Mythos Frühstück: Morgens wie ein Kaiser? Professor Froböse klärt auf!
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- Der neue Happy & Fit Blog ist online! Spannende Beiträge rund um die Themen Gesundheit, Yoga, Fitness und vieles mehr erwarten dich hier:
www.happyandfit...
Frühstück, aber richtig: "Morgens wie ein Kaiser", besagt ein altes Sprichwort. Doch was ist dran an diesem Mythos Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln klärt im Video auf!
Mythos Frühstück: • Mythos Frühstück: Morg...
Mehr Mythen und Tipps für ein gesundes Leben findest Du hier:
/ @formelfroboese
![[UA] Team Vitality проти NAVI | IEM Cologne 2024](http://i.ytimg.com/vi/wttO1zVRTC0/mqdefault.jpg)
Dieser Kanal ist genial, es wird alles kurz und knackig erklärt, genau nach meinem Geschmack 👍🏻😜👍🏻
ja nur das das meiste n alter hut ist, der eigentlich zum Grundwissen gehören sollte.
Ich nutze den Morgen ideal, indem ich frühstücke und dabei Froböse-Videos gucke. :)
Genial deine Videos. Vielen Dank. 😊😊 lieben Gruss aus der Schweiz 🇨🇭 🇨🇭 🇨🇭 😊
Leute, es ist doch kein Gesetz, was der Professor auf Biegen und Brechen jedem überbüglen will, sondern eine Empfehlung.
Natürlich hat jeder einen individuellen Rhythmus und individuelle Bedürfnisse und soll es so handhaben, wie es für ihn am angenehmsten ist. Es gibt aber auch Menschen, jung oder alt, die sich darüber noch keine Gedanken gemacht haben oder beginnen, darüber nachzudenken.
Und für die sind die Denkanstöße des Professors möglicherweise hilfreich.
Jeder muss sich nur die Schuhe anziehen, die ihm passen. Dann spart man sich vielleicht viel Zeit und Energie für unsinnige Kommentare. Ja, auch die Energie dafür, jetzt zu schreiben, dass mein Kommentar auch unsinnig ist. WILLKOMMEN IN MEINER WELT. 🍀
Super Video, jeder der es schon immer so Hand-habt oder jetzt "umgewöhnt" verbessert seine Lebensqualität ungemein.
Die Kommentatoren die der Meinung sind, das Frühstücken unerheblich ist, müssen anscheinend nicht viel leisten oder hassen ihren Geist und Körper!
Ich habe einige Monate ordentlich Frühstück gegessen, weil ich Tabletten nehmen musste, und dann abrupt aufgehört. Ich habe keinen Unterschied bemerkt. Ich bekomme vor Mittag nun mal keinen Hunger. Deshalb für mich: Morgens wie ein Bettler, Mittags wie ein König und Abends wie ein Kaiser. Ja, ich nehme am Abend die meisten meiner Kalorien zu mir, weil ich da am meisten Appetit habe. Und für mich klappt das- also hört auf euren Körper und macht es dann so wie es am angenehmsten für euch ist :)
***** Zum Glück habe ich keine Schlafprobleme, denn nach neun esse ich nichts mehr und ich gehe (leider) erst um ca. 11 Uhr ins Bett...
Aber ich weiß was ihr meint, manchmal (wegen Partys oder so) esse ich noch spät in der Nacht etwas, und dann kann ich kaum einschlafen
Grundsätzlich habt ihr natürlich recht :)
Gute Besserung!
@@Loewenflo8173 Danke, das ist lieb. Ist alles wieder gut geworden :)
Das Umfeld und das Angebot müssen passen. Im Urlaub zb bin ich fast nicht vom Buffet weg zu kriegen. Wenn ich aber zur Arbeit muss, wo ich nicht gerne hingehe, würde ich morgens am liebsten was trinken (kein Wasser)....
Jeder Mensch ist anders. Ich kann morgens nichts essen. Habe es schon versucht. Es ist nichts für mich.
ich bin absolut anderer Meinung......
Ich laufe auf nüchternem Magen 20 bis 50 Kilometer, eben genau WEIL der Magen leer ist!
Genau so fokussiert sich die Energie nicht auf Verdauung, sondern auf die Bereitstellung der Energie aus den
Glycogenspeichern. Das geht rasend schnell, denn die Zugriffszeit ist extrem kurz...wäre sie lang und aufwändig,
so hätte der Löwe gewonnen damals, denn man musste auch in Hungerzeiten schnell flüchten können, also die Muskulatur
recht flott mit Energie versorgen.
Frühstüch und Mittag auszulassen waren für mich eine der besten Entscheidungen seit Jahren.....
war seit 8 Jahren keinen tag mehr krank-geschrieben, der Körper hat jetzt Zeit Probleme zu reparieren
und wird nicht 24/7 mit Verdauen beschäftigt.
Ist nur meine Meinung und Erfahrung, nicht wissenschftlich!
LG aus Rheinbach
Das sehe ich anders. Ich frühstücke seit Jahren nicht mehr. Ich habe trotzdem genug Energie vom Tag davor.
