✿沈✿防疫自煮 貓狗日記 簡易滷肉 草奶吐司 麻藥雞蛋 菜包肉 燒肉派對 壽喜燒外送

大家好，平凡的姨日順利記錄到第二集，
這集我嘗試做了一些簡單料理希望大家可以一起做～
很推滷肉、麻藥雞蛋跟居家燒肉～～
白煮肉的部分也很推大家可以加入豬皮等，
就能宅家吃黑白切囉！！！
外送這週吃了麥當勞起司番茄嫩蛋焙果（我最愛還是豬滿），
MO配壽喜燒真的讓我小空虛，等疫情結束再去吃正餐！
頂呱呱是子凡最常吃的外送之一（只限中餐）。
這集出現了很多家電、食材或冷凍食品等，
如果我沒寫到但有興趣可留言詢問，我看到會盡力補：
烤箱：BALMUDA
刀具組：Joseph Joseph
電烤盤：BRUNO
鍋鏟：carote
煎蛋圓鍋：carote
雞妹碗公：SPUTNIK
電子鍋：IRIS
果汁機：無印良品
貓貓衣：IG搜尋oo_loveletter
韓衣：蝦皮搜尋COVERNAT_official
燒肉：IG搜尋食食肉舖
肉桂捲：IG搜尋yu_dsrt
地瓜球：繼光香香雞冷凍商品
奶油組：搜尋LOUU（我還沒吃所以無法推薦）
韓國醬料/鍋：我都蝦皮直接搜尋想要買的關鍵字（無特定店家推薦）
桃園蔬菜：有時品質不穩定我就不特別分享。
✿滷肉食譜：
五花肉1.5斤/青蔥/薑/蒜頭（辛香料我都想吃多少放多少）
紅糖2大匙（冰糖也可以）/醬油150ml /米酒/150ml
1. 把肉切小（我都不汆燙），直接爆油煎至表面金黃。
2. 將紅糖炒至稍微棕色（或是有點融化）就把肉丟回去。
3. 接著加入辛香料爆炒有香氣後加入醬油米酒。
4. 在鍋內稍微上色後放入電子鍋悶煮可再加點醬油跟水（我怕明火要一直照顧很累）。
5. 電子鍋燉肉時間到既可吃惹。
✿麻藥雞蛋食譜：
蛋/鹽/醋/水
洋蔥120G/青蔥30 G /紅辣椒0.5條/大蒜20 G /白芝麻20 G/芝麻油15 G
醬油150/水150/糖100(糖可以用麥芽糖或果糖取代)
1. 將水滾後，放入雞蛋（依舊開火）六分鐘後關火，接著泡冷水。
2. 將辛香料切小後跟醬料們一起攪拌均勻後將蛋丟入。
3. 冷藏兩天後就能吃惹。
✿白煮肉食譜：
隨意肉部位/米酒/薑/蒜頭/蔥/一些鹽巴（也可後調味）
一起丟入水中滾，熟了後就可撈起，直接吃或放涼後再冰起來日後吃。
音樂：
本片音樂歌單：open.spotify.c...
Centaur Decimiter www.epidemicso...
Lost and Found www.epidemicso...
Music by Christine Nguyen & Justice Gbada - Regardless - thmatc.co/?l=0...
Music by Reggie San Miguel - 1120 - thmatc.co/?l=7...
Music by corner club - Manhattanhenge - thmatc.co/?l=A...
Music by Lucydafirst, Ej Hoffman - Window Pain - thmatc.co/?l=4...
Music by VirgoZilla Beatz - Lovely Day - thmatc.co/?l=2...
Music by Fiji Blue - Reasons You Should Care - thmatc.co/?l=F...
攝影設備： @Sony Taiwan A7C
室外收音：【Saramonic】 blink500
室內收音：【RODE】Video Mic Pro plus
歡迎品牌有合作需求寄信至：[e-mail]
陪沈團臉書： / play.with.shen
陪沈團PODCAST：linktr.ee/100p...
本頻道為個人經營，不隸屬於任何MCN旗下。

[@ioutwin723]

最喜歡這種豐富用心 的說明欄 感到身為觀眾的我被在乎的感覺～ ❤️

[@playwithshen]

應該沒有漏！（有的我再補～

[@ioutwin723]

@@playwithshen 做的很好了 謝謝🙏

[@dariusmusic9891]

分裝奶油真的學到一招誒 好喜歡

[@playwithshen]

超方便！

[@es10833]

阿姨真的好會挑音樂，日常超級好看超喜歡

[@playwithshen]

安心！

[@zooco1016]

1-沈姨可嫁了
2-生活品質超好
3-再次讚賞音樂配的很讚，喜歡這樣的片

[@playwithshen]

音樂我也好愛

[@chien3508]

