【目次】1:59 立ちブリッジから3:37 ブリッジから蹴って移動7:06 技をつなげよう7:35 レベルを上げよう9:23 おまけ(家で出来る練習)9:40 まとめ
体操部に今年から入部しまして、周りの子はできるのに私だけできなくて焦っていたんですが、この動画を見てすぐ出来ました！！！本当にありがとうございます！！
練習し始めて5年....多くの人からアドバイスをもらってきたけど、寝た状態から足を振り上げる練習してみたら秒でできました....ありがとうございます😭✨✨✨
コメントありがとうございます！5年😂長い期間に終止符を打てて良かったですね！おめでとうございます✨✨
すごいですね。
前は出来なかったのにでいました！ありがとうございます！
教えてくださいましてありがとうございます。私は特訓中なので頑張ります。
文化祭の応援でバク転したらかっこいいなって思って練習中です、、！！バク転するためにこれできるようになりたくて、わかりやすい説明ありがとうございます😭！
新体操をしていて、演技に入れてみたかったのでわかりやすく説明してくれてうれしいです！ありがとうございます😭
コメントありがとうございます！こちらこそ参考にしていただいてありがとうございます😊演技に入れられるよう応援しております✨
体育の授業でブリッジから足あげるやつの得点がめちゃくちゃ高いので頑張ります…💪🏻🔥
コメントありがとうございます！頑張ってくださいー！直接教えたい…😂😂
全く同じです👍🏻´-それ以外できそうも無いのでこれで点数稼ぎます👍🏻´-
わかりやすい😂できた
友達に自慢したくで演技に入れたけれど失敗続きで…明日やってみます！
小3から中三まで器械体操してて、めっちゃ柔らかかったのにもう21歳になってから身体ガチガチなった、ろんだーとしかできひん爆笑 今からでも巻き戻せるかな笑笑
4:40 こっからのやり取りめっちゃ面白い🤣
4:16 残ってる方の足から（足、トントントン）めっちゃかわいい💕
コメントありがとうございます！ブリッジしながらの説明だと足を使うしかなかったので🤣見ていただいて嬉しいです✨
キレイキレイキレイ
上げながら上げるww凄いわかりやすくてすぐに出来ました！ありがとうございました😭💖
コメントありがとうございます！セリフおかしいところ多々ありますがお許し下さい 笑技の成功我々も嬉しいです😊✨おめでとうございます！
むずかしい
ありがとうございます！子供が後方ブリッジの練習をしていたのですが、なかなか上達できずにいました。すごく分かりやすい解説でした。お陰さまでキレイな後方ブリッジが出来るようになりました。ありがとうございましたm(__)m
コメントありがとうございます！すごい！おめでとうございます👏✨✨今後も少しでも参考になる動画を載せていきますのでよろしくお願いします😊
他のコツはありますか？
キレイ
練習の仕方などとても分かりやすく、参考になる動画ありがとうございます！練習の仕方で、5:24あたりの床を押しながら腰を上げるまでは出来るのですが、5:30の床を蹴って残った下半身を上げるところが、どうしても腰が重たく感じ上手く上がりません。残った足を上げようとすると後転の様になり、床を蹴って上がる感覚が掴めません。蹴る時に腰を上げる筋力が足りないのでしょうか？因みにスプリッツと、立ちブリッジから起き上がりは出来ますが、壁なしでの倒立や逆上がりは出来ません。
コメントありがとうございます！床を蹴った後に足と足はしっかり開いていますか？床を蹴った後にあとから来る足が先に行った足に追いつくような動き（足を閉じるような）になると腰が上がりにくいと思います！文章だと分かりにくいと思うのでコメント返しの動画でまたご説明致します😊
@@TV-jj2ro ご返信ありがとうございます✨🙇足と足の間隔は保てるのですが、床を蹴る際、その残った足を上げることを意識すると、伸ばしている足を上手く使えず、おしりが持ち上がりません💦逆に伸ばしている足を意識すると、残った足、おしりは上がるのですが、結果的に残った足で床を押さずに普通の後転の様な感じになってしまいます💦