Ein Seher, gute Besserung!
Und ich wunder mich immer noch warum einige meiner Mitschüler ohne Essen in die Schule zu kommen..:D
Sind wie ich: kriegen morgens nix runter. Ich esse morgens auch nur einen Kaffee, weil das Aufstehen vor 9 Uhr MEINEM Biorythmuss zugegen spricht. Entsprechend kriege ich trotz Stoffwechselaktivator Kaffee frühstens dann hunger, wenn ich mitten in der Vorlesung sitze.
***** Boa schrecklich sowas! Ich MUSS was am Morgen essen sonst ist der gesammte Tag schlecht.
*****
Manchmal ist das auch genetisch bedingt. Ich kann auf grund dessen morgens auch kaum was essen.
Jeder menschliche Körper reagiert anders auf Essen was dem einem gut tut,raubt dem anderen Energie.... Obwohl Essen nicht müde machen soll, sondern Energie spenden, sonst stimmt was mit der Ernährung nicht und der Körper fühlt sich nicht wohl. Jeder hat einen anderen Rhythmus im Leben und wir essen im allgemeinen viel zu viel, daher gibt es ja soviel Krankheiten, (spielen noch andere Faktoren eine Rolle) ..... Aber Jeder nach seinem Willen 😉
ich trinke morgens immer eine Tasse Kaffee, aber schaffe nicht einmal ein halbes Brötchen. Esse aber trotzdem immer nur die paar Häppchen weil ich halt weiß dass es wichtig ist. Bringt das bisschen auch was, oder könnte ich es dann gleich sein lassen?
+HappyAndFitGesundheit Höre immer öfters das man nur Proteine und Fette zu sich nehmen sollte in der Früh, das dies auch den Bio Rhytmus entspreche und einem besser bekommt, was sagen Sie dazu? Wahr oder Mhytos?? Lg
Wenn ich auch nur ein Brötchen mit Butter und Marmelade frühstücke, fühle ich mich danach gleich todmüde und habe das Gefühl, ich müsse mich hinlegen, um das zuerst zu verdauen, bevor ich an mein Tageswerk gehe. Ich spüre nicht, dass es mir Kraft und Energie geben täte. Ich fühle mich auch sonst nach jedem Essen eher müde - egal ob ich Kohlenhydrate oder Proteine zu mir nehme. Wie kommt das?
Es kommt durch den Insulinausstoß deines Körpers als Reaktion auf das Essen . Versuche morgens und mittags nichts zu essen und nimm deine gesamt benötigten Kalorien dann am besten am Abend zu dir . Das wird dich morgens und mittags wacher machen, da dein körper zu diesen Tageszeiten kein müde machendes Insulin mehr ausschptten muss und wenn du so 3 Stunden vor dem schlafen gehen auch wieder mit dem essen aufhörst wirst du auch garantiert keine Schlafprobleme bekommen 👌🏽😇
super, danke! Ja das stimmt, ich habe meistens selbst mittags gar keinen, dafür abends so richtig Hunger und kann danach aber ganz wunderbar schlafen - selbst kurz vor dem zu Bett gehen. Ich hatte aber dabei immer ein schlechtes Gewissen, ob das überhaupt gesund sei. Ich werde dies bestimmt ausprobieren und mal gucken, wie's mir auf längere Sicht tut :)
weil du in der früh scheisse frisst gezuckerte Marmelade mit Fetten dazu beste Kombi um träge zu werden
Danke für diese Information 👍
Und Sie wissen was für den Einzelnen morgens richtig ist. Jeder ist anders, wenn es Ihnen gut tut, dann machen Sie es, aber hören Die auf zu missionieren!!!
ich glaube nicht das man auf seine Gewohnheit und damit auf sein Hungergefühl am Morgen hören sollte. Wir leben in Zeiten des Überflusses alles was das Herz und damit der Magen begehrt
ist in ausreichender Menge für jeden in Europa verfügbar.Die Ernährung sollte daher nach meiner Ansicht im Verhältnis zur körperlichen Aktivität stehen,welche es heut zu Tage kaum noch gibt
wenn wir älter werden und damit auch Ruhiger in unserem Wesen. Ausnahmen bestätigen die Regel natürlich. Man hört ja hin und wieder von überaktiven Rentnern die noch Marathonläufe mit
machen nur um dabei zu sein aktiv im Leben. Meine Knochengelenke spielen da leider nicht mehr mit und geeignetes Schuhwerk das diese schont und unterstützt gibt es auch nur für reiche
Leute die sich sowas anfertigen lassen können von einem Orthopäden ca. 400 Sfr. in der Schweiz wo alles ein bischen teurer ist als anderswo.
Wenn ich was esse nach dem aufstehen, muss ich kotzen.
Habe in einem deiner videos gesehen, dass man nur 3 Mahlzeiten am Tg essen soll. Ich gehe jedoch noch zur Schule wann Frühstücke ich dann am besten? Vor der Schule und dann erst Mittags wenn ich wieder Zuhause bin? Das ist jedoch manchmal erst um 15:00Uhr oder mehrmals Frühstücken?
