Estratégias para viver mais e melhor | Leandro Karnal

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  • Опубліковано 8 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 308

  • @deborabordonal4985
    @deborabordonal4985 3 роки тому +67

    Minha bisavó está com 106 anos. Está muito bem 🙏 anda, conversa, se alimenta sozinha... Uma benção 🙏

    • @luizcamargos3447
      @luizcamargos3447 3 роки тому +3

      👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏

    • @marinnabelchior
      @marinnabelchior 3 роки тому +6

      Ai, tão bom ler isso! Um abraço apertado na sua avó 🤍 Felizes são vocês de poder ve-la bem após longos anos nesse caminhar que é a vida

  • @adelsoarantes4313
    @adelsoarantes4313 2 роки тому +1

    Nossa este cara é fantástico...

  • @jairbernardes
    @jairbernardes 3 роки тому +8

    Primeira vez que assisti até o final um vídeo de propaganda do ytube, e ainda fiquei feliz.

  • @carlosvieirafilho9227
    @carlosvieirafilho9227 3 роки тому +248

    O marketing mais bem elaborado que já vi.

    • @simonenaves373
      @simonenaves373 3 роки тому +12

      Verdade!! Perfeito, pois une um tema relevante à credibilidade e conhecimento .

    • @RicardoGarcia-it3gc
      @RicardoGarcia-it3gc 3 роки тому +12

      Merchandising puro. Aula! Parabéns.

    • @t5tenisonsantana
      @t5tenisonsantana 3 роки тому +18

      Verdade. Na verdade tomei até um susto na hora que ficou aparente o marketing... rsrs

    • @MyDanymax
      @MyDanymax 3 роки тому +8

      Vdd, também achei. De qualquer forma é sempre bom ouvir Karnal.

    • @gustavomartins2902
      @gustavomartins2902 3 роки тому +5

      Nerdologia e Atila Iamarino já fazem isso há anos. Mesmo nível, abordagens adequadas a públicos diferentes.

  • @soniamendes7663
    @soniamendes7663 3 роки тому

    A prova; Uma portuguesa que o segue com muita atençāo e interesse aqui de Paris 🌿. É um verdadeiro prazer ouvi-lo 🙂🌱.

  • @fernandamachado8922
    @fernandamachado8922 3 роки тому +19

    Que delícia viver na mesma época desse homem ❤❤❤❤

  • @isabelsantos3827
    @isabelsantos3827 3 роки тому +65

    Gostei "Médico não é mecânico para que seja procurado somente nas emergências"
    Saúde, o maior enfrentamento da atualidade e o maior bem de todos nós.
    Karnal, você é necessário!
    Vc não sabe mas me fez muita companhia nessa pandemia.
    Obrigada!!

    • @linaandrade3442
      @linaandrade3442 3 роки тому +2

      Sim para muitos de Nós.

    • @denerantero2199
      @denerantero2199 3 роки тому

      nos fez muita companhia , muito prazer o o karnal Lol ahahahha amo !

  • @argentinooliveira2424
    @argentinooliveira2424 2 роки тому

    Todos os Vídeos que já assisti foi muito bons Parabéns. Karnal!!!

  • @albuerqueleandro8093
    @albuerqueleandro8093 3 роки тому

    Prevenção, organização, antecipação e Planejamento é tudo.

  • @leonihofferpereira7099
    @leonihofferpereira7099 2 роки тому

    Nunca vou me cansar de lhe escutar.
    Como e bom sua prosa fundamentada em fatos lógicos que nós levarão a viver mais e melhor, conhecendo nosso passado e nos preparando para o futuro.
    Obrigada.

  • @levinoshow9139
    @levinoshow9139 3 роки тому

    O que nao consigo enteder e que uma mente brilhante como leandro karnal se presta a lhe da seu conhecimento por 10 minutos e vem alguem e da um deslike ! vai se entender PARABENS PROFESSOR E OBRIGADO E ACHO QUE UM MILHAO DE INSCRITO E MUITO POUCO PARA A SUA CONTRIBUI;ÁO COM A HUMANIDADE !!!

