Theo tôi thở thiền theo sư Tổ Đạt Ma thấy rất là hiệu quả hai tay ✋ nên đóng kính và lưỡi đặt vòm họng, kết nối Nhâm Mạch và Đốc mạch, ban đầu thở Sổ tức...dần lên quán tức, Duyên tức.. lúc này ta oán tưởng khí đến nơi cơ thể bị tổn thương nếu có, nó giúp ta khỏi, giảm cơn đau.. rất hay đó các bạn, chúc mọi người đều mạnh khỏe an lạc trong cuộc sống, Thiền khí công và sức khỏe, tinh thông Phật pháp.
Video này là một lời nhắc nhở tuyệt vời về tầm quan trọng của việc hít thở đúng cách. Nó đã giúp tôi hiểu rõ hơn về cách thức mà hơi thở có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Tôi đã thử áp dụng phương pháp thở trong video và cảm thấy rất thư giãn và bình tĩnh. Cảm ơn bạn đã chia sẻ video này!
Cãm ơn Vũ Trụ Cãm ơn Bạn Rất nhiều Mình đang trên dòng thiền cũa Trúc Lâm Yên Tữ Cũa Sơ Tỗ ĐỨC VUA PHẬT HOÀNG TRẦN NHÂN TÔNG .🙏🙏🙏Quý Sư Ông Trúc Lâm Thiền viện Thường Chiếu 🙏🙏🙏❤
Phần lớn người ta thở chưa đúng cách. Người ta hít thở bình thường,hoi thỏ chỉ vào đến nữa lông ngực rồi thở ra. Bạn có thể ngồi kiết già,hay ngồi xếp bằng đều được. Bạn có thể ngồi ngay trên giường ngủ, cách bữa ăn cuối cùng ít nhất là hai giờ đồng hồ. Tốt nhất là từ 12 giờ đêm đến 5 giờ sáng. Bạn ngồi xếp bằng,hai tay chấp lại, lưỡi cong lên đoc giọng,hai hàm răng khép lại. Cột xương sống thắng. Tập trung tinh thần vào đan điền ở dưới rốn hai phân. Bạn từ từ thở ra ép thật sạch khí trong phổi. Từ từ hít vào và nhâm đêm từ một đến bốn. Đua hoi thỏ sâu xuống bụng dưới và cô gắng giữ yên đến 8 tiếng đêm. ( Từ 1 đến 8). Được 8 tiếng đêm bạn từ từ thở ra. Mục đích đêm là để tập trung tinh thần và kiểm soát hơi thở. Khi bạn thơ ra, bạn sẽ thấy co thể nóng bừng, mô hôi tuôn ra,mau đưa lên tới đỉnh đầu. Bạn nghĩ một vài giây lấy lại sức rồi tiếp tục chu kỳ tiếp theo. Bạn có thể làm như vậy 20 lần mỗi đêm. Luyện tập một thời gian đã quen bạn có thể tăng số tiếng đêm. Thay vì ngừng thở 8; tiếng bạn tăng lên 12- 14 , nói chung ngừng thở càng lâu thì càng có kết quả tốt.Đã quen với cách vừa thở vừa đếm, bạn có thể thay vì đêm thì niêm Nam Mô A Di Đà Phật.... Tôi đã ngồi như vậy 16 năm, mỗi đêm hơn 108 lần. Năm nay 72 tuổi. Tôi có bệnh đau tim từ năm 45 tuổi, và nhiều bệnh khác nhưng không ác tính. Cũng rất ít khi đến bệnh viện......
