好きなだけ飲み食いした後の3日間！最強痩せメシ教えます【いっぱい食べても大丈夫】

[@user-gy5vm5pb2j]

個人的に、調整飯動画でPR絡んでないガチの自炊動画出してくれるのありがたい！！！

[@choco-5124cafe]

おうち動画も大好きなので嬉しいです。
手際よくお料理するところも、たくさん食べて飲んでるのに体型キープできるところも尊敬してます✨

[@choki2479]

お好み焼きひっくり返して「わ〜上手〜」って言ってるの可愛すぎました！

[@이마-l8r]

たくさん食べられるしおりさんの体型維持も気になっていたのでこういう動画も嬉しいです！次回も何卒、、！！

[@KC-mm6cr]

副菜も汁物もちゃんと作るの偉い！！！尊敬！

[@fumidas]

これは需要しかない動画、、！‎
待ってました🥹‎🫶

[@山本ゆり-h8r]

ブログのコメントで教えて頂きました。かぼちゃレシピ、使ってくださってありがとうございます！！手際いいしめっちゃ可愛い…！！

[@まんごーぷりん-r4q]

山本ゆりさんご本人？！😆

[@モアイ-d3d]

しおりさん、浮腫んだ時も浮腫んだ時なりの可愛さがあるから結果いつでも可愛い♪
カロリーを抑えてもボリュームは決して抑えないところにしおりさんの矜持を感じました。素敵💓

[@栞松原]

今日仕事が忙しく、やっと一息とハイボールとおつまみ作ってホッとしたところでしおりちゃんの動画がアップされてとても癒されました☺️
今年も可愛いしおりちゃんたくさん観れるのを楽しみにしてます🫶！

[@marina_cats]

料理もできてかわいくて面白くて気さくって無敵🥺❤❤

[@ビーチビール]

週末の料理担当なので、レシピ出してくれるのオジサン本当に助かります！
こーゆーのパパっとできるのはセンスもありますがご両親のおかげもある気がする。

[@kaori.g9300]

なんとなく今日更新な気がしてなんとなく構えてました🫶今日も癒しと元気をいただきますっ！！ありがとうございます🫶

[@ソラねこ-j9d]

本日、遅めの初詣に行き、こう願いました『なんとなく日常の詩織ちゃんのように好きなように好きなものを食べてみんなが幸せになりますように』と。マルタイ美味しいですよねぇ😍

[@onigiri_neki]

尋ねてたものです…！！マジ需要しかない動画ありがとうございます大好きですぅ🥹

[@ky6790]

床に食材置くストロング自炊スタイル、素晴らしいです！

[@ぱんだこぱんだ-j8i]

よくお料理もするのに、キッチンきれいにしてる✨
ちゃんと生活してるよねー😊

[@naomij5672]

普段の食事でしおりさんの美しさは作られている事に納得です！
自炊シリーズ楽しみにしています❤

[@kome02]

「さまさま」を「夏夏」って書くセンス好き

[@haru-mc1nt]

他の動画は1.5〜2倍速やけど、しおりちゃんの動画だけ長くみたいから通常再生🫶

[@user-haguregumo]

汁物は大事だよね😊胃の中が落ち着く感じする💡
しおりさんの料理動画は昔から好きなので、今後もたまにあげてくれると嬉しいです✨

[@宅間海人]

関西人からするとお好み焼きにご飯は必須なので、しおりちゃんが両方食べられてて、なんだか嬉しかったです😊

[@iroiroarimasu]

やっとやっと作ってみたかったサバ缶のあれを作って食べてみました！
ものの5分でできてしまうのにこの味は凄い
臭みを心配してたけど、全然感じずに美味しくいただけました
良きレシピありがとうの〜😊

[@yasukam8456]

めっちゃ やり慣れてる😁女子力最高にカッコ良い👍
今度キャベツの代わりに玉ねぎの粗みじんと豆腐でやってみて崩れ易いくらいふわふわに仕上がるから👍

[@あっこ-s2u]

この動画が好きすぎて何十回も見てます！
お味噌汁を飲みたくなる〜

[@ぴゃ-t4e]

最近土井先生の本読んでたからタイミング〜〜🫶🏻

[@sumikkosan328]

