@@_b1w0 정확한 진단을 받아야 하지만 운동 겁나 해서 근육 많고 체지방 거의 없는 사람 건강한 사람 많아요 저런 경우는 살이 너무 없어서 체력이 딸리는 줄 아는데 근육이 없어서 그런 걸 수도 있어요 어떤 의사는 체지방 4%대 유지하고 근육량을 늘리라는 의사들도 있어요
14:30 이건 솔까 유전적 요인과 후천적 요인이 둘 다 필요한 케이스인데 청소년기에 단백질을 제대로 섭취하지 않은 한국인의 전형적인 체형이라서..... 크흠.....괜히 서양쪽에서 2차 성징 때 동양인들이랑 다르게 여성들은 굴곡진 몸매가 되고 남성들은 근육질 몸매가 되는게 일단 먹는 단백질 량에서 압도적으로 차이나다보니 확 차이 난다고 봄....+청소년기의 적절한 수면시간.... 실제로 한국인인데도 어려서부터 외국에서 생활한 케이스를 보면 외국 식단으로 먹은 사람들은 한국인이라도 2차 성징을 거치면서 몸매가 엄청 좋아지게 되는 케이스가 적절한 단백질과 수면시간 및 학교에서 지정해주는 운동 동아리의 삼박자로 좋은 몸매를 가지게 되는 남성/여성 들이 많았던거 보면 가장 중요한시절을 보내버린상황에서 바디라인을 다시 살리는 방법은 결국 운동으로 힙업 챙겨주면서 단백질 계속 챙겨주는 방법밖에는..... 사실 이렇게 해도 압도적인 효과까지는 힘들수밖에 없는게 그렇게 되려면 대회준비하는 운동선수같은 일상을 살아야함. 과장 좀 더 보태면 김종국 같은 식단을 유지해야 한다는거..... 칼같은 식단과 칼같은 운동루틴 및 휴식/수면을 해야하는데 사실 인터넷 방송인이라는 직업은 헬스쪽이 아닌 이상 이게 불가능한 수준이라서....그래도 응원은 하겠습니다. 근육량이 12키로는 일단 일상적인 건강이라도 찾으셔야 하는 수준이라....
나도 마른 비만인데 히키코모리짓도 밥 잘 챙겨먹고 운동하면서 해야겠더라... 안먹으니 근육빠지고 갑자기 먹으니 살이 찌고 또 안먹으니 살이랑 근육빠지고 밖을 안나가니 매일매일이 근손실... 결국 말랐음에도 불구하고 씻으러 일어나는 것조차 힘든 몸이 됐음. 컴퓨터 할땐 손목이 아프기 시작함. 다른 의미로 일상생활 불가능. 운동 열심히 합시다.
저번 영상도 그렇고 오디오 편집 신경쓰셔야 할 것 같습니다. 2명이서 이야기할 때 한명이 이야기하는게 양쪽 마이크에 다 들어가는데 그걸 양쪽 오디오 다 살려서 편집을 하니까 오디오가 겹쳐서 들립니다.. 오디오가 떨리는것처럼 들림. 싱크를 잘 맞추시거나 오디오 편집을 잘하셔야 할듯 합니다.
체대 합격 의혹; 그런데 예쁘고 사랑스럽습니다. 그런데 살 안찌는 체질 공감하는 부분 있습니다. 저는 한때 다이어트는 노력으로 쉽게 가능하다고 생각했었고, 살찌는건 쉬운데 덜먹으니 그렇다고 믿지 않았었는데 어느날 스트레스와 위염으로 한달사이에 식사량 같은데도 10kg 빠진후에...(처음엔 암까지 생각했었음) 만만하게 보던 살찌기를 시작했는데. 진짜 체질이 바뀌니까 열심히 먹어도 살이 안찝니다. 거의 1년을 열심히 먹었는데 6kg 밖에 안늘었어요. 헬스도 시작해서 턱걸이 1개 안되는 수준에서 현재 10개 이상까지 하는데도 살찌는건 보통 어려운게 아니더라구요 이글보고 다이어트 하는 분들은 부러워하거 비판 하는 사람도 있을것같은데 겪어봐야 압니다. 갑자기 체중이 급격히 내려가고 살이 안찌면 무섭기도하고 단지 좋지만은 않다는것을요..
