그들도 나와 같이 자신의 행복을 위해 노력하고 있습니다. 그들의 부당한 갑질 속에서도 이지현 님이 그 회사를 그만두지 않는 이지현 님만의 이유와 사정이 있을 것입니다. 그것을 잘 헤아려본다면 마음 좀 가벼워지실 겁니다. 이지현 님이 지혜로써 언제나 평화롭고 행복한 삶이 되시길 소망합니다. 고맙습니다. ^^
@@healingwoo 네 감사합니다. 제가 부당하다고 생각되도 때려치지 못하는 이유가 밥벌이 일자리이기 때문입니다. 그래서 더 우울하기도 합니다. 밤에 부당함을 혼잣말로 얘기하는 잠꼬대를 합니다. 제 자신이 안쓰럽습니다. 현진님 유튜브 보면서 견디고 있는데 폭발할까 두렵습니다.
그만 둬야할지 계속 다녀야 할지... 누구보다 본인이 해답을 가장 잘 알고 있습니다. 다만 어떤 선택을 하시든 느낌과 생각으로 스스로를 괴롭히는 일은 하지 마십시오. 그것이 그들의 갑질보다 나를 더 힘들게 하는 일입니다. 느낌과 생각은 내가 아닙니다. 그런데 부정적인 느낌과 생각에 꽂혀서 씹고 뜯고 맛보고 되새김질 하는 동안 나는 그 느낌과 생각의 노예가 되어 내 삶을 보다 낫게 하는 무언가를 하지 못하게 발목을 잡고 나를 지치게 만들고 결국 좌절하게 됩니다. 이런 부분을 잘 이해하여 지혜롭게 풀어가며 일을 계속 하셔도 좋고 머리로는 알겠는데 실천이 되지않아 견디기 너무 힘들다면 그 일을 그만뒀을 때를 대비한 준비를 지금부터 하시면 됩니다. 앞에 올렸뒀던 '마음평화 명상'을 링크해드릴테니 퇴근 후에서 조용하게 따라 해보십시오. ua-cam.com/video/dW08xD5MOhs/v-deo.html 부디 이지현 님이 지혜로써 나날이 마음의 평화를 찾아가시길 소망합니다.
저 또한 10여 년을 우울증과 불면증으로 죽음의 문턱까지 다녀왔습니다. 그런데 지나고보니 그것 또한 좋고 나쁜것이 아니었습니다. 우울증을 극복하는 과정에서 했던 노력들이 이렇게 유튜브에서 힐링 채널을 하게한 계기가 되었고 부족하지만 여러분들에게 작은 도움이나마 드리고 있으니 제 삶의 보람이고 힘이 되어줍니다. 우울증은 빨리 고쳐야 하는 병이 아닌 내가 그동안 살아오는 삶의 여정속에서 나와 맞지 않는 상황들에 지속적으로 노출 됨으로써 후천적으로 생겨난 하나의 습관 같은 것이라는 작은 깨달음을 통해 그동안의 삶을 되돌아보고 깊이 성찰한 후, 오직 내 마음의 평화를 위한 삶을 살기로 했습니다. 나의 내면의 소리에 귀를 기울이고 그 소리에 따라 살아가며 우울증을 극복해야할 대상이 아닌 내가 품고가야할 나만의 특성이라고 수용하고 인정하고 나니 오히려 강박증과 불안함이 점점 사라졌습니다. 그러나 저는 지금도 항우울제를 복용하고 있습니다. 그간 약을 끊었다가 우울증이 재발하고 다시 복용했다가를 여러차례 반복하면서 우울증과 관련된 여러 자료를 모으며 저만의 공부를 하였고 우울증은 마음만으로 컨트롤 하기 어렵고 한계가 있음을 제 경험과 뇌에 대한 공부를 통해 깊이 이해하였습니다. 그래서 지금은 약을 먹지 않아도 괜찮음에도 재발방지를 위해 약의 강도는 줄이고 하루에 잠자기 전 한 번만 복용하고 있습니다. 그냥 혈압약이나 영양제라 생각하고 마음편히 복용하고 있습니다. . 모든 약이란 약간씩의 부작용이 있음을 잘 알고 있습니다. 그러나 약의 부작용 보다 약을 복용하고 유지할 수 있는 마음의 평화가 훨씬 더 이익이 된다고 생각합니다. 만약 김희화 님이 아직 한 번도 병원에 가셔서 진료를 받아 보시지 않았다면 그렇게 집에서 견디고만 계시지 말고 빠른시일 내에 전문의와 상담을 받아보시길 권해드립니다. 진료과목은 '신경정신과'입니다. 모든 질환이 그렇지만 오래 묵혀서 좋을 것이 하나도 없습니다. 다을 겉으로 드러내지 않아서 그렇지 이 시대를 살아가는 대한민국 서민들 중에는 생각보다 많은 사람들이 우울증을 안고 살아가고 있습니다. 그저 정도의 차이만 있을 뿐이지요. 그러나 분명한 점은 스스로 개선의 의지를 갖고 꾸준히 노력하면 분명히 그 속에서 자신만의 길을 찾을 수 있습니다. 