Cám ơn ông bạn đã cho biết về cách thở dưỡng sinh. Tôi đã 76 nhận chịu nhiều thứ bịnh khi còn tấm bé, đặc biệt là bịnh táo bón nên ăn hay uống thực phẩm cay nóng và nhiều âm tính là đi cầu ra máu. Tôi bỏ hút thuốc từ năm 43 tuổi, không thích đi gặp bác sĩ, ngoại trừ đi thử máu. Tôi tìm mua nhiều loại thuốc viên được chế biến bằng thảo dược để uống; sau đó học dược phương pháp tập thể dục Dịch Cân Kinh từ 10 năm nay, cảm nhận sức khỏe mình khá hơn. Tuy tuổi già làm cơ thể yếu hơn nhưng vẫn còn hoạt động và làm việc khá tốt. Tôi thường thức dậy lúc 5 giờ sáng và tập bài DCK sau khi vệ sinh xong. Ngày nào không tập được thì cơ thể khó chịu và khá mỏi mệt. Một lần nữa cám ơn bạn đã chia sẻ!
Hay qia thay oi het roi.thay ôi hay qua .hay toi hieu ngay xua toi ngoi va tho moi toi.hit tho toi lam bay gio toi te chan dau nen nghi do. Bay gio ngôi duoc roi ne nen khoe r Cam om thay mhe.
Nguyện chúc tất cả mọi người luôn giữ được tâm an lạc, trí sáng suốt, và lòng từ bi trong mọi hoàn cảnh. Hãy nhớ rằng bình an không đến từ bên ngoài mà khởi nguồn từ chính tâm hồn thanh tịnh của chúng ta. Nam Mô A Di Đà Phật.
Mình đã tập yoga và thở thiền đã 5 năm các kỹ thuật thở như bạn chia sẻ rất tốt cho sức khỏe mình có rất nhiều bệnh Như xoang mất ngủ ,đau cột sống và đau đốt sống cổ mà bây giờ hết bệnh đó rồi , nhưng phải kiên trì và đam mê
Theo tôi thở thiền theo sư Tổ Đạt Ma thấy rất là hiệu quả hai tay ✋ nên đóng kính và lưỡi đặt vòm họng, kết nối Nhâm Mạch và Đốc mạch, ban đầu thở Sổ tức...dần lên quán tức, Duyên tức.. lúc này ta oán tưởng khí đến nơi cơ thể bị tổn thương nếu có, nó giúp ta khỏi, giảm cơn đau.. rất hay đó các bạn, chúc mọi người đều mạnh khỏe an lạc trong cuộc sống, Thiền khí công và sức khỏe, tinh thông Phật pháp.
Video này là một lời nhắc nhở tuyệt vời về tầm quan trọng của việc hít thở đúng cách. Nó đã giúp tôi hiểu rõ hơn về cách thức mà hơi thở có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Tôi đã thử áp dụng phương pháp thở trong video và cảm thấy rất thư giãn và bình tĩnh. Cảm ơn bạn đã chia sẻ video này!
Cãm ơn Vũ Trụ Cãm ơn Bạn Rất nhiều Mình đang trên dòng thiền cũa Trúc Lâm Yên Tữ Cũa Sơ Tỗ ĐỨC VUA PHẬT HOÀNG TRẦN NHÂN TÔNG .🙏🙏🙏Quý Sư Ông Trúc Lâm Thiền viện Thường Chiếu 🙏🙏🙏❤
Cảm ơn Kênh và người đọc đã chia kiến thức tuyệt hay
