concordo muito com isso de não querer o suficiente! Tenho um filho de 4 anos e quero ter saúde pra ve-lo crescer. Estou na mudanca de hábito por questão de saude, a aparência é consequência. Tb aproveito pra lembrar a todas que peso é um parametro apenas nesse início, pois depois que perdemos a gordura, começamos a ganhar massa muscular com mais eficiência e aumentamos o peso. Entao nao se apeguem só a isso. Estamos juntas na luta da mudanca de habito! Sigamos. ❤
Parabéns pela conquista! Vc foi uma das minhas inspirações para começar esse processo TB! Queria muito a receita da crepioca salgada, não achei no canal.
fico feliz em saber disso! Deus abençoe seu processo 🙏🏼🤍🤍🤍
Amo seus videos!
Você tem feito refeições livres ou não esta abrindo exceções?
Parabéns, Fer!! 🎉🎉🎉 Vc fez fotos do "antes"?
Parabénsss!! To indo pra academia depois disso
No próximo diário da dieta podia colocar fotos de antes e depois..
Verdade
Parabéns fer ❤
Parabéns Fer por tanta dedicação, ja vou fazer esse panqueca que parece esta uma delícia, bj
Inspiradora 🩷 amo seus vídeos. Faz mais de rotina saudável 🥰
👏👏👏
Obrigada por compartilhar essas dicas estou querendo começar a comer só coisas saudáveis Deus te abençoe minha linda não perco nenhum vidio teu bjs
obrigada meu amorrrr. Deus te abençoe nesse processo 🙏🏼🤍
🤍🤍🤍 minha, inspiração para melhorar sempre e em todos, os âmbitos da vida☺️
lindaaaaa
Q orgulho!!!
🥰🥰🥰
Vc falou tudo Fernanda, só ñ consegue se ñ quiser❤
🤍🤍🤍🤍
Obrigada pelo vídeo
eu que agradeço vcs por estarem sempre aqui comigo 🤍
Parabéns 👏😍❤️
obrigadaaaa 🥰🥰🥰
❤❤❤❤❤
OIee, sobre a questão da ingestão da agua, vc sabia que existe uma conta a ser feita para beber a qtde "correta" ao dia?
0,35 x o seu peso, não precisa beber 5 garrafas desta ao dia, é muita coisa.
Espero ter ajudado. Bjus e parabéns pelo foco!!!
Vc está mais magra.Parabens.❤
Nossa como eu queria tomar bastante água , sei de todos os benefícios mas infelizmente não posso😥, trabalho na linha de montagem em uma fábrica no Japão , e sem condições não tem como ir ao banheiro o tempo todo 😂, as vezes nem 2 litros consigo tomar ao longo do dia .
Parabéns Fer, adoro seus vídeos, gostaria de saber quantas calorias por dia tem sua dieta?
Boa noite.Qual a pasta de amendoim que você usa?
Olá Querida Fernanda🤝Fã🤳Assídua "Pra Valer". Enfim...Se te sente Bem assim; fico Feliz😅Por Tí♡Guria. Até...Ñ há necessidade de tanta explicação "Justificativa". Um Abraço.
Gata garota , parabéns .🎉🎉🎉🎉
obrigadaaa 🤍
Amei o vídeo, passando
Por esse processo, mas meu acompanhamento ficou muito a desejar, só gastei dinheiro na consultoria, recomeçar novamente, pq meu resultado foi apenas 3 quilos nos 60dd, não estou me comparando pq tenho 50 anos, mas a gente vê a diferença dos profissionais 😢
obrigada pelo carinho, meu amor. realmente um bom profissional faz toda diferença. eu indico muito o meu e ele atende de forma on-line, ou seja, o mundo todoooo!
@@fernandacordiolli obg 😉
Compre esse pasta de amendoim deliciosa dr peanut
O seu Pilates você que quis fazer ou foi o seu médico que indicou, porque
🇺🇸😘
E quantas gramas vc usa de pasta de amendoim?
eu uso 15g
Eu agradeço por tu não compartilhar o peso! Cada corpo é único ❤
Vc falar seu peso pode gerar comparações, mas tbm pode ser um incentivo para nós, não gostei da parte q vc n revela seu peso.
Você comprou o curso da Vanessa , você gostou?
Quando você engravidar você vai engordar
Extremamente desnecessário tal comentário
Isso é o esperado!!!! bebês crescem... placenta pesa... líquido amniótico vai estar presente... kkkkk
Engorda não só se cuida eu tive duas gestação só se cuidar e se engordar só ela cuidar que volta ❤
kkkkkkkk meu Deus! 🤦♀️ tem coisas que só rindo mesmo…
Gente... 😮