আজকের ভিডিও টা মানিব্যাগে রেখে দেয়ার মতো। রাস্তায় সাইকেল নিয়ে বের হওয়ার সময় মানিব্যাগ চেক করে নিলাম-আজকে কতো টুকু এনার্জি শরীরে দিতে হবে। মাঝের সময় আর একবার দেখতে হবে-এখন কতটুকু এনার্জি দিতে হবে। মূল কথা হলো এই ভিডিও আমাদের সাথে সাথে রাখতে হবে। ধন্যবাদ ভাইজানকে এতো সুন্দর ভিডিও আমাদের উপহার দেয়ার জন্য ।
Bhai, you give such kind of video for that we are following you. Due to excessive heat, I need to consume huge electrolyte drinks but due to the high price my pocket got dehydrated🤣. then I tried different ways but some were not fit for me some I didn't like. So now I will see your video again and make a proper note and based on it, I will do some more research and make an electrolyte for myself. Thanks bhai, how much thanks will give will not be enough.❤️.
অসাধারণ ভিডিও। "ইউ আর ব্যাক" কাইন্ড অফ ভিডিও। আমি কয়েক মাস ধরে ভাবতেছিলাম, আমার তো bonk হয়না। আমি কিসের সাইকেল চালাই? আমি সবসময় ১ টা স্যালাইন খেয়ে বাইর হই (আমি অনেক "ঘামা" টাইপ)। আরেকটা স্যালাইন সাথে করে নিয়ে যাই। আর বাইর হওয়ার ঘন্টাখানেক আগে এক/দুই চামচ ওটস খাই। শর্ট টার্ম আর লং টার্ম সাপ্লাই। তাতে আমি ১৫০০ kCal খুব সহজে বার্ন করে বাসায় চলে আসতে পারি।
ভাই আসসালামু আলাইকুম আপনের কথাগুলো শুনে উনি উপকৃত হলাম ভাই আমার একটা প্রশ্ন সাইকেল ড্রাইড করার জন্য ইসমুদ ভাবে চলতে পারি ইসমত ভাবে সাইকেলটাকে চলাতে পারি তাহলে সাইকেল আমার কি কি পার্টস লাগানো উচিত যদি একটু বলতেন সাইকেল স্মুথ করার জন্য কি ধরনের পার্স ব্যবহার করা যায়
ভাই খুব খুব খুব অনুরোধ রইলো এই ভিডিও টাই ইংলিশ ভার্সন করেন।আমরা খুবই গর্বিত আপনাকে নিয়ে আমাদের একজন আমিনুল আহসান আছে যে কিনা অ ক প টে সাইক্লিং এর সূক্ষ্ম বিষয়গুলো নিয়ে অনেক সুন্দর ভাবে সহজ ভাবে আলোচনা করে থাকেন। অনেকেই হয়তো এই ভিডিওর মানে বুঝবে না। তবে যারা বুঝার তারা ফ্রিতে যে এই কথা গুলো পাইতেছে এর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ ভাই ❤
আপনার জন্য উপদেশ হইলো নেক্সট বার রাইডে যাবার আগে এক বোতলে ৬০ গ্রাম চিনি আর একটা স্যালাইন আর ট্যাং গুইলা নিয়ে যাইবেন। খাইয়া দেখবেন কেমন লাগে। পায়ে জোর কমে যায় না ঠিক থাকে দেইখেন।
ভাই আপনার ভিডিওর প্রতিটা কথা আমার গত শুক্রবার শাহরিয়ার ভাইয়ের সাথে রাইডে গিয়ে আমার সাথে যা যা হয়েছে সব গুলোর সাথে মিলে গেসে। আমি এনার্জি সোর্সের বেপারে GCN এর ভিডিও দেখে কিছুটা হতাশ হয়েছিলাম। কারন এনার্জি বার তো কিনতেও কস্টলি বানাতেও কস্টলি। আপনার এই ভিডিও টা একদম স্পট অন এবং কস্ট ইফেক্টিভ। আশা করি আর চিত কাইত হচ্ছি না পরের রাইডে, অনেক ধন্যবাদ এই জীবন রক্ষাকারী ভিডিওর জন্য।
গত শুক্রবার ১৭/৫/২০২৪ এ হেমন্তের লং রাইড ৭৫ এ ১ম দিনে ১২৫ কিলোমিটার চালাইলাম কড়া রোদের মধ্যে, ৬০+ কিলোমিটার এর পরে বডি আর চলেনা, পানি খাচ্ছিলাম কিন্তু কাজ হচ্ছে না, পরে ডাব খেলাম ১ পিস + তালের চোখ ৩ পিস, এই উসিলায় বডি ঠিক হয়ে গেল আর বাকি দিনের অংশে আর দুর্বল লাগে নাই ❤ আপনার ভিডিও টা আগে দিলে আরও ভালো হইত! যাউক এখন শিখে নিলাম 😊
ভাই , একটা রোড বাইক নিতে চাই । মডেল = vitus razor from cycle life , frame =54cm . Top tube = 547mm . seat tube = 500mm । আমার পায়ের মাপ = ৩৪ inch বা ২.৯৫/১0 ফিট এর মতন । হাইট = ৫.৮ ফিট বা ৬৮ inch এর মতন । আমার কি সঠিকভাবে ফিট হবে ?? দয়া করে মতামত জানান