불면증이 있더라도 정해진 시간에 자고 정해진 시간에일어나며 잠을 자지 못했더라도 절대 낮잠은 자지 말고 tv나 게임과 같은 감각적 쾌락을 자극하는 중독성이 있는 활동은 모두 끊어버리고 뇌의 신경전달 물질중에 마음의 평화를 가져다주는 '세로토닌'의 원활한 생성을 위해 비타민D를 섭취하거나 햇볕은 쬐어주고 하루 30분 이상 유산소 운동을 해주고 식사도 거르지 말고 잘 챙겨먹고 내 마음의 평화를 주는 독서나 명상을 하는 등의 노력을 지속적으로 한다면 분명히 점점 좋아지실 겁니다. 부디 김희화 님이 우울증과 불면증을 통해 진정한 내면의 평화와 행복을 깨닫는 전화위복의 기회가 되시길 기도합니다. 온 우주가 항상 김희화 님을 돕고 있습니다. 힘내십시오. ^^
@@ttdavid 좋은 정보와 응원에 말씀에 감사드립니다. 우울증이 오는 이유는 여러가지가 있겠지만 공통적인 부분이 있더군요. 무엇이 됐건 내게 오는 어떤 것이 현재 내가 갖추고 있는 조건보다 오버되고 있다는 것입니다. 내 능력이 원래는 100이였고 내 삶의 무게도 100이하였다면 괜찮지만 능력이 100이하로 떨어지던가 아니면 삶의 무게가 100이상이 넘어가던가 하면 그 때부터 우울증 뿐만아니라 불면증, 강박증, 신경성 소화불량 등등으로 몸이 우리에게 삶의 방식을 좀 바꿔달라고 메시지를 보냅니다. 토니 정 님이 우울감을 느끼신다면 더 깊어지기 전에 내려놔야 할 것이 무엇인지 자신을 돌아보십시오. 우린 신이 아니기에 모든 것을 할 수 없습니다. 신체가 노쇠해짐과 함께 마음도 약해지기 마련입니다. 그러니 삶의 무게도 그에 따라 비례하여 내려놔야 균형을 이뤄갈 수 있습니다. 부디 토니정 님이 지혜로써 조화롭고 행복한 삶이 되시길 소망합니다. 고맙습니다. ^^
맞는 말씀 이네요 위기와 역경 없인 뭐든 발전할 가망성은 없듯 이 그 위기를 기회로 바꾸는 지혜 도 그때 생겨나지 않을 까요.선생 님의 말씀을 들어니 그 기회를 잡기 위해 고통이 시작된듯 노랫 말 처럼 아픔이 나에게 필요 한지 도 모르는 그래서 기쁨과 슬픔은 똑같다 라는말 너무 가슴에 다가 옵니다.위기를 기회로 생각 합시다.
우현진님, 안녕하세요~^^ 참 오랜만에 인사드립니다. 2년 전 제 인생에서 가장 힘든 일을 지내고 새로운 삶에 적응해 가고 있는 요즘 2년 전 우현진님의 글을 자주 듣던 습관이 다시 시작하게 되옸네요. 지금 이 시간부터 인생사 새옹지마 내용으로.... 좋은 인연입니다. 감사합니다.~ ()()()
낭비되는 국가예산 70프로는 전 국민에게 국민배당금으로 돌려드립니다♡국가혁명당 ♡좋은 방송 감사합니다 국민을 주인으로 섬기는 진정한 자유민주주의의 꽃 국민배당금제를 실시해야만 부정부패가 척결됩니다 전 국민이 세금감시자가 되는것입니다 나라에 돈이 없는것이 아니라 도둑놈들이 너무 많은 것입니다 허경영 찍고 애국합시다
![[지혜로운 삶 #17] - 우주적 관점에서 보면 모든 것이 사소하다 사소한 일에 목숨 걸지 말라](http://i.ytimg.com/vi/udXwz1TY6xw/mqdefault.jpg)
![[지혜로운 삶 #17] - 우주적 관점에서 보면 모든 것이 사소하다 사소한 일에 목숨 걸지 말라](/img/tr.png)
![[지혜로운 삶 #16] - 의심은 나쁜 것이 아니라 필요한 것이다](http://i.ytimg.com/vi/KXc9pTWC4HQ/mqdefault.jpg)
![[지혜로운 삶 #15] - 나를 욕하고 비난하는 사람에게 소리 없이 강하게 지혜롭게 대처하는 법](http://i.ytimg.com/vi/UcOsthytkUo/mqdefault.jpg)
![[지혜로운 삶 #7] - 그러면 된다, 그러면 또 잘 살아갈 수 있다](/img/n.gif)
정말 ~귀하고~소중한
~현진님 ~즐겁고~행복
~하게~~~하루~~잘~
~~~~~~~~보내셨나요
👍👍👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻
👏🏻👏🏻💚💛💜💙💖🌳
🌳🙇🤷♂️🧛♂️🤷!!!!!🙏🏾🙏🏾🙏🏾
오늘을 삶을 즐기며 살아가며 멀리 볼 수 있도록 인도 하심에 감사 드립니다.
