Une vidéo pour les ultra maigres qui peuvent pas se permettre de jeûner s'il vous plaît serait génial. Votre travail monsieur est admirable et vos vidéos excellentes! Je vous remercie pour votre empathie, votre partage!
Bravo, c'est formidable de voir un jeune médecin parler comme cela. Merci. Si tous les médecins pouvaient être pareil, ce serait merveilleux. Félicitation, et merci pour cette vidéo super, je viens de commencer un jeune pour la première fois et je sent mon cerveau s'alléger, je vais continuer le plus possible. Merci encore.
9 років тому+15
+ Maneki Neko Merci pour vos commentaires. D'une manière générale, il est préférable de se reposer pendant un jeûne complet. Cela ne veut pas dire de tenir le lit toute la journée. Pour que le jeûne soit efficace, il faut éviter le stress qui se trouve exacerbé avec ce genre de pratique. Je ne conseille pas de jeûne avec le rythme de vie du quotidien (stress, travail, impératifs divers, etc.), Les vacances avec du calme représente le meilleur moyen de jeûner. A cela peut s'ajouter des étirements, des exercices de respiration et encore un peu de marche si on est en état de la supporter. S'il doit y avoir du travail, il faut pouvoir s'octroyer des moments de repos lorsque le corps le réclame. Ces conseils ne sont pas aussi important lorsqu'on souhaite jeûner un journée de temps en temps puisque le corps n'est pas encore dans un travail interne intense.
Très bonne conférence, merci pour la clarté des explications. Moi même concerné par ce problème, je conseille vivement la cuisine "FODMAP", ça vaut vraiment la peine. On peut composer un menu selon les envies avec du riz/millet/quinoa accompagné de carotte/augergine/poivron rouge/concombre/courgette/courges, pour créer des sauces le lait de coco est bien pratique. Au petit dej: banane/crêpe au sarrasin (lait de riz/soja/noix de coco, amande,etc).
Super intéressant ! Merci pour le partage de toutes vos connaissances tellement précieuses. Je vais m'y mettre à 100%, j'ai le désire de me sentir au top.
Mille MERCI(s) d'avoir traité ce sujet. Je suis en route pour réparer mon intestin et cette vidéo m'encourage +++ à poursuivre. J'avais déjà fait un bout de chemin et, patatras, suite à une prise d'antibiotiques, je suis repartie dans les problèmes (colite à clostridium difficile). Maintenant je suis dans une monodiète variée en espérant que tout ira mieux prochainement. Merci encore pour tout !
9 років тому+2
Isabelle D. Dans tout chemin, il y a des épreuves difficiles. Il faut continuer à avancer dans le bon sens pour atteindre votre objectif, mais sans oublier de profiter du parcours effectué et des progrès et résultats obtenus.
Merci pour cette conférence passionnante. Vous dites ne pas l'avoir vraiment préparée et pourtant : quelle fluidité ! C'est sans aucun doute parce que vous maîtrisez bien le sujet, si besoin était ça ne fait qu'en renforcer la crédibilité et, de mon point de vue, la justesse... ce d'autant que je suis une "validation sur pattes" de vos propos ;o). J'envisage un jeûne depuis longtemps mais je n'étais pas en état de le faire jusqu'à aujourd'hui, je me suis donc "contentée" de mettre en place de profonds changements pour y parvenir (alimentation, repos...) mais je pense me lancer dès cet été, sur des jeûnes courts car je n'ai pas de réserves, le but étant à plus long terme de faire un long jeûne encadré, j'ai énormément amélioré mon état mais il reste des consolidations à faire... Le maître mot reste la patience, on ne résout pas en 1 jour ce qu'on a mis des années voire des dizaines d'années à dégrader. J'ai bien apprécié vos remerciements de fin. C'est déjà magnifique d'avoir su surmonter les obstacles mais arriver en plus à être reconnaissant vis à vis de ceux qui nous ont mis des bâtons dans les roues, qui plus est à l'exprimer publiquement, ça c'est très très fort !!! Comme on dit je voudrais "être petite souris" pour voir comment c'est reçu par les intéressés ;o)... Bonne continuation !
9 років тому+1
Carole Bruyant Merci. C'est très bien de préparer le terrain pour un jeûne sans vouloir aller trop vite. Beaucoup de personnes sont pressées et imaginent que le jeûne est une fin en soi alors qu'il représente, d'une certaine manière, un aboutissement du travail réalisé préalablement. Vous êtes sur la bonne voie.
Raphaël PEREZ Vous nous tiendrez informés pour l'ouverture de votre centre de santé ? Pour le moment j'ai beaucoup de choses à régler mais un séjour dans un centre pour un jeûne, une diète ou tout simplement "une période pour moi dans un espace de respiration dédié au bien être" est inscrit dans mon carnet de projets, c'est la "cerise sur le gâteau" que je compte bien m'offrir quand enfin je serai sortie de cette période chaotique... et pour ça, je préfère aller vers ce que je connais plutôt que vers l'inconnu simplement défriché par quelques avis sur les réseaux sociaux !
9 років тому+1
Carole Bruyant Je vous tiendrai informé sans problème dès que les choses se précisent. Faites ce que vous avez à régler. Chaque chose en son temps. Que ce soit pour le jeûne ou pour l'application d'outil aussi puissant, il est important d'avoir confiance avec la personne qui nous accompagne.
Bonjour Je veux remercier le docteur pour ses conseils Ma vie a changé depuis que je suis ces Recommandations Concernant le mélange des aliments Merci Merci à vous 🙋♀️💐💕👍
Van Brown , Pour toujours plus de probiotiques, que pensez vous de ces très intéressants tutos sur la Lacto des fruits ua-cam.com/video/DFGSx-n1Oas/v-deo.html Et la Lactofermentation des légumes ua-cam.com/video/OzlVBfSFR-c/v-deo.html ? Cordialement.
vous expliquez tellement bien! merci pour vos videos. vous passez devant thierry regenere et donc numero 1 sur le sujet de la santé a mes yeux. Merci encore
Bonjour et merci pour cette vidéo intéressante. Je souffre depuis plus de 2 ans d'une sorte de bronchite chronique avec une baisse de mes capacités respiratoires. J'ai 50 ans. De 5 à 12-13 ans je faisais des crises d'asthme liées aux plumes, pollens etc... J'ai commencé à fumer vers 17 ans et arrêté vers 40 ans. J'ai repris la cigarette vers 47 ans et ai eu des crises d'asthme nocturnes. J'ai vu un pneumologue qui m'a mis sous corticoïdes et bronchodilatateurs. J'ai commencé à tousser et à avoir des expectorations. Au bout de 6 mois j'ai arrêté ce traitement car j'avais des impressions d'étouffer. Depuis ce jour, il y a plus de 2 ans , je continue à être encombré et à expectorer à longueur de journée du mucus qui a du mal à se "décrocher". Celà pourrait-il venir d'une porosité intestinale ? Pour info, j'ai des gaz importants depuis longtemps et des hémorroïdes. D'avance merci pour votre réponse
6 років тому+1
Bonjour, Les corticoïdes ne résolvaient de toute façon pas la véritable cause du problème. Avec ce que vous me racontez, il y a très probablement une inflammation au niveau de l'intestin et des réactions immunitaires exacerbées à cause de cet état intestinal. La production de mucus peut encore être lié à l'état de votre intestin ou à votre passé (crise d'asthme, tabac). Les gaz importants me laissent penser que votre alimentation actuelle continue d'entretenir une certaine inflammation ou porosité de l'intestin. Je pense que des améliorations sont possibles au niveau de l'alimentation. Peut-être également qu'il serait pertinent de s'intéresser à votre état stress et à vos émotions pour voir si cela de contribue pas à la problématique intestinale de laquelle découlent vos symptômes ORL et bronchiques. J'espère avoir répondu clairement à votre question. Si vous désirez aller plus loin avec des conseils plus personnalisés et plus adaptés à votre situation spécifique, vous pouvez me contacter à raphperez@free.fr pour faire une séance en ligne.
merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante ! je découvre depuis quelques jours vos vidéos et j'aime beaucoup votre travail je m'interroge depuis longtemps sur l'eau gazeuse si c'est bon ou pas pour l'organisme ? je ressens un besoin régulier de boire de l'eau gazeuse, et dans ces moments-là je n'ai vraiment pas envie d'eau plate, l'envie est vraiment très spécifique sur l'eau gazeuse, je ne sais pas pourquoi ! au vu de ce que vous avez dit sur l'eau gazeuse, pensez-vous qu'il serait mieux que j'arrête l'eau gazeuse, surtout sachant que j'ai des problèmes de ballonnement ? autre question : est-ce que la consommation de légumes lacto-fermentés peut remplacer l'utilisation de pro/pré-biotiques en compléments alimentaires ? on dit que ce sont des pro/pré-biotiques naturels, c'est bien ça ? encore merci d'avance pour votre réponse une belle continuation à vous
Merci Raphaël pour votre conférence sur l'intestin qui fuit. Le 11 novembre j'ai commandé nutra digest que j'ai commencé dès réception et en 3 jours j'ai vu une nette amélioration merci beaucoup à bientôt
Bonjours docteur , merci pour votre investiment a nos coté , j'ai la sclérose en plaque et depuis un moment j'ai de sérieux doute sur tout ce que vous nous partager , je pense que vous avez entièrement raison sur ce que vous dites , en tout cas je vous remercie vraiment .