আজকের ভিডিও টা মানিব্যাগে রেখে দেয়ার মতো। রাস্তায় সাইকেল নিয়ে বের হওয়ার সময় মানিব্যাগ চেক করে নিলাম-আজকে কতো টুকু এনার্জি শরীরে দিতে হবে। মাঝের সময় আর একবার দেখতে হবে-এখন কতটুকু এনার্জি দিতে হবে। মূল কথা হলো এই ভিডিও আমাদের সাথে সাথে রাখতে হবে। ধন্যবাদ ভাইজানকে এতো সুন্দর ভিডিও আমাদের উপহার দেয়ার জন্য ।
অনেক গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন। ধন্যবাদ।
Informative, Awesome video.
Thank you!
Very thoughtful educational video. I need to watch the video again to pick all the points you have mentioned.
Glad it was helpful!
THE ONLY MAN ACTUALLY SWIMMING AGAINST THE WAVE TO CREATE REAL CYCLING AWARENESS ❤ KEEP IT UP ❤
Thanks so much
Bhai, you give such kind of video for that we are following you. Due to excessive heat, I need to consume huge electrolyte drinks but due to the high price my pocket got dehydrated🤣. then I tried different ways but some were not fit for me some I didn't like. So now I will see your video again and make a proper note and based on it, I will do some more research and make an electrolyte for myself. Thanks bhai, how much thanks will give will not be enough.❤️.
So nice of you
এইরকম একটা ভিডিওর দরকার ছিল।
আমার জন্য পারফেক্ট ভিডিও ❤
আমি অনেক ঘেমে যাই ৪/৫ কিলোমিটার পরে থেকেই, মাশাল্লাহ দারুণ ভিডিও দিছেন ভাই
অসাধারণ ভিডিও। "ইউ আর ব্যাক" কাইন্ড অফ ভিডিও। আমি কয়েক মাস ধরে ভাবতেছিলাম, আমার তো bonk হয়না। আমি কিসের সাইকেল চালাই? আমি সবসময় ১ টা স্যালাইন খেয়ে বাইর হই (আমি অনেক "ঘামা" টাইপ)। আরেকটা স্যালাইন সাথে করে নিয়ে যাই। আর বাইর হওয়ার ঘন্টাখানেক আগে এক/দুই চামচ ওটস খাই। শর্ট টার্ম আর লং টার্ম সাপ্লাই। তাতে আমি ১৫০০ kCal খুব সহজে বার্ন করে বাসায় চলে আসতে পারি।
Bonk হয়না আমার, এমন কথা আমিও বলসিলাম, রেস্ট ইজ হিস্ট্রি।
Best video you ever made.
Haha.. I don't think so though 😁
ভাই আসসালামু আলাইকুম আপনের কথাগুলো শুনে উনি উপকৃত হলাম ভাই আমার একটা প্রশ্ন সাইকেল ড্রাইড করার জন্য ইসমুদ ভাবে চলতে পারি ইসমত ভাবে সাইকেলটাকে চলাতে পারি তাহলে সাইকেল আমার কি কি পার্টস লাগানো উচিত যদি একটু বলতেন সাইকেল স্মুথ করার জন্য কি ধরনের পার্স ব্যবহার করা যায়
চেইন ক্যাসেট ক্র্যাংক টিথ এইগুলা ক্লিন রাখবেন, লুব করবেন রেগুলার, বাট বেস্ট হবে যদি ওয়াক্সিং এ চলে যান, তাইলে স্মুথ চলবে।
ভাই খুব খুব খুব অনুরোধ রইলো এই ভিডিও টাই ইংলিশ ভার্সন করেন।আমরা খুবই গর্বিত আপনাকে নিয়ে আমাদের একজন আমিনুল আহসান আছে যে কিনা অ ক প টে সাইক্লিং এর সূক্ষ্ম বিষয়গুলো নিয়ে অনেক সুন্দর ভাবে সহজ ভাবে আলোচনা করে থাকেন। অনেকেই হয়তো এই ভিডিওর মানে বুঝবে না। তবে যারা বুঝার তারা ফ্রিতে যে এই কথা গুলো পাইতেছে এর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ ভাই ❤
আপনার জন্য উপদেশ হইলো নেক্সট বার রাইডে যাবার আগে এক বোতলে ৬০ গ্রাম চিনি আর একটা স্যালাইন আর ট্যাং গুইলা নিয়ে যাইবেন। খাইয়া দেখবেন কেমন লাগে। পায়ে জোর কমে যায় না ঠিক থাকে দেইখেন।
very informative & thanks a lot for this video❤
I want a video on zone 2 & 3.
