🎈 팔뚝살 빨리 빼기 🎈 힘들이지 않고 팔뚝살 빼는방법! (feat. 팔뚝살 완전 제거)
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- Опубліковано 15 лип 2021
- * 올 여름 가장 빼고싶은 부위 3위 "팔뚝살"
이번 영상은 200만뷰가 되고싶은 김쌤의 야심작!! 올 여름 가장 빼고싶은 부위 3위의 팔뚝살 빨리 빼기 운동이에요. 각 동작들은 어럽지 않게 그리고 지루하지 않도록 구성하였고 무엇보다 우리 이쁜이 회원님들의 팔 앞쪽 살과 옆쪽, 뒤쪽 어깨라인부터 쇄골라인까지 다듬을수 있도록 심혈을 기울여서 열심히 만들었어요.
우리 이쁜이 구독자 여러분. 김쌤은 매일 노력하는 우리 회원님이 너무 보기 좋아요. 우리 오늘도 엄마TV와 함께 200만뷰 팔뚝살 완전 빼기 운동하고 얇고 예쁜 팔 만들어보아요💕💕
Music : epidemic sounds - Розваги
20230411 오늘 저의 컨디션에 딱맞는 운동이네요 ㅋㅋ 벌서는 느낌~~
쌤 웃는모습 보면서 따라하면 기분도 업!!! 살도빠지고 굿굿 너무 좋아요!
멈출까? 생각들때면
예쁜 회원님 힘내라는
김쌤 응원소리~
멈추면 미운회원될까봐
계속 하게되네요~🤗
뭔가 새로워진듯해서 더 좋아요 모두홧팅하세요!♡
김쌤은 항상 필요한 곳만 딱딱 짚어내서 운동 만드시네요.감사합니다.방금 1시간 운동 하고 샤워했는데....ㅎㅎ 열심히 할게용.
김쌤은 웃는 모습이 언제봐도 굿~~!!
오~
시간, 장소 구애받지않고 할 수 있는 팔뚝살빼기 운동 좋아요.
감사합니당!
200만뷰 가즈아~^^/
보자마자 따라해본 1인....ㅋㅋㅋ 8분이 이리 길게 느껴지다니... 별거아닌거같은데 진심 팔자극 최고
좋아요
부위별 운동 너무 좋아 !!! 💪💪❤️❤️❤️
이 운동 좋네요!! 앉아서 편안하게 할 슈 있어요 ㅎㅎ
영상이 넘치네요~~열심히 따라할께요^^
좋아요좋아... 짧고 굵게 하는 팔뚝살 ...
방금 김쌤 운동 한시간했는데.. 다시 시작합시다~ 화이팅^^
김쌤 하시는거보면 늘 쉬워 보여요..신기하죠? ㅎㅎ
안녕살 없어지겠어요..
김쌤 오늘도 감사해요..좋은 영상 올려주셔서요
어머 요즘 영상 자주 올라오네요~~ 좋아용~^^
따라하기쉽고 운동됩니다 팔이 아프네요 열심히 해볼겁니다
고맙늡니다 김샘님 저요 현재 4.3키로 감량했습니다 3월부터 운동했거든요 고맙습니다~^^♡♡♡
1시간 끝나고 나니 또 올리셨네요~🤩🤩🤩 오늘은 힘들어서 내일 할게요 ~~
고양이 앞치마 넘나 귀여워요^^♡
현재 체한게 완벽하게 낫지않은 상황에서 제일 내게 딱 걸맞는 운동이네요!!! 감사합니다.
어제 백신 1차 맞고 눈으로만 보고있네요.담주부터 도전입니다.고맙습니다~♡
팔뚝살 진짜 고민입니다
열심히 따라해볼게요♡
어제는 동작 따라하느라 김쌤 웃는 표정 제대로 못 봤는데 오늘은 김쌤 웃음에 빵 터졌네요..방금 했는데 팔이 후덜덜하네요..
힘들때 김쌤처럼 웃어야겠습니다..