出た！！しおりちゃんの、安定の床に食材置くやーつ😊
『お』からパウダー、『オ』オバコ！！
しおりちゃん、お好み焼きひっくり返すの上手👏👏

[@竜也大石-n1z]

自炊編もいいですね。鯖とじ丼作ってみます〜

[@ゆきみだいふく-d8n]

拒食症再発して食べるの辛いなって思ってたんですけど面白いアフレコのおかげで元気でました。ありがとうございます。

[@mtohzkand]

お好み焼き、カボチャの煮つけ、マルタイラーメン作りました！
どれも美味しくて幸せです😊🫶
また一から動画見漁ってますが、自炊動画ももっと増えると嬉しいです💓

[@7ジーコ-d4j]

ちゃんと料理できる子だわ

[@studyolchan]

早速お好み焼き定食つくりました〜美味しかった！！！けどひっくり返すの大失敗した、しおりさん上手すぎ😇

[@memada-yaki]

しおりちゃんの宅飲み動画好きなので、無理強いはしないので定期的にしてほしいなぁって薄ら希望します🙋‍♀️
宅飲みすると高確率で誠おぉぉ〜(蒙古タンメン)出てくるのも好きです❤️

[@ハニーレモネード-q7w]

特別な日ありがとうございます❤

[@takasikari]

しおりちゃんのペースに癒されます！

[@toru1027]

しおりさんの自炊動画いつも楽しみです！それと自分も自炊これから続けて行こう！まだまだ頑張ろうって気持ちにさせてもらえる😊

[@長谷山匡司]

素朴にニヤニヤ笑いながら見れる動画をいつもありがとうございます。今年も楽しみにしています。

[@yukiko6689]

休肝日があるだけで尊敬です😇

[@aki0701]

簡単で美味しそうなメニューいいですね。ちょうどサバ缶あるからサバ缶の卵とじやってみますね。私は在宅ワークなので基本3食自炊してます。しかも冷蔵庫がないので、1日〜2日で使い切れるように食材を買って料理。なので野菜や肉もそうですが、バターや麺つゆなど冷蔵庫が無いと保管できないものも食べたくなるので、その時は３食とも同じような味付けになってしまうのが難点です。今年もしおりさんの動画楽しみにしています。そして、どこかのお店で会えますように。私のオススメのお店は「スペアリブハウスハウディ 代々木店」です。スペアリブだけど一切れから頼めるので一人で行っても色んな味のスペアリブを味わえます。肉をかぶりつきたい時にはオススメです。スペアリブ以外にも肉寿司が安くてボリュームあって美味しかったです。女性のお客さんも多かったので行きやすい雰囲気だと思いますよ。

[@まいめろ-x9n]

白菜とツナのやつ作りました！めちゃくちゃ美味しかったです❤また作ります！

[@hkkyk4875]

しおりさんは料理も出来てすごい😍

[@りぱ-i8c]

鯖丼・・・、鯖ドンをドーンッ！にすごく元気貰えました！野生の豆腐も！ありがとうございます！

[@サビ猫のネクター]

おうち自炊動画嬉しい&助かる☺️♡
簡単だから作ってみようかな！
棒ラーメン美味しい🍜

[@user-re8xz9ky2e]

またこんな動画見たいです！！めちゃくちゃ参考になります！！

[@おっぼちゃん]

飲まない日の動画見て飲み過ぎた〜🎉

[@Mm-ze8pl]

しおりさんあけましておめでとうございます🎍
今年もたくさん飲んで食べてください🍻

[@ミナミ-o4h]

動画嬉しいです☺️
今年もよろしくです！！

[@kiyopy1465]

自炊も素敵😊

[@KC-mm6cr]

年末のお店でしおりさんに会えたの嬉しかった！これからも応援してます！

[@mariya-tmja]

リアルな献立はまじで参考になります‼️早速作ります❤

[@すえぞう-f7k]

しおりさんは、自炊も外食もパーフェクト💯ですネ！。感心を通り越して崇拝しております。

[@t_chihi]

わたしも味噌汁は欲しいタイプ👍
サバの卵とじ美味しそうだったから作ってみたい！明日さっそくサバ缶買う！

[@sa-ns7ni]

おうちでの動画だいすき！！
カラダヨロコブ生活 私も頑張る☺️🤲💕

[@珀之]