Bonsoir, merci pour cette vidéo, très intéressante comme d'habitude ! Il est intéressant de noter qu'en dehors du ramadan, le jeûne intermittent est conseillé en islam, il est recommandé de jeûner le lundi et le jeudi, de l'aube au crépuscule. Toutefois, une erreur courante est de s'empiffrer à la tombée de la nuit, ce qui est assez délétère d'un point de vue physiologique (mais pas d'un point de vue convivial :-) ) Autrement, j'ai eu du mal à trouver votre autre chaîne, dynamique de réussite, même en cherchant sur Google. Peut-être feriez-vous bien de remettre à jour votre site internet et d'améliorer le référencement, voire même de mettre un lien sur votre page UA-cam vers votre autre chaîne. Merci à nouveau pour votre travail, et surtout pour ces vidéos longues qui me plaisent beaucoup ! (facile à écouter sur le baladeur mp3 !)
9 років тому+2
freddo93 Les préceptes du jeûne intermittent sont très bénéfiques à conditions comme vous le dites de ne pas se suralimenter à la suite. Le faire deux jours par semaine donne d'excellent résultats d'entretien et de rénovation pour l'organisme. Merci ce commentaire sur le référencement et pour ce partage.
Comment pouvons nous constater une inflammation intestinale? Quels sont les symptômes qui nous donne un repaire,je viens de faire une côlonoscopie et rien indique que j’ai un intestin irritable. Bravo pour votre vidéo , vous la présentez comme si j’étais en face de vous ,vous avez un naturel bien présent
Anne Jamolli , Pour toujours plus de probiotiques, que pensez vous de ces très intéressants tutos sur la Lacto des fruits ua-cam.com/video/DFGSx-n1Oas/v-deo.html Et la Lactofermentation des légumes ua-cam.com/video/OzlVBfSFR-c/v-deo.html ? Cordialement.
Bonjour Je viens de faire 5 jours de cure de raisin en très petite quantité suivi de 5 jours de jeune. Cela ne s est pas bien passé. Des nausées interminables et cela tournait sans cesse dans le ventre. J ai subi il y a quelques mois une ablation de la vésicule. Tellement de cailloux qu elle était prête à exploser ! Je suis en fatigue chronique j ai une colopathie, une faiblesse du pancréas et des douleurs stomacales. J ai vraiment envie de guérir mon corps. Je viens de reprendre la nourriture avec 3 jours diete de riz et maintenant je mange normal mais allege. Je suis végétalienne depuis des années. Depuis la reprise alimentaire c est pire j ai des douleurs au ventre et des reflux acides et gastriques Avez vous un conseil à me donner ? Je trouve vos vidéos très utiles Merci bien
J'ai une SPA avec des douleurs sur toute la colonne vertébrale. Depuis 9 mois je suis un régime prescrit par une naturopathe: plus de laitages, de gluten. Cuisson basse température. Fruits, légumes, viande blanche et petits poissons, œufs, oléagineux. j'ai perdu 10kg ( de 83 à 73kg)Je n'ai pas vraiment d'amélioration au niveau douleurs, sauf que je ne prends presque plus anti-inflammatoire. Comment savoir si j'ai réellement l'intestin poreux, si je suis intolérant à certains aliments? Merci de votre réponse.
Gregy971 , Pour toujours plus de probiotiques, que pensez vous de ces très intéressants tutos sur la Lacto des fruits ua-cam.com/video/DFGSx-n1Oas/v-deo.html Et la Lactofermentation des légumes ua-cam.com/video/OzlVBfSFR-c/v-deo.html ? Cordialement.
En complément de cette vidéo ( que je vais visionner avec attention !! ) , je recommande un livre qui s'est vendu à des millions d'exemplaires fait par une jeune et passionnante etudiante en médecine à l'époque qui s'intitule " Le charme discret de l'intestin" aussi truffé de bons conseils que d'humour .
Comment on peut vous contacter c'est très urgent je soufre pendant des années et je continue à prendre les ainti inflammatoire que mon médecin me prescrit au secours docteur je ne suis pas loin de Lyon et j'aimerais bien consulter chez vous très rapidement si c'est possible je fais des nuits blanches à cose de la souffrance incurable Bien cordialement
Bnjr, Dans quelques heures seulement j'ai bcp appris. Vos explications sont simple, Claire. Merci pour ce que Vous faites. J'ai souffert de constipation pdt mon enface, mnt que je suis adulte ca va et ca revient avec d'autres symptomes comme steatose, intolerance aux gluten, insuffance surrenale, crampe, faiblesse musculaire, infertilite, amenhorree, gros ventre, obese... En Vous ecoutant je me suis rendu compte en me focalisant sur l'intestin, bcp de mes soucis seraient resolus. Avez-vous quelques conseils a me prodiguer. Merci deja.
Bravo Raphaël pour cette vidéo que je découvre et qui me motive pour faire un jeûne! j'ai une candidose ...que puis-je faire pour me débarasser de cette mouise qui me complique considérablement mon quotidien!! Ballonnements, flatulences...mots de ventre côlon gauche etc etc.. merci de ton implication pour le mieux être et la santé!!
7 років тому+1
Bonjour Edith, Pour la candidose, il faut voir si sa présence est liée majoritairement à l'alimentation, à une perturbation de la flore intestinale par des antibiotiques par exemple ou encore par l'état interne dans lequel se trouve votre corps (métaux lourd par exemple). La première chose sur laquelle vous orienterai, c'est d'agir sur ce qui peut faciliter votre digestion (choix des aliments, des mélanges alimentaires sur les différents repas, organisation alimentaire sur la journée vous permettant de garder une digestion convenable tout au long de la journée, mastication et conditions dans lesquelles sont pris les repas). Je pourrai ajouter d'autres points, mais c'est déjà une bonne base de travail qui devrait bien aider à soulager les troubles digestifs. Quant au jeûne, c'est un possibilité pour aider votre corps à reprendre le dessus. Quand je ne connais pas l'état réel d'une personne, je mets toujours en garde sur le fait de lancer tête baisser dans le jeûne en voulant aller trop vite. Si vous souhaitez des conseils plus spécifiques, plus personnalisés, vous pouvez prendre un rendez-vous visio en utilisant le lien présent sous la vidéo. A bientôt
C'est très important de pouvoir suivre toutes ces explications Dr Perez, mais, j'ai eu un souci, j'ai perdu votre conférence sur l'intestin qui fuit, vous proposiez des nouvelles gélules en traitement aux prix de 69... euros dans l'immédiat,il reviendrait à 43... euros, si la commande était passé sur le champ. Pouvez-vous nous remettre cette vidéo s'il vous plaît.
Merci de vos conseils très intéressants,je ne peux jeûner car je pèse 45kg pr 1,68m,il me manquait 3kg après mon accouchement,en hypothyroïdie je maigris ,je suis tjrs au contraire des autres .Est ce que mon intestin est comme une passoire ?J ai arrêté le lait,le sucre et les levures depuis peu,merci de vos conseils.
Bonjour, merci pour cette vidéo très intéressante ! J'ai 21 ans, je suis végétalienne depuis 1 an. En février dernier, j'ai eu une montée d'acné (acné rosacée d'après le dermato), qui ne s'est pas grandement améliorée.. D'avril à juin, j'ai étais crudivore-frugivore à 100%, et depuis juin, j'ai réintroduit un peu de cuit, avec céréales et légumineuses, mais les problèmes d'acné sont toujours là.. En juin, j'ai fait un jeûne sec de 40h. je sais, c'est peu, mais ayant un passé de TCA, je pense ne pas être capable de faire plus.. Je suis aussi sujette aux boutons de fièvre, ce qui est très douloureux et assez récurrent.. Pour les problèmes de peau, le dermato m'avait prescrit un antibiotique (granudoxy) à prendre sur 3 mois, chose que je n'ai pas fait, sachant que ca détruisait toute la flore.. J'ai une question : serait il judicieux de prendre cet antibio pour nettoyer, et ayant une alimentation correcte, reconstruire une flore saine ? Merci de votre réponse, et merci pour toutes vos vidéos intéressantes et enrichissantes ! :)
Bonjour je vous remercie infiniment ça fait 20ans que je s'oufre des douleurs de l'abdomen javais consultée 20 médecins personne savait ce que javais la plupart deux décrit les douleurs sont causé par le lupus jusqu'au j'ai vu votre conférence jetais sur que c'est la maladie de l'intestin nerveux
J'ai le même souci. Peut être qu'en fractionnant les repas il y aura moins de surcharge d'aliments et la nourriture n'aura pas le temps de "pourrir" et sera vite digérer. Faire 5 à 6 petits repas en consommant le même nombre de calories
Bonjour Monsieur; j'ai une candidose, intestin irrité, intolérance au lactose etc.., migraine, longue blanche. je suis en régime anti candida depuis plusieurs mois et je prends des antifongiques naturelles donc dernièrement et à l'aide de votre vidéo j'ai essayé la première fois de ma vie de jeune pour 48 heures, j'ai beaucoup de mal au tête juste la place de douleur de chaque fois, des douleurs au colon et finalement j'ai vu l'urine foncé avec un odeur désagréable et j'ai vu aussi des parasites (candida albicains) avec le selles le deuxième jours. cette semaine je vais prendre un congé pour 3 jours et je vais essayé de jeûner ( samedi, dimanche, lundi et mardi). vos conseils s'il vous plait et merci pour tous
7 років тому+1
Bonjour, Les symptômes ressentis ne sont pas surprenants. Ce que je peux vous conseiller pour réduire un peu l'intensité des symptômes, c'est de ne pas entrer trop brutalement dans le jeûne. C'est le contraste violent d'arrêt brutal de l'alimentation qui favorise des symptômes intenses en début de jeûne. Vous pouvez faire un allègement alimentaire sur 3 jours avant d'entrer complètement dans votre jeûne. Par exemple, 1 jour en réduisant les quantités puis 2 jours avec des légumes seulement. Si les symptômes sont trop forts, il faudra peut-être vous faire accompagner par un spécialiste du jeûne pour calmer le jeu. Vous pouvez aussi me contacter (raphperez@free.fr) pour approfondir votre cas (consultation, accompagnement à distance) et mieux envisager la suite car la candidose est révélatrice d'une surcharge interne importante et vous ne m'avez présenter que quelques-uns des symptômes provenant de cette surcharge.
