Trabajo de fuerza para el tendón de aquiles gemelo soleo

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Los tendones están compuestos principalmente por la proteína estructural denominada colágeno. La fuerza es transmitida lateralmente y pasa a través del tejido conectivo intramuscular formado por fibras de colágeno (también elastina y colágeno tipo 1). La fuerza del tejido conectivo está mediado fundamentalmente por la cantidad de colágeno presente. En cualquier caso, la estructura molecular del tendón precisa además de crosslinks para una transferencia eficaz de la fuerza (Marturanoet al, 2014). La transición entre músculo y tendón está formado por invaginaciones, claves en la transmisión de fuerzas (PolicanCienaet al, 2012), figura 1 de abajo. La orientación de las fibras de colágeno también es clave en la unión fugura, no siguiendo exactamente la dirección longitudinal de la línea de fuerza del tendón.

[@mariofueyo1258]

Muy interesante este enfoque de los ejercicios. Se podría simular este movimiento del cable con gomas. Voy a incorporarlo a mi tabla de ejercicios de fortalecimiento para gemelos y sóleos

[@joanc.3488]

Gracias Luis, a raíz de tu entrevista con Oriol empezé a seguirte, y quería preguntarte para mi caso con tendinitis de talón de aquiles de larga duración si el ejercicio propuesto también se podría realizar con una variante mediante una goma, sujetando la goma con la mano y en el otro extremo desde el pie tensarla. Por otra parte es posible que el calzado minimalista (drop = 0 y suela mínima) contribuya a aumentar la elasticidad del tendón y de ahí aumentar riesgo de lesión ? llevo tiempo con este tipo de calzado. Muchas gracias!!

[@miguelbonilla2557]

Gracias Luis, muy importante!!

[@franciscojaviercabreraagui780]

Gracias Luis

[@vivirlavida7057]

Gracias luis!!👏👏👏

[@jordiflo8312]

Muchas Gracias !!

[@Heather-dn7vn]

Un vídeo del tibial posterior

[@guiemduran]

No seria mejor trabajarlo en carga? Claro está dependiendo de la fase (dolor) en la que esté el paciente. Al final el objetivo es reeducar esa musculatura al gesto específico.