Další borec po Lubošovi. Za me dobrý směr a teď přijde mega rozvoj svalové hmoty. Alda zjistil, že svět mimo domácí posilku mu má co nabidnout. 😝 Tito dva supermani jsou toho krásným příkladem. Žádní namachrovani blbci. Ale rozumní chlapi. 👍👍
Pravděpodobně něco jako _přílišné zaklonění při veslování,_ tedy *Deep Layback Rowing.* Nicméně bacha na to! Přílišné zaklonění může negativně ovlivnit efektivitu při záběru. Cením, že tady kluci techniku zvládají a chodidla drží pevně bez odlepování 😎👍
Tak to je v prdeli, legit som asi pred hodinou Honzu objavil, dopozeral jeho 2 videa, a rovno som do youtubu hladal jiruse lamka či už náhodou spolu nemajú video, a teraz toto? wtf
Honza je neskutečná mašina a klobouk dolů, že sis na jeho trénink troufnul a gratuluji k maximálce na mrtvoly. 300 JE TAM!!! Jinak doufám, že se s vámi oběma potkám na Swaglift day, ať se daří.
Tento kontent je dobry co je vidiet aj na zhliadnuti,prijali by sme aj keby si tocil (trening podla levrone,warren,kai green,heath atd...) do buducna,dakujeme
Aleši proč jedes styl sumo ? Jen čistě ze zájmu. Když si šel na trénink s Honzou který jede klasiku. Popřípadě jaké benefity má sumo krom dráhy tahu. Díky jste mega dobří 💪
Honzu Jiruse sleduji a to co on taha to su neskutocne nadludske vyjony😮😮😮inak vyskusal som jeho treningovy plan na nohy a asi tyzden si nesadnem na hajzel 😅
takže tréninkový plán je špatný, protože to nemá absolutně žádý benefit aby nohy bolely týden ani bolest jako taková není známka dobrýho tréninku, to už je snad v dnešní době tisickrát vyvrácené. Ne nadarmo se říká ať nekopírujete profíky.... Sám Aleš to říkával když byl ještě naturál
Aleši , prosím teď když sypeš, začni zvedat deadlift normálním způsobem a ne ten polo tah nebo sumo nebo jak tomu nesmyslu říkáš. Stojíš vedle borce , co tahá normálním způsobem 400kg+ sám se tam rozkračuješ jak děvka
Super video, hlavně jsem rád že jsem se konečně dověděl proč dělají ten deadlift s tím shrbeným vrškem zad, všiml jsem si že to dělá i Honza Krasinský a nikdy jsem nevěděl proč to tak cvičí :))
Poznam , klobuk dole,je to riadna gorila,ked dobre pametam na triceps jednorucka za hlavou 100kg dal v jednom videu,samozrejme jeho vykony su neuveritelne
ty chces furt prežívat treninky a to je duvod proc se neposouvas musis se proste vic nicit stravu atd mas bez chyby fakt super ale ty tvoje treninky mi prijdou dost slaby
Mne pride akokeby on ani uz nechcel sa posuvat,proste mu to staci ma svoj fans,zaraba...ludia su zvyknuty na riadny progres,no u lamku stangnacia uz dlhodobo...aj tak ho sledujem 😅
Líbí se mi, jak má Honza při "zahřívání" techniku v pí**, páč si podle mě chce protáhnout i ty svaly, které by při nějakém "zborcením" při vyšších váhách byly v ohrožení úrazu. Aleš jede od začátku top izolovanou techniku a pak při sebemenší chybičce při vyšší váze může nastat fatální problém. Honza je správné hovado, které zvedne kdykoliv cokoliv a nezáleží jak, dle mě taková komplexní síla oproti hyperthrofie co jede Aleš, v "reálném" životě nepoužitelné.
Takyto frajeri u pcr su slaby,vo svojom svete su silny ale u policii musis mat kondicku a on nema musime si to priznat,nehovoriac obratnosti,reflexov tam ho obmedzuje postava
Chtěli byste více společných videií s Honzou? :)
Anoanoano
Jooo
jo
100% ale spis ty bys to mel chtit
yes!!
Děkuji za návštěvu Aleši! Určitě jsme se neviděli naposledy 💪.