  • @telmadajustabohadana9438
    @telmadajustabohadana9438 2 роки тому

    Saúde é o maior bem,, devemos nos cuidar, p/ vivermos longamente, hoje temos a possibilidade da tecnologia a a nosso dispor, temos orientações p/ nos cuidar, bom ouvi-lo, prazer Telma

  • @nilmoura617
    @nilmoura617 3 роки тому

    Vc é fera Karnal. Que intelecto. Nota 1000.

  • @edsonwierzba169
    @edsonwierzba169 11 місяців тому

    Maravilhoso, aprender faz parte inteligente na vida.

  • @danieldireu1871
    @danieldireu1871 3 роки тому

    Drauzio Varella conversando com Karnal, daria um bom papo. Essa primeira fala me lembrou desse médico que gosta de história .

  • @gorete6623
    @gorete6623 3 роки тому +16

    Boa noite, eu e meu filho amamos vc

  • @elioneidemoura22
    @elioneidemoura22 3 роки тому +4

    Corpo e Mente saudavel !!!!!!! BORA SER FELIZZZZ !!!!!!!

  • @CarmenDeEugenio
    @CarmenDeEugenio 2 роки тому +2

    Obrigada pela partilha professor. Estamos envelhecendo melhor, com consciência e qualidade de vida, graças à informações relevantes como essas. Gratidão pela sua existência.

  • @wellidaliana3624
    @wellidaliana3624 3 роки тому +10

    Boa noite!
    Você é um amigo sábio para todas as horas.
    Obrigada professor!🙏🙏👏👏😘

  • @patgrl
    @patgrl 3 роки тому +1

    TE AMAMOSSSS

  • @veravilhena325
    @veravilhena325 3 роки тому

    Karnal vc é tão querido mesmo na propaganda te ouvi até o fim.Achei muito interessante

  • @mariaines-bq3tb
    @mariaines-bq3tb 3 роки тому

    Verdade precisamos prevenir e não remediar

  • @klarakrok
    @klarakrok 3 роки тому +8

    Respirar Mover se Comer consciente
    Relaxar se divertir saudavel...se observar leveza

  • @fabiobianchinipobletemoral2093
    @fabiobianchinipobletemoral2093 3 роки тому +1

    Mestre Leandro Karnal...a 8° maravilha do mundo! Gratidão por existir em nossa época contemporânea!

  • @nethisarasenhormeudeus7774
    @nethisarasenhormeudeus7774 2 роки тому

    Vi sua reportagem no Faustão amei muito.vou assistir seus vídeos.

  • @williantomaz3756
    @williantomaz3756 3 роки тому

    GOSTO MUITO DE SEUS COMENTÁRIOS DA PALAVRA DE DEUS CHEGO ATÉ SENTIR A PRESENÇA MARAVILHOSA DO ESPÍRITO SANTO

  • @izildinharenzo588
    @izildinharenzo588 3 роки тому +2

    Se manter jovial, nada tem a ver com procedimentos estéticos,mas sim, cuidar de um corpo, capaz de nos carregar bem, ao longo da vida. Isso compete a cada um, se preparar bem. Gratidão!

  • @RogerCristiano
    @RogerCristiano 3 роки тому +177

    Algo que faço é não ter rede social NENHUMA. Tenho aqui e wpp por necessidade.
    Procuro cuidar da minha PRÓPRIA vida e a vida alheia não me interessa.
    Boa noite Professor!!

    • @MariaSantos-lr9hz
      @MariaSantos-lr9hz 3 роки тому +6

      Eu também.

    • @lucasgalvao4411
      @lucasgalvao4411 3 роки тому +29

      A rede social é um instrumento em que dependendo do indivíduo promove uma auto estagnação própria. Lá é um cenário propício para que o exibicionismo e o interesse incessante atinente obtenção de likes se desenvolvam. Utilizo especificamente o ZAP, por razões de ser um recurso vital que permita a comunicação. Mas eu aboli totalmente o Facebook, na qual não conferia nenhum benefício relevante, assim como usualmente as postagens que eu me deparava estavam contaminadas por conteúdos supérfluos.

    • @janemartins5311
      @janemartins5311 3 роки тому +1

      Perfeito❣️

    • @iriscaroline2888
      @iriscaroline2888 3 роки тому +4

      Quero chegar a esse nível colega

    • @ivanghadieh878
      @ivanghadieh878 3 роки тому +13

      Tbm não tenho nada disso. FB e Instagram viraram um palco de desfile de vaidades e falsidades.

