غلبه بر ترس صحبت کردن در جمع

[@SasanRadd]

تا حالا تو یه جمع صحبت کردی؟ از تجربت برام بگو 🙃

[@chsh3fid]

همیشه استرس داشتم و دارم .مخصوصا اگ جربحث کنم تنگی نفس میگیرم میلرزم .تازه از همه بدتر حرفام یادم میره کلا

[@SasanRadd]

@@chsh3fid میفهمم، تا حدودی به نظرم طبیعی هست... کلا انسان برای شرایطی که آمادگی شو نداره ممکنه بهم بریزه اما متعقدم با تمرین و در معرض قرار دادن خودمون تو شرایط میتونیم روی اوضاع تسلط داشته باشیم. البته نقطه نظرم بیشتر روی صحبت کردن در جمع هست نه بحث کردن با آدم ها

[@javadhajizadeh4509]

یکی از دوستانم در هنگام سخترانی یا اکت های ارتباطی عاطفی/شغلی ، بروی سرعت عملش تکیه میکنه و معتقد خیلی هم‌موفق بوده

[@SasanRadd]

چقدر خوب، نکته جالبی بود جواد جان 👌

[@ma_dfre_sa7012]

خدا خیرت بده مرد❤واقعا خيلي کمک کردی نمیدونی چقدرررر استرس‌ داشتم 😢

[@SasanRadd]

خیلی خوشحالم که تونستم کمک کنم بهت ... موفق باشی🌹

[@keyvanasadi3326]

بله صحبت کردم ، ولی چون دیر به دیر این اتفاق میفته هر دفعه این استرس رو دارم

[@SasanRadd]

به نظر خودت هر دفعه که صحبت میکنی، نسبت به دفعه های قبلی استرس ات کمتر نمیشه؟

[@osmanakbari2314]

احسن ماشاء الله

[@SasanRadd]

ممنونم 🌹🙏

[@rumorseri]

خیلی خوب توضیح دادی ❤

[@SasanRadd]

خواهش میکنم، خوشحالم براتون مفید بوده 🙏🌹

[@nargesk6718]

عالی خیلی ممنون

[@SasanRadd]

خواهش میکنم 🙏

[@Car7202-m3g]

​@@SasanRaddسلام عرض ادب خدمت شما ببخشید وقتی مغازه میری مغازه با فروشنده میای یکم بگو و بخند می‌کنی بعد هَمکارش خیلی خیره بهم نگاه می‌کنه یعنی منظورش ازین نگاه چیه ؟؟ منکه با اینجور نگاه احساس بدی دارم لطفاً راهنمایی بفرمائید تشکر،🙏

[@ab-me7jv]

عااالی بود/

[@SasanRadd]

ممنونممم از شماا 🌹

[@javadhajizadeh4509]

عالی

[@SasanRadd]

❤️

[@leilygerami4996]

عالی بود ❤

[@SasanRadd]

ممنونم ازتون 🌹🙏

[@faridahmohamadabadi8874]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@SasanRadd]

🙏🌹

[@Zaherparsa]

سلام من کمی ورخطا میشم در پشت تریبون چ راه حل برای من دارین

[@SasanRadd]

سلام....همین مواردی که بهتون تو ویدیو گفتم از یک مقاله علمی ترجمه شده و میتونه کمک کنه بهتون 🙏

[@aliamini3559]

سلام درود برشما من خیلی استرس دارم هرچی میکنم نمیتونم خوده کنترول کنم

[@SasanRadd]

سلام علی جان، سعی کن طبق این ویدیو که گفتم یه چند باری تمرین کنی ... اگر واقعا کمتر نشد، به یه متخصص این حوزه مراجعه کن... به طور کلی استرس گرفتن طبیعیه، خود من هم اول یه صحبت تو جمع کمی استرس دارم

[@aliamini3559]

@@SasanRadd درسته تمرین میکنم به توکل به خداوند متعال توانا ک استرسم کم بشه انشالله

[@SasanRadd]

@@aliamini3559 قطعا با تمرین،تکرار و اراده...بهتر میشه 👌

[@یَِییے-ذ2و]

من حتی توی ویس چت هایی که تعداد بالا هستند هم این استرس و تپش قلب رو دارم

[@SasanRadd]

واسه من هم پیش اومده، وقتی به آدم مهمی بخوام ویس بدم استرس میگیرم 😁 ولی میشه کنترلش کرد و با تمرین بهتر میشه... در کل چیزی که ما تصور میکنیم از استرسی که داریم و لرزش صدا، ممکنه بقیه متوجه اش نشن.

