Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
🙏🙏影片详情如下，文字版便于大家学习： 今天给大家带来一个主题，就是老年人一周洗多少次澡比较合适，以及老年人洗澡究竟要注意些什么。希望通过今天这一个视频啊，可以给老年朋友一些洗澡方面的建议，避免在洗澡时出现危险。那么首先我们来聊第一方面的内容，就是我们来看一个案例。那么老李呢，他平时啊都有跑步的习惯，有一次他跑步回来之后啊，回到家之后呢，就直接去洗了个澡，结果呢，洗澡没洗多久，老李就感觉呢啊胸口啊隐隐作痛，然后肩膀也酸痛，那么经过检查呢，老李被确诊为急性心肌梗死。那么原来老年人运动之后啊，身体新陈代谢比较旺盛，这个时候去洗澡呢，会加速血液循环，加重心脏的负担，引发心梗的概率呢就会大大增加。那么通过刚刚讲的这一个案例啊，我们可以看出，其实老年人在洗澡的前后呢，是很容易啊诱发一些心肌梗死啊、中风啊等等这些严重的疾病的。那么究竟是什么原因呢？那么在经过这种激烈的这种运动之后呢，马上进入浴室洗澡，会让这个老年人啊，发生这种心血管疾病的风险增加，这可能呢，就是跟这个激烈的运动之后啊，引起生理学的变化，对这个温度变化敏感性增强，是有关系的。所以呢为了预防啊这种意外的发生，老年人在洗澡前后呢，都应该适当的休息一段时间，尤其是要避免在激烈运动之后，立刻洗澡。那么适当的这种休息呢，能够让我们身体的各项生理机能啊，恢复比较平稳的状态。那第二个方面跟大家强调一下，就是有以下几种情形，也不宜啊马上洗澡。那么第一个就是饮酒之后啊，不宜马上洗澡，饮酒之后呢，可以让这个血液循环啊比较快，然后血管扩张，导致这个皮肤比较潮红，然后呢洗澡之后呢，会加速这个酒精啊进入到血液里面，增加酒后出现意外的概率。那么第二点就是啊，饭后半小时之内不宜洗澡，因为饭后半小时，是我们消化的一个高峰期，那么这个时候如果洗澡，就会影响血液对胃肠的一个供血，增加消化不良或者啊胃痛的概率。那么第三个就是，血压过低或者心率啊过缓的时候，不应该马上洗澡，洗热水澡会让这个血管扩张，然后加重这种低血压的这种症状，并且呢，热水能够让这个心率啊加快，那么心律失常之后呢，啊就非常容易诱发一些心血管的一些急性的病变。所以呢刚刚讲的这几种情况啊，老年人最好不要马上洗澡，以防意外事件的发生。那么第三个方面跟大家聊一聊，就是老年人啊不要频繁洗澡的原因。那么首先第一个啊，就是老年人皮肤比较干燥，油脂分泌功能也减退，那么皮肤的这种保湿的这种啊功能啊，他也是比较弱的，那么对于老年人来讲呢，皮肤的一种自然老化过程啊，会导致这个油脂分泌功能减退，皮肤呢啊保湿的屏障也变得脆弱，频繁的洗澡，尤其是使用一些热水，还有一些强力的清洁剂按摩，就会进一步的去除皮肤表面的，天然的油脂，然后加剧这个皮肤干燥啊，还有这种啊，诱发各种刺激，诱发各种皮肤疾病啊，会增加这种皮肤病的一个发生的概率。所以呢对于老年人来讲呢，其实建议减少这个洗澡的频率啊，同时呢用一些比较温和的啊，这种清洁的产品，而且呢在洗澡后啊，可以用一些保湿霜来帮助保护，还有修复皮肤的屏障。好那第二个就是老年人，他自身的一个免疫功能，通常随着年龄的增长而下降，那么这意味着，他们对一些病原体的抵抗力会减弱，更容易啊受到感染，皮肤啊是我们人体的第一道防线，不仅仅具有这种物理屏障作用，也有这种微生态的环境，那么其中呢，正常的菌落在维持健康的一个状态，扮演着非常重要的角色。那频繁的洗澡啊，频繁的用一些啊，沐浴露啊，用一些甚至一些比较刺激性比较强的，那么这个时候就可能会冲刷掉，这些有益的啊，在这个皮肤表面的一些菌群，破坏这个皮肤的自然的微生态的平衡，那么，这不仅仅削弱了皮肤的保护功能啊，也可能会增加皮肤感染的风险。所以呢建议老年人呢，选择这种温和的啊，清洁的产品，沐浴的产品，然后呢啊，保持这种适当的这种沐浴频率，来保护我们皮肤自然的屏障，还有微生态的环境。那么很多人就会问了，那么啊我一个星期究竟洗多少次澡，比较合适呢？其实一般来讲，对于大多数健康的老年人，每周洗澡啊 2 到 3 次，通常被认为是比较合适的。那当然啊，这个要看天气啊，特别是季节，像冬天的时候 2 到 3 次是非常合适的。