Pregunté A Estudiantes Cuántas Horas Duermen
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Hace unas semanas visité la Universidad Nacional Mayor de San Marcos para preguntar a los estudiantes sobre sus horarios de sueño. También hice las mismas preguntas a varios estudiantes de la Universidad Nacional de Ingeniería. Si bien es cierto, sus opiniones no representan una muestra significativa, es innegable que hay una tendencia a dormir menos en las universidades de todo el mundo. La mayoría de las personas con las que he interactuado en la UNMSM y la UNI duermen menos de 5 horas al día. Esto es preocupante, ya que la falta de sueño tiene consecuencias negativas en la salud, si quieres quedar igual de impresionado que yo con estas consecuencias, lee el libro Why we sleep.
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Gracias también a Daniel y Mélannie por participar en la grabación y a todas las personas que amablemente aceptaron las entrevistas.
🎵 Soundtrack:
Song: KJH - I Found U
Music Released by FreeMusicWave.
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📔 Topics:
Los peligros de no dormir lo suficiente
Cómo mejorar tu calidad de sueño
Consejos para dormir profundamente
📚 Referencias:
La condición humana - Hannah Arendt
La sociedad del cansancio - Byung-Chul Han
Por qué dormimos - Matthew Walker
Recuerdo q cuando era estudiante de la UNMSM y vivia en breña dormia de 6 a 7 horas aproximadamente ya q mi casa quedaba cerca de la universidad, pero en ultimo año cuando me mude ahi comence a sentir la pegada ya q lo q llegaba antes en 20 a 30 min, ahora demoraba 2 horas, por lo cual se redujo bastante mi tiempo de sueño
Gracias por compartir tu experiencia, me agradó leerlo. Sé lo que es viajar +2h a la universidad, tuve que aprender a leer en el transporte, estudiar inglés, conectar con otras personas que también vivían lejos, hasta escribir lo que pensaba (como el sueño de este canal) Lo mejor es vivir cerca, pero verlo de esa forma te puede ayudar, muchos éxitos!
Un universitario debe tener 3 pilares arraigados en su vida :
1. Alimentación saludable
2. Sueño minimo 6 hrs
3. EJERCICIO (pienso que es el más importante) de almenos 20min
Es excelente que existan este tipo de canales y que fomenten la Ing de Vida..
Buen video 👍
Importantísimos esos pilares, sobre el ejercicio, se vienen varios videos la respecto. Gracias por el comentario
El ejercicio es el más importante.
@@perezramosjhordy1038 dormir tambien Xd
@@marquichamba en si todos xd
Los 3 pilares para una vida saludable no solo de estudiantes.
En realidad el más importante es el sueño, la falta de sueño es la única que te puede generar daños permanentes en lo que dura una carrera universitaria. Luego la alimentación no hay que descuidarla, pero mientras no pases hambre, comer poco saludable no te perjudicará tanto. Finalmente lo del ejercicio creo que en la mayoría de carreras va a estar implícito por las actividades de tu día a día, desde caminar de una facultad a otra.
Soy estudiante de 5to semestre, antes solía dormir poco, a veces amanecerme pensando que esa era la vida universitaria y la verdad es que no, lo que se debe hacer es maximizar el rendimiento en el día, dejar de perder el tiempo en redes y hacer los deberes que dejan con anticipación, con la mente descansada retienes más la información, eres más ingenioso, en cambio cuando no estás descansado haces todo por mecanización sin entender que haces y estás más distraido con el sueño.
Buenos consejos. Gracias por compartirlo ^^
no soy de la UNI, pero mas que nada semana de trabajos y examenes aveces ni dormia aveces si doria 5 horas en ocaciones pues hasta 1o min dormia y hasta nada aveces, egrese ya me di mis vacaciones ahora estoy haciendo la tesis siempre ponga primero su salud mente sana con energia aprenden mejor hasta se les queda en la cabeza por exp les digo, duerman bien cuando haya la oportunidad saludos
@@aviciiheartfans5705 gracias por compartir tu experiencia. Nuevo mensaje Pin 📍
La solución a largo plazo es una Política de Estado donde la educación parta por considerar a los estudiantes como seres humanos y no máquinas para la Competitividad... y la solución en lo inmediato es lo que propone el presente video...
