Наконец-то нормальная еда и адекватные порции, а то у некоторых: "я съела на завтрак творожок и кофе.Впринципе я наелась и ничего не ела до следующего дня😊"
Очень классно, выглядит супер, наверное, на вкус тоже супер) Отдельный респект за кижуча, сама солёную красную рыбу люблю) А в последнее время не только солёную) Правда, чаще берём горбушу или кету, лично для меня они достаточно жирные (горбуша от 1,5 кг по жирности норм)
@@-_Moony_- да нет, 1 случай, это как раз таки про тех, кто ест хер знает что, а потом проблемы с желудком и как вы сказали 50+ лишних кг, а 2 случай, это люди, у которых рпп и тд, которое морят себя голодом, поэтому и выглядят как узники Освенцима. а я писала про нормальную еду, и то, что большое количество подростков говорят, что едят «интуитивно» значит, что они едят то, что хотят, но при этом стараются есть ту еду, которая будет приносить пользу их организму и здоровью, а не херню всякую
капец что же будет если ты переберешь с простыми углеводами ужас☠️ дорогие, кушайте пожалуйста то что вам хочется, и не стоит загонять себя в такие рамки питания, это может очень плохо закончится для вас
Вы зациклились на псевдозаботе о питании...оставьте уже людей в покое со своими советами, пусть едят, что хотят. Что плохого в том, что она не хочет перебрать с простыми углеводами?! До чего же странные люди
@@Valka98чтобы выработать инсулинорезистентность, нужно есть по несколько килограммовых тортов в день, запивая парой литров колы. ничего не будет, если ты кушаешь небольшую шоколадку или несколько печений в день
Эхх, вот как вы едите булгур? Это полезно, и я бы хотела его есть Но как бы я ни готовила эту кашу, меня всегда от неё воротит. Если и ем, то через силу, заставляю себя. Поэтому вообще перестала её покупать Ну вот не могу, не вкусно мне. Мне противна эта консистенция. Я бы тоже хотела есть булгур, но не выходит :(
Ешь кус кус, манку, Полтавскую, полбу,это всё простая пшеничная крупа,только обработанная по разному. Макароны тоже из этой серии,тоже из пшеницы сделаны.Не знаю,но этот булгур прям так восхваляют.По мне так это просто мода Я вот тоже попробовала,ну обычная каша,ничего особенного.
Мне на день хватает то что на работу беру это холодец колбасу пол палки ореховой Белорусской пол буханки хлеба трамвайчик сайку и бутылку молока Белорусского благо Белорусский магазин под боком в деревне в неделю трачу копейки примерно 10 000 рублей на еду только для себя на работе плюс ещё привозят на поле еду там обычно так себе еда голубцы пельмени борщи с салом и молоко ни разу не привозили только чай и кафу
Протеиновые печеньки я бы убрала (нет, судя по твоим видео, нагрузка позволяет и оладушки) 😄 просто для некоторого процента мечтающих похудеть, это как алкоголику позволять баночку пивка, а так манящие типа фитнесс-батончики на кассе или в отделах ПП, совсем не для похудения, ДА, в них нет сахара, но есть фруктоза, патока, сиропы различные и т.д., я считаю что это можно, когда ты на поддержании, а при похудении должно быть всё ЖЕСТКО И ЧЕТКО, и если сорвалась, попрыгай на скакалке , но лучше сбалансированно питаться и держать идею о том, как ты себя формируешь в зависимости от своего питания. ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ, ВСЁ В НАШЕЙ ГОЛОВЕ: стоит только ОСОЗНАННО захотеть, ❤
После вот таких жестко и четко у меня рпп и безумный страх сахара, мучного, молочки Худеть можно и без четких ограничесний, иначе после жесткого перейжя на лайт ты все равно наберешь свои потеряжнные кг
@@evamoonkokomi конечно, всё индивидуально, просто я с годами не то, что не ориентируюсь на вес, а только на объёмы, на зеркале висит сантиметровая лента, но и на анализы, молочку ем, сливки в кофе (не каждый день, творог часто пол пачки с яблоком или другим фруктом, иногда с орешками, молоко иногда, в основном в омлет или какао варю, какао это вообще бомба, как прием пищи), всё в пределах кбжу, конечно. Некоторые и на конфетах с гамбургерами худеют, но мне важнее качество тела, а САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЕ ЖКТ И ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ!!!
Не каких перекусов , я чуть со смеху не умерла !! Такими тазиками , и вы говорите в хорошей физической форме , а это печенько после горы риса ,отвал башки !видео на дураков расчитано , в норме после этой жратвы точно не будешь
Наконец-то нормальная еда и адекватные порции, а то у некоторых: "я съела на завтрак творожок и кофе.Впринципе я наелась и ничего не ела до следующего дня😊"
Я тоже ем на завтра кофе и творожок в основном. Не люблю завтракать плотно. Но на видео вроде тоже нормальный завтрак, возможно я бы такой тоже съела
я на завтрак курю
@@user-bk5fz1fl2mкак завтрак это нормально, но в видео (не в этом) обычно помимо этого ничего и не едят весь день
Насколько я знаю, такой рацион может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Точнее, это же очевидно
@@rosssgull8587 Вы кому?
