Una pregunta, si hago déficit calórico por 3 meses y solamente quiero bajar un poco de grasa por el volumen que he tenido que hacer para ganar fuerza, pero no quiero marcar abdomen solamente bajar un poco y eso afectaría mi rendimiento en pulsos sería bueno agregar cardio?
no creo que sea necesario supongo que no se debería afectar de manera tan drástica en el video no especifica hacerlo lo que deberías hacer es modificar tu dieta para generar una menor ingestión
Muy buen video!!
Excelente Mati! Se nota que es información de alguien que estudió.
Saludos desde México, gracias por la info
Buen video.personalmente subo hasta 82 máximo y después con el trabajo etc me vengo a 77 creo que es genética
Viendo el video mientras como unas galles y una chocolatada
A veces tu voz me recuerda a doptops, hoy las 3 pulseadas más aterradoras del armwrestling número 1
💪💪❤💯
Una pregunta, si hago déficit calórico por 3 meses y solamente quiero bajar un poco de grasa por el volumen que he tenido que hacer para ganar fuerza, pero no quiero marcar abdomen solamente bajar un poco y eso afectaría mi rendimiento en pulsos sería bueno agregar cardio?
no creo que sea necesario supongo que no se debería afectar de manera tan drástica en el video no especifica hacerlo lo que deberías hacer es modificar tu dieta
para generar una menor ingestión
Si es un volumen moderado (+-15% de déficit) más una buena ingesta se proteínas 1,8-2,2grs x kg no tendría que influir en el rendimiento
excelente video gracias por la info