공감해주셔서 고맙습니다.^^
방효웅 님이 늘 평화롭고 행복하시길 소망합니다.
맞읍니다 탱큐 행운을빌께요 🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸👍👍👍👏👏👏♥️🧡💜💙💚🙋♀️
네 고맙습니다. ^^
언제나 루시 할머님의 건강과 행복을 소망합니다.
탱큐 고맙습니다 건강하시고 행복하세요 탱큐🇺🇸👍👏♥️💜💙💚😍🙋♀️
보내주신말씀큰힘이되었 습니다 감사합니다
권미숙 님이 늘 평온하시고 행복하시길 소망합니다.
고맙습니다.^^
좋은글잘있었습니다
네, 고맙습니다. ^^
언제나 이향기 님의 평화와 행복을 소망합니다.
감사합니다 선생님 !
우리는 마음의평화를 선택합니다
덕분입니다 !
희망입니다!
오늘도 김종숙 님이 지혜로써 언제나 평화롭고 행복하시길 소망합니다.
고맙습니다. ^^
증말로 ~멋지고~~훌륭한
현진님 ~월요일 ~힘~~~
~~~첯날~잘~보내~세요
💚💛💜💙💖🌳🌻🤷♂️🧛♂️🤷 🙏🏾
🍀 고맙습니다
날마다 좋은날 되세요
네, 고맙습니다.^^
오늘도 행복한 하루 되시길 소망합니다.
안녕하세요?^^
오늘도 좋은글 감사합니다~^^
또 많이 배우고 느끼고 갑니다^^
고맙습니다~♡
현진님 ~♡
오늘도 공감으로 함께 해주셔서 고맙습니다. ^^
언제나 김봉수 님이 행복하시길 소망합니다.
감사합니다~~늘 새겨듣고 실천하도록 노력하겠습니다 ,마음의 평화를 위해서~^^
네, 고맙습니다.^^
이경희 님이 늘 평화롭고 행복하시길 소망합니다.
다른 힐링채널들 듣다보면 ㅜ광고가 중간중간 너무 많아서 맥이 툭툭 끊기는데 ㅜ이 채널은 그렇지않아 너무좋네요
이제야 즐길준비가
되었습니다
고맙습니다👍
그럼 날마다 좋은 날입니다.
축하드립니다.^^
편안한 밤 되시고 꿀잠 주무세요.
고맙습니다.
@@healingwoo 멘토님도요~♥♥
감사드려요👍
감사합니다 고맙습니다
김민지 님이 늘 행복하시길 소망합니다.
고맙습니다. ^^
좋은글 감사합니다
항상 건강하십시요
네, 고맙습니다. ^^
김수환 님 또한 늘 건강하시고 행복하시길 소망합니다.
감사합니다 🙏
오늘도 함께 해주셔서 고맙습니다.^^
편안한 밤 되세요!
감사합니다 잘듣고갑니다 늘건강하세요_()_
네, 오늘도 함께 해주셔서 고맙습니다. ^^
언제나 최미향 님의 행복을 소망합니다.
감사합니다^^
네, 고맙습니다. ^^
럭키 님이 항상 행복하시길 소망합니다.
최고의 말씀 감사합니다
이정선 님이 항상 건강하시고 행복하시길 소망합니다.
고맙습니다. ^^
좋으신말씀감사합니다,듣는내내머리가끄득여지며,눈물이나네요,언제까지나가슴속에지니며살으렵니다,고맙습니다~~
깊은 공감으로 함께 해주셔서 고맙습니다.
