バレエのアラベスク高く上げるコツ「お尻が引っかかる」中殿筋を活性化！

[@ronchannel2932]

とても分かりやすい説明をありがとうございました☺️明日レッスンなので意識してみます👍絵理先生は、冒頭のご挨拶から、終始とっても優雅で素敵です〜✨✨

[@BalletYoga]

レッスンが楽しみになりますね😆いつもありがとうございます💖

[@MM-kg8br]

目から鱗です。やっているうちにだんだんコツが掴めてきました！
ありがとうございます。

[@BalletYoga]

ありがとうございます！やってみてください😊

[@花チャン-d3l]

ほんとに、いつもわかりやすい説明です。横に上げる動作から確認してみます。ありがとうございます😀

[@BalletYoga]

ありがとうございます😊よかったです！

[@milliel81]

丁度、悩んでいた所でした！参考にします。ありがとうございます😊

[@BalletYoga]

生徒さんからの実際にあったご質問から作りました☺️よかったです❣️

[@ライラ-e9o]

意識してませんでした😓
これからレッスンなので
早速取り組んでみます❗
ありがとうございました🥰

[@BalletYoga]

ありがとうございます💖レッスン頑張ってくださいね❣️

[@田中りか-u5q]

なるほど、意識していませんでした。中臀筋、意識してみます🎵ありがとうございました😉👍️🎶

[@BalletYoga]

ぜひやってみてください😃ありがとうございます☺️💕

[@あいうえお-o6s1f]

何かの動作をする時に、ついつい安易な筋肉を使ってしまう（安易な方法をとってしまう）。👀
そこに問題が有った。🧐
バレエ以外の事にも、同じようなことが言える気がしました。🙄
Eri先生のお話は、新たな気付きを頂けることが、本当に多いです。😌
ありがとうございます。🙇

[@英夫A]

見事だ

[@jinjin4380]

中臀筋つりそうなほど力入れているのに、どうしても上がりません。
筋力不足かもですが、骨盤も少し傾けたり背中をねじったりするんでしょうか？

[@JGreen-le8xx]

Eri-sensei❤😄

[@BalletYoga]

Thank you 😊

[@حسانحواط]

تحية طيبة
👏👍👏👍

[@yukiethesnow]

先生から足をあげる時、おしりの上の筋肉使わないー！と言われます。モリッとさせないでーと言われます。とっても混乱してしまいます。

[@hiromikagawa4839]

うーん、難しいです。やっぱりあんまり上がりません。