Bộ khung chuẩn đánh trái tay (backhand) trong bóng bàn| Hợp Bóng Bàn

Kỹ thuật đánh trái tay chuẩn trong bóng bàn
Trong quá trình học và rèn luyện kỹ thuật đánh trái tay (backhand) trong bóng bàn, nhiều người thường mắc phải một số lỗi cơ bản. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn các kỹ thuật cơ bản và bộ khung chuẩn để có một cú đánh trái tay hiệu quả nhất.
1. Tư thế chuẩn bị
Khi tấn công trái tay theo đường chéo, bạn nên chú ý đến tư thế đứng và cách đặt chân. Tránh đặt chân phải ở phía trước vì nó sẽ làm cho bước chân của bạn bị chặn lại và chuyển sang thế thuận tay sẽ rất chậm. Thay vào đó, hãy đặt chân trái hơi chếch lên phía trước, chân mở rộng bằng vai và hạ trọng tâm xuống một cách tự nhiên. Đừng cúi lưng, chỉ cần dịch trọng tâm của bạn về phía trước để tạo sự ổn định.
2. Động tác tay và cổ tay
Giữ tay trước ngực và giữa một khoảng cách nhất định khi tiếp xúc với quả bóng. Đẩy bóng về phía trước, động tác trái tay sẽ tự nhiên đi lên. Sau khi tiếp xúc với quả bóng, cổ tay nên di chuyển về phía trước một chút và cố gắng căn chỉnh vợt về phía đối thủ. Nếu chỉ dựa vào cánh tay trên để đẩy quả bóng, bạn sẽ không có lực đủ mạnh. Hãy sử dụng cánh tay trong và cổ tay để tạo lực đẩy và tăng sự ổn định cho toàn bộ cơ thể.
3. Chuyển động của cơ thể
Để có một cú đánh trái tay mạnh mẽ và chính xác, hãy sử dụng lực cơ thể và chuyển động của cánh tay. Đừng sử dụng quá nhiều cánh tay trên, mà hãy tận dụng cánh tay trong và chuyển động mặt vợt về phía trước. Đừng cúi quá nhiều, giữ trọng tâm ở vị trí bình thường và chỉ cần dịch trọng tâm về phía trước để tạo sự ổn định.
4. Tóm tắt và thực hành
Hãy thực hành các kỹ thuật này một cách thường xuyên để cải thiện kỹ năng đánh trái tay của bạn. Đừng quên xem lại những gì bạn đã học và điều chỉnh lại nếu cần thiết. Chúng tôi tin rằng với sự chăm chỉ và kiên trì, bạn sẽ có những cú đánh trái tay mạnh mẽ và chính xác.
Hôm nay, chúng tôi đã trình diễn và hướng dẫn bạn kỹ thuật đánh trái tay. Hy vọng bạn đã học được những điều hữu ích và sẽ áp dụng chúng vào thực tế để nâng cao trình độ chơi bóng bàn của mình.
Chúc bạn thành công!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hợp Bóng Bàn
▶️ SĐT: [phone]
▶️ Địa chỉ: Tôn Đức Thắng, Phường Hòa Phú, Thủ Dầu Một, Bình Dương
▶️ Website: hopbongban.com/
▶️ Fanpage: / hopbongban
▶️ Tiktok: / hopbongban
▶️ UA-cam: / @hopbongban