철새 님이 늘 건강하시고 행복하시길 소망합니다.
퍼갑니다 감사합니다
네, 고맙습니다. ^^
항상 평화롭고 행복하시길 소망합니다.
오랜 만에 뵙습니다
좋은글 늘 감사합니다
네, 오랫만에 뵙습니다.
반갑습니다. ^^
앞으로 자주 뵐 수 있도록 하겠습니다.
그림자 님이 항상 건강하시고 행복하시길 소망합니다.
감사합니다
네, 고맙습니다. ^^
김지용 님이 항상 행복하시길 소망합니다.
오늘도안정감잇으신음성으로
불안햇던마음이.안정을찾앗네요.
명심또명심할께요.
오늘도감사합니다.
위로받고갑니다.
즐건~~주말보내세요.
항상건강하세요.
이강은 님이 항상 평온하시고 행복하시길 소망합니다.
고맙습니다. ^^
좋은글편안하게
잘이해할수있도록
설명해주셔서감사합니다
네, 고맙습니다. ^^
장현숙 님이 언제나 행복하시길 소망합니다.
감사합니다. 오늘도 가족기업 갑질을 견뎌 보겠습니다.
그들도 나와 같이 자신의 행복을 위해 노력하고 있습니다.
그들의 부당한 갑질 속에서도 이지현 님이 그 회사를 그만두지 않는
이지현 님만의 이유와 사정이 있을 것입니다.
그것을 잘 헤아려본다면 마음 좀 가벼워지실 겁니다.
이지현 님이 지혜로써 언제나 평화롭고 행복한 삶이 되시길 소망합니다.
고맙습니다. ^^
@@healingwoo 네 감사합니다. 제가 부당하다고 생각되도 때려치지 못하는 이유가 밥벌이 일자리이기 때문입니다. 그래서 더 우울하기도 합니다. 밤에 부당함을 혼잣말로 얘기하는 잠꼬대를 합니다. 제 자신이 안쓰럽습니다. 현진님 유튜브 보면서 견디고 있는데 폭발할까 두렵습니다.
그만 둬야할지 계속 다녀야 할지...
누구보다 본인이 해답을 가장 잘 알고 있습니다.
다만 어떤 선택을 하시든 느낌과 생각으로 스스로를 괴롭히는 일은 하지 마십시오.
그것이 그들의 갑질보다 나를 더 힘들게 하는 일입니다.
느낌과 생각은 내가 아닙니다.
그런데 부정적인 느낌과 생각에 꽂혀서 씹고 뜯고 맛보고 되새김질 하는 동안
나는 그 느낌과 생각의 노예가 되어
내 삶을 보다 낫게 하는 무언가를 하지 못하게 발목을 잡고
나를 지치게 만들고 결국 좌절하게 됩니다.
이런 부분을 잘 이해하여 지혜롭게 풀어가며 일을 계속 하셔도 좋고
머리로는 알겠는데 실천이 되지않아 견디기 너무 힘들다면
그 일을 그만뒀을 때를 대비한 준비를 지금부터 하시면 됩니다.
앞에 올렸뒀던 '마음평화 명상'을 링크해드릴테니
퇴근 후에서 조용하게 따라 해보십시오.
ua-cam.com/video/dW08xD5MOhs/v-deo.html
부디 이지현 님이 지혜로써 나날이 마음의 평화를 찾아가시길 소망합니다.
@@healingwoo 너무나 감사드립니다. 해보겠습니다.
ㅎㅎㅎㅎㅎ동감!!
으ㅡ흠 좋은글 고맙소이다
네, 고맙습니다. ^^
배병철 님이 항상 행복하시길 소망합니다.
아~~~네ㆍ저에게 ,,참ㆍ필요한말씀입니다 느낄강ㆍ사래할사 입니다 늘ㆍ경청하렵니다
오타ㆍ느낄감ㆍ고맙습니다
최정남 님이 항상 건강하시고 행복하시길 소망합니다.
고맙습니다. ^^
좋은글 너무위로가됩니다
두고두고 읽고또읽어
가며살겠습니다
감사합니다~~~
깊이 공감해주셔서 고맙습니다. ^^
고정이 님이 지혜로써 언제나 평화롭고 행복한 삶이 되시길 소망합니다.
오늘도 역시 위로가 되는 좋은 글 감사드립니다.평정심으로 여여하게 살겠습니다.