还有呢有些人也要看他一个啊，这种生活的环境，还有个人的一个卫生习惯，来去选择这个啊频率。一般来讲，特别是在冬天啊，一个星期两到三次，这个频率是比较合适的。好接下来呢，跟大家聊第四方面的内容，就是老年人在洗澡前后，究竟要注意哪些方面？第一个，就是洗澡之后啊要及时的补充水分，由于洗澡呢会让我们人体大量的出汗，然后失去部分的水分，如果长时间不补充，会增加身体脱水的一个状态，所以呢建议老年人在洗澡之后呢，都适当的补充一下水分，那这样子呢，其实能够让我们啊，避免一些因为啊脱水，然后导致一些身体的不适，比如说头晕啊啊乏力啊，口渴啊等等这些症状。第二个，就是浴室内应该要设置一些防滑的设施，统计研究显示，其实老年人在啊洗澡的时候，在浴室是非常容易发生跌倒的，而跌倒呢引起这个骨折啊，是最常见的一个跌倒后的一个并发症。那么这跟老年人，身体的一个平衡能力下降，视力减退啊这些是有关系的。为了防止这一类型的意外的发生，那么老年人在洗澡的时候，应该准备这些防滑的工具，在浴室的地面啊这种放上防滑垫，还有就是啊一些防滑的啊，防跌倒的一些扶手，其实都是非常重要的。第三个呢，就是可以在浴室上放一个啊，小凳子，其实坐在小凳子上洗澡或者擦干身体，其实是能够啊减少跌倒风险的。第四个就是，心脏病患者洗澡的时间不宜过长，那么洗澡呢，一般啊我们啊不要超过 10 分钟，避免身体过度的一个负荷，避免洗好之后呢，立即又躺下来休息啊，这是非常重要的。第五个，就是洗澡的时候应该重点啊，清洗一下我们头发啊，还有腋下啊等等这些部位，那这些部位汗腺分泌比较旺盛，非常容易啊寄聚这些细菌，引发一些皮肤疾病的。以上就是关于本期关于老年人洗澡的，全方面的一些啊，内容希望大家都能够了解到啊，洗澡的频率，还有洗澡前后的一些注意的事项。希望今天的内容，对大家都能够有所帮助。欢迎大家把这个视频，转发给自己的家人，让大家都能够学会，洗澡方面的一些有用的知识。今天的影片就到这里了，订阅李医师，健康每一天，我们明天见。
谢谢李医生❤
李医生跑哪去了？想听李医生说话😂
李醫生放假了嗎？
🙏🙏影片详情如下，文字版便于大家学习： 今天给大家带来一个主题，就是老年人一周洗多少次澡比较合适，以及老年人洗澡究竟要注意些什么。希望通过今天这一个视频啊，可以给老年朋友一些洗澡方面的建议，避免在洗澡时出现危险。那么首先我们来聊第一方面的内容，就是我们来看一个案例。
那么老李呢，他平时啊都有跑步的习惯，有一次他跑步回来之后啊，回到家之后呢，就直接去洗了个澡，结果呢，洗澡没洗多久，老李就感觉呢啊胸口啊隐隐作痛，然后肩膀也酸痛，那么经过检查呢，老李被确诊为急性心肌梗死。
那么原来老年人运动之后啊，身体新陈代谢比较旺盛，这个时候去洗澡呢，会加速血液循环，加重心脏的负担，引发心梗的概率呢就会大大增加。
那么通过刚刚讲的这一个案例啊，我们可以看出，其实老年人在洗澡的前后呢，是很容易啊诱发一些心肌梗死啊、中风啊等等这些严重的疾病的。那么究竟是什么原因呢？
那么在经过这种激烈的这种运动之后呢，马上进入浴室洗澡，会让这个老年人啊，发生这种心血管疾病的风险增加，这可能呢，就是跟这个激烈的运动之后啊，引起生理学的变化，对这个温度变化敏感性增强，是有关系的。
所以呢为了预防啊这种意外的发生，老年人在洗澡前后呢，都应该适当的休息一段时间，尤其是要避免在激烈运动之后，立刻洗澡。那么适当的这种休息呢，能够让我们身体的各项生理机能啊，恢复比较平稳的状态。
那第二个方面跟大家强调一下，就是有以下几种情形，也不宜啊马上洗澡。那么第一个就是饮酒之后啊，不宜马上洗澡，饮酒之后呢，可以让这个血液循环啊比较快，然后血管扩张，导致这个皮肤比较潮红，然后呢洗澡之后呢，会加速这个酒精啊进入到血液里面，增加酒后出现意外的概率。
那么第二点就是啊，饭后半小时之内不宜洗澡，因为饭后半小时，是我们消化的一个高峰期，那么这个时候如果洗澡，就会影响血液对胃肠的一个供血，增加消化不良或者啊胃痛的概率。
