Спасибо, я новичок сделала первый раз, но гимнастика мне тяжело далась,было сначала непривычно,особенно сложно было делать упражнение с отведенными руками назад ,в конце гимнастики даже появилась усталость😉👍🧡
Это нормально, для рук это непривычное положение, поэтому есть дискомфорт. Усталость гтворит о том что есть хроническая усталость и физическая и эмоциональная. Самое лучшее решение выспаться: или спать после практики или отрегулировать свой режим чтобы высыпаться за ночь. Гимнастика показывпет что эта хроническая усталость высасывает из вас много энергии.
Начала заниматься сейчас. Удивительно работает, 10 минут практики, а такой мощный эффект! Спасибо!! Уже интересно, можно ли заниматься новичкам по полному курсу с 27 упражнениями
Благодарю за марафон. В гимнастике я новичок. Перед марафоном начала заниматься по вашему мини курсу по жсг. Занимаюсь на данный момент 2,5 недели. Можно совмещать эти два курса? Например, утром один комплекс, а вечером другой?
Евгения не рекомендует заниматься много, особенно если Вы новичок. Как вариант, Вы можете поставить миникурс на паузу и позаниматься по марафону, а после марафона вернуться к миникурсу 😊
Евгения скажите плиз,в животе как комок,не получается выбросить; это пройдёт или сильный блок в этой части ? новичок;занимаюсь на голодный желудок а живот как будто полный; я миниатюрная но живот висит)
Причин может быть много: гормоны, блок, хроническое вздутие кишечника и пр. Если живот никак не болит и не беспокоит в этом плане, то скорее всего это гормоны или блок, в этом случае просто занимайтесь гимнастикой и со временем живот расслабится и "станет на место". Если у вас есть подозрения на вздутие или беспокоит эта плотность в животе, тогда попробуйте бодифлекс , он хорошо сжигает жир и расшивеливает живот. У нас на канале есть обучение дыханию и тренировки. И еще можно сделать УЗИ чтобы исключить проблемы со здоровьем.
Спасибо за развернутый ответ) буду наблюдать в процессе занятий; Бодифоекс начала пару месяцев назад,потом запустила; пожалуй тоже и его подключу) Благодарю ❤
Дякую за твою працю! Дуже багато корисної інформації і підтримки для всіх , кому цікава ця тема.
💙💛
Женечка, благодарю) с твоим кураторством ощущения немного другие 🙏❤️♥️❤️ рада возможности участвовать в Марафоне
🧡🧡🧡
Благодарю
🧡
Благодарю за возможность участвовать в марафоне! 🤗😍😘
🧡🧡
Спасибо, я новичок сделала первый раз, но гимнастика мне тяжело далась,было сначала непривычно,особенно сложно было делать упражнение с отведенными руками назад ,в конце гимнастики даже появилась усталость😉👍🧡
Это нормально, для рук это непривычное положение, поэтому есть дискомфорт. Усталость гтворит о том что есть хроническая усталость и физическая и эмоциональная. Самое лучшее решение выспаться: или спать после практики или отрегулировать свой режим чтобы высыпаться за ночь. Гимнастика показывпет что эта хроническая усталость высасывает из вас много энергии.
@@JFit_fitness_onlain Да это все про меня на 100%, буду пытаться менять свой режим и больше отдыхать, а дальше делать гимнастику можно😔🤔😊👍
Спасибо за марафон, первые 2 раза было сложно только на 3 раз с гимнастикой стало полегче уже понемногу привыкаю😊🧡👍
Начала заниматься сейчас. Удивительно работает, 10 минут практики, а такой мощный эффект! Спасибо!! Уже интересно, можно ли заниматься новичкам по полному курсу с 27 упражнениями
У нас есть мини курс на ютубе, советую пройти сначала его, а потом переходить к остальным упражнениям
Евгения поздравляю вас и ваш канал! 10 000 подписчиков!❤🌹🎈🍾🥂🥳
Спасибо большое 🧡 🧡 🧡
Благодарствую
🧡
Благодарю за марафон. В гимнастике я новичок. Перед марафоном начала заниматься по вашему мини курсу по жсг. Занимаюсь на данный момент 2,5 недели. Можно совмещать эти два курса? Например, утром один комплекс, а вечером другой?
Евгения не рекомендует заниматься много, особенно если Вы новичок. Как вариант, Вы можете поставить миникурс на паузу и позаниматься по марафону, а после марафона вернуться к миникурсу 😊
@@annyaww спасибо за ответ. Тогда так и сделаю.
Да именно так и посоветую. Пока позаниматтся на марафоне, и ротом продолжить мини курс
👍👍🧡
Евгения скажите плиз,в животе как комок,не получается выбросить; это пройдёт или сильный блок в этой части ?
новичок;занимаюсь на голодный желудок а живот как будто полный; я миниатюрная но живот висит)
Причин может быть много: гормоны, блок, хроническое вздутие кишечника и пр.
Если живот никак не болит и не беспокоит в этом плане, то скорее всего это гормоны или блок, в этом случае просто занимайтесь гимнастикой и со временем живот расслабится и "станет на место".
Если у вас есть подозрения на вздутие или беспокоит эта плотность в животе, тогда попробуйте бодифлекс , он хорошо сжигает жир и расшивеливает живот. У нас на канале есть обучение дыханию и тренировки.
И еще можно сделать УЗИ чтобы исключить проблемы со здоровьем.
Спасибо за развернутый ответ)
буду наблюдать в процессе занятий; Бодифоекс начала пару месяцев назад,потом запустила; пожалуй тоже и его подключу)
Благодарю ❤
❤❤❤
❤️
Спасибо 🇩🇪🇩🇪🇩🇪
💙💛
Когда выброс делаю меня качает вперёд и назад это нормально?
Нормально. У тела могут быть любые реакции
@@JFit_fitness_onlainблагодарю благодарю благодарю 💚💚💚