공감 해주셔서 고맙습니다. ^^
박빛나 님의 오늘 하루도 평화와 행복으로 충만하시길 소망합니다.
너무귀한말씀잘들었읍니다 감사합니다
@@노명희-v1q 공감해주셔서 고맙습니다. ^^
노명희 님이 항상 평화롭고 행복하시길 소망합니다.
맑고 화창한 날~
현진님 영상이 더없이 내 삶을 밝은 빛으로 지켜 주는듯합니다
좋은 말씀으로 응원해 주셔서 감사합니다
현진님 삶도 제가 응원합니다🙏
따뜻한 에너지를 담은 응원의 댓글에 감사드립니다. ^^
오늘도 송미경 님이 항상 평화롭고 행복하시길 소망합니다.
감사합니다...^^
김운수 님이 항상 건강하시고 행복하시길 소망합니다.
고맙습니다. ^^
제게 현상황에 딱 필요한 영상 주셔서 감사합니다
깊게 새기고갑니다
작은 도움이라도 되셨기를 소망합니다.
고맙습니다. ^^
목소리도 좋아요 마음이 편한해 지네요 감사해요
@@조미자-k1i 고맙습니다. ^^
조미자 님이 늘 평화롭고 행복하시길 소망합니다.
감사합니다 😊!! 항상 삶의 이치와 순리에 맞게 살려고 노력 하고 있읍니다!! 좋은 말씀 감사합니다! 행복 하세요 ~
네, 고맙습니다. ^^
오늘도 김민재 님의 평화와 행복을 소망합니다.
고맙습니다 🍀🍀🍀
네, 고맙습니다. ^^
인생의 행불행은 끝간데없다
좋은 말씀주셔서 잘듣고 편안 함을
얻습니다 고맙습니다~
고맙습니다. ^^
이희연 님의 오늘 하루도 평화롭고 행복한 하루 되시길 소망합니다.
좋은글. 감사합니다
네, 고맙습니다. ^^
정의숙 님이 항상 건강하시고 행복하시길 소망합니다.
언제나 마음이 불안할때면 선생님의 명상을 들으면서 안정을 찾게 됩니다
오늘도 좋은말씀 고맙습니다
작은 도움이라도 되셨다니 보람되고 감사드립니다. ^^
김영금 님의 마음의 언제나 평온하시고 행복하시길 소망합니다.
성불하십시오
좋은아침입니다. 좋은 말씀입니다.
네, 좋은 아침입니다. ^^
박영애 님의 오늘 하루도 평화롭고 행복하시길 소망합니다.
고맙습니다. ^^
새벽 맑은 기운으로 선생님 말씀 처음 경청합니다. 계속 좋은 말씀 감사히 새기겠습니다~~^^
고맙습니다. ^^
이두봉 님이 늘 평화롭고 행복하시길 소망합니다.
마음이 힘들었어는데 위로가 되네요
감사합니다 ~
공감해주셔서 고맙습니다. ^^
정옥자 님이 언제나 평온하시고 행복하시길 소망합니다.
맞습니다
이 또한지나가리
공감해주셔서 고맙습니다. ^^
서영준 님이 항상 행복하시길 소망합니다.
답답하고 우울한 마음에 힘들었는데 말씀에 큰위로 받고 갑니다 감사 합니다 ~
도움이 되셨다니 다행입니다.
송송이 님의 삶에 어떤 일이 생겨도
마음의 평정심을 잃지 않아 언제나 평온하시고 행복하시길 소망합니다.
고맙습니다. ^^
인생지사 새옹지마~~
일희일비하지말며...
웃음도 탄력도 잃은 제삶.
늘 혼자만의 갖힌생활들의 연속.
집콕만하며 티브만칭구에여
우울감과 불면증에 시달리는 요즘
다시 우현진쌤 말씀을 듣고
조금은 힘을 얻어보려애쓰네여~♡~
여기에 이런글을 남기기까지
쉽진않았지만,
이겨내기위해 제맘을 조금이라도
털어 놔 보아여ㅡ.ㅡ
현진쌤 덕분입니다.
고맙습니다♡.♡
저 또한 10여 년을 우울증과 불면증으로 죽음의 문턱까지 다녀왔습니다.
그런데 지나고보니 그것 또한 좋고 나쁜것이 아니었습니다.
우울증을 극복하는 과정에서 했던 노력들이
이렇게 유튜브에서 힐링 채널을 하게한 계기가 되었고
부족하지만 여러분들에게 작은 도움이나마 드리고 있으니
제 삶의 보람이고 힘이 되어줍니다.