I made a video on Zone 2. Will make again then...
@@aminulahsan okay & waiting👍🏻
থ্যাংক ইউ ভাই অনেক ভালো ইনফো দিলেন তবে পানির সাথে চিনির টেস্ট টা ভালোই লাগে আমার প্লাস আমি অত ঘামাই না রাইড এ
তাইলে তো হইলোই 😁
ভাই আপনার ভিডিওর প্রতিটা কথা আমার গত শুক্রবার শাহরিয়ার ভাইয়ের সাথে রাইডে গিয়ে আমার সাথে যা যা হয়েছে সব গুলোর সাথে মিলে গেসে। আমি এনার্জি সোর্সের বেপারে GCN এর ভিডিও দেখে কিছুটা হতাশ হয়েছিলাম। কারন এনার্জি বার তো কিনতেও কস্টলি বানাতেও কস্টলি। আপনার এই ভিডিও টা একদম স্পট অন এবং কস্ট ইফেক্টিভ। আশা করি আর চিত কাইত হচ্ছি না পরের রাইডে, অনেক ধন্যবাদ এই জীবন রক্ষাকারী ভিডিওর জন্য।
সস্তায় বানাইতে পারলে ওদের ব্যাবসা টিকবে না, তাই বলেনা এইগুলা।
গত শুক্রবার ১৭/৫/২০২৪ এ হেমন্তের লং রাইড ৭৫ এ ১ম দিনে ১২৫ কিলোমিটার চালাইলাম কড়া রোদের মধ্যে, ৬০+ কিলোমিটার এর পরে বডি আর চলেনা, পানি খাচ্ছিলাম কিন্তু কাজ হচ্ছে না,
পরে ডাব খেলাম ১ পিস + তালের চোখ ৩ পিস, এই উসিলায় বডি ঠিক হয়ে গেল আর বাকি দিনের অংশে আর দুর্বল লাগে নাই ❤
আপনার ভিডিও টা আগে দিলে আরও ভালো হইত! যাউক এখন শিখে নিলাম 😊
Thanks bhai
দারুণ। NRG স্যালাইনটা কেমন?
মাত্র ৫ বা ১০ গ্রাম থাকে গ্লুকোজ
Vai cheni ar bodla ki modu used kora jaba modu ar opoker kamon hoba
Jak ❤
Vai leg cramp nia akta video chai
Long ride er por / previous record brake korar por khb baje leg cramp hoy
ধন্যবাদ ভাই❤
ভাই কি ঢাকা আসছেন?
ভাই , একটা রোড বাইক নিতে চাই । মডেল = vitus razor from cycle life , frame =54cm . Top tube = 547mm . seat tube = 500mm । আমার পায়ের মাপ = ৩৪ inch
বা ২.৯৫/১0 ফিট এর মতন । হাইট = ৫.৮ ফিট বা ৬৮ inch এর মতন । আমার কি সঠিকভাবে ফিট হবে ?? দয়া করে মতামত জানান
হবার কথা টেনেটুনে..
ভাই ভিডিও টা এতো সহজ ইফেক্টিভ এবং ইম্পর্ট্যান্ট যে এটার ইংলিশ ভার্সন করা উচিত বলে আমি মনে করি
Bhaiya, there was supposed to be a video on the carbon cycle
থাম্বনেইলে গ্লুকোজ এর মধ্যে ওইটা কি ব্যাটারি? 👀
কইতে পারো যদি ভাল মনে কর 🤣
@@aminulahsan ব্রেকিং দ্যা ফোর্থ ওয়াল 🤣
ভাই 120 গ চিনি
কতটুকু পানিতে মিশাবো
এবং তার সাথে কি লবণ দিতে পারবো
50 gram মিশান, ১ গ্রাম লবন দিয়ে, ৫০০-৬০০ মিলি পানিতে।
আমি জেদ্দা থেকে বাড়ি বগুড়া