איך לצאת ממצב של סטרס ולהרגיש רוגע ונינוחות? מתוך הפודקסט הורמוניה
Вставка
- Опубліковано 17 кві 2024
- היום בפודקסט הורמוניה אני מדברת על איך לצאת ממעגל הסטרס הכרוני. אציע הסבר, וכמו תמיד - אדבר גם על פתרונות!!
הפרק היום שואב השראה מהתיאוריה הפולי-ואגלית poly-vagal שבוחנת את הקשר הפיזי, רגשי תחושתי של מצבי חירום והפעלת עצב הואגוס.האם את דרוכה או נינוחה, האם הרגשת פעם מאובנת וללא יכולת לזוז או להגיב? למה אנשים מגיבים באופן שונה למצבי חירום ואיך אפשר לצאת מהמצב הזה בכמה צעדים פשוטים? הכרות חדשה עם סטרס ועצב הואגוס שלך.
הרגשה של דריכות והתגוננות שנמשכים יותר מ-5 ימים משפיעים לרעה על מערכת העיכול, לב וכלי דם, החיסון, מערכת המין וההורמונים
ואפילו ירידה בערך העצמי שלך.
לעומת זאת הרגשה של ביטחון ונינוחות - ישפרו דרמטית את העיכול, את מערכת החיסון, את האנרגיה שלך, את השינה ואת הביטחון העצמי שלך.
כשאת מרגישה ביטחון ונינוחות את מפחיתה דלקתיות בגוף, את סבלנית יותר ומפתחת קשרים טובים יותר עם הסביבה שלך.
האם את נמצאת בדריכות והתגוננות או שאת נמצאת בביטחון ונינוחות ואיך משנים את המצב?
ליצירת קשר עם פזית, שלחו מייל לכתובת pazithp@gmail.com
תודה שהקשבתם
פזית - Розваги
תודה לך ❤