Alles richtig gemacht! Hört sich aber nach Arbeit an. Also ich wandere 3-6x die Woche - insgesamt ca. 30-90km. An einem Stück durchaus von Berlin Mitte nach Steglitz. Während der Wanderung entspanne ich, denke nach und treffe Entscheidungen. Wenn Gelenke etwas schmerzen dehne ich sie. Ganz intuitiv. Gleich gehts in den Schloßpark Charlottenburg..1h Hinweg, 1h Rückweg. 2h arbeite ich dann im Gehen auf der Luiseninsel. Telefoniere, gehe in Netz, notiere auf Notizzetteln. Auch interessant: Wandern bis der Körper nicht mehr kann...bei mir so 35km nach ruhigen Gehen. Platt wie eine Briefmarke, am nächsten Tag dann Top Kondition. Meine Vermutung...der Körper muß regelmäßig gefordert werden. Dann stellt er sich darauf ein.
Du hast mir so geholfen in einer schlimmen Zeit!!!!!Mach weiter bleib stark und schön, danke!!
Sehr gut erklärt, lieben Dank Jürgen.
Vielen Dank für nützliches Video.
Wissen auffrischen und neues dazu lernen.. sehr gutes Video danke dafür 👍🏽👍🏽
Frieden und liebe 😊
Sehr gerne! :)
Vielen Dank für das tolle Video!!
Gerne!
Alles richtig gemacht! Hört sich aber nach Arbeit an. Also ich wandere 3-6x die Woche - insgesamt ca. 30-90km. An einem Stück durchaus von Berlin Mitte nach Steglitz. Während der Wanderung entspanne ich, denke nach und treffe Entscheidungen. Wenn Gelenke etwas schmerzen dehne ich sie. Ganz intuitiv. Gleich gehts in den Schloßpark Charlottenburg..1h Hinweg, 1h Rückweg. 2h arbeite ich dann im Gehen auf der Luiseninsel. Telefoniere, gehe in Netz, notiere auf Notizzetteln. Auch interessant: Wandern bis der Körper nicht mehr kann...bei mir so 35km nach ruhigen Gehen. Platt wie eine Briefmarke, am nächsten Tag dann Top Kondition. Meine Vermutung...der Körper muß regelmäßig gefordert werden. Dann stellt er sich darauf ein.
Endlich kommt die Fortsetzung deiner Routinen. Mega gut! Hoffentlich dauert es diesmal nicht 7 Monate ..
Jürgen, hast Du tatsächlich Wettkampfbodybuilding gemacht (lt. dem Bild im Video)? Hut ab!!
Hallo Jürgen! Könnten Sie bitte ihre Astronauten-Nahrung verlinken?
Frage an alle die das hier lesen (bitte Liken und Kommentieren):
"An welchen Gewohnheiten arbeitest du im Moment"?