To je jako výhružka 🤣🤣🤣
Ježiš to je borec! Jako vážně, smekám. Neskutečný jak mu to myslí.
Další borec po Lubošovi. Za me dobrý směr a teď přijde mega rozvoj svalové hmoty.
Alda zjistil, že svět mimo domácí posilku mu má co nabidnout. 😝
Tito dva supermani jsou toho krásným příkladem.
Žádní namachrovani blbci. Ale rozumní chlapi.
👍👍
Honza takový sympaťák, ale neznát ho z videí a potkat na ulici tak poněm hodím peněženku a zdrhám😂😂 jinak super video
Remake s Pavelom Beranom by mohol byť zaujímavý 💪
Krásny výkon, Aleši! 🏋️
Skvele video je to neskutocny borec, zdvihat take extremne vahy 💪💪
Fajne videjko, doufám že si Honzou ještě něco natočíš😊
Honzu můžeš sledovat tady: instagram.com/honza.jiruse
Dobrej trénink mrtvej tah 👍👍👍a bench .... nejlepší cviky chyběly už jen Dřepy
Bomba video💪🏼
Super jedeš Aleši a rád koukám na tvé videa
Super video, jen tak dál 💪🔥
Aleši, hlavně opatrně, víš, jak jsi dopadl po tréninku s Jirkou Tkadlčíkem. Radši vše s rozumem, ať Tě to v rámci příprav na závody nedojebe.
Aleši, jste super, rád koukám na vaše videa. Jen s těma váhama víme, jak to je 😆
Super video! A gratulace k maximálce Aleši! 💪💪
27:08 Tady říkáš 455 kg na deadlift a ty už tam skoro jsi. 💪 Pěkně ty, jen tak dál.
Veľmi dobre video👍
Parádne 👏👏👏
Progress!🔥🔥
ahoj, jaký je prosím anglický název tohoto cviku ve 2:48. Dík
Pravděpodobně něco jako _přílišné zaklonění při veslování,_ tedy *Deep Layback Rowing.*
Nicméně bacha na to! Přílišné zaklonění může negativně ovlivnit efektivitu při záběru.
Cením, že tady kluci techniku zvládají a chodidla drží pevně bez odlepování 😎👍
Parádní video dobrá práce
Tak to je v prdeli, legit som asi pred hodinou Honzu objavil, dopozeral jeho 2 videa, a rovno som do youtubu hladal jiruse lamka či už náhodou spolu nemajú video, a teraz toto? wtf
Honza je neskutečná mašina a klobouk dolů, že sis na jeho trénink troufnul a gratuluji k maximálce na mrtvoly. 300 JE TAM!!! Jinak doufám, že se s vámi oběma potkám na Swaglift day, ať se daří.
Kolik jedete sérii na ty zahřívací cviky ? Díky?
Ten zaber jak Ales spotuje na bench skoro svoji maximalku na mrtvolu. 😂 silenost
pěkné video
Super,škoda že nemam prachy,abych si zatrénoval podle tebe a nechal si poradit... Hold,insolvence díky bejvalce,ale i tak se snažim cvičit jak to jde
Tento kontent je dobry co je vidiet aj na zhliadnuti,prijali by sme aj keby si tocil (trening podla levrone,warren,kai green,heath atd...) do buducna,dakujeme
Hezký že Aleš vzal do videa svýho malýho bráchu
Super videiko. Honza je hrozná bestie 😂
hodně dobrý!
Video vyšlo, takže Aleš přežil 😂
Aleši proč jedes styl sumo ? Jen čistě ze zájmu. Když si šel na trénink s Honzou který jede klasiku. Popřípadě jaké benefity má sumo krom dráhy tahu. Díky jste mega dobří 💪
benefit 0 pri sume mas ovela mensi rozsah pohybu, teda nezvedas tak vysoko a zvednes vic.
Holky tam trenovali koukani do mobilu, jako 80 procent lidi v posilovne. Hlavne Tik Tok, IG atd.. smutna doba.