  • @lisianerosa3078
    @lisianerosa3078 3 роки тому

    Nossa que maravilha. Isso leandro

  • @adrianameira04
    @adrianameira04 3 роки тому +24

    Quem dera esses exames fossem acessíveis a todos. Aos 32 anos, com dieta equilibrada, prática diária de exercícios físicos desde os 23 e a genética falou mais alto. Mês passado fui diagnosticada com duas doenças auto-imunes. Medo dos anos que se seguem. Sonho um dia poder fazer esses exames para poder de alguma forma me previnir. 😔

    • @cristinaarmend2737
      @cristinaarmend2737 3 роки тому +3

      Querida, por experiência própria e por conhecer uma literatura que não é muito divulgada te digo que doenças autoimunes são decorrência direta do emocional. A "genética" só demonstra um padrão emocional familiar. Vc pode ser uma PAS - Pessoa Altamente Sensível, que tem uma propensão enorme para doenças autoimunes. Pode ter tido uma mãe narcisista ou sofrido abuso sexual. Precisa trabalhar seus problemas com um bom psicólogo ou terapeuta. Pesquise sobre esses assuntos. Isso não será gasto, será investimento na sua saude.

    • @gatinhamanhosa6214
      @gatinhamanhosa6214 3 роки тому

      Gostaria de saber quais quais as suas doenças, se vc não se importar, querida. Tenho fibromialgia e depressão há dez anos

    • @cristinaarmend2737
      @cristinaarmend2737 3 роки тому

      Depressão não é autoimune e além de remédios, precisa de terapia.

    • @cristinaarmend2737
      @cristinaarmend2737 3 роки тому

      Fivromialgia e rosácea

    • @naandas
      @naandas 3 роки тому

      @@cristinaarmend2737 Colocação perfeita! Penso exatamente da mesma forma.

  • @nelisoares3224
    @nelisoares3224 3 роки тому

    Obrigada karnal vc sensacional

  • @nethisarasenhormeudeus7774
    @nethisarasenhormeudeus7774 2 роки тому

    Gostei muito de VC 😍. brigado gratidão 🙏

  • @MissFamaron
    @MissFamaron 3 роки тому +1

    Sou uma destes estudantes que estao por ai!
    Moro hoje em uma das maiores metropoles do mundo NY e e trabalho no mercado financeiro, que frequentemente pode ser um ambiente super rapido e " agressivo". Mesmo assim estou reaprendendo a viver de pouco a pouco.. Quando estou fora do trabalho procuro desacelerar, me atentar e conectar um pouco com a natureza (mesmo que seja numa caminhada pela vizinhaca vendo os passarinho e olhando os jardins e as arvores), buscar incluir alimentos organicos, estar ativa, e afins.

  • @aurorarubira7817
    @aurorarubira7817 3 роки тому

    O prof. Karnal , consegue nos surpreender e ensinar sobre assuntos variados e importantes pra nossa qualidade de vida! Sempre um prazer escutá-lo. Abcs

  • @camismaciel402
    @camismaciel402 3 роки тому

    Parabéns a equipe de merchandising que desenvolveu esse conteúdo. Como profissional desta área, ficou muito orgânico a forma como a marca entrou. Dentro do conteúdo.

  • @Cacinara
    @Cacinara 3 роки тому +6

    Mais tá metido com esse um milhão de inscritos! Adoro te ouvir, professor!🤗

  • @kelysimioni7509
    @kelysimioni7509 3 роки тому +6

    Arrasou no Merchandising!!! 👏👏

  • @nathaliamarques1705
    @nathaliamarques1705 3 роки тому

    É sempre um prazer assistir seus vídeos minha mãe tem 93 anos uma memória 💯

  • @elienasantos6445
    @elienasantos6445 3 роки тому +9

    Essa de mapeamento genético pra identificar predisposição genética para certas doenças, longevidade etc...muito bom!

  • @alexandredonatti3111
    @alexandredonatti3111 3 роки тому

    Bom. Obrigado. Grato.

  • @sergioborgesmachado9476
    @sergioborgesmachado9476 3 роки тому +1

    Vida em abundância com muita saúde e qualidade de vida.

  • @paulobrandao545
    @paulobrandao545 3 роки тому

    Muito Karnal parabéns.