Bonjour, Merci pour cette vidéo. Peut-on alors réellement, complètement, réparer un intestin abîmé, comme s'il ne l'avait jamais été ? Et repoussé complètement le spectre d'un cancer, si les choses devaient encore s'installer des années, des dizaines d'années ?
bonjour ,hier j'ai regarde et ecoute un de vaux commentaite sur l'intestin qui fuit et a la fin vous proposiez des gellule a prendre pour repare l'intestin ,je voulais juste savoir ou les recuperer merci cordialement
Bonjour, merci pour votre vidéo, vous parlez de la b12 que notre microbiote fabrique dans notre intestin, ai-je bien compris ? Avez vous plus dinfo ou une vidéo à ce sujet ? Je suis très intéressée par le sujet, étant moi même végétalienne. je souhaiterais utiliser le plus possible des aliments naturels (une alimentation crue si j'ai bien compris) plutôt que des compléments alimentaires synthétisés... Merci beaucoup !
Merci Raphaël, j'ai bien conscience d'avoir eu un intestin poreux, suite à 2 chocs émotionnels à 20 ans d'écart, j'ai développé une première fois un Hashimoto et depuis 3 ans un lupus cutané temporisé par la pévaquine. Je suis passée à une alimentation très réduite en viande, en laitage, en gluten et céréales ainsi qu'en féculents. J'essaie depuis deux mois une alimentation le plus crue possible, bio, ce qui m'a fait perdre 5 kgs de graisse, tout en continuant l'exercice. Je dissocie les fruits, du reste, au petit déjeuner et au goûter, des légumes crus mixés légèrement en apéritif midi et soir, malgré mes intestins fragiles, cela passe assez bien et j'ai plus d'énergie. Je me prepare à un jeun, faisant déjà un dissocié avec 16 h de jeun dans la nuit. J'espère que mon expérience pourra aider et j'apprécierai tout conseil avisé. Merci pour tout vos conseils. M José
Bonjour Docteur, Pourrais je avoir votre avis sur la méthode de Arnold Ehret qui conseille de sauter le petit déjeuner. Sa philosophie étant qu'il ne doit y avoir que 2 repas par jour. A midi légumineuse et salades et le soir essentiellement une salade de fruits. Est ce bon de sauter le petit dejeuner le matin ? Tout ca dans le but d'aller mieux. Merci.
9 років тому+6
+Younes Ghanem Le petit déjeuner est pas du tout indispensable, surtout si c'est pour manger tôt le matin (notre système digestif n'est pas encore prêt à recevoir des aliments. Les deux repas qu'il conseille sont cohérents pour permettent une bonne digestion et une nutrition convenable de l'organisme. Le fait de sauter le petit déjeuner avec un repas du soir léger (salade de fruits) laisse plus longtemps le système digestif au repos et soulage ainsi les surcharge inévitable, plus ou moins importantes, de l'organisme. C'est à mon sens une méthode intéressante.
Bonjour Jeune femme de 32 ans à qui l'on a diagnostiqué, il y a peu, une polyarthrite rhumatoïde évolutive, je me retrouve seule face à cette étiquette que l'on m'a collé. Seule par choix puisque j'ai reconduit ma généraliste et ma rhumato qui ne veulent me venir en aide que par cortisone et anti-Tnf. J'ai réclamé des tests allergènes, bactériens mais c'est un refus catégorique ("comprenez bien qu'il est impossible de faire ces milliers de tests. Ne tardez pas à prendre votre traitement!"). Ttt que je refuse puisque je ne souhaite pas endommager davantage mon corps. J'ai fait des recherches et l'intestin est le sujet qui revient souvent. J'ai absolument tous les symptômes d'un intestin poreux et suis persuadée qu'il y a un rapport avec cette maladie auto-immune. Qu'en pensez-vous?
Ben normale les maladie auto-immune arrive a la suite de l'intestin permeable (leaky gut) . Il vous faire absolument une regime hypotoxique / Regime Paléo Auto-immune + Protocoles de réparation des intestins + Retablir le transit + Un protocol Anti dysbiose +une supplémentation impeccable .(Tout cela avec des compléments naturel) Sans cela vous etes condamné a avoir cette pathologies (pas maladie) a vie .Et ce ne sont pas les médecins classique qui vous aideront.... . Ah si pour vous vendre des médicaments .
Merci pour cette vidéo! Je voudrais savoir si le prozac que le médecin m'a prescrit peut être responsable de mes problèmes de digestion et de ballonement et gaz?
Bonjour et merci pour ces explications riches et ces conseils. Peut-on faire un demi-jeune ou un jeune lorsqu on a une maladie auto-immune et lorsqu on n'a plus de vésicule ? Merci de vos conseils
Bonjour, Très intéressant mais en tant que sportif je ne vois pas comment modifier mon plan alimentaire pour avoir tous mes macronutriments (glucides, protéines, lipides) et mes vitamines et minéraux et dans le meme temps suivre vos recommandations. Comment selon vous les sportifs peuvent adapter leur alimentation pour essayer d'être proche de vos recommandations tout en améliorant leurs performances ?
Bonjour, Après un problème médical important d'origine virale, qui selon les médecins, peut évoluer positivement, si je renforce les défenses de mon système immunitaire.... je tombe....par hasard 🙏😜 si tant est que le hasard existe...., sur vos vidéos 🙏😜. J'ai arrêté de fumer, la base je pense 😊. Avez vous quelque chose à me conseiller pour réhausser le niveau des défenses immunitaires. ? Merci de votre retour, très bonne journée.
Merci pour cette vidéo, trés intéressant.J'ai jeûné 10 jours pour essayer de résoudre un problème d'intestins irritables, et depuis j'ai repris une alimentation stricte, qui suit les préceptes de Shelton : un fruit le matin, avec un peu de yaourt, ou des noix, ou des fruits secs, le midi crudités-un légume cuit- un peu de céréales, et le soir crudités-un légume cuit et une protéine (oeufs, ou soja lacto-fermenté, ou fromage. Le problème est que je continue à me sentir fatiguée, à manquer d'énergie, et mon urine est passée de très acide (autour de 5) et actuellement à un peu moins acide (autour de 6, parfois jusqu'à 7) et je ne comprends pas pourquoi... Je suis végétarienne de naissance, je n'ai pas de stress personnel (même si voir la situation politique et environnementale de la planête est bien un stress) et j'essaie d'aller marcher une heure tout les jours... Que faire de plus ?
Bonsoir votre vidéo est très intéressante je découvre votre chaîne depuis quelques jours j'apprends beaucoup de choses le seul bémol c'est qu'il y a tellement d'informations que j'ai l'impression qu'on ne peut plus rien manger j'aimerais bien avoir un exemple type de vos assiettes pour me donner une idée parce que moi là je suis vraiment perdue
Merci docteur Perez une petite question je ne peux faire qu’un jeune de cette jour pensez-vous qu’à la suite sur l’année un jour par semaine c’est suffisant ou pas merci de me répondre et bravo pour toutes vos vidéos que je suis avec grand intérêt
Bonjour Un jeûne de 7 jours fera beaucoup de bien à votre corps. Lors de ce jeûne, votre corps fera surtout du nettoyage, surtout s’il s’agit d’un premier jeûne. Par la suite, une journée par semaine fera du bien mais ce sera sûrement insuffisant pour une réparation en profondeur de l’intestin. Je dis probablement car tout dépend de votre situation de départ et également de ce que vous faites dans le quotidien pour préserver votre intestin. Merci d’être présent et je suis heureux pour de pouvoir vous aider au travers de mes vidéos.
