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Bom dia, quantas flexões, abdominais, elevações são necessárias fazer no mínimo para Homens?
Boa tarde, Gostaria de saber onde posso encontrar informações relativas às provas de aptidão para a Marinha, atuais e oficiais se possível
0:40 Alguém sabe dizer-me se nas provas fixas eu posso fazer as elevações de barra com as pernas esticadas mas cruzadas ? ou sou obrigado a ter as pernas em paralelo ?
As provas estao corretas ? Ou tem actualização ?
Bom dia, quantas flexões, abdominais, elevações são necessárias fazer no mínimo para Homens?
Boa tarde,
Gostaria de saber onde posso encontrar informações relativas às provas de aptidão para a Marinha, atuais e oficiais se possível
0:40 Alguém sabe dizer-me se nas provas fixas eu posso fazer as elevações de barra com as pernas esticadas mas cruzadas ? ou sou obrigado a ter as pernas em paralelo ?
As provas estao corretas ? Ou tem actualização ?