分かりやすい説明をありがとうございます。お尻をつけて蹴る練習で、足を頭の方に持っていく時に床につけている腕の力は使わずに足の力だけで、足を頭に持っていくのが正解でしょうか。説明下手ですみません。。
コメントありがとうございます！できるだけ腕の力は使わず足の振り上げや蹴る力と一緒に腰を持ち上げる動きをすると良いと思います✨分かりにくかったら最初は腕の力を使っても良いと思います😊
やろうとしているんですけどどうしても怖くて出来ないんですどうしたら怖いのを解除できますか？自信を持ってやってるんですけどどうしても頭からうったらこわいと考えてしまって、
もう2ヶ月もやってるのにブリッジから蹴りあげんのが一緒できないできるんかやいつか
ブリッジは、出来ますが体が硬いせいか、ブリッジの状態で手と足を近づける事が出来ません腹筋や背筋を鍛えて、筋力で起き上がるしかないですか？
コメントありがとうございます！筋力でカバーするか柔軟性をつける練習が必要かと思います😊無理やりブリッジしてしまうと痛めてしまう恐れがあるのでお気をつけて！
恐怖心を無くすのは大事ですか？
ブリッジで足を上げて、回転しようとしてもどうしても重心が、頭のほうに移動出来ず回転出来ません地面を蹴る以外にも、コツがありましたら教えて下さい
コメントありがとうございます！地面を蹴った時に肩や背中が丸くならないように気をつけてみてはいかがでしょうか！
私アクロバットしてるんですけどまだ一個目の技ができません何回もしてたらできました
コメントありがとうございます！お！成功したのですね！良かったです✨
後ろに行く恐怖心が強いのですが、どうしたら恐怖心がなくなりますか？？
コメントありがとうございます！壁を背にしてゆっくりブリッジをして壁をタッチする、壁を使って歩くようにブリッジしていくという練習をしてみてはいかがでしょうか😊
はい
できないですどうするの
恐怖に打ち勝てなくて出来ない、、、、、😭
コメントありがとうございます！怖い場合壁などを使った練習などして、少しずつ恐怖心をなくせるように練習してみてください☺️✨
５v
いいうんた
【目次】
1:59 立ちブリッジから
3:37 ブリッジから蹴って移動
7:06 技をつなげよう
7:35 レベルを上げよう
9:23 おまけ(家で出来る練習)
9:40 まとめ
体操部に今年から入部しまして、
周りの子はできるのに私だけできなくて
焦っていたんですが、この動画を見て
すぐ出来ました！！！
本当にありがとうございます！！
練習し始めて5年....多くの人からアドバイスをもらってきたけど、寝た状態から足を振り上げる練習してみたら秒でできました....ありがとうございます😭✨✨✨
コメントありがとうございます！
5年😂
長い期間に終止符を打てて良かったですね！
おめでとうございます✨✨
すごいですね。
前は出来なかったのにでいました！ありがとうございます！
教えてくださいましてありがとうございます。私は特訓中なので頑張ります。
文化祭の応援でバク転したらかっこいいなって思って練習中です、、！！バク転するためにこれできるようになりたくて、わかりやすい説明ありがとうございます😭！
新体操をしていて、演技に入れてみたかったのでわかりやすく説明してくれてうれしいです！ありがとうございます😭
コメントありがとうございます！
こちらこそ参考にしていただいてありがとうございます😊
演技に入れられるよう応援しております✨
体育の授業でブリッジから足あげるやつの得点がめちゃくちゃ高いので頑張ります…💪🏻🔥
コメントありがとうございます！
頑張ってくださいー！
直接教えたい…😂😂
全く同じです👍🏻´-
それ以外できそうも無いのでこれで点数稼ぎます👍🏻´-
わかりやすい😂できた
友達に自慢したくで演技に入れたけれど失敗続きで…明日やってみます！
小3から中三まで器械体操してて、めっちゃ柔らかかったのにもう21歳になってから身体ガチガチなった、ろんだーとしかできひん爆笑 今からでも巻き戻せるかな笑笑
4:40 こっからのやり取りめっちゃ面白い🤣
4:16 残ってる方の足から（足、トントントン）
めっちゃかわいい💕
コメントありがとうございます！
ブリッジしながらの説明だと足を使うしかなかったので🤣
見ていただいて嬉しいです✨