우울증은 빨리 고쳐야 하는 병이 아닌
내가 그동안 살아오는 삶의 여정속에서
나와 맞지 않는 상황들에 지속적으로 노출 됨으로써
후천적으로 생겨난 하나의 습관 같은 것이라는 작은 깨달음을 통해
그동안의 삶을 되돌아보고 깊이 성찰한 후, 오직 내 마음의 평화를 위한 삶을 살기로 했습니다.
나의 내면의 소리에 귀를 기울이고 그 소리에 따라 살아가며
우울증을 극복해야할 대상이 아닌
내가 품고가야할 나만의 특성이라고 수용하고 인정하고 나니
오히려 강박증과 불안함이 점점 사라졌습니다.
그러나 저는 지금도 항우울제를 복용하고 있습니다.
그간 약을 끊었다가 우울증이 재발하고 다시 복용했다가를 여러차례 반복하면서
우울증과 관련된 여러 자료를 모으며 저만의 공부를 하였고
우울증은 마음만으로 컨트롤 하기 어렵고 한계가 있음을
제 경험과 뇌에 대한 공부를 통해 깊이 이해하였습니다.
그래서 지금은 약을 먹지 않아도 괜찮음에도 재발방지를 위해
약의 강도는 줄이고 하루에 잠자기 전 한 번만 복용하고 있습니다.
그냥 혈압약이나 영양제라 생각하고 마음편히 복용하고 있습니다. .
모든 약이란 약간씩의 부작용이 있음을 잘 알고 있습니다.
그러나 약의 부작용 보다
약을 복용하고 유지할 수 있는 마음의 평화가 훨씬 더 이익이 된다고 생각합니다.
만약 김희화 님이 아직 한 번도 병원에 가셔서 진료를 받아 보시지 않았다면
그렇게 집에서 견디고만 계시지 말고 빠른시일 내에 전문의와 상담을 받아보시길 권해드립니다.
진료과목은 '신경정신과'입니다.
모든 질환이 그렇지만 오래 묵혀서 좋을 것이 하나도 없습니다.
다을 겉으로 드러내지 않아서 그렇지
이 시대를 살아가는 대한민국 서민들 중에는
생각보다 많은 사람들이 우울증을 안고 살아가고 있습니다.
그저 정도의 차이만 있을 뿐이지요.
그러나 분명한 점은 스스로 개선의 의지를 갖고 꾸준히 노력하면
분명히 그 속에서 자신만의 길을 찾을 수 있습니다.
불면증이 있더라도 정해진 시간에 자고 정해진 시간에일어나며
잠을 자지 못했더라도 절대 낮잠은 자지 말고
tv나 게임과 같은 감각적 쾌락을 자극하는 중독성이 있는 활동은 모두 끊어버리고
뇌의 신경전달 물질중에 마음의 평화를 가져다주는 '세로토닌'의 원활한 생성을 위해
비타민D를 섭취하거나 햇볕은 쬐어주고
하루 30분 이상 유산소 운동을 해주고
식사도 거르지 말고 잘 챙겨먹고
내 마음의 평화를 주는 독서나 명상을 하는 등의 노력을
지속적으로 한다면 분명히 점점 좋아지실 겁니다.
부디 김희화 님이 우울증과 불면증을 통해
진정한 내면의 평화와 행복을 깨닫는
전화위복의 기회가 되시길 기도합니다.
온 우주가 항상 김희화 님을 돕고 있습니다.
힘내십시오. ^^
@@healingwoo
쌤의 답글을 몇번을 보고또보면서
눈물이 나네요.
거의 매일 눈물흘려요...
저도 우울증이 시작된시기가
십년쯤 되가는거 같아요.
신경정신과에 다니다가
말다가,약복용도 하다가말다가
그랬었죠.
작년2월부터 꾸준히
다니고 있었어요.
그러다가 최근3개월동안
안갔네요.거의 집콕만햇죠.
그래서,증세가 더악화 된거같아요.
제생각엔 약물치료의 효과가 좋은거같아요. (제게 잘맞아요.)
물론,정신과쌤의 말씀도 잘듣는편이고요.
우현진쌤 답글보며,
쌤의 덕분으로
이제 다시 치료에 집중할때라고
생각되어요.
혼자라서 철저히 외롭고또
서러운이유는,
제속맘을 털어 놓을사람이
단 한명도 없어요.
스스로를 가둬두는일에서
벗어나야 하는데,
혼자의 생각,의지로는
역부족임에 더 힘들어한답니다.
쌤의 말씀대로
명상말씀듣기와 독서하기
더열심히 해볼께요.