  • @carmelitacarmem5140
    @carmelitacarmem5140 3 роки тому

    Prazer ter conhecido esse canal

  • @susanesilva5663
    @susanesilva5663 3 роки тому

    O Leandro Karnal foi profético nesse vídeo! Eu estava precisando de orientações sobre ter uma vida longincua e em como conquista-la. Como eu o sigo, considero muito sua fala e seu pensamento! 🙏
    Obrigada professor Leandro!
    Gostaria de compartilhar aqui, também sou historiadora e estudo o fenômeno religioso, porém sou Ateu,mas mi considero um ser humano que raciocina e emociona, e devo exercer em meu potencial máximo essa habilidade humana que nos diferencia dos outros seres vivos da terra 🙌

  • @marcelofonseca8430
    @marcelofonseca8430 3 роки тому +1

    Eu fiz ano passado esse teste completo de ancestralidade e de saúde esse último bem interessante bateu com outros que já havia feito como gene de predisposição a intolerância à lactase.... o q me surpreendeu foi o Prof Karnal pelo qual tenho profunda reverência respeito e sigo mesmo é recomendo fazer a propaganda... bem ...sou empresário no ramo da saúde e entendo como as coisas funcionam e continuo admirando seguindo e ouvido mestre Karnal com mesmo respeito e atenção!!!!

  • @uldadantas5179
    @uldadantas5179 3 роки тому +1

    Bom dia !!!! Ouvi, entendi, gostei e compartilhei. Obrigada.

  • @sergioborgesmachado9476
    @sergioborgesmachado9476 3 роки тому +5

    Prevenir é muito melhor do que remediar.

  • @sheinnerodrigues6605
    @sheinnerodrigues6605 3 роки тому

    Muito oportuno o assunto. O barateamento das tecnologias de acesso a exames de DNA parece que é a nova fronteira da saúde e expectativa de vida. Outra questão que me chama muita atenção são os exames de ancestralidade feitos com DNA. A Usp tem um projeto coletivo pra examinar de perto o DNA brasileiros. Os resultados são impressionantes!! A história do país parece estar escrita na maior parte dos brasileiros.

  • @mariamedeiros1782
    @mariamedeiros1782 2 роки тому

    Eu faço um checape geral todo ano, e mudei muito a minha alimentação e faço caminhada 4 vezes por semana e me sinto muito bem.

  • @mariajoaoe.lourenco6229
    @mariajoaoe.lourenco6229 3 роки тому

    Olá boa tarde Sr. Prof. Leandro Karnal,
    Obrigado mais uma vez, por suas palestras, iniciativas... Aprendo, Todos os dias com o Sr e suas equipas.
    Um abraço para os meus 3 Mosqueteiros preferidos !😄❤

  • @mariafabiana7408
    @mariafabiana7408 3 роки тому +1

    É um prazer ouvir esses Filósofos, só aprendo

  • @isauramaria612
    @isauramaria612 3 роки тому

    passando para reafirmar meu respeito , minha admiracao e carinho.Tambem para enfatizar que a grande maioria da populacao deste país,nem tem direito a sonhar com as práticas tão bem expostas aqúi.

  • @amarilysgomesfelipe1327
    @amarilysgomesfelipe1327 3 роки тому

    Espetacular!

  • @ageucordeiro6353
    @ageucordeiro6353 2 роки тому

    É pra conteúdos como esse que eu pago a internet com gosto meu amigo ❤️

  • @conceicaobueno8633
    @conceicaobueno8633 3 роки тому +1

    Arrasou! Credibilidade e autoridade.

  • @loruamafreitas6759
    @loruamafreitas6759 3 роки тому

    Obrigada por trazer seus ramais de sabedoria. O marketing está bacana, gostei também de ver que o Sr não se isentou de manter a originalidade mesmo trazendo inovação. Obrigada professor!

  • @marleidecavalcantesilva4828
    @marleidecavalcantesilva4828 3 роки тому

    Adorei o vídeo. Prático atividades físicas ( corrida e zumba). Tenho uma alimentação bem banlanciada, espero passar dos 80 gozando de boa saúde.