en cerrú , no tenemos política xddd , cualquier cojudo es político, nunca se castiga la ineficiencia ni la mala administración ,ninguna política va a funcionar si no se castiga la ineficiencia
@@mariomorenorojo1958 No solo es con estudiantes, en Japón hay diversos casos de suicidio por exceso de trabajo. En cambio, en países como Noruega es lo contrario. Gracias por el comentario
Estado? Para qué? Para no hacernos responsables nosotros? Debemos dejarles a los políticos nuestro destino? NO. NO FUNCIONA ASÍ. Lo que debemos hacer cada uno es administrar mejor nuestros tiempos. Dormir mejor es posible. En la UNI, cuando dejé de amanecerme estudiando y empecé a dormir mejor, mis calificaciones subieron. Mis periodos de buenas calificaciones fueron aquellos en que menos estudié y dormí más. Era simple, si lo hubiera sabido, mi promedio hubiera sido siempre alto.
@@glevaler6944 mano, mi taxi p
@@glevaler6944 Nada escapa de lo político y del Estado... precisamente que cada uno baile con su pañuelo responde a una Política de Estado Neoliberal...
Pienso que los alumnos tendrían un mayor rendimiento académico y cognitivo si tuvieran mayor disponibilidad de tiempo para dormir .
Inclusive,en ese periodo de tiempo es donde se arraiga el conocimiento e impulsa el aprendizaje.
Con ese ambiente ,el estudiante solo piensa en memorizar lo más que pueda y en llegar al 10 para luego olvidarse a los meses..
Pareciera que el aprendizaje no fuera el objetivo principal ,solo evalúan la disciplina !!
Y es algo que afortunadamente la mayoría de Universitarios tiene...
Estoy de acuerdo, el sueño es de las cosas más importantes que un estudiante tiene para consolidar sus conocimientos... Interesantes las problemáticas que mencionas.
El gusto por estudiar, por investigar, probar. Pero esto ya parece esclavitud académica.
vi un video de estudiantes de oxford que decian que dormian 8 horas 9 horas e incluso una dijo 10 horas , me sorprendio bastante, supongo que solo es el prestigio del titulo lo que hace la diferencia
Seguro estudiaran inteligentemente. Aqui todos esperan una semana ante o la misma semana para estudiar.
@@elvistapia6780 Pero aún, estudiando una semana antes y se desvelan todo el año.
@@elvistapia6780👏👏👏👏
y una de las razones principales de esta falta de sueño estoy seguro que es por el tráfico gigantesco que hay en Lima (hablando obviamente solo de los estudiantes limeños), un recorrido de 25 minutos se puede convertir en un viaje de hora y media por el tráfico, te atrasas demasiado, creanme.
Viajo dos horas a más para llegar a la universidad... Por eso muchos aprovechan en dormir en el transporte jaja. Saludos
Seria bueno que investigues porque en Europa y EEUU hay métodos de menos hora de clases, incluso sin dejar trabajos y resulta más efectivo, la UNI y las universidades estatales se han aferrado al trabajo forzado, quizás ha sido la respuesta al poco presupuesto. Todavía hay profesores con mentalidad dura. En general, el problema no solo es en la educación, lo mismo en el sector salud, etc. Yo creo que todo esto va cambiar, cuando cada peruano cambie su forma de pensar y es lo que más me genera incomodidad porque al pasar de los años veo que siguen pensando igual o peor, por tanto seguirán votando por el que les resulte más cómico, porque así vota el peruano. En mi opinión es dificilísimo que todo esto cambie, porque como ya dije cada peruano tiene que cambiar y somos una diversidad de razas y no, no nos ha hecho mejor la diversidad sino tener más alternativas de discriminación, el Perú un país muy complejo.
Con este canal trato de hacer un poco de eso, compartir información que pueda ser útil a quién lo vea. Gracias por el comentario
si en secundaria en la tierra del las hamburguesas los de secundaria les enseñan apenas las cosas de primaria , imaginate la universidad, muchos dicen que en la universidad les enseñan cosas de secundaria, dependiendo la carrera , obviamente los de derecho , psicologías y de más carreras que no involucran casi nada de matemática generalmente
@@laina_play6669 No se la verdad, según he visto videos de universitarios y personas en general de hablar inglesa son muy analíticos y con habilidades blandas, además luego de terminar la universidad trabajan en empresas de prestigio, no creo que una empresa importante contrate un estudiante con conocimientos básicos.
