#EvdeKal eylemine devam ettiğimiz bu dönemde daha önceden çektiğimiz smaç videomuzu hazırlayıp yayına verelim dedik. Evde zaman geçirirken sizlerle ayrı kalmamak adına tenis eğitim videolarımızı UA-cam kanalımızdan paylaşmaya devam ediyoruz. Tekrar tenis dolu günlere en kısa sürede sağlıkla dönmek dileğiyle iyi seyirler...
Kardeşim rastgele denk geldim videona. Kort tenisi ile de alakam yoktur. Masa tenisi... Eh işte. Ama spora ve sana destek amacıyla kanalına abone oldum. Bir like da benden
Hele bu dönemde evden kondisyon çok lazım değil mi? Kondisyon tamamen ayrı bir alan ve ciddi eğitimle beraber bilgi birikimi gerektiyor. Oyunculuk zamanında yaptıklarımızla beraber güncel antrenmanları da iyice araştırmak ve doğru bilgi vermek lazım şu aşamada maalesef planımızda yok. Bize akademide destek olan arkadaşlarımız var. Şu an için ise evde lastikle hareketler, şınav, mekik, plank, çömelip sıçrama, squad gibi hareketleri arka arkaya yapabilirsiniz. Daha kapsamlı bir çalışma için boyunuz, kilonuz önemli ve sonuca göre nasıl bir ihtiyaç varsa ona göre kendinizi planlayabilirsiniz.
Hacer Şevik yüksek top gelirse kortun her yerinden smaç vurabilirsiniz. Arka çizgiye doğru çok yüksek gelirse topu düşürüp sekmesini bekledikten sonra smaç vurabilirsiniz...
Hocam iyi güzelde temel sorun bu topun altına giremiyorum timing sıkıntısı ben genelde 1 kere yere değmesini bekliyorum o durumda yükselmeyincede sıkıntı direk havadan gelen topu ayarlayıp vuramıyorum
Çok yukardan gelirse topu düşürmek mantıklı. Ancak diğer şekillerde videoda olduğu gibi havadan ayarlamaya çalışın... Antrenman yaparak denemeye devam edin, son ana kadar top bakmak önemli...
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Thanks Alican, great time.
#EvdeKal eylemine devam ettiğimiz bu dönemde daha önceden çektiğimiz smaç videomuzu hazırlayıp yayına verelim dedik. Evde zaman geçirirken sizlerle ayrı kalmamak adına tenis eğitim videolarımızı UA-cam kanalımızdan paylaşmaya devam ediyoruz. Tekrar tenis dolu günlere en kısa sürede sağlıkla dönmek dileğiyle iyi seyirler...
Yine cok iyi bir video olmus, elinize saglik 👌🏼 Saglikli gunler olsun !
Beğenmenize sevindik İda Hanım, teşekkürler. Sağlıklı günler hepimize...
Evde olduğumuz günlerde en azından yeni bir şeyler öğrenebiliyoruz. Çok öğretici bir video olmuş yine, teşekkürler!
Beğenmenize sevindik Sinem Hanım, umarım en kısa zamanda güzel günlere döneriz. Sağlık günlerimiz olsun...
yine cok faydali ve ogretici bir video, elinize saglik! saglikli gunlerde bu videolarin devamini bekliyoruz 🙏🏼
nimet türkkahraman Teşekkürler Nimet Hanım, devamı gelecek:) Sağlıklı günler dileriz🙏🤗
Kardeşim rastgele denk geldim videona. Kort tenisi ile de alakam yoktur. Masa tenisi... Eh işte. Ama spora ve sana destek amacıyla kanalına abone oldum. Bir like da benden
dewrim şirine teşekkürler, umarız bu sayede tenisi de seversiniz...🤗
Yine çok güzel bir video, elinize sağlık 👍👍
Çok teşekkürler, beğenmenize sevindik. Sağlıklı günler...
Hocam ağzına sağlık
Alican Hocam, smaçta kamburluğum olduğundan kafamı yukarda tutmakta zorlanıyorum. Servistede durum aynı.
Çok iyi yararlı bir video olmuş
Teşekkürler, memnun kalmanıza sevindik...
Çok yararlı bir video👏👏.tenis özlemimi videolariniz ile gidermeye calissam da izleyinde ozlemim daha da artıyor 😒
Teşekkürler. Valla biz de çok özledik, umarım en kısa zamanda hep beraber kortlara döneriz. Sabırlı bir şekilde beklemeye devam...
hocam kralsınız 👌👌💪🏻
Kondisyon antremanları istiyoruz
Hele bu dönemde evden kondisyon çok lazım değil mi? Kondisyon tamamen ayrı bir alan ve ciddi eğitimle beraber bilgi birikimi gerektiyor. Oyunculuk zamanında yaptıklarımızla beraber güncel antrenmanları da iyice araştırmak ve doğru bilgi vermek lazım şu aşamada maalesef planımızda yok. Bize akademide destek olan arkadaşlarımız var. Şu an için ise evde lastikle hareketler, şınav, mekik, plank, çömelip sıçrama, squad gibi hareketleri arka arkaya yapabilirsiniz. Daha kapsamlı bir çalışma için boyunuz, kilonuz önemli ve sonuca göre nasıl bir ihtiyaç varsa ona göre kendinizi planlayabilirsiniz.
Merhabalar bir sorum olacaktı smaçda teniz sahasında nerelerde basmamız uygundur
Hacer Şevik yüksek top gelirse kortun her yerinden smaç vurabilirsiniz. Arka çizgiye doğru çok yüksek gelirse topu düşürüp sekmesini bekledikten sonra smaç vurabilirsiniz...
Hocam iyi güzelde temel sorun bu topun altına giremiyorum timing sıkıntısı ben genelde 1 kere yere değmesini bekliyorum o durumda yükselmeyincede sıkıntı direk havadan gelen topu ayarlayıp vuramıyorum
Çok yukardan gelirse topu düşürmek mantıklı. Ancak diğer şekillerde videoda olduğu gibi havadan ayarlamaya çalışın... Antrenman yaparak denemeye devam edin, son ana kadar top bakmak önemli...
Hocam sizden ders alma imkanımız var mıdır
kocatepeli Jsjs ilginiz için teşekkürler. info@tennisistanbul.com adresine email atabilirseniz size dönüş yapalım hemen.
Niye sahanın ortasında pozisyon almıyorsunuz acaba
nasıl yani?