明日からでもなんなら今からでも真似できるから大需要すぎて‼️調整したいとき、胃が荒れた時とかに作ろ〜〜🫶🫶ありがとう

[@aya-l9x5t]

山本ゆりさんのレシピ私も大好きです！💓
平凡な夫婦 という方のUA-camのレシピもおすすめです🤗

[@user-rx7dm6dg4mm]

トリス🥫と言う名のお茶は最高です🎉九州のマルタイ棒ラーメン🍜紹介ありがとうございます♪今年の📅しおりさんの日常・暴飲暴食Special🥞も楽しみにしております❤

[@naoyoutube41]

自炊が得意なしおりさん最高です😆かぼちゃレンチン試してみます！自炊シリーズこれからも期待してます😊

[@narimi45678]

我が家の5歳の息子と毎回観るのを楽しみにしてます❤息子はお肉より魚が好きらしいので今度サバ缶の卵とじやってみます😊

[@adams_loose_game_life]

お疲れさま～🍻
しおりちゃんのお料理回好き👩‍🍳
どれも美味しそう🤤

[@藤岡享由]

素敵です〜！

[@cream_panna]

もうすぐ大学を卒業し、社会人になります😮‍💨今年もしおりちゃんからパワーを貰って、辛い日々を乗り越えようと思います！

[@Amy-sf8mi]

しおりさんなら、絶対に年末の忘年会でたくさん食べただろうな〜って思ってました！！その動画出るかな？って思ったけど、調整日の食事という新たな視点嬉しいです😊

[@Neo-ub7uw]

自分でも作れそう！シリーズ化してほしい

[@ユースケ-m8l]

年始早々に更新ありがとうございます！
真似させてもらいます！！
あっ、雛鮨さん、最強でした😂

[@ryuki_blackblood]

しーちゃんお疲れ様ッ！🎉
具沢山味噌汁大好き🤤
でもかれこれ1年⁈忘れたけど飲んでない〜😅
ヘルシー志向も大事だと思う🤔
休肝日も必要なのはわかるけど何年どころかした事ない😅
ホント酒しか楽しみがないんで😂
次回も楽しみにしてますヨ🥰

[@ペネロペ-x4i]

北京ダックさん、あけましておめでとうございます。
年末年始って毎年食欲湧き上がるね！自炊シリーズ好きだからうれしい！私も年末もお正月も働いてたけどよく食べたよ！
土井先生リスペクトも一緒！つまりアタイもしおりちゃんってコト…？今年も肝臓、胃腸を労わりつつ沢山美味しいもの食べて飲んでください❤

[@user-hl8sw5vd7k]

かぼちゃやってみます！！
自炊動画もっとやってほしいー😊😊

[@akiiiinomikaku]

可愛いいいいいい
テスト勉強の癒しをありがとう😭
編集お疲れ様です❕

[@bonheurpetit-ut8cd]

全部真似したいです✨卵とじラバーなので今食べたすぎて、、🤤第二弾？も楽しみに待ってます！

[@駿平-e5y]

「こんなんでええんですよ」
という土井善晴マインドを
見事なまでにしおりさんは生まれつき習得しているようです💯

[@すーちゃん-v1k]

マルタイラーメンだいすきなので、しおりさんも好きなの？嬉しいってなってます。ズボラすぎてマルタイラーメンのみで食べちゃうので、また野菜いっぱいマルタイラーメン作ります🍜

[@noriyoshi1221infy]

しおりちゃんは可愛いし、料理上手〜🥰🥰

[@とりあえず生-i7i]

この動画のスタートで流れるBGMを目覚しのアラームにセットしたら、爽やかに起きれそう😊

[@x2oa302]

ちょい最初の頃の動画を思い出しました。実家でのびのび作られていたのでね　自分もリセット料理を作りますので参考にしてみます♪

[@るる-x6f]

お好み焼きの「お」問題、「お」の役割で考えたらお米、お煎餅、お好み焼きどれも同じだと思います！
（それぞれ米、煎餅、好みを丁寧にする役割）
ただ、お好み焼きだけ「お」を抜いたら違和感がありますね。
「お」を抜いたら違和感があるものはほかにもおたふくやおせちがあるかなあ、なんて！
大真面目に返しちゃってすみません！笑
いつも楽しく動画見ています🥰ご自愛くださいね🫰