¿Cuál es tu experiencia con el sueño? me gustaría saber tu opinión.
También si tienes algún consejo adicional o apreciación sobre el sueño, no dudes en compartirlo con la comunidad. Saludos!
Se viene estudio observacional de enfermedades neurodegenerativas en estudiantes universitarios 😈
pero no duermen porque se ponen a hacer otras cosas y luego no les alcanza el tiempo
Puede ser , aunque tambien hay otros factores.
Es verdad que algunos no se lo toman tan enserio antes de la semana de examenes y eso los obliga a no dormir para aprobar
Pues hasta ahora duermo bien supongo, estudio ing. Software y duermo de 9pm a 7am
Gracias por el comentario ^^
El men que vive cerca de la u
En esa carrera terminan trabajando como programadores o la mayoría decide dedicarse a otra rama?
Primer ciclo? o vives a 10 min de la uni xd
Lo mas triste es que los mesclan con otros egresados de otras univercidades que desconosen el esfuerso de estos universitarios la de uni y san marcos
CUANDO PASÉ POR LA UNI DORMÍA NORMAL OSEA 8 HORAS. MIS AMIGOS DE ESTUDIO CREO QUE TAMBIÉN, NUNCA ESCUCHÉ A NINGUNO DECIR QUE NO HABÍA DORMIDO
Si tu universidad queda lejos no se puede
Es cuestión de organizarse la verdad
Depende que carrera estudias
Excelente video. Atrapante al comienzo. Opiniones y consejos. ❤
Gracias hmno
Brodeeeer, gran vídeo y con buen mensaje, sigue así.
Muchas gracias hmno ^^
Me parece genial que muestres este tipo de temas .Me anima a aplicar metodos mas rapidos de memorizacion. Para tener mas tiempo libre.
Awesome tips, those will absolutely help us cope with the amount of stress we have at work or when studying a college degree.
Por qué hablas en inglés rarito
Terminé la u con gastritis, insomnio y sin estado físico
Pedazo de contenido audiovisual que he encontrado, suscrito de una
Jajajja muchas gracias hermano :D
Buena introduccion.
Gracias, traté de hacer algo que quedará bien
si tambien pase por lo mismo pero era por no planear bien las cosas una mala distribucion de tiempo. Y un consejo no le den importacion a la univesidad mas consigan practicas pre desde 5 ciclo lo mas temprano
¡Excelente video! La presentación y el contenido son realmente impresionantes. Para elevar aún más el impacto, ¿qué te parece agregar una pista de música más motivacional? Una música épica y enérgica podría amplificar el mensaje y hacer que el video sea aún más inspirador y cautivador. ¡Estoy seguro de que dará un impulso extra a tu trabajo!
Genial! Lo tendré muy en cuenta, gracias hmno
Alguien sabe si en verdad vale la pena tanto sufrimiento y afectar tu salud solo por estudiar? Y ni conseguir prácticas pre-profesionales, así mandes tu cv a todos lados y nadie te llame?
No. El sueño es lo primero. Hay que priorizarlo y la organización soluciona parte del problema, pero no en su totalidad. Gracias por comentar ^^
Casi todos los estudiantes usa lentes parece epidemia,
Buena observación
Mano jajaja son wbones los que duermen poco. Mi hermano que egreso de medicina humana en san marcos siempre dormia bien. Lo del video es una exageracion tremenda XXD
Los datos en estadistica no mienten, lo mencionado por ti son casos excepcionales
Y ahora donde trabaja? 🤔
Excelente video bro, muy buena edicion!
Me alegro que te haya gustado ^^
No solo en la UNI en la mayoría de carreras de INGENIERIAS, CIENCIAS y TECNOLOGIAS no se duerme casi por llevar materias "cursos" x ramas de FISICA, MATEMATICA y hasta QUIMICA ... en mi caso llevaba FULL EJERCICIOS, PRACTICAS, PROBLEMAS, EXAMENES tanto individuales como grupales lo hacia solo :v
interesante video hmn, deberíamos priorizar más nuestro descanso
Ese es el mensaje, gracias por el comentario
Es el reto que asumes al meterte en es la uni o san marcos es por eso que luego los egresados de ahí tienen sus hijos y los matriculan en privadas de renombre
De ley
XD
Será porque no saben administrar sus tiempos, si ellos estudiarán y trabajarán a la vez ahi si viene el problema
Estoy preparando videos de organización de tiempo, gracias por comentar ^^
Es mucho mas el primer caso ,no estudian todos los dias almenos no los primeros ciclos
Buen video. Compañero.
