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선생님... 정말 선생님은 마법사예요 어떻게 3분도 안되는 영상으로 저를 성장시키시나요!?!? 선생님덕분에 햍복해요♡♡♡❤❤❤
오늘도 저희를 위해 수련 나눠주심에 감사해요 쌤💕💕
함께 해주셔서 감사합니다.🌈
여전히 멋진 선생님. 오랜만에 왔어요. 항상 감사해요
잘 지내고 계셨지요??😀😀
너무 궁금하고 할때마다 불안정했던 그, 바로 그 포인트가 풀렸어요~!^^세심한 설명과 연습과정 보여주셔서 감사합니다~~항상~~👍❤️
앞으로 무조건 이동이에요~~ 💙
바카사나 팁 동영상 중 이 동영상이 탑입니다. 선생님 감사해요!!!
도움이 되셨다니 다행입니다.🩵
쌤 설명 고맙고 귀엽습니다😊
😊 감사합니다
ㅋ.전 중심도 어렵고 다리를 팔에 걸치려면 툭툭 떨어지고 아퍼유. 연습 해 볼랍니다.ㅎ😊😊💕
팔 아프쥬 ㅋㅋ 기냥 해보세요 🩶
완전 꿀팁이에요~ 👍 바카사나를 연습하지 안았었는데 꿀팁으로 연습해봐야겠어요. 마음만은 될것만같아요 ㅋㅋ감사합니다~
ㅋㅋ발톱으로 선다생각하문 1초라도 백퍼 성공합니다!!!
쌤~ 꿀팁 대박이에요👍 한번했는데 3초 성공!!! ㅋㅋㅋ 쌤말대로 발꼬락끝으로 섰다가 앞으로 5센티 더 나가니 중심 잡혀요
역시 발톱이 짱이에요 ㅋ ㅋ !! 축하합니다💙
영상으론 저도 할 수 있을 것 같았는데 몸이 돌덩이네요 ㅋㅋ 안떠요. 천천히 연습해볼게요. 오늘도 좋은하루보내세요 😊❤
찬찬히 해보셔요ㅎㅎ
안 그래도 ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘 수련에서 안 됐는데 이거 한번 보니까 바로 됩니다! 😂 감사합니당!!
와 팔에 구멍날 것 같다는 게 뭔지 알겠어요! 처음 해봤는데 벌써 2초 성공했어요 감사합니다 선생님..💛
ㅋ그쵸 ㅋㅋ !! 어느순간 구멍도 덜날거같은 순간이 옵니다 !! !축하드려요 ~ ~ ~
영상 알림 뜨자마자 해봤는데 발톱으로 하니까 됐어요!!!!!!!! 꺄아😆💕
발톱은 머 백퍼센트입니다 ㅋ ㅌ ㅋ!!!
서리쌤~~너무 감사드려요 성공했어요😊
오!! 축하드려요!!!!~~!!💖
팔을 펴서 해보진 않았어요.자세를 만든후 팔을 펼려고 했는데 잘 안펴지더라구요.팔을 펴서 하는걸 연습해볼께요 ^^
손목 부러지겄는데,,,!! 정도로 하셔야 완성됩니다ㅎㅎ
설명대로 찬찬히 해봐야겠어요...요런 실전팁도 넘나 유용하고 좋네요...늘 고맙습니다....._()_
화이팅입니다!🩶
어려운 동작인데 좋은 팁 감사합니다 👏👏👏
정말 대단한 선생님이네요 😊
감사합니다ㅎㅎ
오~요것도 포인트 이제야 알았어요~성공~~
축하드립니다💙
슨상님 영상 보고 열심히 연습해볼게요..팔살이 밀리면서 너무 아픈데 이게 정상이겠죠.? 😂 항상 덕분에 홈 요가 잘 하고 있습니다!! 감사해요 ❤
처음엔 팔에 무게를 다 싣고 있어서 많이 아플수잇어요 ㅎㅎ 그래도 킵고잉 ❤
꿀팁 감사합니다❤
저도 감사해요💙
이거해보다가 팔둑 멍들었어요ㅠㅠㅋㅋㅋ
저도 첨에 팔뚝 뚫리는지 알았어요🤣
와...... 팔이 아파요
뚫릴거같은 느낌 들어도,, 일단 킵고잉이에요ㅎㅎ
턱플란체랑 비슷하네요😊
선생님 요가복 파랑색이 너무나 시원해 보여요! 어디건지 알 수 있을까요? ~~~
저 바지는 파드마제주에요~~~
@@seoriyoga 고맙습니다^^
와 팔 펴고는 안되네요 손목손바닥이 당겨서 그만했어요
맞어요!! 팔을펴는거는 근력보다 손목이 진짜 너덜거린다는 느낌이 있을정도로 쓰게됩니다ㅎㅎ
1등!!!전 이거 한번도 성공 못했어요,팔에 무릎을 올리는데 팔이 너무 아파서요,ㅜㅜ
처음엔 팔이 뚫리는거아니야!! 정도로 아픔이와도 일단 앞으로 나아가봅니다ㅎㅎ 하다보면 괜찮아져요!