명상말씀듣기는 6년이상
꾸준히 해왔다가 최근3개월은
띄엄띄엄했어요.
그보단 TV를 하루종일 켜놓고
있었지요.
외로우니깐,
사람소리나니깐
TV 켜놓고 잠자는것도 일쑤고요.
조금씩 다시 바꿔가야겠어요.
그리고,우울증을 극복할게아니라,받아들이기.
명심할께요.
두서 없는글 이만줄일께요.
쌤~♥️고맙고 또고맙습니다♥️
항상 마음으로나마 기도하고 응원하겠습니다.
화이팅~! ^^/
@@healingwoo 마음은 30대 초반인데..몸은 50대 중반..새벽에 종종 깨어나..우연히 보게 되었네요..똑같은 돈벌고..먹고..자고..떼돈 버는것이 아니라..생활을 위해서.. 자식들은 어느새 대학생이 되고..더구나 외국 호주생활 약 20년째..저도 우울증이 찾아오네요..힘내야 하는데..끝없는 파도 같은 인생파도에..힐링 현진님에게 유투브 보며..위안을 받습니다.. 아..문득..바나나 껍질에 우울증을 감소시켜주는 영양소가 많이 있다네요..갈아 드셔보세요..갑자기 떠올라서요...같이 힘내서 가요. 감사합니다 현진님
@@ttdavid 좋은 정보와 응원에 말씀에 감사드립니다.
우울증이 오는 이유는 여러가지가 있겠지만
공통적인 부분이 있더군요.
무엇이 됐건 내게 오는 어떤 것이
현재 내가 갖추고 있는 조건보다 오버되고 있다는 것입니다.
내 능력이 원래는 100이였고 내 삶의 무게도 100이하였다면 괜찮지만
능력이 100이하로 떨어지던가
아니면 삶의 무게가 100이상이 넘어가던가 하면
그 때부터 우울증 뿐만아니라 불면증, 강박증, 신경성 소화불량 등등으로
몸이 우리에게 삶의 방식을 좀 바꿔달라고 메시지를 보냅니다.
토니 정 님이 우울감을 느끼신다면
더 깊어지기 전에 내려놔야 할 것이 무엇인지 자신을 돌아보십시오.
우린 신이 아니기에 모든 것을 할 수 없습니다.
신체가 노쇠해짐과 함께 마음도 약해지기 마련입니다.
그러니 삶의 무게도 그에 따라 비례하여 내려놔야 균형을 이뤄갈 수 있습니다.
부디 토니정 님이 지혜로써 조화롭고 행복한 삶이 되시길 소망합니다.
고맙습니다. ^^
우행진님고맙습니다달듣고갑니다
네, 고맙습니다. ^^
편안한 밤 되시고 꿀잠 주무세요!
맞는말씀입니다~~
공감해주셔서 고맙습니다. ^^
새로 님이 항상 행복하시길 소망합니다.
위로가 늬는 고사성어 입니다 맞는 말이구요 인생사 알수 없으니 눈 앞에 벌어지는 일들에 대해서 너무 민감한 반응을 하지말고 초연한 맘으로 잠시 숨고르기를 하고 있다 보면 또 다른 변화가 일어나는것이 우리네인생사라고 믿고 묵묵히 살아야 겠습니다
깊이 공감해주셔서 고맙습니다. ^^
김창년 님의 삶이 나날이 풍요롭고 행복해지시길 소망합니다.
1년전부터 선생님 영상을 들으면서 울고 다짐하고 위로 받고 욕심도 비우고 있습니다.지금도 들으면서 인생을
배우고 있습니다.
정말 정말 감사하고 고맙습니다.^^
작은 도움이라도 되셨다니 다행이고 고맙습니다. ^^
앞으로도 복댕이 님에게 제 채널이 좋은 마움의 쉼터가 되어
늘 마음의 평화를 지켜가시길 소망합니다.
선생님 소개를 부탁합니다.
너무 좋은 말씀 감사합니다.
🙏
고맙습니다.^^
고사상어 하나로 불법의 진수를 부담없이생활속에서 얻게 하시는군요.
좋게 봐주셔서 고맙습니다. ^^
이순구 님이 항상 건강하시고 행복하시길 소망합니다.
healing 우현진님 안녕하세요 잘 지냈셨죠 부처님의 광명과 가피가 함께 충만하기를 바랄게요 성불하세요 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
네, 고맙습니다. ^^
김민성 님이 늘 건강하시고 행복하시길 소망합니다.