阿姨最近瘋狂
上片真的愛死😍

[@playwithshen]

ya~

[@Yvtdtbub]

敲杯被拒絕的姨有點可憐又好可愛
好愛你們的日常❤️
看姨做菜好療癒，翻車也愛看

[@playwithshen]

尷尬ㄉ手手

[@unilai7904]

凡在床上雞妹還是在床尾守護，真的好好笑好可愛喔

[@playwithshen]

真的從頭到尾一直守著

[@王嘉慧-k7v]

好喜歡整部片的氛圍(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

[@playwithshen]

開心

[@chun812]

麻藥雞蛋超好吃!!! 我做的版本是冷水放蛋，水滾後計時5分鐘~
如果是要滾水放蛋的話，蛋要先回溫一陣子比較不容易破
然後菜包肉讚死~~看了突然好想念釜山TT

[@playwithshen]

真ㄉ懷念韓國

[@elly1689]

真的愛死這系列做菜日常影片🥰希望疫情過後還是可以繼續拍
好喜歡姨的各式鍋碗瓢盆ㄛ

[@playwithshen]

好～

[@tato6877]

這種紀錄型系列好看❤️

[@playwithshen]

ya

[@darknesslown]

看姨的影片特別療鬱 有煮飯 日常 貓狗 開箱 看了很放鬆

[@fangyi-ht8gl]

好讚好自然👍

[@pinkwindstar]

防疫自煮系列真的有種很神奇的魔力，我就看著然後一邊在廚房弄著我的宵夜順便在富貴、葛格、雞妹的鏡頭時自以為很熟的稱讚個兩句，然後弄完繼續開著看，就這樣悠閒的看完惹🤣

[@playwithshen]

太好了能讓大家看完（一起過平凡的一日

[@hsuanchiachung2643]

好喜歡這種輕鬆但還是有一些談話的影片😍

[@playwithshen]

ya

[@jenny2467]

音樂好好聽 而且影片好看
資訊欄是我看過最用心的!
大愛~~越來越讚啦!

[@languesdechat]

姨超讚的！！連看兩次覺得好幸福🥰
蔥醬無敵百搭，抹在烤吐加蛋當早餐也好吃死

[@playwithshen]

蔥醬！我下次踹吐司

[@sasa0720h]

真的好看好聽」又用心！附音樂清單真的讚爆！

[@Slowkylie]

好悠閒愜意的片，看了很舒服！
（大概跟乾淨會愉快一樣概念？）
總是覺得別人的日常過的很好，
自己的爛得跟💩一樣😅😅😅

[@playwithshen]

不會拉（我沒紀錄的日子也像屎～

[@angelajen6358]

姨多才多藝 好喜歡

[@JWCyoyo_1202]

阿娘喂突然出新片，太讚了ㄅ
平凡的姨日讚，每天做菜真的很勤勞，
菜色花樣也很多，太ㄅㄧㄤˋ 了
(雖然意外也當然很多但反而更讚?)
今天這集過後葛格粉應該會大漲一波，
完全是貓咪仙子 可愛到不行🥰

[@playwithshen]

我這週很拼命欸（想說要挑戰不同東西）就做出山豬漢堡排

[@ca355839]

@@playwithshen 漢堡排看起來很棒~

[@tomachang6586]

天吶好愛這系列的舒壓片☺️
跟姨一起生活好舒適根本沈食堂啊賢慧到死⋯偶爾發個瘋也一點都不扣分啦😜

[@playwithshen]

山豬瘋

[@juliahuang786]

沈好賢慧喔👍看妳煮飯都流口水了🤤尤其是肉包菜加豆腐更是一絕❤️

[@洪翔-s6u]

就喜歡姨這種有點狀百的真日常啊！！有貓有狗有食物的居家也可以很讚！！！

[@rhapsody9or]

好讚 愛死貓狗日記 每個鏡頭都可愛到痛哭流涕😭 而且為何雞妹葛格貴都如此有教養不會上桌搶食！好想知道！ 最後佩服分裝奶油…太有耐心

[@playwithshen]

富貴很壞啊啊啊！

[@rhapsody9or]

看起來還是個小天使😌

[@JX918]

讚片!讓人捨不得結束的影片，音樂、剪輯節奏、氛圍都好棒

[@moontazic]

奶油保存法真是太讚了👍學起來~感謝姨👍👍

[@paocheng3408]

每回看到提醒新片上架，都會有點開心😃

[@playwithshen]

你好棒！有在關注

[@user-xt6ih2zl9c]

這次的片多的好多狗狗貓貓而且都好可愛，葛格的每一段看到都是心臟爆擊！
感謝沈多了那麼多狗貓片段，超寵粉！讚死！愛死！

[@傳雅]

看姨的片紓壓之餘還可以學到生活小知識,超讚～
像我沒在下廚所以不知道洋蔥冰起來可以降低嗆味，現在知道以前在外面吃飯吃到嗆到爆的洋蔥原來都是沒有冰過！

[@playwithshen]

我也是慢慢才知道

[@juihsuanwang5689]

平常看其他煮菜的都會想要快轉
但阿姨的節奏讓人很愉悅的從頭看完🥰

[@酪-b6d]

好喜歡這種悠閒放鬆的片！超療愈的～

[@playwithshen]

ya~

[@路易の]

好好看 雞妹有夠可愛😍

[@peter9879111]

音樂超讚
連聰鹽醬都自己做真的有夠用心!