[@ghulamhazrat4752]

من هر چی میکنم کوشش میکنم آمده گی میگیرم اما وقتی که یک سیمنار ارایه میکنم بسیار عرق میکنم نمیتانم که درست صحبت کنم

[@SasanRadd]

امیدوارم این ویدیو کمکی کرده باشه...این ویدیو از یک مقاله معتبر ترجمه شده و اگه بتونید هر روز تمرینش کنید،قطعا بهتر میشید

[@اسماعیلآذربایجانی]

سلام من صحبت کردم اما احساس می‌کنم مسلط نبودم ولی همه ازم می‌خوان خیلی جاها برم پشت تریبون و بنده هم هر بار ی جورایی معذرت خواهی کردم و بیشتر تعارف کردم اما خیلی دوست دارم همیشه آماده باشم بنظرم صحبت های شما برام جالب بود

[@SasanRadd]

سلام اسماعیل جان...خوشحالم که مفید بوده برات...به نظرم با تمرین و تکرار، هر دفعه مسلط تر میشی 🌹👌

[@girllati]

یبار توی ی جلسه ای با جمعیت ۳۰ و خورده ای نفر باید ی تحقیقو ارائه میدادم
ب قدری استرس داشتم ک دستو پام و صدام میلرزید همه میگفتن خیلی استرس داره همش اینارو میگفتن و حتی اینا بیشترین تاثیرو روم داشت قرمز شده بودم

[@SasanRadd]

برای من هم پیش اومده، به نظرم طبیعی هست و تمرین و تکرار حل میشه.. امیدوارم این ویدیو بهتون کمک کرده باشه 🙏

[@wolayatkhan7541]

سلام! ما قبلأ سخنرانی کردن بسیار خوب داشتم. لکن حالا وقتی سخنرانی میکنم بسیار وارخطا میشم و سخنم در مابین قطع میشود، نمی فهمم چطور با حالت قبلی برګردم.

[@SasanRadd]

سلام عزیز...خیلی از سخنران های بزرگ دنیا دچار این موضوع میشن و چیزی که اونا رو قوی میکنه تمرین کردن بسیار زیاد قبل اجرا هست...تمرین و تکرار...

[@شایان-ر9م]

وار خطا چیه

[@s.h814]

جمع که هیچی هر بار تو کلاس درس نوبت من میرسه که بلید یه متن طولانی و بخونم تپش قلب میگیرم و صدام میلرزه

[@SasanRadd]

میفهمم، کاملا طبیعی هست به نظرم و با تمرین میشه بهترش کرد.

[@partovi-hf7jf]

من قراره توی یه گروهی صحبت کنم ولی خیلی میترسم با این حال که متنم رو کاملا بلدم ولی وقتی میخوام برم صحبت کنم اصلا تسلط ندارم نمیدونم چیکار کنم

[@SasanRadd]

امیدوارم دیدن این ویدیو بهتون کمک کنه و اینکه اولاش داشتن استرس طبیعی هست... یکم بگذره خودتون متوجه میشید که استرس تون داره کمتر میشه

[@Amir-j1o1f]

قراره فردا کنفرانس بدم

[@SasanRadd]

قطعا ارائه خوبی میدی 🌹

[@MaryamMohagheghian-mc2rq]

چرا همه صحبتتون توی کنفرانس و محل کار و ایناس ما توی جمع خانوادگی هم خجالتی هستیم ونمیدونیم ارتباط برقرار کنیم توی دوستان خانوادگی واینها اینو چیکار کنیم

[@SasanRadd]

چون این موضوع بیشتر سرچ میشده ولی تو این سبکی شما هم گفتین در آینده میسازم حتما 🙏

[@AhBi-us2oh]

پیدا کردی به منم خبر بده خیلی دنبالش میگردم.

[@SasanRadd]

@@AhBi-us2oh ua-cam.com/video/7dkqfO_y1Zw/v-deo.htmlsi=GLBJ1ZAQopt8FWy1

[@AhBi-us2oh]

مرسی​@@SasanRadd

[@SasanRadd]

@@AhBi-us2oh خواهش میکنم

[@fatemehghahremani8492]

و منی ک سرخ میشم بخاطر همین صحبت نمیکنم

[@SasanRadd]

امیدوارم این ویدیو بهتون کمکی کرده باشه

[@mraviper2909]

چون قبلا این مشکل رو داشتم باید بگم ویدیو شما تقریبا غیر کاربردی و منسوخ شده هست و این حرفا مال حداقل پونزده سال پیشه. برای فردی که اضطراب اجتماعی داره هیچ کدوم از این راهکارها حتی تا ده درصد هم نمیتونه براش مفید باشه. بهتره شخص به روانشناس مراجعه کنه و اگه وضعش حاد بود به روانپزشک تا پله پله با انجام تمرین این اضطراب رو‌ کمتر کنه. برای بعضیا شاید حل این مشکل چندین سال هم طول بکشه. ولی قابل حله.

[@SasanRadd]

بله اگه دقت کرده باشین برای موارد حاد تو ویدیو گفتم که باید برن پیش روانشناس...و محتوای این ویدیو رو هم از یک مقاله انگلیسی معتبر ترجمه کردم که با توجه به زمان انتشار ویدیو تقریبا برای ۲ تا ۳ سال پیش هست... حقیقتا خیلی هاشو من تست کردم جواب داده...خیلی بستگی به خود اون شخص هم داره