  • @alicecrisostomo9384
    @alicecrisostomo9384 3 роки тому +2

    Que super estratégia de marketing! O texto para a chamada do vídeo, convidar um historiador famoso para falar de saúde e ancestralidade, e, ao final de uma conversa curtinha, indicar o link p a compra do exame de DNA. Simplesmente Genial!! 👏👏👏

  • @miguelarcanho5593
    @miguelarcanho5593 3 роки тому

    Parabèns Karnal. Muito obrigado pela inspiraçao e motivaçao! Deus abençoe

  • @sunamitacruzdealmeida6966
    @sunamitacruzdealmeida6966 3 роки тому +2

    Sem palavras! Muito obrigado por tornar minha noite mais agradável, e isso é o que acontece todas as vezes que paro para te escutar Professor.

  • @oraphanunes5619
    @oraphanunes5619 2 роки тому

    Grande vídeo professor 💛👏🏻

  • @emanuelmessias8292
    @emanuelmessias8292 3 роки тому

    Sua voz é muito bonita professor

  • @Luanamreiis
    @Luanamreiis 3 роки тому

    Como sempre os vídeos com excelente qualidade de conteúdo e narração.👏🏽👏🏽👏🏽

  • @iasminsimoes3153
    @iasminsimoes3153 3 роки тому

    Você é notal mil. Tem mudado minha vida com seus vídeos 😃

  • @ledamaria1825
    @ledamaria1825 3 роки тому

    Fantástico !

  • @marcelosava7610
    @marcelosava7610 3 роки тому

    Formidável Parabéns Karnal 👏👏👏

  • @mariofrota1432
    @mariofrota1432 2 роки тому

    👏👏👏👏 Muito bom.

  • @florgoncalves8570
    @florgoncalves8570 3 роки тому +2

    Gratidão sempre, seus ensinamentos são ótimos, 👏👏👏

  • @alexandrebenelli2699
    @alexandrebenelli2699 3 роки тому

    Parabéns professor! Seu conteúdo é muito rico!

  • @ronisilva4913
    @ronisilva4913 3 роки тому +3

    Primeira vez que vejo o Karnal falando quase que mecanicamente, mesmo assim tem muito a ensinar 🤜🤛

  • @SANPIOPRODUCAOMUSICAL
    @SANPIOPRODUCAOMUSICAL 3 роки тому +3

    Obrigado por compartilhar conhecimento! Gratidão.

  • @criativo3042
    @criativo3042 3 роки тому

    Não tenho muito estudo mas ele fala tão bem explicado que eu consigo entender claramente o que ele fala

  • @victorturino
    @victorturino 3 роки тому

    Essa foi a estratégia mais bem elaborada de se fazer uma propaganda (marketing) que havia assistido até aqui.

  • @isabelvaillant1004
    @isabelvaillant1004 3 роки тому

    Como gosto de ouvi-lo!

  • @alexandrepereira4781
    @alexandrepereira4781 3 роки тому

    Show!!!!
    Professor,. Sei que deve estar cansado de ouvir isso, más Parabéns!!!!!

  • @claudiaforte3076
    @claudiaforte3076 3 роки тому

    Perfeito

  • @suelialmeida185
    @suelialmeida185 3 роки тому +17

    Meu pai viveu ate 97 anos...e viveu muito bem....faleceu ha 1 ano....

  • @diegowilson9579
    @diegowilson9579 3 роки тому

    Professor obrigado por você existir.

  • @FranciscoSilva-dw3dx
    @FranciscoSilva-dw3dx 3 роки тому

    Gostei muito desse video

  • @josevitelioruizrivero8401
    @josevitelioruizrivero8401 3 роки тому

    Simplesmente sensacional!!! Parabéns professor.

  • @anamariadimonaco3367
    @anamariadimonaco3367 3 роки тому

    Conteúdo com informações muito boas. Obrigada

  • @MariaSantos-lr9hz
    @MariaSantos-lr9hz 3 роки тому

    Boa noite professor! Você é um dos poucos que paro pra ouvir, muito bom, obrigada.

  • @romiagua2746
    @romiagua2746 3 роки тому

    Boa, andei muito em São Paulo. Perguntando de posto em posto e as vezes até aos transeuntes entregando sapatos. Acelerava o que eu tinha e fazia tudo em apenas um dia. Não tinha gps nem mapas. Apenas pessoas de bom ❤️ e prestativas.