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](/img/tr.png)
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
![QWER 히나가 샤쵸 김계란의 계란짐을 습격.. 무슨 일이 일어날까? [덕통사고 EP.6]](/img/n.gif)
계란 선생님 알려주신 운동 꾸준히 해서 엉큰녀가 되겠습니닷!
- 제가 가려던 학교들 실기종목에는 팔굽혀펴기가 없어서 딱히 연습하지 않았었습니닷! 하지만 몸짱이 되기 위해 연습해보겠습니다 🤤
삐삐 700..
사범대...ㄷㄷ 공부도 잘하셨네...
삐삐박 얼굴만 천재인줄 알았는데
일단 음식을 점진적으로 조금씩 자주 드세요ㅋㅋ
@@빨로웨이 정보) 가톨릭관동대 사범대학 임용시험 합격률 20%도 안되는 전국 사범대학 임용률 대부분의 년도에서 꼴등한곳임 낮을때는 3.8%인적도 있음 정시기준으로 영어+3과목중상위2과목 해서 3과목 수능 평균 5.0등급정도임
OSC 이야기 간단 요약 : 한국 맨시티 공식 서포터즈인 'OSC서울'이 박삐삐한테 먼저 연락해서 티켓도 선예매 하게 해주고 단관행사도 초대하고 유니폼도 줌. 박삐삐 입장에선 오피셜 서포터즈가 준거니 당연 의심안하고 받음. 근데 알고보니 티켓은 osc 회원만 할수있는 선예매였고, 유니폼은 운영진들 맘대로 osc 회비에서 사서 박삐삐한테 준거였음. 그거 외에도 운영진 본인들은 회비도 안냄+회비 횡령 + 행사 ㅈ같이함 등등 엄청 문제 많았음. 근데 운영진 이놈들 해명 안하고 잠수타버리는 바람에 그 화살이 박삐삐한테 가서 욕 ㅈㄴ먹음. ++회원만 참석 가능한 행사 애프터 파티에서 운영진이랑 친목했다며 운영진이나 너나 똑같다며 억까 했는데 알고보니 박삐삐는 애프터 파티 가지도 않음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아하,.. 뭔가 했음 ㅋㅋㅋ 쌍놈들이네 ㄹㅇ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 언급해줘서 시원~~
뭔 말인가 했네요. 설명 감사드립니다. ^^
오해는 한마디로 선동 가능하지만 팩트를 증명하려면 구구절절 읊어야 한다를 여기서 또 배우고 갑니다
뭔 얘긴가 했는데 설명 감사요.
12:13 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ삐삐님 다리 호달달달 떨고잇네
호달달달X 후덜덜O
호다닥X 후다닥O
호로록X 후루룩O
열심히 운동해서 건강하게 방송생활 했으면 좋겠어요!!
예전 스타할때부터 찾아봤는데 스트레스 받으면 극도로 살이 빠지시는거 같아 안타깝습니다 ㅠㅠ
운동 화이팅!!
삐삐는 진짜 건강하게 더 잘되면 좋겠다 사람 자체가 성격이 너무 좋고 밝음이 뿜뿜임
말괄량이 그 자체. 교과서.
@@lIllIlllIIIllllIl넌 진짜다
뿡쁭이😄
케이랑 제주도 여행 가신분 아니야
영상에서는 밝은데 한편으로는 스스로 멘탈이 무너지는 모습도 있었어서 지금처럼 파이팅 했으면 좋겠음 ㅋㅋ
초기부터 봐서 그런지 유일하게 빡빡이형 잘되는거 보면 기분이 같이 좋네
10:15 흘러가듯 아무도 안 웃은 "빵빵아"
옥찌얌~
12:25 여기도 흘러감 ㅋㅋㅋ
양쪽 업계의 사쵸로 열일하는 골드에그형님..
11:09 갑분 영차에서 터졌네 ㅋㅋㅋㅋ
삐삐님 무슨 20대 초반이신줄.
공범에 나오신 분인데 재밌었음
얼굴 체급은 진짜 미쳤다
저도 근육량 18키로 마른비만이었는데 17키로라니 ㄷㄷ 마른비만 극복하려면 엄청 힘들어요… 운동도 하면서 많이 먹어야합니다. 저게 진짜 심각한게 일상생활이 버거울정도로 체력이 없어요..
