Köszönöm a hasznos tippeket. A B12 vitaminon kívül szükség van valamilyen vitamin, ásványi anyag rendszeres pótlására?
3 роки тому+2
D vitamint érdemes szedni télen mindenképp, napi egy evőkanál őrölt lenmag az omega 3 miatt... Ha teljes értékű növényi étrendet folytatsz, semmi másra nincs szükség 🙂
@ Az őrölt lenmag az egyik kedvencem. Majdnem mindenhez eszem. Saláta tetejére, bármilyen szendvicsbe, rizs, krumpli köretre, még az édes zabkására is. (mivel én nem vegán vagyok, ,,csak" pár hónapos vega, még a tojásos ételekre is szórom... (sicc...)) Nagyon jók a tanácsaid, köszönet érte (kód nélkül is! :) )
Nekem az a bajom, hogy minden gramm fehérjéhez jut 3-4g szénhidrát és ez miatt állandóan ugrál a vércukrom. 2 óránként éhes vagyok és állandóan fáradt. Hiába nézem a Glikémiás indexet vagy a Glikémiás terhelést. Szójáért nem vagyok oda. Hüvelyesek miatt meg állandóan fel vagyok fújódva. Nem élvezet zötyögő busszal munkába járni..... Alacsony szénhidrátos diétát vegánként, szinte lehetetlen tartani ha sportolsz is, vagy annyira limitált a tápanyag választék, hogy hosszú távon hamar rá unna az ember, ráadásul napi 3-4 adag protein porral ha valaki szója allergiás de a megfelelő mennyiségű fehérjét be akarja vinni, nem valami költség hatékony... Próbálok sokfelől informálódni, mert sajnos eddig nekem csak negatív élményem volt.... Az egyetlen pozitívum, hogy én próbálok főzni és ennek a feleségem örül, mert addig sem neki kell. UI: Amúgy nagyon profi az oldal nagyon tetszik! Ha bejön a vegánság ha nem, leiratkozni biztos, hogy nem fogok!
Köszönöm Nektek! Kell még időnként a megerősítés! 😊😊
❤️❤️❤️Örülünk, ha tetszett 🥰💜Dóri, Ákos
Kedves Akos es Dora ,köszönöm az infot ,megrendeltem ma a könyveiteket ,nagyon varom ,tanvetes fizetessel
Ooo, nagyon szépen köszönjük ❤️🥰❤️Dóri, Ákos
Köszönöm szépen!
Mi is köszönjük ❤️Dóri, Ákos
Köszönom szèpen, hasznos tanàcsok!!!
Mi is köszönjük ❤️❤️❤️
Köszönöm a sok hasznos tanácsot! ❤🤗🌱
Örülünk, hogy tetszettek, mi is köszönjük ❤️Dóri, Ákos
Köszönöm 🙏😊
Mi is köszönjük ❤️😘Dóri, Ákos
Köszii a bátorítást! 💪😀
😍😍❤️❤️Dóri, Ákos
Tök jó volt. Köszi
Örülünk, hogy tetszik 😍❤️Dóri, Ákos
Köszönöm, nagyon hasznos volt:-)
Nagyon örülünk, hogy tetszett ❤️Dóri, Ákos
Köszönöm a videót,most pont erre volt szükségem 😍 Hasznos volt számomra,köszönöm 😀
De jó, nagyon örülünk, köszi szépen a visszajelzést 😍😘Dóri, Ákos
Köszönöm ❤️
Mi is köszönjük ❤️Dóri, Ákos
Köszönöm a hasznos tippeket. A B12 vitaminon kívül szükség van valamilyen vitamin, ásványi anyag rendszeres pótlására?
D vitamint érdemes szedni télen mindenképp, napi egy evőkanál őrölt lenmag az omega 3 miatt... Ha teljes értékű növényi étrendet folytatsz, semmi másra nincs szükség 🙂
@ Az őrölt lenmag az egyik kedvencem. Majdnem mindenhez eszem. Saláta tetejére, bármilyen szendvicsbe, rizs, krumpli köretre, még az édes zabkására is. (mivel én nem vegán vagyok, ,,csak" pár hónapos vega, még a tojásos ételekre is szórom... (sicc...))
Nagyon jók a tanácsaid, köszönet érte (kód nélkül is! :) )
Nekem az a bajom, hogy minden gramm fehérjéhez jut 3-4g szénhidrát és ez miatt állandóan ugrál a vércukrom. 2 óránként éhes vagyok és állandóan fáradt. Hiába nézem a Glikémiás indexet vagy a Glikémiás terhelést. Szójáért nem vagyok oda. Hüvelyesek miatt meg állandóan fel vagyok fújódva. Nem élvezet zötyögő busszal munkába járni..... Alacsony szénhidrátos diétát vegánként, szinte lehetetlen tartani ha sportolsz is, vagy annyira limitált a tápanyag választék, hogy hosszú távon hamar rá unna az ember, ráadásul napi 3-4 adag protein porral ha valaki szója allergiás de a megfelelő mennyiségű fehérjét be akarja vinni, nem valami költség hatékony... Próbálok sokfelől informálódni, mert sajnos eddig nekem csak negatív élményem volt.... Az egyetlen pozitívum, hogy én próbálok főzni és ennek a feleségem örül, mert addig sem neki kell. UI: Amúgy nagyon profi az oldal nagyon tetszik! Ha bejön a vegánság ha nem, leiratkozni biztos, hogy nem fogok!