전 안됩니다.제몸이무거워요 ...
팔뚝이 뚫릴거같아도 앞으로 오센치만,,, 밀어보기,,,😀
선생님 팔뚝이 쓸려서 아픈데 이것 또한 참고 연습을 하는건가요? 😂
처음엔 저도 ㅁ팔뚝 빵꾸 뚫리는지 알았어요,,,😂
빵꾸 ㅋㅋ 웃겨요 원래그런거군요
발가락 아닌 발톱 명심하겠습니다.❤
무조건 발톱입니다용
헐 성공이요,,,,,😊
오우 굿이에요!!!!
이런작은팁이 이렇게 대단한것이였다니 ㅜㅜㅜㅜㅜ 꿀팁영상 너무 좋아요 알라뷰🥰
앞으로 쏟아져서 넘어지는게 무서워서 그런지 몸이 앞으로가는게 어렵네요.. 무서워요.. 될랑말랑 ㅋ
고개 최대한 치켜들면 쏟아져도 안다칠거에요ㅎㅎ 도전해보샤요!
20230821 와 처음으로 됐어요. 근데 겨우 2초에요 ㅋㅋ
2초면 엄청잘된거에요!! 전 처음에 0.2초였어요 ㅋ ㅋ!!
![[서리요가] 매일 하면 좋은 움직임들로 이루어진 31분 요가 / 전신요가](http://i.ytimg.com/vi/ksQo91hFjFo/mqdefault.jpg)
![[서리요가] 매일 하면 좋은 움직임들로 이루어진 31분 요가 / 전신요가](/img/tr.png)
![[김어준의 다스뵈이다] 332회 거친 남자 유시민, 정국 진단 조국, 경선 조작 국힘](http://i.ytimg.com/vi/K_CR7OraA-8/mqdefault.jpg)
![[성공이 아닌 승리를 구하라 03] 조급하지도 말고 포기하지도 말라 | 이사야 43:1-3 | 유기성 목사](http://i.ytimg.com/vi/CFLOl9W1ATk/mqdefault.jpg)
![[맞수다] "지지율 17%, 우려와 체념"‥"김 여사, 尹에겐 킬러문항" (2024.11.08/뉴스외전/MBC)](/img/n.gif)
선생님... 정말 선생님은 마법사예요 어떻게 3분도 안되는 영상으로 저를 성장시키시나요!?!? 선생님덕분에 햍복해요♡♡♡❤❤❤
오늘도 저희를 위해 수련 나눠주심에 감사해요 쌤💕💕
함께 해주셔서 감사합니다.🌈
여전히 멋진 선생님. 오랜만에 왔어요. 항상 감사해요
잘 지내고 계셨지요??😀😀
너무 궁금하고 할때마다 불안정했던 그, 바로 그 포인트가 풀렸어요~!^^
세심한 설명과 연습과정 보여주셔서 감사합니다~~항상~~👍❤️
앞으로 무조건 이동이에요~~ 💙
바카사나 팁 동영상 중 이 동영상이 탑입니다. 선생님 감사해요!!!