Merci pour vos judicieux conseils. Je pratique le jeûn d'un mois complet. Cependant, je rompt ce jeûn avec une soupe de tomate+bulghour(blé concassé)+viande de boeuf ou d'agneau. J'ai aussitôt sommeil. Est-ce un problème de digestion lente ? j'apprécierais votre réponse et vous en remercie.
4 роки тому
Avec un tel repas, le travail digestif est important. Il demande beaucoup d’énergie. En jeûne, le corps s’habitue à ne pas digérer et il mobilise son énergie ailleurs que sur le système digestif. La reprise alimentaire donne envie de dormir, quand elle se compose de repas qui demandent beaucoup d’énergie crée un contraste énergétique important. Plus le jeûne est long plus la reprise alimentaire doit être douce , avec la consommation d’aliments légers à digérer pour commencer. Cela est important afin de ramener l’énergie progressivement vers le système digestif.
Merci beaucoup pour cette conférence. Elle m`a aidé à comprendre une partie de ce que je vis actuellement au niveau corporel et émotionnel. Je suis en phase de transition alimentaire : végétalien avec le plus de crudités possibles + allègement en quantité. Une question par rapport aux eaux : déconseillez-vous les eaux gazeuses (ex: San Pellegrino) ? Et merci aussi d`avoir finalement laissé la vidéo en ligne :-)
8 років тому+3
+Ronan D. Il faut bien avoir à l'esprit qu'une transition, quelle qu'elle soit a toujours un côté potentiellement déstabilisant et compliqué à gérer. Je ne conseille pas les eaux gazeuses. Elles peuvent être consommées ponctuellement sans avoir de problèmes majeurs. Par contre les personnes ayant des problèmes inflammatoires du système digestif doivent l'éviter le plus possible possible pour ne pas entretenir l'irritation.
Bonjour, Je vous remercie pour votre vidéo très enrichissantes. Quand vous parlez de jeûne long, pouvez vous nous préciser quel type de jeûne (intermittent sec, hydrique, jeûne non intermittent) ? Merci par avance pour votre retour
5 років тому+2
Généralement les jeûnes long sont des jeûnes hydriques mais ça peut se faire avec des périodes de jeûne sec plus ou moins longues. Vous trouverez plus d’infos dans ma vidéo « jeune sec ou jeûne hydrique que choisir » cordialement.
Bonjour j’ai vu une vidéo de vous pour Nutravya ,des gélules ,es ce bien vous ou si c’est une personne qui se sert de vous ???? Merci d’avance pour la réponse
Bonjour Dr Raphaël, J'aimerais être consulté aidé par vous, comment faire ?
2 роки тому
Bjr, je consulte à distance par visio ou audio. Vous pouvez prendre rdv directement sur Doctolib. Bien à vous doctolib.fr/naturopathe/lyon/raphael-perez
Eh bien, c'est une belle journée pour moi de découvrir ces vidéos. Je comprends et cela fait écho avec mon vécu ; il me manque des connaissances qui sont là, exposées de façon claire, précise, une confiance s'instaure surtout par rapport à son propre engagement, si je ne le fais pas, qui le fera pour moi ? Merci de ce partage, j'en suis très reconnaissante.
Bonjour, Merci pour toutes ces réflexions et informations pleines de sagesse. Une petite question, même si le délai est dépassé : Quelle type d'activité peut on prévoir d'avoir lors d'un jeûne complet ? Faut-il être en vacances, les doigts de pied en éventail ou peut-on aller travailler 10 heures par jour ? Merci d'avance pour la réponse. Au plaisir de vous écouter sur d'autres sujets.
bonjour.merci pour votre conference.j ai une question concernant le jeûne et les médicaments qu on doit prendre quotidiennement.souvent on recommande de prendre ces traitements pendant les repas afin sans doute d etre mieux toleres et assimiles.qu en est il pendant le jeûne?
Merci beaucoup! vos vidéos sont très clairs et offrent du savoir qui est très utile et pratique. J’ai justement un disfonctionnement digestive important cumulée depuis des années, j’ai fait deux jeûnes long (11jours puis 23jours) qui m’ont beaucoup aidé, mais j’ai encore pleins d’intolérance alimentaires et symptômes d’inflammations avec beaucoup d’aliments que donc j’évite encore (régime très limité). Je ne sens pas trop de jeuner longtemps maintenant que j’ai retrouver un certain poids, est ce que le jeune intermittent ou sinon un jour par semaine pourrai quand même accéléré le processus de guérison? Vaut-il mieux continuer à éviter tout ce qui m’irrite même un petit peu ou essayer parfois de les réintroduire en petite quantité pour que le corps se réhabitue? Un grand merci pour votre aide!
bonjour..merci pour toutes ces infos..j"ai une inflammation dans les intestins..et je sais de quoi vous parlez..srt pour ce qui est des anti inflammatoires et des antibiotique..ça agavé mon cas ce qui m'a mené vers une résection dans mon grêle..personne ne veut croire cela..mais je sais bien que les médicaments ont un grand rôle dans l’aggravation de mon cas..la je ne veux plus de medico..et je cherche d'autres solutions srt alimentaire..le jeune aussi..je me demande si les cellules intestinales qui sont enflammées et abimées peuvent elles se renouveler..et comment?qui est ce que vous pensez du pain au levain.des patates douces et des citrouilles..comme aliments prébiotiques????merci de me répondre
je suis très tentée par le jeûne,seulement je suis diabétique de type deux . puis-je le pratiquer,? je ne sais pas aller sur internet.je ne peux vous lire que là où je vous écris. merci d'avance.
6 років тому+1
Bonjour, Le jeûne peut être pratiqué avec un diabète de type 2. Cela donne même de très bon résultat. La seule précaution majeure à prendre est de savoir si vous êtes en capacité de supporté la production importante de corps cétoniques. J'accompagne régulièrement des diabétiques depuis 9 ans et je travaille sur le sujet du diabète depuis plus de 10 ans. Si vous vraiment êtes intéressée par le jeûne et que vous désirez en savoir plus ou même allez plus loin sous mes conseils, vous pouvez me contacter directement à raphperez@free.fr ou au 06 29 39 51 00 Merci à vous
C'est VOUS le meilleur ! Et dire que cette vidéo date de 7 ans !!! Vraiment FORMIDABLE le DR PEREZ!
Bonsoir, merci pour vos félicitations.
N'hésitez pas a vous abonner et a partager.
A très vite pour de nouvelles vidéos
Bravo , enfin un medecin qui na pas oublié la medecine d hypocrate.
Vous etes un super medecin naturopathe.
Une vidéo pour les ultra maigres qui peuvent pas se permettre de jeûner s'il vous plaît serait génial. Votre travail monsieur est admirable et vos vidéos excellentes! Je vous remercie pour votre empathie, votre partage!
Regarde les vidéos de kscoaching ça pourrai t'aider. Conseils nutrition, sport et coaching à distance très pointilleux.
On peut jeûner !! Au contraire ça aide à reprendre derrière un meilleur équilibre.. En étant bien sûr attentif et à l'écoute du corps
Bravo, c'est formidable de voir un jeune médecin parler comme cela. Merci. Si tous les médecins pouvaient être pareil, ce serait merveilleux. Félicitation, et merci pour cette vidéo super, je viens de commencer un jeune pour la première fois et je sent mon cerveau s'alléger, je vais continuer le plus possible. Merci encore.
+ Maneki Neko Merci pour vos commentaires.
D'une manière générale, il est préférable de se reposer pendant un jeûne complet. Cela ne veut pas dire de tenir le lit toute la journée. Pour que le jeûne soit efficace, il faut éviter le stress qui se trouve exacerbé avec ce genre de pratique. Je ne conseille pas de jeûne avec le rythme de vie du quotidien (stress, travail, impératifs divers, etc.), Les vacances avec du calme représente le meilleur moyen de jeûner. A cela peut s'ajouter des étirements, des exercices de respiration et encore un peu de marche si on est en état de la supporter. S'il doit y avoir du travail, il faut pouvoir s'octroyer des moments de repos lorsque le corps le réclame.
Ces conseils ne sont pas aussi important lorsqu'on souhaite jeûner un journée de temps en temps puisque le corps n'est pas encore dans un travail interne intense.
Très bonne conférence, merci pour la clarté des explications.
Moi même concerné par ce problème, je conseille vivement la cuisine "FODMAP", ça vaut vraiment la peine.
On peut composer un menu selon les envies avec du riz/millet/quinoa accompagné de carotte/augergine/poivron rouge/concombre/courgette/courges, pour créer des sauces le lait de coco est bien pratique. Au petit dej: banane/crêpe au sarrasin (lait de riz/soja/noix de coco, amande,etc).
Super intéressant ! Merci pour le partage de toutes vos connaissances tellement précieuses. Je vais m'y mettre à 100%, j'ai le désire de me sentir au top.
Vous êtes super docteur Pèrez surtout restez comme ❤ça
Mille MERCI(s) d'avoir traité ce sujet. Je suis en route pour réparer mon intestin et cette vidéo m'encourage +++ à poursuivre. J'avais déjà fait un bout de chemin et, patatras, suite à une prise d'antibiotiques, je suis repartie dans les problèmes (colite à clostridium difficile). Maintenant je suis dans une monodiète variée en espérant que tout ira mieux prochainement. Merci encore pour tout !