[@村上昌隆-y9q]

しおりちゃんはホントに美味しそうに食べますねー😊
なんか作ってあげたい

[@プラシーボ-x2k]

今年も宜しくお願いします🙇

[@pied_piper716]

鯖の水煮、マルタイメンなど高タンパク低脂質な料理ですね😊限られたスペースで更に撮影しながらなんてお見事です✨鯖の水煮缶はストックが有るので気になりました！

[@コロッチェ-g8w]

安定の癒し〜〜☺️

[@中村敬子-u3k]

お疲れ様です🍵
レンチンかぼちゃ🎃昨日作りました😊もう鍋では作りません😂
すごく早くて美味しい🎉
絶対おすすめですね😊
しおりちゃんありがとう～
と同時に山本ゆりさんのレシピも拝見しました😊
少しでも早くて美味しいものがいいですね😊
これからもしおりちゃんのレシピ楽しみにしてます🥰

[@t-kb8cl]

この速さですごいコメント数、さすが美人なだけありますね。　しおりさんの背が高く見えるところが嬉しいです。
当方も背があるのでなぜか身長のある女性に好感度があがります。
しおりさんは明るいので困りごとはなさそうなので、何よりです。今年も頑張ってください😄

[@たかケン]

味噌汁大好きです。いいねえ😄
いろいろと参考にさせていただきました👍
キャンプ飯にイケるなあ！

[@kazukakaka7058]

今年もよろしくお願いします😊アップ楽しみにしてますよ😊マルタイは自分も好きなラーメンです😂
今回の料理教室は真似してみます😊

[@スタこ-m7t]

しおりさんこんばんは🌻最強痩せラーメンボリュームあって美味しそうですね😋食べることは幸せですね🤗体調に気をつけてボチボチお過ごしください☘️💪

[@Nkook-yb4qe]

アフレコの声が落ち着く〜😌

[@まろん-s3e]

しおりさん、かわいくてゆーもあもあって大好きです♡︎
簡単レシピ、とってもおいしそうでした✨ぜひぜひまたお願いします！

[@JH_HS_DK]

我が家は棒ラーメンて呼んでた！！
昔から食べてたから､しおりちゃんが紹介してくれて嬉しい☺️

[@user-ir2ko7qo2]

10:14白菜の知らなかった！さすがしおりん😊

[@yuu___kun]

しおりちゃんの手作り料理、いつ見ても美味しそう😊
食べてみたーい‼️

[@hal8080]

TVer見るねってフェードアウトしたとこ、姉とのビデオ通話あるあるすぎて錯覚起こすっ

[@go_1123]

『しおりのなんとなくクッキング』良きでth🎶安い、美味い、大盛りが大事🫶なんなら翌日にも持ち越して食べてる。

[@ゆこ-z3d]

動画の為に混まない時間に行ってくれてるから基本早めですよね？🥺
それも太らない原因のひとつかも♥️

[@yhara1012]

その食いっぷりをいつか生でみたいです、今年も健康に気をつけて

[@英明清水-h6l]

お好み焼きめっちゃ美味しいそうですね）作ってみます！しおりさん料理上手🙌

[@すなだひろゆき]

語りがオモロすぎでゲラゲラでした😂ありがとう〜🎉

[@タバコサケ]

しおりちゃん
自炊も出来て偉いね
サバ缶をドーーンっと😆
料理ってそういうのが良いのよ👍美味しそー😋🍻

[@nasubi-zd8pq]

家にある食材で、手際の良い料理は、さすがです。
電子レンジでチンする、かぼちゃ🎃の煮物は、驚きでした、ありがとうございました。
次回も楽しみに待っています。

[@user-lf4yt6wp6l]

お好み焼き早速作りました！！🫓
このふわふわ感はサイリウムのおかげでしょうか？レシピ通りに作ってとーーても美味しくいただきました☺️❤️

[@とんきぃ-v4n]

料理する姿がとても素敵でth

[@brother178tak]

野生の豆腐で謎の笑いがうまれたよ
ウマレタヨ～🎉
そして、最高の音のソノリティ😂

[@相川智也-d5l]

ことよろ！
仕事帰りに電車内でじっくり見ます！