  • @josildafigueredo4048
    @josildafigueredo4048 3 роки тому

    Muito bom❤️

  • @MrAndrepcarmo
    @MrAndrepcarmo 3 роки тому +4

    Boa noite Leandro. Assistir aqui ✌

  • @jefersonsouza7566
    @jefersonsouza7566 2 роки тому

    Muito bom, grato pelo conhecimento 👏

  • @linaandrade3442
    @linaandrade3442 3 роки тому

    Sim ajuda muito especialmente quando já aí doenças genéticas na família.
    Muito obrigada 🤗🇵🇹

  • @elektra6745
    @elektra6745 3 роки тому +30

    Adooooro! E beba água e corte alimentos de origem animal. Vamos evitar outras pandemias

    • @mateusfelipe6856
      @mateusfelipe6856 3 роки тому +6

      Concordo se quiser ter um futuro precisamos eliminar os animais do nosso prato

    • @luizcamargos3447
      @luizcamargos3447 3 роки тому +1

      @@mateusfelipe6856 Verdade .

    • @dalefazcriticadosfilmesdeb9693
      @dalefazcriticadosfilmesdeb9693 3 роки тому +2

      @@mateusfelipe6856 Por quê?

    • @mateusfelipe6856
      @mateusfelipe6856 3 роки тому +1

      @@dalefazcriticadosfilmesdeb9693 o consumo de carne vem se mostrando um sistema muito complicado pois existem muitas questões ambientais sendo levantadas, além de comprovados danos a saúde a longa prazo, sem contar em todo o sofrimento animal.

    • @severinorefrigeracao1160
      @severinorefrigeracao1160 3 роки тому

      A questão da pandemia e inevitável, pois por algum motivo a cada 100 anos acontece. Porque será?

  • @mayrivann_silva
    @mayrivann_silva 3 роки тому

    Meu ídolo 👏🏼

  • @macacoespacial9230
    @macacoespacial9230 3 роки тому

    Nem é mais a saúde na velhice que preocupa e sim a utilidade na " boa idade". A longevidade cada vez maior mas no mercado de trabalho, algo que nos dá sentido a vida, principalmente morando em metrópole, está cada vez menor essa longevidade. Como manter os mais velhos trabalhando? E o mercado para essa fase? São sempre analisados como produtos e não como produtores

  • @andreialiraandrade7214
    @andreialiraandrade7214 3 роки тому

    Karnal Mestre 👏👏👏👏💖💖

  • @liamoreira6646
    @liamoreira6646 3 роки тому

    Muito bom

  • @EmersonSantos-go8lj
    @EmersonSantos-go8lj 3 роки тому +3

    Eu ainda não tenho dinheiro para fazer o mapeamento genético, mais me cuido o quê posso procuro comer o mais saudável possível, faço exercícios físicos, para me estressar com alguma coisa e quase impossível. Mais é muito triste a vida da gente, sabermos que no andar da carruagem perderemos muitos amigos entes queridos Quê terminamos a vida em uma solidão e desejando partir logo dessa vida.

  • @thiagoramon5440
    @thiagoramon5440 3 роки тому

    Quanta sabedoria 👏👏👏👏 Parabéns mestre.

  • @chandrikabrazil2166
    @chandrikabrazil2166 3 роки тому

    Quero fazer estes exames, bem carinho.

  • @luizabarreto2294
    @luizabarreto2294 3 роки тому

    Você é admirável!

  • @renatobosques6897
    @renatobosques6897 3 роки тому

    Bom dia professor Leandro karnal. O sr. Poderia apresentar uma reportagem sobre o alquimista?

  • @lucasstamm2505
    @lucasstamm2505 3 роки тому

    Nossa.. Entregou muito nessa publi. Está de parabéns. Eu vou até olhar o meu aqui agora!!! Me convenceu muito

  • @michelepereira-s
    @michelepereira-s 3 роки тому

    Excelente, conteúdo o momento que vivemos é crítico e focar no bem estar,em em qualidade,de vida alimentação e equilíbrio emocional e mental, forma a base essencial para para o corpo sem doenças graves,focar em si mesmo nunca foi tão importante na atualidade, nosso cartão postal diz muito sobre nós.🤸‍♀️🏃‍♀️🏋‍♀️👊💪🦵⛹‍♀️

  • @marciazul4172
    @marciazul4172 3 роки тому +1

    E lazer. Confraternizações. Comemorações. E paz.