Isabelle D. Dans tout chemin, il y a des épreuves difficiles. Il faut continuer à avancer dans le bon sens pour atteindre votre objectif, mais sans oublier de profiter du parcours effectué et des progrès et résultats obtenus.
Je comprends mieux ce qui m'arrive. Merci beaucoup.
Merci beaucoup, belle vidéo qui aide énormément. Patricia.
Bonjour, un grand merci à vous
Merci pour cette conférence passionnante. Vous dites ne pas l'avoir vraiment préparée et pourtant : quelle fluidité ! C'est sans aucun doute parce que vous maîtrisez bien le sujet, si besoin était ça ne fait qu'en renforcer la crédibilité et, de mon point de vue, la justesse... ce d'autant que je suis une "validation sur pattes" de vos propos ;o).
J'envisage un jeûne depuis longtemps mais je n'étais pas en état de le faire jusqu'à aujourd'hui, je me suis donc "contentée" de mettre en place de profonds changements pour y parvenir (alimentation, repos...) mais je pense me lancer dès cet été, sur des jeûnes courts car je n'ai pas de réserves, le but étant à plus long terme de faire un long jeûne encadré, j'ai énormément amélioré mon état mais il reste des consolidations à faire... Le maître mot reste la patience, on ne résout pas en 1 jour ce qu'on a mis des années voire des dizaines d'années à dégrader.
J'ai bien apprécié vos remerciements de fin. C'est déjà magnifique d'avoir su surmonter les obstacles mais arriver en plus à être reconnaissant vis à vis de ceux qui nous ont mis des bâtons dans les roues, qui plus est à l'exprimer publiquement, ça c'est très très fort !!! Comme on dit je voudrais "être petite souris" pour voir comment c'est reçu par les intéressés ;o)...
Bonne continuation !
Carole Bruyant Merci. C'est très bien de préparer le terrain pour un jeûne sans vouloir aller trop vite. Beaucoup de personnes sont pressées et imaginent que le jeûne est une fin en soi alors qu'il représente, d'une certaine manière, un aboutissement du travail réalisé préalablement. Vous êtes sur la bonne voie.
Raphaël PEREZ Vous nous tiendrez informés pour l'ouverture de votre centre de santé ?
Pour le moment j'ai beaucoup de choses à régler mais un séjour dans un centre pour un jeûne, une diète ou tout simplement "une période pour moi dans un espace de respiration dédié au bien être" est inscrit dans mon carnet de projets, c'est la "cerise sur le gâteau" que je compte bien m'offrir quand enfin je serai sortie de cette période chaotique... et pour ça, je préfère aller vers ce que je connais plutôt que vers l'inconnu simplement défriché par quelques avis sur les réseaux sociaux !
Carole Bruyant Je vous tiendrai informé sans problème dès que les choses se précisent. Faites ce que vous avez à régler. Chaque chose en son temps.
Que ce soit pour le jeûne ou pour l'application d'outil aussi puissant, il est important d'avoir confiance avec la personne qui nous accompagne.
Raphaël PEREZ Merci !
@ I would like to buy your easy digest capsules, where do I buy them from. I don’t understand french I’m from the UK
Bonjour
Je veux remercier le docteur pour ses conseils
Ma vie a changé depuis que je suis ces
Recommandations
Concernant le mélange des aliments
Merci Merci à vous
🙋♀️💐💕👍
Merci pour toutes ces informations et aussi d'avoir laissé la vidéo en ligne
merci pour toutes ces informations !
Van Brown , Pour toujours plus de probiotiques, que pensez vous de ces très intéressants tutos sur la Lacto des fruits ua-cam.com/video/DFGSx-n1Oas/v-deo.html Et la Lactofermentation des légumes ua-cam.com/video/OzlVBfSFR-c/v-deo.html ?
Cordialement.
vous expliquez tellement bien! merci pour vos videos. vous passez devant thierry regenere et donc numero 1 sur le sujet de la santé a mes yeux. Merci encore
Bonjour , merci pour toutes ces informations sur l'intestin ,je vous découvre aujourd'hui, bonne journée.
Bonjour et merci pour cette vidéo intéressante. Je souffre depuis plus de 2 ans d'une sorte de bronchite chronique avec une baisse de mes capacités respiratoires. J'ai 50 ans. De 5 à 12-13 ans je faisais des crises d'asthme liées aux plumes, pollens etc...
J'ai commencé à fumer vers 17 ans et arrêté vers 40 ans. J'ai repris la cigarette vers 47 ans et ai eu des crises d'asthme nocturnes. J'ai vu un pneumologue qui m'a mis sous corticoïdes et bronchodilatateurs. J'ai commencé à tousser et à avoir des expectorations. Au bout de 6 mois j'ai arrêté ce traitement car j'avais des impressions d'étouffer. Depuis ce jour, il y a plus de 2 ans , je continue à être encombré et à expectorer à longueur de journée du mucus qui a du mal à se "décrocher". Celà pourrait-il venir d'une porosité intestinale ?
Pour info, j'ai des gaz importants depuis longtemps et des hémorroïdes.
D'avance merci pour votre réponse
Bonjour,
Les corticoïdes ne résolvaient de toute façon pas la véritable cause du problème. Avec ce que vous me racontez, il y a très probablement une inflammation au niveau de l'intestin et des réactions immunitaires exacerbées à cause de cet état intestinal. La production de mucus peut encore être lié à l'état de votre intestin ou à votre passé (crise d'asthme, tabac). Les gaz importants me laissent penser que votre alimentation actuelle continue d'entretenir une certaine inflammation ou porosité de l'intestin. Je pense que des améliorations sont possibles au niveau de l'alimentation. Peut-être également qu'il serait pertinent de s'intéresser à votre état stress et à vos émotions pour voir si cela de contribue pas à la problématique intestinale de laquelle découlent vos symptômes ORL et bronchiques.
J'espère avoir répondu clairement à votre question. Si vous désirez aller plus loin avec des conseils plus personnalisés et plus adaptés à votre situation spécifique, vous pouvez me contacter à raphperez@free.fr pour faire une séance en ligne.
Merci beaucoup pour ce travail de partage et de soutien dans la compréhension du métabolisme.
Merci, très clair et intéressant, je vais avancer selon vos conseils éclairés.
merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante !
je découvre depuis quelques jours vos vidéos et j'aime beaucoup votre travail
je m'interroge depuis longtemps sur l'eau gazeuse si c'est bon ou pas pour l'organisme ?
je ressens un besoin régulier de boire de l'eau gazeuse, et dans ces moments-là je n'ai vraiment pas envie d'eau plate, l'envie est vraiment très spécifique sur l'eau gazeuse, je ne sais pas pourquoi !
au vu de ce que vous avez dit sur l'eau gazeuse, pensez-vous qu'il serait mieux que j'arrête l'eau gazeuse, surtout sachant que j'ai des problèmes de ballonnement ?
autre question : est-ce que la consommation de légumes lacto-fermentés peut remplacer l'utilisation de pro/pré-biotiques en compléments alimentaires ? on dit que ce sont des pro/pré-biotiques naturels, c'est bien ça ?
encore merci d'avance pour votre réponse
une belle continuation à vous
Vidéo très riche. Pourtant tout ces conseils ne sont que du bon sens...continuez j adore vos contenus. Merci beaucoup
Merci Raphaël pour votre conférence sur l'intestin qui fuit. Le 11 novembre j'ai commandé nutra digest que j'ai commencé dès réception et en 3 jours j'ai vu une nette amélioration merci beaucoup à bientôt
J ai lu plein d avis negatif sur ces gelules tres couteuse poudre perlimpinpin
Merci beaucoup et très bonne continuation.
Merci à vous
Bonjours docteur , merci pour votre investiment a nos coté , j'ai la sclérose en plaque et depuis un moment j'ai de sérieux doute sur tout ce que vous nous partager , je pense que vous avez entièrement raison sur ce que vous dites , en tout cas je vous remercie vraiment .
Bonsoir, merci pour cette vidéo, très intéressante comme d'habitude !
Il est intéressant de noter qu'en dehors du ramadan, le jeûne intermittent est conseillé en islam, il est recommandé de jeûner le lundi et le jeudi, de l'aube au crépuscule. Toutefois, une erreur courante est de s'empiffrer à la tombée de la nuit, ce qui est assez délétère d'un point de vue physiologique (mais pas d'un point de vue convivial :-) )
Autrement, j'ai eu du mal à trouver votre autre chaîne, dynamique de réussite, même en cherchant sur Google. Peut-être feriez-vous bien de remettre à jour votre site internet et d'améliorer le référencement, voire même de mettre un lien sur votre page UA-cam vers votre autre chaîne.
Merci à nouveau pour votre travail, et surtout pour ces vidéos longues qui me plaisent beaucoup ! (facile à écouter sur le baladeur mp3 !)
freddo93 Les préceptes du jeûne intermittent sont très bénéfiques à conditions comme vous le dites de ne pas se suralimenter à la suite. Le faire deux jours par semaine donne d'excellent résultats d'entretien et de rénovation pour l'organisme.