[@Cengting]

喜歡「平凡的姨日 」影片，好看且影片剪輯我覺得有進步，很讚👍

[@weiyiyia]

姨的ㄍㄟ西真的好多又都好美😍

[@playwithshen]

我真ㄉ粉愛買

[@shadow871026]

好喜歡這種 VLOG 有種一起生活的感覺~~

[@kenjiYA]

這種方式的影片看的真是賞心悅目

[@playwithshen]

爽～

[@徐朝晃]

貓貓狗狗都很幸福的港覺~~~~~~

[@playwithshen]

他們真的每天都在躺

[@yuwensun5727]

好看死~覺得你們生活品質真的很讚欸！家電櫃好美全部都白色的>

[@MaiomyaoHsu]

好喜歡看姨日 整個心情變得很好:)
音樂也很棒

[@playwithshen]

開心（這次選歌也是很認真選

[@嚴依娃]

雞妹真是可愛到不行啦！業配快來吧！

[@playwithshen]

真低

[@staryu316]

好愛阿姨紀錄的日常！

[@jefferyliu392]

也好愛這樣的日常風
平凡的姨日❤️

[@playwithshen]

ya~

[@nylingli1259]

好讚 好愛這種日常煮飯片 分裝小撇步好實用!
廚具都好美 但食材和料理都很親民 喜歡❤️

[@J_iLL_Wu]

昨天看完真的是姨猶未盡啊，今天又突襲愛死😍是說抹醬棒小巧好可愛喔！！！

[@playwithshen]

好像是在蝦皮亂買ㄉ（29元？

[@user-jtL1nku5ganR]

煎蛋+漢堡排的木柄煎鍋：Cookerbene
米酒瓶：關鍵字飛碟油壺
每次沈煮東西的影片都要看好久，因為要暫停搜尋產品😂
到底為什麼沈這麼會挑，餐具控好愛🥰

[@playwithshen]

欸！我都不知道怎麼跟大家說米酒罐+我鍋鏟我根本沒注意過他啥牌（我關鍵字是矽膠鍋鏟哈哈哈
你好棒！！！

[@沛涵-q3q]

以前，
超愛奶油、草莓吐司，
看了沈，常吃！
也想起，
自做奶油、草莓吐司的念頭！
超美味的！

[@hiulammak5867]

沈仙生活 太棒了 請多拍這類型的片！

[@ElmerWu]

牛丼好像就是壽喜燒演變來的
好愛日常系列 感覺生活也充實起來

[@playwithshen]

早知道定sukiya!

[@子孓-n9s]

新片耶 讚死 幸福❤️
上一集廣受好評 這集也會的 讚

[@playwithshen]

好（刷起來

[@柔柔子]

向沈看齊！滷肉滷住另一半的❤️
好沈浸在音樂裡 好療
愛死*誓死守護凡仙的雞妹*

[@playwithshen]

他是～

[@ritachuang6981]

白煮肉的擺盤有夠美👍

[@playwithshen]

那盤好讚～

[@許暴龍]

這樣的拍片方式很棒耶
每天都在想要吃什麼，看一下你的影片也能吃吃不同的料理👍👍👍

[@playwithshen]

雖然都很日常但也滿實用

[@陳家妤-g5p]

好好看哦😘😍希望能常看到這樣的影片

[@playwithshen]

好～

[@yhlin5095]

13:37 雞妹的眼神❤️

[@niniw.5772]

這系列真的大愛！更Real🤍🤍🤍

[@Joy-pm6hk]

好喜歡 阿姨煮飯 刀功的部分～

[@playwithshen]

❤️❤️

[@alicechang2411]

愜意 輕鬆 喜歡❤️

[@huishanlin1213]

資訊欄👍讚
配樂超棒❤️

[@evsufvufveudv]

喜歡這種平平淡淡的生活感

[@playwithshen]

真ㄉ舒服

[@cocohsu1217]

我覺得會做菜的人，真的很有耐心，沈好強，子凡好幸福

[@playwithshen]

我很樂在其中～

[@channnng]

連兩天有片可看，真的好幸福🤤

[@playwithshen]

對！幸福起來

[@vivitsai565]