@@davideric5370 Gracias David
Me paso, dormia 3h a 4h diarias y cuando tenia vacaciones me despertaba a la 1 de la tarde
Buen contenido!
Gracias..🥺
Alguien sabe cuántas horas dormía Barton zwiebach ?
A el no lo pondría en la ecuación xq era un genio, facil dormiria sus 8h y aun asi rendiria mejor q uno q tira amanecidas estudiando
6 horas, porque planificaba bien su tiempo sin procrastinar.
De 4 a 6 horas ... 8 horas máximo pero esas horas extras se le reduciria a realizar otras cosas :v
Aveces me digo "Si hasta aqui tiene que llegar la humanidad y generaciones, pues que hasta aqui llegue" XD
Y al final de todo siempre seremos clase trabajadora apesar del esfuerzo? o algun dia podremos influir en el pais? o solo eso eso es para los que nacieron en cuna de oro?.
Depende en gran parte de lo que creas tu mismo
Pues si quieres emprender , puedes llegar mas lejos , pero hay que tomarse su buen tiempo para preparse a ese ambito , cosa que en la uni no te da
Bueno vídeo serlox uni.👏👏
Gracias jaja
Para algo estudio medicina, para tener buena salud
llegar desde cualquier cono hace que tengas que no dormir muchas veces , es normal , soy de mate pura unmsm
Entiendo lo que dices. Lo he vivido. Sobre todo con las clases que empiezan a las 8am
Estabien superarse pero tampoco no exageren si de verdad no duermen como dice el título del video es mentira porque si lleva mucho tiempo sin dormir demanera constante y seguida te mueres 💀, el cuerpo humano tiene limites. Ahora yo puedo creer que solo duermes 4 horas o 6 horas o hay días de amanecida eso es lo más normal es como ser programador sin importar en que universidad o instituto estes estudiando o talvez trabajando.
Así es, por eso se les pregunta, en épocas de exámenes. Gracias por el comentario.
Soy de la unalm agronomo la acabe en 5 años exacto nunca jale nada y dormia unas 6 horas,bueno vivia en sol de la molina tbn jajja
En exámenes si dormía 3 horas jajajaja aveces ni dormía ksmr
Buen video 👌
@@dragonsred8374 Gracias
Buen trabajo wbn
Buen video bro
@@jhonatanissa Gracias ^^
Me alegro que te haya gustado 🙌
esto no es digno de orgullo , o sea no el hecho de que sean grandes estudiantes , si no que tengan tiempos de descanso tan pocos les va a afectar mucho a su salud a mi ya me afecta mucho ( tambien soy de san fernando )
Es muy cierto, dormir poco no es para sentirse orgulloso, y dormir bien tampoco debe ser visto como "pereza" es necesario para un correcto rendimiento. Saludos
Lo peor es que no te garantiza un buen futuro o trabajar de lo que te apasiona
q buen video;)
Hermoso
^^
Yo ni estudio pero tampoco duermo xddd
soy de la unmsm y normalmente duermo 8 horas, pocas veces 6. Estudio matematica pura
Y como le haces
@@MarionCipher-tn5husupongo que se organiza bien
Gracias por el comentario
hermano por un momento pense que era una peli peruana solo que con mejor camara y director xddd
Jajajaja
Peru atrasado 100 años
😂😂😂
Tristemente
Pues si , pero tambien es culpa de la misma persona..
Kdks
Futuras enfermedades NeuroDegenerativas
desde hace mas de 100 años salen profesionales de la UNI y no ha habido significantes caso de lo que dices... , yo diria que el problema es emocional
jjja pobres pipilines nose saben administrar
Ese faraon csm saludos al aula 106
q raro no se les ve las ojeras
Aun no me compro una cámara capaz de enfocar esos detalles ^^