9 Ejercicios para Calmar la Mente en Momentos de Ansiedad

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 12 вер 2024
  • ¿Te sientes abrumado por la ansiedad? Descubre 9 ejercicios efectivos y fáciles de realizar para calmar la mente y recuperar la tranquilidad en momentos de estrés. Desde la respiración profunda hasta la visualización positiva, aprende cómo manejar la ansiedad y mejorar tu bienestar. ¡No olvides suscribirte para más consejos de salud mental y bienestar!
    #ansiedad #bienestarmetal #ejerciciosparacalmar #estrategiasantiestres #tecnicasderelajacion #mindfulness #saludmental #respiracionprofunda #controlansiedad #visualizacionpositiva

КОМЕНТАРІ • 2

  • @yarua27
    @yarua27 Місяць тому +1

    Gracias por compartir información tan valiosa, bendiciones

Наступне
Автоматичне відтворення
Descubre el Poder de la Meditación para Transformar Tu Vida15:19Descubre el Poder de la Meditación para Transformar Tu Vida
Descubre el Poder de la Meditación para Transformar Tu VidaMente Serena
Переглядів 64
¡Encuentra tu Paz Interior! Estrategias para Meditar con Éxito15:52¡Encuentra tu Paz Interior! Estrategias para Meditar con Éxito
¡Encuentra tu Paz Interior! Estrategias para Meditar con ÉxitoMente Serena
Переглядів 51
7 Pasos para Desarrollar una Práctica de Mindfulness Exitosa11:057 Pasos para Desarrollar una Práctica de Mindfulness Exitosa
7 Pasos para Desarrollar una Práctica de Mindfulness ExitosaMente Serena
Переглядів 91
Новый уровень твоей сосиски00:33Новый уровень твоей сосиски
Новый уровень твоей сосискиКушать Хочу
Переглядів 2,9 млн
Я уговариваю своего друга выпить Лава Лава00:57Я уговариваю своего друга выпить Лава Лава
Я уговариваю своего друга выпить Лава ЛаваАришнев
Переглядів 6 млн
У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!01:01У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!
У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!Дима Гордей
Переглядів 7 млн
Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️00:34Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️
Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️Connoisseur BLIND420
Переглядів 2,7 млн
¡Despierta Renovada! Técnicas de Meditación para un Sueño Increíble15:10¡Despierta Renovada! Técnicas de Meditación para un Sueño Increíble
¡Despierta Renovada! Técnicas de Meditación para un Sueño IncreíbleMente Serena
Переглядів 117
¡Supera la Ansiedad! Técnicas de Meditación para la Tranquilidad12:23¡Supera la Ansiedad! Técnicas de Meditación para la Tranquilidad
¡Supera la Ansiedad! Técnicas de Meditación para la TranquilidadMente Serena
Переглядів 57
5 Técnicas Simples de Meditación para Reducir el Estrés en Minutos9:085 Técnicas Simples de Meditación para Reducir el Estrés en Minutos
5 Técnicas Simples de Meditación para Reducir el Estrés en MinutosMente Serena
Переглядів 81
8 Ejercicios de Respiración para Controlar la Ansiedad en Cualquier Momento7:078 Ejercicios de Respiración para Controlar la Ansiedad en Cualquier Momento
8 Ejercicios de Respiración para Controlar la Ansiedad en Cualquier MomentoMente Serena
Переглядів 39
¡Encuentra Tu Zen! Estrategias de Meditación para Todos12:04¡Encuentra Tu Zen! Estrategias de Meditación para Todos
¡Encuentra Tu Zen! Estrategias de Meditación para TodosMente Serena
Переглядів 87
Cómo Utilizar la Meditación para Combatir la Ansiedad Diaria8:42Cómo Utilizar la Meditación para Combatir la Ansiedad Diaria
Cómo Utilizar la Meditación para Combatir la Ansiedad DiariaMente Serena
Переглядів 39
Relaxing River Sounds Serene Nature Ambience for Sleep and Relaxation2:03:05Relaxing River Sounds Serene Nature Ambience for Sleep and Relaxation
Relaxing River Sounds Serene Nature Ambience for Sleep and Relaxationone minute coder
Переглядів 22
Meditación Guiada para Mejorar tu Calidad de Sueño10:30Meditación Guiada para Mejorar tu Calidad de Sueño
Meditación Guiada para Mejorar tu Calidad de SueñoMente Serena
Переглядів 56
6 Técnicas de Meditación para Aumentar tu Energía7:456 Técnicas de Meditación para Aumentar tu Energía
6 Técnicas de Meditación para Aumentar tu EnergíaMente Serena
Переглядів 61
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь00:18👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизньMiracle
Переглядів 2 млн
IT'S MY LIFE + WATER #drumcover00:14IT'S MY LIFE + WATER #drumcover
IT'S MY LIFE + WATER #drumcoverEMIL VERGO
Переглядів 28 млн
Сбежать от Granny : Nuggets Gegagedigedagedago пытается удрать от страшной бабульки !00:32Сбежать от Granny : Nuggets Gegagedigedagedago пытается удрать от страшной бабульки !
Сбежать от Granny : Nuggets Gegagedigedagedago пытается удрать от страшной бабульки !Фани Хани
Переглядів 4,4 млн
ПРИКОЛЫ НАД БРАТОМ #shorts00:23ПРИКОЛЫ НАД БРАТОМ #shorts
ПРИКОЛЫ НАД БРАТОМ #shortsПаша Осадчий
Переглядів 4,7 млн
Я уговариваю своего друга выпить Лава Лава00:57Я уговариваю своего друга выпить Лава Лава
Я уговариваю своего друга выпить Лава ЛаваАришнев
Переглядів 6 млн
Ого😳 #люксфм #новинишоубізнесу #ністиданісовісті #залужний00:39Ого😳 #люксфм #новинишоубізнесу #ністиданісовісті #залужний
Ого😳 #люксфм #новинишоубізнесу #ністиданісовісті #залужнийЛюкс ФМ
Переглядів 254 тис.
Russian soldier catches Ukraine FPV drone with his bare hands and runs with it00:37Russian soldier catches Ukraine FPV drone with his bare hands and runs with it
Russian soldier catches Ukraine FPV drone with his bare hands and runs with itMail News
Переглядів 8 млн
БЕРЕМЕННА В 16 ► Репер АЛЬФОНС и мама АЛКАШКА1:34:31БЕРЕМЕННА В 16 ► Репер АЛЬФОНС и мама АЛКАШКА
БЕРЕМЕННА В 16 ► Репер АЛЬФОНС и мама АЛКАШКАCheAnD TV - Андрей Чехменок
Переглядів 290 тис.