Merci ce commentaire sur le référencement et pour ce partage.
Je ne vois pas de réponse (s) apportée(s ) par Raphaël. ..!
Bonjour Raphaël
Contenus très pertinents et très bonne pédagogie
Merci pour tous les conseils
Comment pouvons nous constater une inflammation intestinale? Quels sont les symptômes qui nous donne un repaire,je viens de faire une côlonoscopie et rien indique que j’ai un intestin irritable.
Bravo pour votre vidéo , vous la présentez comme si j’étais en face de vous ,vous avez un naturel bien présent
Anne Jamolli , Pour toujours plus de probiotiques, que pensez vous de ces très intéressants tutos sur la Lacto des fruits ua-cam.com/video/DFGSx-n1Oas/v-deo.html Et la Lactofermentation des légumes ua-cam.com/video/OzlVBfSFR-c/v-deo.html ?
Cordialement.
Bonjour
Je viens de faire 5 jours de cure de raisin en très petite quantité suivi de 5 jours de jeune. Cela ne s est pas bien passé. Des nausées interminables et cela tournait sans cesse dans le ventre. J ai subi il y a quelques mois une ablation de la vésicule. Tellement de cailloux qu elle était prête à exploser ! Je suis en fatigue chronique j ai une colopathie, une faiblesse du pancréas et des douleurs stomacales. J ai vraiment envie de guérir mon corps. Je viens de reprendre la nourriture avec 3 jours diete de riz et maintenant je mange normal mais allege. Je suis végétalienne depuis des années. Depuis la reprise alimentaire c est pire j ai des douleurs au ventre et des reflux acides et gastriques
Avez vous un conseil à me donner ?
Je trouve vos vidéos très utiles
Merci bien
Renseignez vous sur l intolérence à l' histamine
Merci pour cette conférence. Je voudrai savoir si on peut jeuner quant on à une hypotiroide d Hachimoto ? Merci
J'ai une SPA avec des douleurs sur toute la colonne vertébrale. Depuis 9 mois je suis un régime prescrit par une naturopathe: plus de laitages, de gluten. Cuisson basse température. Fruits, légumes, viande blanche et petits poissons, œufs, oléagineux. j'ai perdu 10kg ( de 83 à 73kg)Je n'ai pas vraiment d'amélioration au niveau douleurs, sauf que je ne prends presque plus anti-inflammatoire. Comment savoir si j'ai réellement l'intestin poreux, si je suis intolérant à certains aliments? Merci de votre réponse.
Bonjour docteur Perez que pensez vous de l’irrigation du colon ? Est-ce réellement bénéfique pour le corps?
Merci pour toute ces aide. 😘😘
Bonjour, un grand merci a vous, n'hésitez pas a vous abonner et à partager, a bientot sur la chaine
👍👍👍💯💯💯👍👍👍
Excellente conférence. Bonne continuation.
Gregy971 , Pour toujours plus de probiotiques, que pensez vous de ces très intéressants tutos sur la Lacto des fruits ua-cam.com/video/DFGSx-n1Oas/v-deo.html Et la Lactofermentation des légumes ua-cam.com/video/OzlVBfSFR-c/v-deo.html ?
Cordialement.
le jeune ma vraiment aider ,,je vous le conseil
Bonjour, merci pour votre partage
Merci de votre partage super intéressant mais comment sélectionner les aliments qui nuisent à nos intestins?
Zohra Khachlaa salam sa y’a des livre nutrition pour sa qui se vend personne te le dira donnée gratuite
Merci Docteur
Bonsoir que peut on faire quand on a une COLLITE ULCEREUSE MERCI BEAUCOUP POUR VOS VIDEOS
En complément de cette vidéo ( que je vais visionner avec attention !! ) , je recommande un livre qui s'est vendu à des millions d'exemplaires fait par une jeune et passionnante etudiante en médecine à l'époque qui s'intitule " Le charme discret de l'intestin" aussi truffé de bons conseils que d'humour .
Merci pour ces précieux conseils. c'est trés intéressants!!!
Merci pour votre commentaire. A bientôt
Comment on peut vous contacter c'est très urgent je soufre pendant des années et je continue à prendre les ainti inflammatoire que mon médecin me prescrit au secours docteur je ne suis pas loin de Lyon et j'aimerais bien consulter chez vous très rapidement si c'est possible je fais des nuits blanches à cose de la souffrance incurable
Bien cordialement
Bnjr,
Dans quelques heures seulement j'ai bcp appris. Vos explications sont simple, Claire.
Merci pour ce que Vous faites.
J'ai souffert de constipation pdt mon enface, mnt que je suis adulte ca va et ca revient avec d'autres symptomes comme steatose, intolerance aux gluten, insuffance surrenale, crampe, faiblesse musculaire, infertilite, amenhorree, gros ventre, obese...
En Vous ecoutant je me suis rendu compte en me focalisant sur l'intestin, bcp de mes soucis seraient resolus.
Avez-vous quelques conseils a me prodiguer.
Merci deja.
Bravo Raphaël pour cette vidéo que je découvre et qui me motive pour faire un jeûne! j'ai une candidose ...que puis-je faire pour me débarasser de cette mouise qui me complique considérablement mon quotidien!! Ballonnements, flatulences...mots de ventre côlon gauche etc etc.. merci de ton implication pour le mieux être et la santé!!
Bonjour Edith,
Pour la candidose, il faut voir si sa présence est liée majoritairement à l'alimentation, à une perturbation de la flore intestinale par des antibiotiques par exemple ou encore par l'état interne dans lequel se trouve votre corps (métaux lourd par exemple).
La première chose sur laquelle vous orienterai, c'est d'agir sur ce qui peut faciliter votre digestion (choix des aliments, des mélanges alimentaires sur les différents repas, organisation alimentaire sur la journée vous permettant de garder une digestion convenable tout au long de la journée, mastication et conditions dans lesquelles sont pris les repas). Je pourrai ajouter d'autres points, mais c'est déjà une bonne base de travail qui devrait bien aider à soulager les troubles digestifs.
Quant au jeûne, c'est un possibilité pour aider votre corps à reprendre le dessus. Quand je ne connais pas l'état réel d'une personne, je mets toujours en garde sur le fait de lancer tête baisser dans le jeûne en voulant aller trop vite. Si vous souhaitez des conseils plus spécifiques, plus personnalisés, vous pouvez prendre un rendez-vous visio en utilisant le lien présent sous la vidéo.
A bientôt
C'est très important de pouvoir suivre toutes ces explications Dr Perez, mais, j'ai eu un souci, j'ai perdu votre conférence sur l'intestin qui fuit, vous proposiez des nouvelles gélules en traitement aux prix de 69... euros dans l'immédiat,il reviendrait à 43... euros, si la commande était passé sur le champ. Pouvez-vous nous remettre cette vidéo s'il vous plaît.
Merci docteur j
merci beaucoup, c'est très positive.
Merci de vos conseils très intéressants,je ne peux jeûner car je pèse 45kg pr 1,68m,il me manquait 3kg après mon accouchement,en hypothyroïdie je maigris ,je suis tjrs au contraire des autres .Est ce que mon intestin est comme une passoire ?J ai arrêté le lait,le sucre et les levures depuis peu,merci de vos conseils.
Bonjour, merci pour cette vidéo très intéressante ! J'ai 21 ans, je suis végétalienne depuis 1 an. En février dernier, j'ai eu une montée d'acné (acné rosacée d'après le dermato), qui ne s'est pas grandement améliorée.. D'avril à juin, j'ai étais crudivore-frugivore à 100%, et depuis juin, j'ai réintroduit un peu de cuit, avec céréales et légumineuses, mais les problèmes d'acné sont toujours là.. En juin, j'ai fait un jeûne sec de 40h. je sais, c'est peu, mais ayant un passé de TCA, je pense ne pas être capable de faire plus.. Je suis aussi sujette aux boutons de fièvre, ce qui est très douloureux et assez récurrent..
Pour les problèmes de peau, le dermato m'avait prescrit un antibiotique (granudoxy) à prendre sur 3 mois, chose que je n'ai pas fait, sachant que ca détruisait toute la flore.. J'ai une question : serait il judicieux de prendre cet antibio pour nettoyer, et ayant une alimentation correcte, reconstruire une flore saine ? Merci de votre réponse, et merci pour toutes vos vidéos intéressantes et enrichissantes ! :)
Antibiotique très dangereux pour l'intestin.il faut protéger avec ultra levur
Bonjour je vous remercie infiniment ça fait 20ans que je s'oufre des douleurs de l'abdomen javais consultée 20 médecins personne savait ce que javais la plupart deux décrit les douleurs sont causé par le lupus jusqu'au j'ai vu votre conférence jetais sur que c'est la maladie de l'intestin nerveux
Bonjour, concernant justement la fermentation, que pensez vous du régime FODMAP ? Merci
Merci pour vos conseils
Bonjour
Comment fait on pour jeûner afin de restaurer notre intestin quand on a déjà que la peau sur les os...?
Merci...😊
Le jeûne dans la médecine chinoise est déconseillé chez les personnes maigres.
