122.간헐적 단식을 했더니 콜레스테롤이 높아져요

이 동영상은 일반적인 의학적 지식을 전달하기 위하여 제작되었습니다.
개인의 특수한 상황에 대한 대답은 될 수 없으며, 개별적 사항에 대한 상담은 하지 않습니다.
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여름에는 몸이 더 드러나니까 날씬한 몸을 만들기 위해 다이어트를 더 많이 하는 것 같습니다.
요즘에는 다이어트를 했는데 콜레스테롤이 너무 올라서 걱정해서 방문하는 사람들이 꽤 많습니다.
얼마전에 소개되었던 간헐적 다이어트를 한 사람들이 많았는데, 자세히 물어 보니 간헐적 단식을 한 것이 아니라 간헐적 폭식을 했던 것이 문제가 되었습니다.
간헐적 단식은 하루에 1/3의 시간에 1/3 정도 되는 양의 열량만 먹는 것이 원래의 의미입니다. 그러나 비슷한 방법의 시간제한 식사법을 오해해서인지 아니면 하다 보니 배고픔을 면하려고 한 것인지 폭식을 한 경우가 많습니다.
배고픔을 면하기 위해 포화지방산이 많은 치킨, 붉은 고기, 튀긴 음식, 소세지 등의 가공육류 등을 많이 먹었다고 합니다.
그 결과 LDL콜레스테롤이 무려 200mg/dl 이상 올라갑니다.
너무나 높은 수치라 근처 병원에서 스타틴을 처방 받았는데, 안먹자니 겁나고 먹자니 또 겁나서 해답을 구하기 위해 찾아 오는 사람이 많습니다.
이럴 때는 어떻게 할까요?
식사를 정상식사로 하면 원래 대로 돌아올까요?
얼마나 기다리면 정상 상태로 될까요? 너무 늦은 것은 아닐까요?
42분 부터 반 고흐에 대한 영화 소개입니다.
#간헐적단식 #고지혈증 #콜레스테롤