좋은일은 나를더욱 겸손한 자세를
갖추도록 하는것이고,
않좋은 일은 내가 지금 지나치게 욕심을 내고 있다는 것을 깨달게 하는 것입니다,
고맙습니다. ^^
오늘도 행복한 하루 되세요!
맞는 말씀 이네요 위기와 역경 없인 뭐든 발전할 가망성은 없듯 이 그 위기를 기회로 바꾸는 지혜 도 그때 생겨나지 않을 까요.선생 님의 말씀을 들어니 그 기회를 잡기 위해 고통이 시작된듯 노랫 말 처럼 아픔이 나에게 필요 한지 도 모르는 그래서 기쁨과 슬픔은 똑같다 라는말 너무 가슴에 다가 옵니다.위기를 기회로 생각 합시다.
깊은 공감으로 함께 해주셔서 고맙습니다. ^^
더티코리 님이 지혜로써 언제나 평화롭고 행복한 삶이 되시길 소망합니다.
제가 늘 되새기는말이있습니다
좋다고 다 좋은것도아니고 나쁘
다고해서 전부나쁜것은아니다
그말을 새옹지마로 다시한번더
명심하겠습니다
공감해주셔서 고맙습니다. ^^
권성은 님이 지혜로써 나날이 평화롭고 행복하시길 소망합니다.
우현진님, 안녕하세요~^^
참 오랜만에 인사드립니다.
2년 전 제 인생에서 가장 힘든 일을 지내고 새로운 삶에 적응해 가고 있는 요즘
2년 전 우현진님의 글을 자주 듣던
습관이 다시 시작하게 되옸네요.
지금 이 시간부터
인생사 새옹지마 내용으로....
좋은 인연입니다.
감사합니다.~ ()()()
네, 안녕하세요, 반갑습니다. ^^
아이란 님의 삶이 언제나 걸림없고 행복하시길 소망합니다.
고맙습니다. ^^
💛💛💛💛💛
♥
오늘도 서말분 님의 건강과 행복을 소망합니다.
고맙습니다. ^^
@@healingwoo 감사합니다
@@모유튜브 네, 고맙습니다. ^^
항상 건강하시고 행복하시길 소망합니다.
🌸🌸🌸🌸🌸❤❤❤❤❤🌻🌻🌻🌻🌻
👍👍👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💚💛💜💙💖😃
"새옹"의 의미는 변방 "새"자와 늙은이 "옹"의 복합어로 "변방의 노인"을 지칭 하는 단어로 알고 있습니다.
네, 맞습니다. ^^
남을 해칠 마음을 갖지 말고 원한을 품지 말고 성내는 마음을 두지 마라 남의 흠을 애써 찾지도 말고 약점이나 단점을 들추지도 말고 항상 자기 자신을 잘 단속하여 정의로써 자신을 살펴 나가라
좋은 말씀 고맙습니다. ^^
한순간의 잘못된 선택이 지옥입니다
잘못된 인연 정리되길 간절히 바랍니다
최홍화 님의 소망이 이루어지시길 기원합니다.
고맙습니다.
감사합니다 마누라하고 싸우고 집을 나왔는데 저녘에 들어가야 할거 같애요
잘 생각하셨습니다. ^^
미우나 고우나 내가 선택한 내 사람입니다.
기왕이면 이해하고 다독이며 아껴주십시오.
가는 말이 고우면 오늘 말도 곱기 마련입니다.
방개 님 부부가 늘 서로의 소중함일 잊지 않고 행복하시길 소망합니다.
고맙습니다. ^^
낭비되는 국가예산 70프로는 전 국민에게 국민배당금으로 돌려드립니다♡국가혁명당 ♡좋은 방송 감사합니다 국민을 주인으로 섬기는 진정한 자유민주주의의 꽃 국민배당금제를 실시해야만 부정부패가 척결됩니다 전 국민이 세금감시자가 되는것입니다 나라에 돈이 없는것이 아니라 도둑놈들이 너무 많은 것입니다 허경영 찍고 애국합시다
항상,좋은말,감사합니다
강사합니다!
👍👍👍👍👍
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
💚💛💜💙💖
🌳🌟🙆♂️🙆♀️🙆🙏🏻
재빅뱅냄비각재
감사합니다♡
고맙습니다. ^^
오늘도 평화롭고 행복한 하루 되시길 소망합니다.
감사합니다
김규리 님이 항상 행복하시길 소망합니다.
고맙습니다. ^^
👍👍👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💚💛💜💙💖😃
감사합니다
네, 고맙습니다. ^^
hj j님이 항상 행복하시길 소망합니다.
감사합니다.