[매일 10분] 들으면서 자면 원하는 것만 끌어당긴다.수면 긍정확언 자는동안 원하는 것이 이루어지는 수면유도 명상 |잠재의식을 바꾸는 긍정확언 | 수면asmr | 수면유도음악 5.

● 확언명상
명상을 하게 되면 정신적, 신체적으로 다양한 이점을 가져다줍니다. 명상을 하면 뇌파가 변화하여 심신의 안정과 평화를 찾게 되며, 스트레스, 불안, 우울증, 집중력 부족 등의 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.
명상을 하게되면 다음과 같은 변화가 생깁니다.
하루를 긍정적으로 시작할 수 있습니다.
인내심, 수용성이 늘어납니다.
스트레스와 불안을 줄어듭니다.
면역력을 향상시켜 건강을 유지하고, 만성통증을 완화시킵니다.
뇌 기능을 개선하고, 집중력과 기억력을 향상시킵니다.
숙면을 유도하고, 수면 장애를 개선할 수 있습니다.
창의적인 생각을 유발하고, 문제해결 능력을 향상시킵니다.
행복과 웰빙을 담당하는 뇌 영역에 혈액을 공급하여 자기성찰이 가능하며 뇌하수체가 옥시토신/도파민/세로토닌/엔도르핀 등 몸이 만들 수 있는 모든 좋은 물질을 만들어 냅니다.
- IGA(바이러스에 대항하는 주된 방어기제, 독감주사보다 우수) 수치가 100까지 상승하게 됩니다.
● 감사한 출처
[사진]
ROMAN ODINTSOV님의 사진: www.pexels.com...
[영상]
1. Video by Colin Jones: www.pexels.com...
2. Video by Borys Zaitsev: www.pexels.com...
[음악]
유튜브 음악. Mer-ka-ba - Jesse Gallagher
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