Доброе утро! Вы можете дышать так, как вам дышится. Единственное исключение - это наклон вперёд. При наклоне вперед обязательно выдох. Это связано с тем, что диафрагма на выдохе поднимается к ребрам и появляется пространство в области живота для наклона, и не создается слишком сильное внутриутробное давление. Если дышать сложно (сбивается дыхание, не хватает дыхания, путается вдох и выдох), то снижайте темп танца и попробуйте схему дыхания, которая изначально была рекомендована: Три наклона вправо: выдох-выдох-выдох; Два подъема наверх: вдох-вдох. Три наклона влево: выдох-выдох-выдох; Два подъема наверх: вдох-вдох. Руки вперед: выдох; Наклон вниз: выдох. Подъем наверх: вдох; Прогиб назад: вдох; Второй прогиб назад - тоже вдох. Возврат в прямое положение: выдох. И марш ногами правой и левой: вдох-вдох. Постепенно, все получится! Пишите, если будут вопросы 🥰
Давно искала понятное объяснение танца. Нашла вас❤
Здравствуйте Мария! Рада Вашему новому видео, но я так ждала с той красивой музыкой. Ну всё равно благодарю 💐❤🙏
Да, я как раз об этом думала, обязательно сделаю! Спасибо, что напоминаете ❤
@@МарияМеньшова-ы8з Спасибо, Мария❤❤❤❤
Видео с красивой музыкой :) ua-cam.com/video/SC0IVoPuaZg/v-deo.html
Завтра станцую с тобой!
Очень буду ждать :)
Доброе утро, Мария! Я танцую каошики несколько месяцев и не получается дышать под ритм, посоветуйте, пожалуйста!
Доброе утро! Вы можете дышать так, как вам дышится. Единственное исключение - это наклон вперёд.
При наклоне вперед обязательно выдох. Это связано с тем, что диафрагма на выдохе поднимается к ребрам и появляется пространство в области живота для наклона, и не создается слишком сильное внутриутробное давление.
Если дышать сложно (сбивается дыхание, не хватает дыхания, путается вдох и выдох), то снижайте темп танца и попробуйте схему дыхания, которая изначально была рекомендована:
Три наклона вправо: выдох-выдох-выдох;
Два подъема наверх: вдох-вдох.
Три наклона влево: выдох-выдох-выдох;
Два подъема наверх: вдох-вдох.
Руки вперед: выдох;
Наклон вниз: выдох.
Подъем наверх: вдох;
Прогиб назад: вдох;
Второй прогиб назад - тоже вдох.
Возврат в прямое положение: выдох.
И марш ногами правой и левой: вдох-вдох.
Постепенно, все получится! Пишите, если будут вопросы 🥰
В@@МарияМеньшова-ы8зБлагодарю!