J'ai le même souci. Peut être qu'en fractionnant les repas il y aura moins de surcharge d'aliments et la nourriture n'aura pas le temps de "pourrir" et sera vite digérer. Faire 5 à 6 petits repas en consommant le même nombre de calories
Merci Raphaël très bonne discours
Super recherche ! Ma question est pouvons nous manger des bananes ?
Bonjour Monsieur; j'ai une candidose, intestin irrité, intolérance au lactose etc.., migraine, longue blanche. je suis en régime anti candida depuis plusieurs mois et je prends des antifongiques naturelles donc dernièrement et à l'aide de votre vidéo j'ai essayé la première fois de ma vie de jeune pour 48 heures, j'ai beaucoup de mal au tête juste la place de douleur de chaque fois, des douleurs au colon et finalement j'ai vu l'urine foncé avec un odeur désagréable et j'ai vu aussi des parasites (candida albicains) avec le selles le deuxième jours. cette semaine je vais prendre un congé pour 3 jours et je vais essayé de jeûner ( samedi, dimanche, lundi et mardi). vos conseils s'il vous plait et merci pour tous
Bonjour,
Les symptômes ressentis ne sont pas surprenants. Ce que je peux vous conseiller pour réduire un peu l'intensité des symptômes, c'est de ne pas entrer trop brutalement dans le jeûne. C'est le contraste violent d'arrêt brutal de l'alimentation qui favorise des symptômes intenses en début de jeûne. Vous pouvez faire un allègement alimentaire sur 3 jours avant d'entrer complètement dans votre jeûne. Par exemple, 1 jour en réduisant les quantités puis 2 jours avec des légumes seulement. Si les symptômes sont trop forts, il faudra peut-être vous faire accompagner par un spécialiste du jeûne pour calmer le jeu. Vous pouvez aussi me contacter (raphperez@free.fr) pour approfondir votre cas (consultation, accompagnement à distance) et mieux envisager la suite car la candidose est révélatrice d'une surcharge interne importante et vous ne m'avez présenter que quelques-uns des symptômes provenant de cette surcharge.
Il faut éviter les sucres!
Bonjour,
Merci pour cette vidéo.
Peut-on alors réellement, complètement, réparer un intestin abîmé, comme s'il ne l'avait jamais été ? Et repoussé complètement le spectre d'un cancer, si les choses devaient encore s'installer des années, des dizaines d'années ?
Merci pour vos conseils
J aimerai savoir si je fais un jeûne de 3 ou10 ou plus est ce qu il ne faut rien manger du tout juste boire bien-sûr merci
Merci pour cette vidéo. Il y a aussi le nettoyage colonique, surtout pour ceux qui ne peuvent pas faire de jeûne long.
bonjour ,hier j'ai regarde et ecoute un de vaux commentaite sur l'intestin qui fuit et a la fin vous proposiez des gellule a prendre pour repare l'intestin ,je voulais juste savoir ou les recuperer merci cordialement
Bonjour, merci pour votre vidéo, vous parlez de la b12 que notre microbiote fabrique dans notre intestin, ai-je bien compris ? Avez vous plus dinfo ou une vidéo à ce sujet ? Je suis très intéressée par le sujet, étant moi même végétalienne. je souhaiterais utiliser le plus possible des aliments naturels (une alimentation crue si j'ai bien compris) plutôt que des compléments alimentaires synthétisés... Merci beaucoup !
Merci Raphaël, j'ai bien conscience d'avoir eu un intestin poreux, suite à 2 chocs émotionnels à 20 ans d'écart, j'ai développé une première fois un Hashimoto et depuis 3 ans un lupus cutané temporisé par la pévaquine.
Je suis passée à une alimentation très réduite en viande, en laitage, en gluten et céréales ainsi qu'en féculents.
J'essaie depuis deux mois une alimentation le plus crue possible, bio, ce qui m'a fait perdre 5 kgs de graisse, tout en continuant l'exercice. Je dissocie les fruits, du reste, au petit déjeuner et au goûter, des légumes crus mixés légèrement en apéritif midi et soir, malgré mes intestins fragiles, cela passe assez bien et j'ai plus d'énergie. Je me prepare à un jeun, faisant déjà un dissocié avec 16 h de jeun dans la nuit. J'espère que mon expérience pourra aider et j'apprécierai tout conseil avisé. Merci pour tout vos conseils. M José
Bonjour mr djokovic merci a vous mais pq ne conseillez vous pas le tennis lol
😂🤣🤗
parcequ il prefere le golf
Merci beaucoup pour cette conférence clair et explicite
bonjour, existe-t-il des analyses pour connaître la nature du déséquilibre de la flore, ce qu'il y a en trop ou ce qu'il manque ? Merci
Bonsoir, ou vous pouvez effectuer un typage de la flore, analyse génétique de la flore intestinale sur les selles
Bonjour Docteur,
Pourrais je avoir votre avis sur la méthode de Arnold Ehret qui conseille de sauter le petit déjeuner. Sa philosophie étant qu'il ne doit y avoir que 2 repas par jour. A midi légumineuse et salades et le soir essentiellement une salade de fruits. Est ce bon de sauter le petit dejeuner le matin ? Tout ca dans le but d'aller mieux. Merci.
+Younes Ghanem Le petit déjeuner est pas du tout indispensable, surtout si c'est pour manger tôt le matin (notre système digestif n'est pas encore prêt à recevoir des aliments. Les deux repas qu'il conseille sont cohérents pour permettent une bonne digestion et une nutrition convenable de l'organisme. Le fait de sauter le petit déjeuner avec un repas du soir léger (salade de fruits) laisse plus longtemps le système digestif au repos et soulage ainsi les surcharge inévitable, plus ou moins importantes, de l'organisme. C'est à mon sens une méthode intéressante.
Merci Monsieur. Bravo pour le travail que vous faites.
Bonjour j aimerais savoir si nutravia est indiqué en cas de diverticulite simple et sinon que preconisez vous svp..
Merci bravo,👍👌🙏🥇🎩
Merci
Bonjour Jeune femme de 32 ans à qui l'on a diagnostiqué, il y a peu, une polyarthrite rhumatoïde évolutive, je me retrouve seule face à cette étiquette que l'on m'a collé. Seule par choix puisque j'ai reconduit ma généraliste et ma rhumato qui ne veulent me venir en aide que par cortisone et anti-Tnf. J'ai réclamé des tests allergènes, bactériens mais c'est un refus catégorique ("comprenez bien qu'il est impossible de faire ces milliers de tests. Ne tardez pas à prendre votre traitement!"). Ttt que je refuse puisque je ne souhaite pas endommager davantage mon corps. J'ai fait des recherches et l'intestin est le sujet qui revient souvent. J'ai absolument tous les symptômes d'un intestin poreux et suis persuadée qu'il y a un rapport avec cette maladie auto-immune. Qu'en pensez-vous?
Ben normale les maladie auto-immune arrive a la suite de l'intestin permeable (leaky gut) . Il vous faire absolument une regime hypotoxique / Regime Paléo Auto-immune + Protocoles de réparation des intestins + Retablir le transit + Un protocol Anti dysbiose +une supplémentation impeccable .(Tout cela avec des compléments naturel) Sans cela vous etes condamné a avoir cette pathologies (pas maladie) a vie .Et ce ne sont pas les médecins classique qui vous aideront.... . Ah si pour vous vendre des médicaments .
@@romaindacosta8200 bonjour, je suis dans le même cas, j'aimerais en savoir plus sur ce que vous proposez ?
Merci pour cette vidéo! Je voudrais savoir si le prozac que le médecin m'a prescrit peut être responsable de mes problèmes de digestion et de ballonement et gaz?
Bonjour intéressant mais si on a déjà maigri à cause d'inflammation. .je pense de l'intestin comment faite pour ne paq trop maigrir qui fatigue ...
Bonjour et merci pour ces explications riches et ces conseils. Peut-on faire un demi-jeune ou un jeune lorsqu on a une maladie auto-immune et lorsqu on n'a plus de vésicule ? Merci de vos conseils
Bonjour, Très intéressant mais en tant que sportif je ne vois pas comment modifier mon plan alimentaire pour avoir tous mes macronutriments (glucides, protéines, lipides) et mes vitamines et minéraux et dans le meme temps suivre vos recommandations. Comment selon vous les sportifs peuvent adapter leur alimentation pour essayer d'être proche de vos recommandations tout en améliorant leurs performances ?
fais plus souvent caca et large tes gros pets plein de gaz tes intestins seront ravi tu verra gary
Bonjour
Que pensez vous du gelsectan ?
très convainquant, mercii!!
Oui très convaincant, et motivé à aider les etreschumains
Bonjour,
Après un problème médical important d'origine virale, qui selon les médecins, peut évoluer positivement, si je renforce les défenses de mon système immunitaire....
je tombe....par hasard 🙏😜 si tant est que le hasard existe...., sur vos vidéos 🙏😜. J'ai arrêté de fumer, la base je pense 😊.
Avez vous quelque chose à me conseiller pour réhausser le niveau des défenses immunitaires. ?
Merci de votre retour, très bonne journée.
Tes videos sont à l image de celles de Thierry Casasnovas ... TOP!
