Tagad un vienmēr

Es zinu, ka spēks, veselība un līdzsvars nav nejaušība.
Tie ir mani lēmumi.
Tie ir mani ieradumi.
Tie ir mani ieradumi šobrīd.
Es esmu cilvēks, kurš ēd apzināti.
Es izvēlos ēdienu ar mīlestību,
Un mana ķermeņa šūnas ar pateicību pieņem katru barības vielu, kas mani stiprina.
Es jūtu, kā mana enerģija pieaug ar katru kumosu.
Mans ķermenis prasa tieši tik, cik tam vajag - un es to dzirdu.
Es neēdu vairāk kā nepieciešams, ne mazāk kā vajadzīgs.
Es esmu cilvēks, kurš zina, kad pietiek,
Un es jūtos lieliski savā ķermenī.
Es kustos ar prieku.
Manī ir spēks, un mans ķermenis mīl kustību.
Kad es vingroju, skrienu, dejoju vai meditatīvi staipos,
Es jūtu, kā katra šūna manī mostas un dzied.
Mans ķermenis prasa šo kustību, un es to ar prieku tam dāvāju.
Manas rokas kļūst stiprākas, mugura taisnāka, gaita vieglāka.
Es jūtu, kā katrs vingrojums mani stiprina
Ne tikai fiziski, bet arī garīgi.
Meditācija man kļūst tikpat dabiska kā elpošana.
Kad es nosēžos klusumā un pievēršu uzmanību sev,
Viss nostājas savās vietās.
Es redzu savu spēku,
Es jūtu savu spēku,
Es esmu šis spēks.
Katru reizi, kad meditēju, mana prāta skaidrība aug,
Mana griba kļūst nesatricināma,
Un mans ķermenis atjaunojas.
Es esmu cilvēks, kurš dzīvo harmonijā ar sevi.
Mana apziņa un mans ķermenis tagad ir viena komanda.
Es jūtu šo vienotību katrā brīdī -
Kad ēdu, kustos, elpoju, meditēju.
Es skatos spogulī un redzu
Spēcīgu, veselīgu un apzinātu sevi.
Un šī pārliecība manī nav uz mirkli.
Tā ir pastāvīga.
Tā ir neatgriezeniska.
Tā ir mana jaunā realitāte.
Es esmu šis cilvēks.
Tagad un vienmēr.