Jinak video super🙏🏻😁
Bulldog grip mi zlepšil bench o cca odhadem 20-25 kg, ale trvalo mi to strašně dlouho, než jsem si na to zvykl, řekněme cca půl roku
Buldoggrip....super rada, za 2 měsíce vyhodnotíme :-O
Dobře Vy
tvl tahej to pořádně a ne sumo tahem.. tvoje pokusy přeskakuju.. na to se nedá dívat..
cením kvalitu obrazu na Sulka
brutalitka video, jdu kukat
Honza je největší frajer, doufám, že do pár let urve 550 na mt :D
Jako ale je to něco být nejsilnější Čech. To je hodně dobré.
Honzu Jiruse sleduji a to co on taha to su neskutocne nadludske vyjony😮😮😮inak vyskusal som jeho treningovy plan na nohy a asi tyzden si nesadnem na hajzel 😅
takže tréninkový plán je špatný, protože to nemá absolutně žádý benefit aby nohy bolely týden ani bolest jako taková není známka dobrýho tréninku, to už je snad v dnešní době tisickrát vyvrácené. Ne nadarmo se říká ať nekopírujete profíky.... Sám Aleš to říkával když byl ještě naturál
Aleši , prosím teď když sypeš, začni zvedat deadlift normálním způsobem a ne ten polo tah nebo sumo nebo jak tomu nesmyslu říkáš. Stojíš vedle borce , co tahá normálním způsobem 400kg+ sám se tam rozkračuješ jak děvka
Tyč?? Aleši, tvl, osa! :D Tyč máš k rajčatům, ne na deadlifty :D
kolik je vůbec svěťák v benchu?
Kolem 360 myslím
24:38 Aleš nevie istit :D
Super video, hlavně jsem rád že jsem se konečně dověděl proč dělají ten deadlift s tím shrbeným vrškem zad, všiml jsem si že to dělá i Honza Krasinský a nikdy jsem nevěděl proč to tak cvičí :))
divim se, ze te jiruse pustil dovnitr kvuli sumu 😂
Dobrý tyhle borci.... nebyl Honza ve Vsetíně? A nejde náhodu do Trutnova 😁.
Dobre by bylo kdyby si honza dal páku s Tady janko
konecne nejaky natural
Prej jsou oba dva
Petr Petráš má 1160 kg
Poznam , klobuk dole,je to riadna gorila,ked dobre pametam na triceps jednorucka za hlavou 100kg dal v jednom videu,samozrejme jeho vykony su neuveritelne
No čo to bol za pohľad, to preto lebo si myslel že mu ideš podať ruku a cjel ti to obetovať a vznikol z toho len pohlad🙈😀
Kolik tun padlo v tomhle videu, šílenost. 🦾
akoze honza taha pecky, ale vyzera ako tucny chlapec
Přesně proto je to HellGim tam ty PRs padaj
ty chces furt prežívat treninky a to je duvod proc se neposouvas
musis se proste vic nicit stravu atd mas bez chyby fakt super ale ty tvoje treninky mi prijdou dost slaby
Mne pride akokeby on ani uz nechcel sa posuvat,proste mu to staci ma svoj fans,zaraba...ludia su zvyknuty na riadny progres,no u lamku stangnacia uz dlhodobo...aj tak ho sledujem 😅
Líbí se mi, jak má Honza při "zahřívání" techniku v pí**, páč si podle mě chce protáhnout i ty svaly, které by při nějakém "zborcením" při vyšších váhách byly v ohrožení úrazu. Aleš jede od začátku top izolovanou techniku a pak při sebemenší chybičce při vyšší váze může nastat fatální problém. Honza je správné hovado, které zvedne kdykoliv cokoliv a nezáleží jak, dle mě taková komplexní síla oproti hyperthrofie co jede Aleš, v "reálném" životě nepoužitelné.
sumo do pici :D Jirus by na sumo dal 500 :D
aleši dobře dělááš neriskuj moc
tpc to je inženýr
Proč bývalý? takový frajeři by měly dělat u PČR pořád. Aspoň by na ulici bylo bezpečněji.
Proc by mel delat lopatu u policajtu za par korun,kdyz si rozjel svuj byznys.
Takyto frajeri u pcr su slaby,vo svojom svete su silny ale u policii musis mat kondicku a on nema musime si to priznat,nehovoriac obratnosti,reflexov tam ho obmedzuje postava
To je aspoň zrychlení😎 0-400 pod 4 vteřiny🤌