這系列也好喜歡好喜歡😍
讚死！！！！

[@ng0953]

好喜歡沈的指甲剪得很乾淨！

[@王芷苓-c9o]

有好多動物就給讚☺️☺️

[@沖沖-f6b]

超愛姨的日常！分裝奶油那招讚，學起來了！謝謝姨～～
吃米乖乖的時候有直播，那天也有跟到😍

[@playwithshen]

讚讚好險有讓大家學到東西！

[@chichisu]

雞妹的愛是默默守護的愛~

[@playwithshen]

呀

[@hocc0147]

這集根本是秀廚藝～凡太幸福了吧～～

[@vivieavivi123456]

關於奶油切法，我推薦奶油切片盒，奶油直接放下去可以用鐵絲切片並保存！

[@nishidayui]

看平凡姨日我媽都問我在看什麼煮菜節目😂
感謝有第二集ㄟ，好讚好喜歡希望可以繼續

[@playwithshen]

😂

[@brianwa7777]

姨很適合大紅唇👄
葛格富貴雞妹吃飯的樣子真的好可愛❤️

[@playwithshen]

沒紅唇真的不習慣～

[@serenachang5203]

好喜歡看沈的姨日💖
一早本來有點低落但打開姨日感覺心情好多了

[@tomliu99]

好愛平姨系列
而且不加字幕好對味

[@playwithshen]

太好ㄌ還想說沒字幕大家會不會很累

[@hd021829]

每次都邊看邊讚嘆沈姨的賢慧🥺🥺🥺

[@playwithshen]

沈姨傳

[@sulu6546]

比起一些很妹仔感的日常好看很多，喜。

[@playwithshen]

我本以為我可以變妹仔（結果還在阿姨

[@angelapusxy7310]

雞妹好可愛❤️

[@playwithshen]

超～

[@logon7501]

雞妹的炙熱眼神超可愛

[@playwithshen]

真ㄉ熱

[@鍾辰芳]

從沈煮牌追到現在內心好感動，原來是養成系偶像

[@playwithshen]

我們最近有回放之前（好生澀

[@BingyongLai]

這出片頻率 愛了愛了😍😍😍

[@playwithshen]

❤️❤️

[@yoji0913]

馬鈴薯切的好適合變炸薯 姨好賢慧

[@yoji0913]

也辛苦姨剪片

[@playwithshen]

不辛苦！很好玩～

[@菜貝狗]

電器牆那一幕也太美

[@playwithshen]

爽拉～

[@user-cf3yn2ml9f]

雞妹可愛死了❤️

[@alisujune]

希望可以做一集雞妹主角的

[@bettyhsu3483]

謝謝奶油分裝教學,正在為奶油每天切煩惱中^^

[@林孜孜-l4f]

最近六日我也做果醬（草莓，藍莓）奶油吐司，我是吐司稍微烤一下後塗奶油後再烤一次，因為沈姨的關係，讓我喜歡奶油果醬吐司🥰🥰

[@playwithshen]

嘿嘿～

[@annawu4400]

天哪居然有片！凡不敲杯好直爽可愛😆

[@playwithshen]

對（不願配合營造假浪漫

[@李惠雲-f2x]

感謝這支影片讓我認識了*餘*肉桂捲，今天收到迫不及待立馬烤來吃。hen豪吃hen喜歡😍

[@陳孟寰]

被各種廚具家電燒到！美美的白色讚死！

[@Joanne95608]

好讚的片 沈好賢慧👍🏼👍🏼

[@luketseng5096]

愛死這系列欸

[@playwithshen]

太好了安心

[@Tesni7146]

漢正軒的鹹酥鍋巴(綠包裝)很好吃!!可以當零食～超市都有賣

[@王一哲-b5u]

雞眼超可愛😍

[@andreachen9573]

喜歡🥰🥰🥰
真是姨室宜姨家～

[@playwithshen]

呀~

[@momo8271]

歌曲一樣很搭❤️

[@playwithshen]

呀逼

[@akira791111]

YA~終於有新片~喜歡沈煮飯的VLOG

[@playwithshen]

不到24小時哈哈

[@ericala123]

雞妹好可愛😘

[@playwithshen]

讚～

[@nanacgang3977]

超喜歡這系列！看好多美美食器就知道姨也是韓妞生活的愛好者❤️

[@playwithshen]

對～（我愛韓妞

[@hopechou6795]

甩肉甩到漏接, 果然是沈的日常動作, 哈哈哈!

[@playwithshen]

我以為我能。。。順利

[@yupingzhang1644]

忙了一天看沈ㄉ居家片太幸福ㄌ…

[@playwithshen]

太好ㄌ

[@karenchang4046]

雞妹真的好可愛啊啊啊啊❤️
好想多看一點雞妹~~~~

[@playwithshen]

還要更多（好