도움이 되셨다니 다행입니다.🩵
쌤 설명 고맙고 귀엽습니다😊
😊 감사합니다
ㅋ.전 중심도 어렵고 다리를 팔에 걸치려면 툭툭 떨어지고 아퍼유. 연습 해 볼랍니다.ㅎ😊😊💕
팔 아프쥬 ㅋㅋ 기냥 해보세요 🩶
완전 꿀팁이에요~ 👍 바카사나를 연습하지 안았었는데 꿀팁으로 연습해봐야겠어요. 마음만은 될것만같아요 ㅋㅋ감사합니다~
ㅋㅋ발톱으로 선다생각하문 1초라도 백퍼 성공합니다!!!
쌤~ 꿀팁 대박이에요👍 한번했는데 3초 성공!!! ㅋㅋㅋ 쌤말대로 발꼬락끝으로 섰다가 앞으로 5센티 더 나가니 중심 잡혀요
역시 발톱이 짱이에요 ㅋ ㅋ !! 축하합니다💙
영상으론 저도 할 수 있을 것 같았는데 몸이 돌덩이네요 ㅋㅋ 안떠요. 천천히 연습해볼게요. 오늘도 좋은하루보내세요 😊❤
찬찬히 해보셔요ㅎㅎ
안 그래도 ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘 수련에서 안 됐는데 이거 한번 보니까 바로 됩니다! 😂 감사합니당!!
와 팔에 구멍날 것 같다는 게 뭔지 알겠어요! 처음 해봤는데 벌써 2초 성공했어요 감사합니다 선생님..💛
ㅋ그쵸 ㅋㅋ !! 어느순간 구멍도 덜날거같은 순간이 옵니다 !! !축하드려요 ~ ~ ~
영상 알림 뜨자마자 해봤는데 발톱으로 하니까 됐어요!!!!!!!! 꺄아😆💕
발톱은 머 백퍼센트입니다 ㅋ ㅌ ㅋ!!!
서리쌤~~너무 감사드려요
성공했어요😊
오!! 축하드려요!!!!~~!!💖
팔을 펴서 해보진 않았어요.
자세를 만든후 팔을 펼려고 했는데 잘 안펴지더라구요.
팔을 펴서 하는걸 연습해볼께요 ^^
손목 부러지겄는데,,,!! 정도로 하셔야 완성됩니다ㅎㅎ
설명대로 찬찬히 해봐야겠어요...
요런 실전팁도 넘나 유용하고 좋네요...
늘 고맙습니다....._()_
화이팅입니다!🩶
어려운 동작인데 좋은 팁 감사합니다 👏👏👏
정말 대단한 선생님이네요 😊
감사합니다ㅎㅎ
오~요것도 포인트 이제야 알았어요~성공~~
축하드립니다💙
슨상님 영상 보고 열심히 연습해볼게요..팔살이 밀리면서 너무 아픈데 이게 정상이겠죠.? 😂 항상 덕분에 홈 요가 잘 하고 있습니다!! 감사해요 ❤
처음엔 팔에 무게를 다 싣고 있어서 많이 아플수잇어요 ㅎㅎ 그래도 킵고잉 ❤
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저도 감사해요💙
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와...... 팔이 아파요
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맞어요!! 팔을펴는거는 근력보다 손목이 진짜 너덜거린다는 느낌이 있을정도로 쓰게됩니다ㅎㅎ
1등!!!
전 이거 한번도 성공 못했어요,
팔에 무릎을 올리는데 팔이 너무 아파서요,ㅜㅜ
처음엔 팔이 뚫리는거아니야!! 정도로 아픔이와도 일단 앞으로 나아가봅니다ㅎㅎ 하다보면 괜찮아져요!
전 안됩니다.제몸이무거워요 ...
팔뚝이 뚫릴거같아도 앞으로 오센치만,,, 밀어보기,,,😀
선생님 팔뚝이 쓸려서 아픈데 이것 또한 참고 연습을 하는건가요? 😂
처음엔 저도 ㅁ팔뚝 빵꾸 뚫리는지 알았어요,,,😂
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고개 최대한 치켜들면 쏟아져도 안다칠거에요ㅎㅎ 도전해보샤요!
20230821 와 처음으로 됐어요. 근데 겨우 2초에요 ㅋㅋ
2초면 엄청잘된거에요!! 전 처음에 0.2초였어요 ㅋ ㅋ!!