後方支持回転 講座＜鉄棒運動技＞

[@kajiikuji3727]

中学校で、数回できたのを最後に、できずにいました。
本日、子供と公園に行った際に、動画を参考に取り組んで見たところ、見事、回ることができました！
できるって、こんなに嬉しいことなのかと、久しぶりに感じることができました。素敵な動画、本当にありがとうございました！

[@Teison0713]

ほ，ほんとですか！？
それじゃ気をつけながら運動しないといけないですね。
貴重な意見ありがとうございます！

[@nagayuki3388]

練習方法の
低めの鉄棒に腿を乗せる練習がかなり参考になりました
ただの逆上がりでなく踏ん張り？のみで頭とお尻の位置が逆さになる感覚が鍛えられると思いました。これで頭を倒す練習ができました。
タオルを使って回る練習も必要ですよね。タオル使用で五回くらいくるくる回れるようになり
２０日くらい練習してやっとできました。ちなみに大人です。

[@yuzutochocolat]

すごくわかりやすかったです！
なかなかコツをつかめずにいた小2の娘が、この動画を見てすぐにできるようになりましたよ！
前方支持回転講座も希望です！

[@Teison0713]

それは良かったですね。
１秒近くタイムを縮められる人を私はあまり見たことありません。
おそらく，なわとび練習でふくらはぎが鍛え上げられていたのでしょうね。
しかし，何よりもnnururigoさんの意欲と努力の賜物だと思います。
今後も体を壊さない程度に練習を続けて下さいね。
また喜ばしい報告を楽しみにしています。

[@totayusa]

出来そうな気がしてきました！ありがとうこざいます😊

[@user-gz8gg7py5k]

すごくかっこいいですね！バランスも良くとれています❗️

[@user-fe4ze3ok5t]

公園鉄棒やっています。
　子供用だと、高さを確認しないと頭が地面に付く恐れがあります⚠

[@nnururigo]

最近、久しぶりに鉄棒をやったのですが、
使ってない筋肉を久しぶりに使ったのか、
軽い肉離れ（？）を起こしてしまいました。
準備運動も少なかったのかもしれませんが…
それと、今日５０ｍのタイムを測ったのですが、
Teisonさんのトレーニングが効いたようで、（初期の頃の
去年のタイムより0.98秒も速いタイムを出すことができました。
自分でもびっくりしましたが、友達に一番びっくりされました。
今まで決して速くなかったので。（笑
このタイムで満足せず、更に速いタイムが出せるよう
頑張りたいと思います。
これからも質問することがあると思いますが、
そのときはよろしくお願いします。
本当にありがとうございました！

[@user-ji4fb5nq3c]

訳あって練習しようとしている20代女子です。小学生の頃は逆上がりできませんでした。今練習してもできるようになりますか？あと、前方支持回転や後方支持回転のとき首の骨を地面で折る気がして怖いです。大丈夫でしょうか、、

[@user-oo4oh1wn5u]

自分もそれ！分かります。
自分は鉄棒から落ちる恐怖心しかないです。

[@user-ji4fb5nq3c]

+Alexandra Dalkos ですよね。大人になってからの方が大怪我になりそう((((( ；ﾟДﾟ)))))よし、支持回転には挑戦しない！

[@timez32]

できます！65歳からおじいちゃんが鉄棒とんでもなくうまくなっていました。怪我のリスクはもちろんありますが。

[@R58liebe]

説明丁寧でうまいですね！あと捻挫は完治する前に動くと僕のように後遺症になるので気をつけたほうがいいです笑

[@user-dy2td1bc6k]

これ、先生に「体を棒にしろ」って言われたらイけた。