キレイキレイキレイ
上げながら上げるww凄いわかりやすくてすぐに出来ました！ありがとうございました😭💖
コメントありがとうございます！
セリフおかしいところ多々ありますがお許し下さい 笑
技の成功我々も嬉しいです😊✨
おめでとうございます！
むずかしい
ありがとうございます！子供が後方ブリッジの練習をしていたのですが、なかなか上達できずにいました。すごく分かりやすい解説でした。お陰さまでキレイな後方ブリッジが出来るようになりました。ありがとうございましたm(__)m
コメントありがとうございます！
すごい！おめでとうございます👏✨✨
今後も少しでも参考になる動画を載せていきますのでよろしくお願いします😊
他のコツはありますか？
キレイ
練習の仕方などとても分かりやすく、参考になる動画ありがとうございます！
練習の仕方で、5:24あたりの床を押しながら腰を上げるまでは出来るのですが、
5:30の床を蹴って残った下半身を上げるところが、どうしても腰が重たく感じ上手く上がりません。
残った足を上げようとすると後転の様になり、床を蹴って上がる感覚が掴めません。蹴る時に腰を上げる筋力が足りないのでしょうか？
因みにスプリッツと、立ちブリッジから起き上がりは出来ますが、壁なしでの倒立や逆上がりは出来ません。
コメントありがとうございます！
床を蹴った後に足と足はしっかり開いていますか？
床を蹴った後にあとから来る足が先に行った足に追いつくような動き（足を閉じるような）になると腰が上がりにくいと思います！
文章だと分かりにくいと思うのでコメント返しの動画でまたご説明致します😊
@@TV-jj2ro ご返信ありがとうございます✨🙇
足と足の間隔は保てるのですが、床を蹴る際、その残った足を上げることを意識すると、伸ばしている足を上手く使えず、おしりが持ち上がりません💦
逆に伸ばしている足を意識すると、残った足、おしりは上がるのですが、結果的に残った足で床を押さずに普通の後転の様な感じになってしまいます💦
分かりやすい説明をありがとうございます。
お尻をつけて蹴る練習で、足を頭の方に持っていく時に床につけている腕の力は使わずに足の力だけで、足を頭に持っていくのが正解でしょうか。説明下手ですみません。。
コメントありがとうございます！
できるだけ腕の力は使わず足の振り上げや蹴る力と一緒に腰を持ち上げる動きをすると良いと思います✨
分かりにくかったら最初は腕の力を使っても良いと思います😊
やろうとしているんですけどどうしても怖くて出来ないんですどうしたら怖いのを解除できますか？自信を持ってやってるんですけどどうしても頭からうったらこわいと考えてしまって、
もう2ヶ月もやってるのにブリッジから蹴りあげんのが一緒できないできるんかやいつか
ブリッジは、出来ますが
体が硬いせいか、ブリッジの状態で
手と足を近づける事が出来ません
腹筋や背筋を鍛えて、筋力で起き上がるしかないですか？
コメントありがとうございます！
筋力でカバーするか柔軟性をつける練習が必要かと思います😊
無理やりブリッジしてしまうと痛めてしまう恐れがあるのでお気をつけて！
恐怖心を無くすのは大事ですか？
ブリッジで足を上げて、回転しようとしても
どうしても重心が、頭のほうに移動出来ず
回転出来ません
地面を蹴る以外にも、コツがありましたら
教えて下さい
コメントありがとうございます！
地面を蹴った時に肩や背中が丸くならないように気をつけてみてはいかがでしょうか！
私アクロバットしてるんですけどまだ一個目の技ができません何回もしてたらできました
コメントありがとうございます！
お！成功したのですね！
良かったです✨
後ろに行く恐怖心が強いのですが、どうしたら恐怖心がなくなりますか？？
コメントありがとうございます！
壁を背にしてゆっくりブリッジをして壁をタッチする、壁を使って歩くようにブリッジしていくという練習をしてみてはいかがでしょうか😊
はい
できないですどうするの
恐怖に打ち勝てなくて出来ない、、、、、😭
コメントありがとうございます！
怖い場合壁などを使った練習などして、少しずつ恐怖心をなくせるように練習してみてください☺️✨
５v
いいうんた