Irritiert mich ehrlich gesagt... In einem anderen Video lobt er das Intervallfasten so sehr.. Das widerspricht doch dieser Aussage
stimmt, und da mein Körper zuviel Energie (fett) gespeichert hat, brauche ich kein Frühstück der soll sich die Energie aus meinem krankem unnötigem überschoss Vorrat nehmen.
Ich faste von 16.00- 8.00.Das klappt sehr gut.
echt gutes video danke
Der Blödsinn habe ich auch geglaubt, und mich zum Frühstück gezwungen über Jahre. In der Zeit war ich sehr müde und hatte viel weniger Ennergie, das Frühstück hat mir mindestens 50 Prozent meiner Kraft geklaut. Jetzt Esse ich vor 12 Uhr garnix und habe mehr Ennergie als je zuvor!!
Das mache ich schon so lange ich denken kann. Lieber eine halbe Stunde früher aufstehen und in Ruhe den Tag beginnen inklusive Müsli oder Vollkornbrot.
Meine Kollege sind morgens müde und schlecht gelaunt,ich kann durchstarten.
Ohne Frühstück geht eine Milliarden Industrie (z. B die Bäckereien und deren Zulieferer) fast zugrunde. Unsere lieben Experten sind nichts anderes als Propagandisten der Industrie. Es ist genauso wie beim joggen. Zuerst habe ich ein tolles Paar Joggingschuhe nach dem anderen verschließen und irgendwann mal gemerkt dass ich in den 10 € Turnschuhen viel besser laufen konnte. Wenn das jeder wüsste fehlen am Ende ein paar Milliarden in der Staatskasse.
Unsinn....erstens ist das individuell (Stoffwechseltypbedingt), dann kommt es darauf an, was am Vorabend gegessen wurde. Und wer kein Bedürfnis hat zu essen, dann sollte er es ganz einfach weglassen. Unsere Urahnen konnten auch nur dann essen, wenn sie etwas gefangen haben.
Das regelmässige Essen ist einfach nur eins...unnatürlich und einzig vom Überfluss, Gewohnheiten und Überlieferungen geprägt.
Ich selber trainier morgens mit nüchternem Magen um 8 sehr erfolgreich und das seit Jahren. Gegessen wird dann so ab 11 Uhr.Vorwiegend Fett.
Warum können manche Menschen Essen was sie wollen und nehmen nicht zu ?
Vielleicht ist der Stoffwechsel dran "schuld", vielleicht aber auch eine Schilddrüsen Überfunktion
Das liegt an unserer DNA die ist perfekt eingestellt ^^
Ja toll und ich guck nur Kuchen an und nehm zu-. -
chiara süss OMG NH ISSO , BEI MIR AUCH .-.
Ich bin so einer. Habe trotzdem das Problem dass ich dann aber gerne mehr hätte um nicht so knochig auszusehen und es klappt nicht.
Mann muss morgens frühstücken weil man sonst keine engie für den Tag hat...
Aber keine Kohlenhydrate!, die machen müde 🙀(was passiert wenn man 1teller Nudeln isst man entspannt sich gemütlich..)
Ja das ist schlecht morgens..
Morgens liebe (4-5g eiweiß durchschnittlich 30g) je nach Körper Gewicht nehmen dadurch ist man wach genug und hält lange satt... Kohlenhydrate sind nur nach einem Training sinnvoll!!
www.zentrum-der-gesundheit.de/gesund-ohne-fruehstueck-abnehmen-ia.html
sagt leider was komplett anderes =(
Das ist auch wirklich eine total seriöse Internetseite, die bekanntermaßen keinerlei wirtschaftliche Interessen verfolgt! Dagegen sind die Aussagen eines renommierten deutschen Sportwissenschaftlers kalter Kaffe, da gebe ich dir recht!
@Mat Miller Ja, und das zurecht. @peter pichel Seriös sind nur die FakeNews im Fernsehen, besonders der Tagesschau.
Was halten Sie von interval fasten das wird doch so gelobt
Das mache ich seit ein paar Jahren, aber von 16.00 - 8.00
Es ist eine tolle Sache.
Das VIdeo ist jetzt schon fast 4 Jahre alt, es ist klar das der Körper morgens bis 11-13Uhr in der Ausleitungsphase ist und man Stand 2018 für Erfahrene Menschen , nicht´s essen sollte da sonst das Energielevel in den Keller geht .
-Bei sich selbst austesten und das Leben lang davon profitieren ;)
so ein schwachsinn hahahha
viel zu oberflächlich betrachtet, schon mal was von glykogenspeichern gehört^^
Ich nehme demeter Vollmilch.
Ich empfehle Prostatakrebs, Osteoporose, niedrigeren Testosteronspiegel, Antibiotika, Eiterzellen und Blut dazu.
Milan Müller ??0
Wer hat dich denn gekauft? Ich und unser ganzes Team sehen zig mal besser aus als du, und wir essen bewusst, biochemisch erwiesen NIE Frühstück!