Eu descobri que se fizer stiff mantendo o olhar pra baixo acompanhando o movimento sinto muito na lombar.. mas se manter o olhar pra frente ou pelo menos pra baixo mas mais a frente aí sinto só o posterior alongando mesmo. Estou até bem dolorida agora do treino que fiz segunda então finalmente agora gosto de fazer esse exercício 😅
É muito conteúdo de aprendizado nesse canal! Galera vamos curtir compartilhar e se inscrever no canal esse cara merece demais que o canal cresça.Luiz te acompanho a muito anos desde do tempo que você mudou corpo da Lari te admiro demais! 🫶🏿
Eu também desde essa epoca! E só agora esse ano consegui entrar pra consultoria dele. E vou te falar já recebi muito treino, mas o do Luiz é fora de base, o nível de experiência dele é incomparável.
Eu descobri que se fizer stiff mantendo o olhar pra baixo acompanhando o movimento sinto muito na lombar.. mas se manter o olhar pra frente ou pelo menos pra baixo mas mais a frente aí sinto só o posterior alongando mesmo. Estou até bem dolorida agora do treino que fiz segunda então finalmente agora gosto de fazer esse exercício 😅
A Anan me passa uma vibe mto boa me parece ser uma pessoa super humilde e do bem
Viciada nos vídeos do Salles ❤
Treino perfeito. Faz mais focado no glúteo médio ❤
Up
Informação relevante no começo hein 😅
Nos dias corridos pulei a mobilidade com peso na consciência, show!
Ontem fiz uns treino dele , mais vou almentando a carga ,vendo os vídeos para aprender, mais tenho 49 anos perdi 10 kg , viciei nesses videos
Os melhores conteúdos tô encantado no seu canal, continue assim 😊
Muito obrigada 😊
É muito conteúdo de aprendizado nesse canal! Galera vamos curtir compartilhar e se inscrever no canal esse cara merece demais que o canal cresça.Luiz te acompanho a muito anos desde do tempo que você mudou corpo da Lari te admiro demais! 🫶🏿
Eu também desde essa epoca! E só agora esse ano consegui entrar pra consultoria dele. E vou te falar já recebi muito treino, mas o do Luiz é fora de base, o nível de experiência dele é incomparável.
😍
@@luizzsallespicareta
Sou @pinkatelier...viciada nos seus vídeos Luiz , gratidão ❤pela aula!
Traz mais treinos de quadriceps 😅
Parabéns aninha, treinou pesadíssimo
ARRASARAM!
Que treino massa!!🔥🔥🔥
Amei demais!!
dolorida pós treino até hoje 🥲
Adoro seus vídeos amigo! ❤
Valeuuuuu
Boa tarde, Luiz! Vc tem a referencia desse artigo mais atualizado sobre o alongamento antes do treino? Obrigada.
O cara manja
Eu sempre comecei pelo lado mais forte pra obrigar o meu lado mais fraco fazer o mesmo que o forte kkkkk
Então esse é um treino para posterior e Glúteo? Depois desse treino durante a semana, eu ainda tenho que fazer Glúteo mais 1 dia isolado?
Na musculação nao tem contagem correta, existe musculatura exaurida!
Comprei um elástico ❤
Qual exercício substituiu a fĺexora em pé?
Flexora sentada
Isso vai de pessoa pra pessoa..se eu não me alongar antes ..não consigo nem dobrar os joelhos ..isso não vale pra todos .
Kkmmmmmkkkkķ😅😅😅😅😂😂😂😂
Sinceramente, eu não acho bonito o glúteos gota, eu prefiro os meus, redondos super femininos
❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