근육이 문제시죠. . 살은없어도되요
@@박대연-t3y 그건 본인이 하겠다는 대로 냅둬
@@_b1w0 정확한 진단을 받아야 하지만 운동 겁나 해서 근육 많고 체지방 거의 없는 사람 건강한 사람 많아요 저런 경우는 살이 너무 없어서 체력이 딸리는 줄 아는데 근육이 없어서 그런 걸 수도 있어요 어떤 의사는 체지방 4%대 유지하고 근육량을 늘리라는 의사들도 있어요
체지방 4프로를 유지한다는건 ㅋㅋㅋㅋㅋ 개소리네
저는 근육량 얘기만 했는데 살 얘기가 왜 나온건지 ㅋㅋㅋㅋ
저 1년동안 운동하고 식단하면서 근육량 2키로 찌웠어요
근육량 늘리면 체지방률은 자연스럽게 내려갑니다... 식단만 제대로 한다면 말이죠
164 38kg ㄷㄷ스트레스로 고생 많이하셨군아
불가리안 스플릿 스쿼트 설명하시는거 보고 정말 뿜었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
편측성 운동은 효과가 좋지만 정신에 심각한 부담이 온다
진짜 불가리안 스쿼트.. 되도록 헬스장에서 신음 안뱉는데 그거는 max개수 갈수록 미쳐버려서 입이 자동으로 열림..
9:12 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사범대 출신에게 빠따로 그 시절 교권확립을 가르치는 계란형님
항상 세상을 어둡게 보고계신 계란님 꼭 안깐계란에서 깐계란이 되도록 응원하겠습니다
체교과 대단하다 진짜로..
삐삐박 대존예 ㄷㄷ
14:30 이건 솔까 유전적 요인과 후천적 요인이 둘 다 필요한 케이스인데 청소년기에 단백질을 제대로 섭취하지 않은 한국인의 전형적인 체형이라서..... 크흠.....괜히 서양쪽에서 2차 성징 때 동양인들이랑 다르게 여성들은 굴곡진 몸매가 되고 남성들은 근육질 몸매가 되는게 일단 먹는 단백질 량에서 압도적으로 차이나다보니 확 차이 난다고 봄....+청소년기의 적절한 수면시간....
실제로 한국인인데도 어려서부터 외국에서 생활한 케이스를 보면 외국 식단으로 먹은 사람들은 한국인이라도 2차 성징을 거치면서 몸매가 엄청 좋아지게 되는 케이스가 적절한 단백질과 수면시간 및 학교에서 지정해주는 운동 동아리의 삼박자로 좋은 몸매를 가지게 되는 남성/여성 들이 많았던거 보면 가장 중요한시절을 보내버린상황에서 바디라인을 다시 살리는 방법은 결국 운동으로 힙업 챙겨주면서 단백질 계속 챙겨주는 방법밖에는.....
사실 이렇게 해도 압도적인 효과까지는 힘들수밖에 없는게 그렇게 되려면 대회준비하는 운동선수같은 일상을 살아야함.
과장 좀 더 보태면 김종국 같은 식단을 유지해야 한다는거.....
칼같은 식단과 칼같은 운동루틴 및 휴식/수면을 해야하는데 사실 인터넷 방송인이라는 직업은 헬스쪽이 아닌 이상 이게 불가능한 수준이라서....그래도 응원은 하겠습니다. 근육량이 12키로는 일단 일상적인 건강이라도 찾으셔야 하는 수준이라....
내가그래서 한식을 안좋아함
0:07 ㅋㅋㅋㅋㅋ오 ㅋㅋㅋㅋosc
매력 폼 미쳤다
팔굽혀펴기 하나 못해도 체육선생이 될수 있는게 맞는거냐
진짜 말이 안된다 한국은 여자가 살기 너무 좆같이 편함
1:57 체육교육과 실화?