Merci pour cette vidéo, trés intéressant.J'ai jeûné 10 jours pour essayer de résoudre un problème d'intestins irritables, et depuis j'ai repris une alimentation stricte, qui suit les préceptes de Shelton : un fruit le matin, avec un peu de yaourt, ou des noix, ou des fruits secs, le midi crudités-un légume cuit- un peu de céréales, et le soir crudités-un légume cuit et une protéine (oeufs, ou soja lacto-fermenté, ou fromage. Le problème est que je continue à me sentir fatiguée, à manquer d'énergie, et mon urine est passée de très acide (autour de 5) et actuellement à un peu moins acide (autour de 6, parfois jusqu'à 7) et je ne comprends pas pourquoi...
Je suis végétarienne de naissance, je n'ai pas de stress personnel (même si voir la situation politique et environnementale de la planête est bien un stress) et j'essaie d'aller marcher une heure tout les jours... Que faire de plus ?
Vérifier si vous avez candida albican intestinal
Pour les intestins prendre des graines de lin du persil miel huile d'olive
Bonsoir votre vidéo est très intéressante je découvre votre chaîne depuis quelques jours j'apprends beaucoup de choses le seul bémol c'est qu'il y a tellement d'informations que j'ai l'impression qu'on ne peut plus rien manger j'aimerais bien avoir un exemple type de vos assiettes pour me donner une idée parce que moi là je suis vraiment perdue
Très bien, mais pour ce qui est de jeuner, on mange quoi et comment durant ce temps?
Merci docteur Perez une petite question je ne peux faire qu’un jeune de cette jour pensez-vous qu’à la suite sur l’année un jour par semaine c’est suffisant ou pas merci de me répondre et bravo pour toutes vos vidéos que je suis avec grand intérêt
7jours
Bonjour
Un jeûne de 7 jours fera beaucoup de bien à votre corps. Lors de ce jeûne, votre corps fera surtout du nettoyage, surtout s’il s’agit d’un premier jeûne. Par la suite, une journée par semaine fera du bien mais ce sera sûrement insuffisant pour une réparation en profondeur de l’intestin. Je dis probablement car tout dépend de votre situation de départ et également de ce que vous faites dans le quotidien pour préserver votre intestin.
Merci d’être présent et je suis heureux pour de pouvoir vous aider au travers de mes vidéos.
Merci pour vos judicieux conseils. Je pratique le jeûn d'un mois complet. Cependant, je rompt ce jeûn avec une soupe de tomate+bulghour(blé concassé)+viande de boeuf ou d'agneau. J'ai aussitôt sommeil. Est-ce un problème de digestion lente ? j'apprécierais votre réponse et vous en remercie.
Avec un tel repas, le travail digestif est important. Il demande beaucoup d’énergie. En jeûne, le corps s’habitue à ne pas digérer et il mobilise son énergie ailleurs que sur le système digestif. La reprise alimentaire donne envie de dormir, quand elle se compose de repas qui demandent beaucoup d’énergie crée un contraste énergétique important. Plus le jeûne est long plus la reprise alimentaire doit être douce , avec la consommation d’aliments légers à digérer pour commencer. Cela est important afin de ramener l’énergie progressivement vers le système digestif.
Merci beaucoup pour cette conférence.
Elle m`a aidé à comprendre une partie de ce que je vis actuellement au niveau corporel et émotionnel. Je suis en phase de transition alimentaire : végétalien avec le plus de crudités possibles + allègement en quantité.
Une question par rapport aux eaux : déconseillez-vous les eaux gazeuses (ex: San Pellegrino) ?
Et merci aussi d`avoir finalement laissé la vidéo en ligne :-)
+Ronan D. Il faut bien avoir à l'esprit qu'une transition, quelle qu'elle soit a toujours un côté potentiellement déstabilisant et compliqué à gérer.
Je ne conseille pas les eaux gazeuses. Elles peuvent être consommées ponctuellement sans avoir de problèmes majeurs. Par contre les personnes ayant des problèmes inflammatoires du système digestif doivent l'éviter le plus possible possible pour ne pas entretenir l'irritation.
Raphaël PEREZ
Merci beaucoup pour votre réponse.
Bonjour,
Je vous remercie pour votre vidéo très enrichissantes. Quand vous parlez de jeûne long, pouvez vous nous préciser quel type de jeûne (intermittent sec, hydrique, jeûne non intermittent) ?
Merci par avance pour votre retour
Généralement les jeûnes long sont des jeûnes hydriques mais ça peut se faire avec des périodes de jeûne sec plus ou moins longues. Vous trouverez plus d’infos dans ma vidéo « jeune sec ou jeûne hydrique que choisir » cordialement.
Bonjour j’ai vu une vidéo de vous pour Nutravya ,des gélules ,es ce bien vous ou si c’est une personne qui se sert de vous ????
Merci d’avance pour la réponse
Bonjour Dr Raphaël,
J'aimerais être consulté aidé par vous, comment faire ?
Bjr, je consulte à distance par visio ou audio. Vous pouvez prendre rdv directement sur Doctolib. Bien à vous doctolib.fr/naturopathe/lyon/raphael-perez
Eh bien, c'est une belle journée pour moi de découvrir ces vidéos. Je comprends et cela fait écho avec mon vécu ; il me manque des connaissances qui sont là, exposées de façon claire, précise, une confiance s'instaure surtout par rapport à son propre engagement, si je ne le fais pas, qui le fera pour moi ?
Merci de ce partage, j'en suis très reconnaissante.
anne marie Haquin C'est un plaisir de partager cela surtout pour les personnes intéressées et prêtes à se prendre en main.
Nous sommes maintenant près de 10 000 visionnements un an et demi plus tard........bravo!
Hummm... 10 000 visionnement dont la moitié fait par une seule personne lol
Bonjour,
Merci pour toutes ces réflexions et informations pleines de sagesse.
Une petite question, même si le délai est dépassé : Quelle type d'activité peut on prévoir d'avoir lors d'un jeûne complet ?
Faut-il être en vacances, les doigts de pied en éventail ou peut-on aller travailler 10 heures par jour ?
Merci d'avance pour la réponse.
Au plaisir de vous écouter sur d'autres sujets.
bonjour.merci pour votre conference.j ai une question concernant le jeûne et les médicaments qu on doit prendre quotidiennement.souvent on recommande de prendre ces traitements pendant les repas afin sans doute d etre mieux toleres et assimiles.qu en est il pendant le jeûne?
Cest une tres bonne video
Merci beaucoup! vos vidéos sont très clairs et offrent du savoir qui est très utile et pratique.
J’ai justement un disfonctionnement digestive important cumulée depuis des années, j’ai fait deux jeûnes long (11jours puis 23jours) qui m’ont beaucoup aidé, mais j’ai encore pleins d’intolérance alimentaires et symptômes d’inflammations avec beaucoup d’aliments que donc j’évite encore (régime très limité). Je ne sens pas trop de jeuner longtemps maintenant que j’ai retrouver un certain poids, est ce que le jeune intermittent ou sinon un jour par semaine pourrai quand même accéléré le processus de guérison? Vaut-il mieux continuer à éviter tout ce qui m’irrite même un petit peu ou essayer parfois de les réintroduire en petite quantité pour que le corps se réhabitue?
Un grand merci pour votre aide!
Merci , 👌🙏👍🎩
Merci a vous
Toutes nos maladies sortent des nos entrailles 😂
Nous fabricons depuis nos entrailles les maladies !
Comment je peux faire pour l'ulcère d'estomac
J'aimerai avoir votre numero de telephone pour vous parler au niveau de ma sante intestinale
Ca m'aide
bonjour..merci pour toutes ces infos..j"ai une inflammation dans les intestins..et je sais de quoi vous parlez..srt pour ce qui est des anti inflammatoires et des antibiotique..ça agavé mon cas ce qui m'a mené vers une résection dans mon grêle..personne ne veut croire cela..mais je sais bien que les médicaments ont un grand rôle dans l’aggravation de mon cas..la je ne veux plus de medico..et je cherche d'autres solutions srt alimentaire..le jeune aussi..je me demande si les cellules intestinales qui sont enflammées et abimées peuvent elles se renouveler..et comment?qui est ce que vous pensez du pain au levain.des patates douces et des citrouilles..comme aliments prébiotiques????merci de me répondre
Oui sur tout les antibiotique
Magnifique conseil merci🍓
je suis très tentée par le jeûne,seulement je suis diabétique de type deux . puis-je le pratiquer,? je ne sais pas aller sur internet.je ne peux vous lire que là où je vous écris. merci d'avance.
Bonjour, Le jeûne peut être pratiqué avec un diabète de type 2. Cela donne même de très bon résultat. La seule précaution majeure à prendre est de savoir si vous êtes en capacité de supporté la production importante de corps cétoniques. J'accompagne régulièrement des diabétiques depuis 9 ans et je travaille sur le sujet du diabète depuis plus de 10 ans. Si vous vraiment êtes intéressée par le jeûne et que vous désirez en savoir plus ou même allez plus loin sous mes conseils, vous pouvez me contacter directement à raphperez@free.fr ou au 06 29 39 51 00
Merci à vous
@ et pour les ballonnelent gaz persistent ?
Merci