팔 떨어지는줄 ~~와우
웃는 모습이 너무 멋지세여♥️♥️
오늘도 엄마티비 덕분에 활기차게 시작해요~
아참! 김쌤 헤어스타일 바뀌신거 맞죠? 옆머리요~^^
멋지세요!
오늘도 화이팅입니당!
신랑이랑 매일 운동합니다 50대 후반아저씨 김샘따라하니 팔아픈게 다나았데요 tv랑 연결해서 잘따라하고 있어요 감사해요
팔뚝살 빼는운동 새로올려주었으면했는데 마음을 읽어주셨네요ㅎㅎ상체 살빼는운동으로 도움받았습니다ㅎㅎ
으악 김쌤 ㅋㅋ
팔 넘 아파요 ~~~~@,@
칭찬 받아서 좋아요 편하고 즐겁게 운동 했어요 감사합니다
쌤은 웃고 우리는 울고 😭
김쌤님~영상 너무 좋고 재밌어요~👍김쌤님 많은 영상 중에 체력증진에 가장 좋은 운동영상 추천 좀 해주셔요~~
와 잠깐인데 팔이 넘 힘들었어요
근력이 넘 없어서 ㅠ
열심히 해야겠어요 ^^
감사합니다
잠이 안와서 유튜브를 보다가 김쌤 영상이 있어 8분짜리라 뭐 힘들겠어? 하고 따라해보니 팔이 덜덜 떨립니다~ㅎㅎㅎ 이 영상보고 계속 운동해서 민소매 입을겁니다~
출쳌2
우왕 김쌤 저 이거 다 했어요~~~~별거 아니지 않고 아펐어요 ㅋㅋㅋ그런데 역시 남자분이라 웃으면서 하시니깐 저도 웃게돼네요 ㅋㅋ 아직 팔꿈치들이 쭉쭉 펴지진 않치만 나아질테죠 고마워요 김쌤~~
팔뚝 얇아지는게 제일 큰 소원이라 1시간짜리 영상 보고 꼭 이 영상으로 마무리해요! 지금 5일 연속으로 하고 있는데 매일 꾸준히 해볼게요!
수고하셨습니다 😊
코로나백신 2차 접종으로 오늘은 쉬고 낼부터 할께요
감사합니다
그날에는 운동을 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ 오늘은 팔뚝살 빼기 운동만 할래요!!!
7/17일 운동 완료!!!
쌤 오늘도 감사합니다~!!!
낼부터할게요^^
원하던 팔뚝살 빼기
잼있게 설명 맞춰
으싸으싸 어깨살도
빠질것 같네요
헐 3번째 동작부터 찌릿찌릿 ㅠ
대박~ #200만뷰 가즈아~💕💕💖💖
저도...오늘 뽀글뽀글 볶고 왔는데 쌤도 멋나게 잔디?정리 하셨네요~ㅋㅋ 시원해보이심요~
전 이번 8분 시리즈물 잘 따라해서 체지방 좀 깍아 볼께요~
이상...김쌤 따라쟁이~😁😁💕
오우~쌤..이게 무슨일이어라? ㅎㅎ 영상홍수네요~국지성 호우? ㅋㅋ
어였거나 넘넘 고마워요~👍👍💕💜
이런건...바로 해야 제맛이죠?
아무리 생각해도 돌아봐도 엄마TV가 기쁨가득 단골 맛집🤣🤣🤩
헉!!! 팔떨어지는줄ㅋ
열심히 따라해봅니다 ~
앉아서 티비보면서 운동가능~근데 해보니까 서서해야 효과적일것 같지만요ㅎㅎ♥
썸네일 영상편집 음악.. 다 새로운 분위기 좋아요~
집들이 온 기분인데요~ㅎㅎ
저...완전 몸치라 몇가지는 잘 못 따라하고 있는 ㅋㅋ 흠..어디가서 김쌤 제자라고 자신있게 말 할 수 있도록 열심히 연습할께용~
김쌤요...나한테 뭐라한 사람들...🥶 딱 기다리란 심산으로 ㅋㅋ~💕💖
김쌤표 팔운동 환장하게 기다렸어요ㅠㅠ❤️
후,,, 바깥쪽 팔뚝이랑 어깨가 불탈때 느껴지는 그 쾌락이라고 해야 하나요? 막 근육 빵빵 인간 된 것 같고 그래요🥺
아무리 봐도 김쌤 영상이 최곱니다😆❤️
요 운동 또 하러 가야지 총총,,
절대만만하게봐선안됨....김쌤최고
악 죽을거같아요
어깨가 뭉쳐ㅜㅜ
다음 차례는 허벅지 살 일 거 같아요ㅋㅋ 오늘도 바로 할게요..!!!