체육선생은 선생이아니지
아니 애초에 입시할때 안보나?ㅋㅋ
여자는 이쁘면 당장 내일 트레이너도 될수있습니다
드디어 구독자들의 니즈를 알았구나 형
박삐삐 조아 ~ 이번 영상 삐삐 개이쁘네 ㄹㅇ
12:13 빵 터졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이분이랑 과로사랑 대결구도로 누가 더 목표량까지 포기안하고 하나하면 될꺼같은데
간절한 사람 80 잘 받아주는 사람 20 기본적으로 운동 지식 있는 사람이 맞을듯
여태까지중 김민경님이 방송 프로인듯
나도 마른 비만인데 히키코모리짓도 밥 잘 챙겨먹고 운동하면서 해야겠더라...
안먹으니 근육빠지고 갑자기 먹으니 살이 찌고 또 안먹으니 살이랑 근육빠지고 밖을 안나가니 매일매일이 근손실...
결국 말랐음에도 불구하고 씻으러 일어나는 것조차 힘든 몸이 됐음. 컴퓨터 할땐 손목이 아프기 시작함. 다른 의미로 일상생활 불가능.
운동 열심히 합시다.
와... 삐삐님 사랑해요 ♥
아니 이 피들스틱 같은 사람이 체육교육과를 나왔다는게 놀랍네
8:03 여기서 과로사 생각남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
박삐삐 매력 넘치네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 건강하시고 좋은분 만나셔요. 화이팅 ^^
11:11 뜬금없이 터졌네ㅋㅋㅋ
6:18 계란이 썩었나 파리가 돌아다니네
삐삐님은 일단 건강해집시다 ㅠㅠ
계란형 오늘도 영상 재밌게 보겠습니다!!
운동 꾸준히 하면서 보니까 더 재밌네요 ㅎㅎ
저번 영상도 그렇고 오디오 편집 신경쓰셔야 할 것 같습니다. 2명이서 이야기할 때 한명이 이야기하는게 양쪽 마이크에 다 들어가는데 그걸 양쪽 오디오 다 살려서 편집을 하니까 오디오가 겹쳐서 들립니다.. 오디오가 떨리는것처럼 들림. 싱크를 잘 맞추시거나 오디오 편집을 잘하셔야 할듯 합니다.
내 몸뚱이 절반으로 160대 성인 한명이 나온다는게 진짜 신기하다고 생각하면서
봤음 ㅎㄷㄷ
근데 말랐어도 워낙 피부도 하얗고 얼굴도 예쁘고 비율도 좋으니 되게 예쁘네요 ㅋㅋ
와 ㄹㅇ 피들스틱이네ㅋㅋㅋㅋㅋ
8:10 우와.... 진짜 말랐구나
oscㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그거 때문에 인스타 한동안 난리났었지
11:13 삐경영
ㅋㅋㅋ 박삐삐 귀엽고 먼가 왈가닥 같네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
삐삐님 너무 매력적이십니당 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 마무리 뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ둘이 케미 너무 좋은데요
삐삐박 월클됐구나...!!
우리 삐삐 월클아닙니다
왠지 새로운 드래곤볼 하나를 모은 느낌인데?
이쁜시다...
성격도 완전 비글미가 매력적.
근데 저렇게 적은 체중에 볼륨감이
현실서 가능한건가요... ?
비율 너무 예쁘다 ㅎㅎ
재활.. 재활도 조심해야 되는게, 하다 다치면.. 입원 할까 두렵네.. 한편, 재활 컨쎕 좋네요^^.. 몇개 더 하면 어떨지..
헐... 예쁜 '칼슘'이 걸어다니네요;;;;;;;;;;;;
체대 합격 의혹; 그런데 예쁘고 사랑스럽습니다. 그런데 살 안찌는 체질 공감하는 부분 있습니다.
저는 한때 다이어트는 노력으로 쉽게 가능하다고 생각했었고, 살찌는건 쉬운데 덜먹으니 그렇다고 믿지 않았었는데
어느날 스트레스와 위염으로 한달사이에 식사량 같은데도 10kg 빠진후에...(처음엔 암까지 생각했었음)
만만하게 보던 살찌기를 시작했는데. 진짜 체질이 바뀌니까 열심히 먹어도 살이 안찝니다. 거의 1년을 열심히 먹었는데
6kg 밖에 안늘었어요. 헬스도 시작해서 턱걸이 1개 안되는 수준에서 현재 10개 이상까지 하는데도 살찌는건 보통 어려운게 아니더라구요
이글보고 다이어트 하는 분들은 부러워하거 비판 하는 사람도 있을것같은데 겪어봐야 압니다.