Ой я думала это Вы мне
Какая красота, замечательный рацион! И главное, ничего сложного в приготовлении
Спасибо 💞
И дорогого
@@mimikkyu14тут дорогое только лосось. булгур можно заменить рисом или кус-кусом, это вовсе не дорого)
@@userrr42679geo я и говорю что не дорого
Неужели здоровое и сбалансированное питание в шортсах, вы большая молодец
Какое прекрасное и интересное видео. Интересные кадры спорта, рацион. Очень круто!!!
Достаточно разнообразное и вкусное питание)
Очень классно, выглядит супер, наверное, на вкус тоже супер) Отдельный респект за кижуча, сама солёную красную рыбу люблю) А в последнее время не только солёную) Правда, чаще берём горбушу или кету, лично для меня они достаточно жирные (горбуша от 1,5 кг по жирности норм)
Ох, сразу видно, что я веду малоподвижный образ жизни. Я ем гораздо меньше, а фигура не айс 😅 пора вернуться к тренировкам
Булгур- это фракция пшеницы. Думаю не стоит перечислять её вред. Жду диванных критиков, которые сейчас устроят разнос в комах)
Вау, очень классно😊
Можно рецепт такого шикарного овсяно блина?)
Да! Скоро сниму ролик)
@@sofffikkaжду
Рацион здорового человека
булгур это любовь на веки. так конечно нельзя, но я бы ела его тоннами
Я тоже дико обожаю булгур ❤один раз попробовала и уже за уши не оттащишь 😂
у меня особо 2 полноценных приёма пищи, и 1-2 перекуса)
Пожалуйста,подскажите...где можно найти ваши рецепты,я пытаюсь похудеть и мне очень нравится ваши тарелочки🙏🙏🙏
Умница!
Отлично👌🏻, спасибо, что без "ем интуитивно в день три пироженки и котлетку, и вешу 45кг". Надо рассказывать подросткам про "нормальную еду")
«нормальную» еду, больше всего подростки, как раз таки и едят) и девушка на видео, помоему, тоже подросток
@@eu6ena я не ела нормально, и таких как я было прилично. Если бы я тогда и позже знала, чем это обернется🙁 А девушка, да, подросток, судя по видео.
@@eu6enaда да, а потом эти же самые подростки либо умеют 50+ лишних кг, либо выглядят как узники Освенцима :|
@@-_Moony_- да нет, 1 случай, это как раз таки про тех, кто ест хер знает что, а потом проблемы с желудком и как вы сказали 50+ лишних кг, а 2 случай, это люди, у которых рпп и тд, которое морят себя голодом, поэтому и выглядят как узники Освенцима. а я писала про нормальную еду, и то, что большое количество подростков говорят, что едят «интуитивно» значит, что они едят то, что хотят, но при этом стараются есть ту еду, которая будет приносить пользу их организму и здоровью, а не херню всякую
@@eu6enaНе, не, не, ты не видела подростков в школе, это пиздец. Да и у меня когда то на завтрак был доширак и курилка.
Можно спросить, сколько в день вы уделяете скакалке?
Будешь снимать видео с ледовых трннировок?❤
Сама фигуристка и обожаю когда люди про это снимают😅
Как ты находишь все эти рецепты?
Салатик можно с пд маслом
мечтаю так же питаться
Умничка
А можно рецепт тортика ?
капец что же будет если ты переберешь с простыми углеводами ужас☠️ дорогие, кушайте пожалуйста то что вам хочется, и не стоит загонять себя в такие рамки питания, это может очень плохо закончится для вас
Я чувствую себя просто великолепно, потому что понимаю, что я ем и в каких количествах, для меня это важно
Плохо закончится для вас с простыми углеводами. Привет инсулинорезистентность
Если ей нравится, то почему бы и нет?
Вы зациклились на псевдозаботе о питании...оставьте уже людей в покое со своими советами, пусть едят, что хотят. Что плохого в том, что она не хочет перебрать с простыми углеводами?! До чего же странные люди
@@Valka98чтобы выработать инсулинорезистентность, нужно есть по несколько килограммовых тортов в день, запивая парой литров колы. ничего не будет, если ты кушаешь небольшую шоколадку или несколько печений в день
🔥🔥🔥🔥
Что ты кушал на завтрак?
Булочка сосискою, чай бутерброд и.... Пряники к чаю и всё
А я не могу , мне после операции пол года нельзя заниматься, тебе повезло
Круто
Твоя внешность смахивает на Билли Бобби Браун
А твои прыжки на скакалке на мечту😻
Спасибо ❤️
🔥
Нужен теперь рецепт завтрака, очень хочу...