바로 따라했어요~ 팔운동 필요 했는데 똭~~~역시 김쌤 ^^ 근데 팔비트는 동작할때 어깨에서 두두둑 소리가 너무 많이나는데ᆢ 계속해도 되는건가요ㅠ
댓글을 처음남겨봅니다.1달전부터 하루1번씩 티비틀어놓고 운동하고있어요.홈트로 딱인거같아요 힘든순간에 끄지말라고 힘내라고 내일을생각하라고 하시는말에 다시 힘을내서 끝까지 해내고있어요 물론 주변사람들한테도 적극적으로 하라고 말하고있어요
정말감사합니다.더분에 살도 많이 빠지고 앞으로도 더 열심히 해야겠어요. 화이팅!
솔직히 하다가 몇 번 쉬었습니다^^; 김쌤은 팔뚝이 근육이라 흔들리지도 않네요.저는 분당 300회 덜렁거리는데ㅋㅋ
오케이~~~~~굳 ~^^ .감사해요 .
팔길어젔어요
팔뚝살 정말 빠질까요??
열심히 따라하고 있습니다.
매일! 매일! 아자! 아자!
낼부터 하루도 안빼먹고 해볼께요!!!! 진짜 팔뚝이 빠질까요? ㅜㅜ
오늘도 완주
ㅋㅋㅋ 저녁하면서 간단하게 😁
오늘아침 거울보다 팔뚝살이 유독 눈에 띄더라구요 ㅠㅠ 엄마tv 구독해놓고 한번도 따라해본적 없었는데 (다른 헬스유튜브도 구독해놓고 절대 안따라함...) 8분이라 짧아보이기도 하고, 요새 너무 안움직여서 ㅠㅠ 이걸로 홈트 한번 좀 해보자! 하고 클리어했어요!
엄마tv 평소 썸넬만 보고 지나칠때도 느꼈던거지만 미소가 진짜 환하고 선하고 아름다우세요 😄😄😄
그리고 실제 따라해보니 계속 빠짐없이 환하게 일부러 미소지으시는게 보여서 대단하다고 느꼈어요.
동작마다 계속 칭찬해주시고 힘내자고 응원해주시고, 밝게 얼러주시는 점도 힘들고 아픈데 동작 이어갈수있는 큰 도움 됐구요!
덕분에 굳어있던 어깨~팔뚝 근육 열일시켜서 중반쯤되니까 작열감? 비슷한 뜨거운 느낌이 들었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 지방 태우느라 그런거였다면 좋겠네욥...! 🤣
다른 동영상도 이제 슬슬 하나하나씩 완주해볼게요!
친근하고 다정다감하게 활짝 웃으시면서 동작 알려주시는 친절 체육쌤 같은 김쌤 응원해욥 🥳
- 8/13 🙆♀️ (처음인지 속도못따라가고 김쌤2동작에 나 1동작 식으로 겨우겨우 따라했지만 클리어 ㅠㅠ)
- 8/16 🙆♀️ (시작후 처음이라 그런지 골골대고 4일지났음 ㅠㅠ 2회째인 오늘은 익숙해졌는지 따라하면서 속도맞춰도 갠춘해졌어요! 작은 목표지만 오늘부터 8월끝날때까지 하루 한번 할거임)
- 8/17 🙆♀️ (알배김 사라진줄 알았더니 함정이었다... 하지만 목표랑 김쌤댓글 생각하고 저녁에 클리어했어용)
- 8/18 ❌
- 8/19 ❌
- 8/20 ❌
- 8/21 ❌
- 8/22 🙆♀️ (스케줄 문제로.. 4일 빠이 ㅠㅠㅠ)
- 8/23 🙆♀️
- 8/24 🙆♀️
- 8/25 🙆♀️
- 8/26 🙆♀️
- 8/27 🙆♀️
- 8/28
- 8/29
- 8/30
- 8/31
공교롭게도 부상때문에 남은 4일을 다 쉬게되었네요 ㅠㅠ
다 나으면 다시 챌린지할게요!