갑자기 체중이 급격히 내려가고 살이 안찌면 무섭기도하고 단지 좋지만은 않다는것을요..
면접 해서 여직원 이미 뽑지 않았나요? 😂 김계란님 여친 찾기 컨텐츠라 끝나지를 않네.
이래서 삐삐님이랑 젠타가 친하구나 싶네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 마르셨다...ㄷㄷ
너무 이쁘다...
요즘 이쁜 여자들 너무 많네...
그만큼 성형기술이 많이 발전한거임
이쁘다 박삐삐 요즘 많이 나오면 좋겠다그으응
옴뫄.. 완전 피들스틱이시네....
오늘부터 박ㅃ 아니 맨시티 팬이다
말씀 들어 보니 최저 38kg가지 내려 갔다가 지금은 43kg인가 보네요.
삐삐 너무 귀엽닼ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 진짜 선생님은 힘들었겠다 ㅋㅋ 귀여워가지고 ㅋㅋ
삐삐좌.. 월클박
앞으로 더 흥했으면
아이들이 너무 좋지만 교권이 추락했어요 웃픈 현실 ㅜㅜ
3:29 OSC는 무슨 얘기지?
쵸단이 진짜 특이한 캐릭이긴 하구나
진짜 이쁘다......
아이구야, 시상에..
오 마이 갓드.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인성장착 지식탑재 외모기본 소통원할 몸개그포함 자존감기반 진짜 탐나내. ㅎㅎ
3:28 이게 무슨 뜻이죠? ㅋㅋ OSC??
박삐삐 왜케 웃기지? 🤣🤣
미미미누 텐션과 말투가 느껴지는건 저뿐인가요? ㅋㅋㅋ
형 온갖예쁜 여자들 다 모은다
이쁘게 생긴 졸라맨이네 ㅋㅋㅋㅋ
역시 결혼은 박삐삐랑 하라한 젠타가 선구안이 좋다
우리 삐삐박 잘 부탁드립니다 겨란아조씨...
입만 닫으면 참 예쁜 우리 삐삐박입니다
10:17 빵빵아
아이고 삐삐양 앙상하구만..해골..
체교과.. 가짜 기합이지만 위장해본 경력이 보이네요.. 집합 마이 해봣겟네 ㅋㅋ
바스포드! 킹스포드! 갓삐삐 미국가서 성공했구나... 피갤에도 나오고
솔직하신 계란님! 가장 효과빠른 방법은 외과적 수술
삐삐 오랜만에 보네
반가워요 ㅎ
체교과면 어쩔수 없이 운동이 되지 않나? ㅋㅋㅋㅋㅋ
03:28 OSC 가 뭐임?
박삐삐? 처음 봤는데 진짜 예쁘다.
너무 이쁘다 박삐삐
삐삐님 예쁘네요 ❤❤❤❤❤❤
와근데 ㄹㅇ 뼈밖에없네
파이팅은 넘친다
아니 킬포인트가 너무 많은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ
캠보다 이번 영상이 더 이쁘시네
학창 시절 선생님께 각목으로 맞은 덕분에
데드리프트를 잘하게 됐습니다.
문찬2 라는 애랑 아프리카 티비에서 유사.... 뭔 짓 하던게 엊그제 같은데 .... 이미지 많이 좋아졌네 ㅋㅋㅋㅋ
개인적으로 잘맞는...? 계란형 드디어 대놓고 사심채우는거야????
계란님도. 극한직업이구나...
osc가 뭐에용?
오피셜(맨시티) 서포터즈 클럽
오실로스코프라고 파형이랑 주파수 측정하는 장비입니다.
@@칼국수에식칼들어가요아ㅋㅋㅋ이과감성ㅋㅋ
몸 검강하십쇼...
삐삐가 이쁘기는 존나게 이쁘구나
9:12 공포 분위기 조성하는 빡빡이아저씨🤐
진짜 40kg 안나가는 사람들은 뭔가 되게 가늘어보이는게 딱 티가나서 ㄷㄷ