Эхх, вот как вы едите булгур? Это полезно, и я бы хотела его есть
Но как бы я ни готовила эту кашу, меня всегда от неё воротит. Если и ем, то через силу, заставляю себя. Поэтому вообще перестала её покупать
Ну вот не могу, не вкусно мне. Мне противна эта консистенция. Я бы тоже хотела есть булгур, но не выходит :(
Ешь кус кус, манку, Полтавскую, полбу,это всё простая пшеничная крупа,только обработанная по разному. Макароны тоже из этой серии,тоже из пшеницы сделаны.Не знаю,но этот булгур прям так восхваляют.По мне так это просто мода Я вот тоже попробовала,ну обычная каша,ничего особенного.
прыжки на скакалке - вау🫢👏🏻👏🏻
ЗАМЕСТО🥲😭
Вместо!
ВМЕСТО!
Я ем больше, но фигура не хуже:D
Привет,почему никаких перекусов? У Вас есть инсулинорезистентность?
Откуда у вас столько времени? Чем вы занимаетесь ?
А сем еще летом заниматься? Если работа, то фриланс и свободного времени много, и мне хватает на фитнес 2 часа в день
@@evamoonkokomi а, ну да фриланс ) этим все сказано 😁
никто не понял, что она только что продала свою душу дьяволу, несколькими словами : "И душу продать не жалко"
фига высокая, а какой рост у тебя?
Завтрак для меня должен быть сытный и плотный. Чтобы могла дождаться следующего района. Ем только 2 раза в день.
Кушать хочу, умру сейчас
"Заместо"? 😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Имба с пюре
го встречаться
Ну блин,хочется же есть ,ну не поверю что при таком количестве еды есть нехочется.
Мне на день хватает то что на работу беру это холодец колбасу пол палки ореховой Белорусской пол буханки хлеба трамвайчик сайку и бутылку молока Белорусского благо Белорусский магазин под боком в деревне в неделю трачу копейки примерно 10 000 рублей на еду только для себя на работе плюс ещё привозят на поле еду там обычно так себе еда голубцы пельмени борщи с салом и молоко ни разу не привозили только чай и кафу
Приятного аппетита.Вкуснота.😂❤
Перекус чай с печенькой
Перекус, это еда в промежутке между двумя основными приемами пищи, а печенька была съедена в обед, сразу после, это ,очевидно, уже не перекус
Я не смогла бы съесть такие большие порции
Большие порции? Это дефицит калорий 😅
Пипец.😢 Какая скука.
Как ты себя скакалкой не ударила 😕¿
Пипец, это ж весь день готовить
Протеиновые печеньки я бы убрала (нет, судя по твоим видео, нагрузка позволяет и оладушки) 😄 просто для некоторого процента мечтающих похудеть, это как алкоголику позволять баночку пивка, а так манящие типа фитнесс-батончики на кассе или в отделах ПП, совсем не для похудения, ДА, в них нет сахара, но есть фруктоза, патока, сиропы различные и т.д., я считаю что это можно, когда ты на поддержании, а при похудении должно быть всё ЖЕСТКО И ЧЕТКО, и если сорвалась, попрыгай на скакалке , но лучше сбалансированно питаться и держать идею о том, как ты себя формируешь в зависимости от своего питания.
ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ, ВСЁ В НАШЕЙ ГОЛОВЕ: стоит только ОСОЗНАННО захотеть, ❤
После вот таких жестко и четко у меня рпп и безумный страх сахара, мучного, молочки
Худеть можно и без четких ограничесний, иначе после жесткого перейжя на лайт ты все равно наберешь свои потеряжнные кг
@@evamoonkokomi конечно, всё индивидуально, просто я с годами не то, что не ориентируюсь на вес, а только на объёмы, на зеркале висит сантиметровая лента, но и на анализы, молочку ем, сливки в кофе (не каждый день, творог часто пол пачки с яблоком или другим фруктом, иногда с орешками, молоко иногда, в основном в омлет или какао варю, какао это вообще бомба, как прием пищи), всё в пределах кбжу, конечно. Некоторые и на конфетах с гамбургерами худеют, но мне важнее качество тела, а САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЕ ЖКТ И ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ!!!
Жёсткость? РПП.
@@Hvoi70 ага, и сахара не надо бояться 😄 конечно не надо, его просто надо вычеркнуть из своего рациона 😄😄😄
@@MosAnya зачем?
Очень много белка как по мне
Не каких перекусов , я чуть со смеху не умерла !! Такими тазиками , и вы говорите в хорошей физической форме , а это печенько после горы риса ,отвал башки !видео на дураков расчитано , в норме после этой жратвы точно не будешь
это дефицит калорий 😌
держите себя в руках! со смеху не умирайте, ведь в видео нет ничего смешного