안녕하세요 Vivid Diana 회원님^^
우리 회원님 이렇게 진심이 담긴 댓글 남겨주셔서 너무너무 감사하고
엄마TV와 함께 우리 회원님 꼭 원하시는 목표 이루시길 진심으로 응원하겠습니다💕💕
왜 어깨가 아플까요??ㅠ
어머나^^;; 쉽게봤다가ㅎㅎ 팔 아파요😅😅🤣🤣🤣🤣
아침 저녁 30분짜리 한달정도 했는데 피곤한지 자꾸 염증이 생겨서 오늘은 아침에만 30분짜리했거든요 이럴땐 하루에 30분씩만 해야 할까요?언젠가는 염증을 이기리라 꾹 참고했는데 한달동안 계속그래서 고민이에요
팔뚝살 운동 좋아요!! 안녕살들아 빠이야 ㅋㅋ
쌤~운동은꾸준히하는데 뱃살이아빠지네요
특히 명치부분 윗배살~
요즘 자꾸부어서 3키로가쪘는데 뭐가잘못된걸까요~😭😭😭
재택근무를 기념하며 2주 도전해봅니당..
7/26 V
7/27 V
7/28 버피로 대체
7/29 V
7/30 V
7/31 V
8/1 X
8/2 V
넘 시원해요 팔뚝살 제발 빠졌으면
팔운동하면살이빠지나요
보통 안하던거하면 담날 근육통아니면 뻐근함이 있는데 이거하고 잤는데 아무렇지않네여ㅠ
따라하면서도 딱히 자극오는데도 없더라구여
팔 들고있어서 팔만아프지
계속따라하면 효과있나요?ㅠ
안녕하세요 유지영 회원님^^
슬기로운 홈트생활 ua-cam.com/video/1ptzlSiUkv8/v-deo.html 영상과 함께 진행해주시면 분명 좋은 결과 있을거에요❣️❣️
오늘도 출석...일단 팔뚝살 부터 시작^^
2일차
그 원 그릴때 가슴을 치게 되는데요, 팔을 더 위쪽으로 올려야 할까요 아니면 상관 없을까요??
안녕하세요 J-young Hong 회원님^^
네네 괜찮아요 그냥 진행해주셔도 됩니다💕💕
앜
지금바로따라해봅니다
아니 이걸 어떻게 웃으면서 할수있죠???😭
복근,허벅지 루틴에 팔뚝까지 추가합니다💪
28예방접종 결석
다시 출쳌3
고마워요♡♡♡제가원래59kg이었는데
엄마tv을2년전부터계속보니까39kg됐어요
고마워요 ♡♡♡
인생 뭐있어~
뭐든 마음먹기 나름이징~
#기쁨가득#김쌤#엄마티비#이쁘니회원들#모두모두#오늘도#즐겁게운동#화이팅~
어찌 생겻든...
살아 있는 존재만으로도 아름다운 것임을~♥
노란색인든 분홍색이든 자주색이든
다 각자의 아름다움이 있는거니까~
하지만...
인간이기에 사람이기에 생각이란 것을 가지고 있기에....
그래도 좀 더 노력하고
그래도 좀 더 최선 다하고
그래도 좀 더 나아지고 싶은 욕심이~💕
ㅎㅎ
그러니까 ...좋은결과가 나와야 겠지만
잘안되기도 여러번..
하지만.....그 결과 보다 더 심장 뛸 수 있는건...
그동안의 노력이란 녀석과 지냈기 때문 ㅎㅎ
결과보다는 그 과정이 더 큰 의미가 될거라며~
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