那么第三个就是，血压过低或者心率啊过缓的时候，不应该马上洗澡，洗热水澡会让这个血管扩张，然后加重这种低血压的这种症状，并且呢，热水能够让这个心率啊加快，那么心律失常之后呢，啊就非常容易诱发一些心血管的一些急性的病变。所以呢刚刚讲的这几种情况啊，老年人最好不要马上洗澡，以防意外事件的发生。
那么第三个方面跟大家聊一聊，就是老年人啊不要频繁洗澡的原因。那么首先第一个啊，就是老年人皮肤比较干燥，油脂分泌功能也减退，那么皮肤的这种保湿的这种啊功能啊，他也是比较弱的，那么对于老年人来讲呢，皮肤的一种自然老化过程啊，会导致这个油脂分泌功能减退，皮肤呢啊保湿的屏障也变得脆弱，频繁的洗澡，尤其是使用一些热水，还有一些强力的清洁剂按摩，就会进一步的去除皮肤表面的，天然的油脂，然后加剧这个皮肤干燥啊，还有这种啊，诱发各种刺激，诱发各种皮肤疾病啊，会增加这种皮肤病的一个发生的概率。
所以呢对于老年人来讲呢，其实建议减少这个洗澡的频率啊，同时呢用一些比较温和的啊，这种清洁的产品，而且呢在洗澡后啊，可以用一些保湿霜来帮助保护，还有修复皮肤的屏障。
好那第二个就是老年人，他自身的一个免疫功能，通常随着年龄的增长而下降，那么这意味着，他们对一些病原体的抵抗力会减弱，更容易啊受到感染，皮肤啊是我们人体的第一道防线，不仅仅具有这种物理屏障作用，也有这种微生态的环境，那么其中呢，正常的菌落在维持健康的一个状态，扮演着非常重要的角色。那频繁的洗澡啊，频繁的用一些啊，沐浴露啊，用一些甚至一些比较刺激性比较强的，那么这个时候就可能会冲刷掉，这些有益的啊，在这个皮肤表面的一些菌群，破坏这个皮肤的自然的微生态的平衡，那么，这不仅仅削弱了皮肤的保护功能啊，也可能会增加皮肤感染的风险。所以呢建议老年人呢，选择这种温和的啊，清洁的产品，沐浴的产品，然后呢啊，保持这种适当的这种沐浴频率，来保护我们皮肤自然的屏障，还有微生态的环境。
那么很多人就会问了，那么啊我一个星期究竟洗多少次澡，比较合适呢？其实一般来讲，对于大多数健康的老年人，每周洗澡啊 2 到 3 次，通常被认为是比较合适的。那当然啊，这个要看天气啊，特别是季节，像冬天的时候 2 到 3 次是非常合适的。还有呢有些人也要看他一个啊，这种生活的环境，还有个人的一个卫生习惯，来去选择这个啊频率。一般来讲，特别是在冬天啊，一个星期两到三次，这个频率是比较合适的。
好接下来呢，跟大家聊第四方面的内容，就是老年人在洗澡前后，究竟要注意哪些方面？
第一个，就是洗澡之后啊要及时的补充水分，由于洗澡呢会让我们人体大量的出汗，然后失去部分的水分，如果长时间不补充，会增加身体脱水的一个状态，所以呢建议老年人在洗澡之后呢，都适当的补充一下水分，那这样子呢，其实能够让我们啊，避免一些因为啊脱水，然后导致一些身体的不适，比如说头晕啊啊乏力啊，口渴啊等等这些症状。
第二个，就是浴室内应该要设置一些防滑的设施，统计研究显示，其实老年人在啊洗澡的时候，在浴室是非常容易发生跌倒的，而跌倒呢引起这个骨折啊，是最常见的一个跌倒后的一个并发症。那么这跟老年人，身体的一个平衡能力下降，视力减退啊这些是有关系的。为了防止这一类型的意外的发生，那么老年人在洗澡的时候，应该准备这些防滑的工具，在浴室的地面啊这种放上防滑垫，还有就是啊一些防滑的啊，防跌倒的一些扶手，其实都是非常重要的。
第三个呢，就是可以在浴室上放一个啊，小凳子，其实坐在小凳子上洗澡或者擦干身体，其实是能够啊减少跌倒风险的。
第四个就是，心脏病患者洗澡的时间不宜过长，那么洗澡呢，一般啊我们啊不要超过 10 分钟，避免身体过度的一个负荷，避免洗好之后呢，立即又躺下来休息啊，这是非常重要的。
第五个，就是洗澡的时候应该重点啊，清洗一下我们头发啊，还有腋下啊等等这些部位，那这些部位汗腺分泌比较旺盛，非常容易啊寄聚这些细菌，引发一些皮肤疾病的。
以上就是关于本期关于老年人洗澡的，全方面的一些啊，内容希望大家都能够了解到啊，洗澡的频率，还有洗澡前后的一些注意的事项。
希望今天的内容，对大家都能够有所帮助。欢迎大家把这个视频，转发给自己的家人，让大家都能够学会，洗澡方面的一些有用的知识。
今天的影片就到这里了，订阅李医师，健康每一天，我们明天见。
谢谢李医生❤
李医生跑哪去了？想听李医生说话😂
李醫生放假了嗎？