Phần lớn người ta thở chưa đúng cách. Người ta hít thở bình thường,hoi thỏ chỉ vào đến nữa lông ngực rồi thở ra. Bạn có thể ngồi kiết già,hay ngồi xếp bằng đều được. Bạn có thể ngồi ngay trên giường ngủ, cách bữa ăn cuối cùng ít nhất là hai giờ đồng hồ. Tốt nhất là từ 12 giờ đêm đến 5 giờ sáng. Bạn ngồi xếp bằng,hai tay chấp lại, lưỡi cong lên đoc giọng,hai hàm răng khép lại. Cột xương sống thắng. Tập trung tinh thần vào đan điền ở dưới rốn hai phân. Bạn từ từ thở ra ép thật sạch khí trong phổi. Từ từ hít vào và nhâm đêm từ một đến bốn. Đua hoi thỏ sâu xuống bụng dưới và cô gắng giữ yên đến 8 tiếng đêm. ( Từ 1 đến 8). Được 8 tiếng đêm bạn từ từ thở ra. Mục đích đêm là để tập trung tinh thần và kiểm soát hơi thở. Khi bạn thơ ra, bạn sẽ thấy co thể nóng bừng, mô hôi tuôn ra,mau đưa lên tới đỉnh đầu. Bạn nghĩ một vài giây lấy lại sức rồi tiếp tục chu kỳ tiếp theo. Bạn có thể làm như vậy 20 lần mỗi đêm. Luyện tập một thời gian đã quen bạn có thể tăng số tiếng đêm. Thay vì ngừng thở 8; tiếng bạn tăng lên 12- 14 , nói chung ngừng thở càng lâu thì càng có kết quả tốt.Đã quen với cách vừa thở vừa đếm, bạn có thể thay vì đêm thì niêm Nam Mô A Di Đà Phật.... Tôi đã ngồi như vậy 16 năm, mỗi đêm hơn 108 lần. Năm nay 72 tuổi. Tôi có bệnh đau tim từ năm 45 tuổi, và nhiều bệnh khác nhưng không ác tính. Cũng rất ít khi đến bệnh viện......
Cháu cảm ơn bác ạ , thật bổ ích ❤ ! Chúc bác nhiều sức khoẻ
khí công sơ cấp đó bác, và không được dạy ở trường học
@@uyenminh540 có bao nhiêu tầng khí công v ạ ? Sơ cấp là cơ bản sao ?
Cám ơn ông bạn đã cho biết về cách thở dưỡng sinh. Tôi đã 76 nhận chịu nhiều thứ bịnh khi còn tấm bé, đặc biệt là bịnh táo bón nên ăn hay uống thực phẩm cay nóng và nhiều âm tính là đi cầu ra máu. Tôi bỏ hút thuốc từ năm 43 tuổi, không thích đi gặp bác sĩ, ngoại trừ đi thử máu. Tôi tìm mua nhiều loại thuốc viên được chế biến bằng thảo dược để uống; sau đó học dược phương pháp tập thể dục Dịch Cân Kinh từ 10 năm nay, cảm nhận sức khỏe mình khá hơn. Tuy tuổi già làm cơ thể yếu hơn nhưng vẫn còn hoạt động và làm việc khá tốt. Tôi thường thức dậy lúc 5 giờ sáng và tập bài DCK sau khi vệ sinh xong. Ngày nào không tập được thì cơ thể khó chịu và khá mỏi mệt. Một lần nữa cám ơn bạn đã chia sẻ!
Tôi vô cùng biết ơn tin nhắn này cảm ơn vũ trụ cảm ơn bạn
Cảm ơn nhiều.
Hay qia thay oi het roi.thay ôi hay qua .hay toi hieu ngay xua toi ngoi va tho moi toi.hit tho toi lam bay gio toi te chan dau nen nghi do. Bay gio ngôi duoc roi ne nen khoe r
Cam om thay mhe.
Cảm ơn. Mình đã thực hành lâu.... và đã có tí xíu kết quả!!!
Đúng rồi tùy theo cơ địa mà nâng cấp thở sâu hơn .Đừng ép quá phải nâng cấp dần từ độ sâu của hội thở cũng như thời gian tẳp thở .
Thở ra bằng miệng à ad❤
Không ai có thể chối bõ được Hơi thở la quan trọng nhất. Điều hoà hơi thở hàng ngày cũng vô cùng quan trọng.
Cảm ơn kênh
Ăn chay sạch giúp hơi thở nhẹ nhàng hơn,
Cảm ơn bạn , một thành viên XANH của Địa Cầu .
@NguyenCuc-k8l A Di Đà Phật, cảm ơn bạn
Những bài viết mở đầu bằng quảng cáo,đủ để nhận thấy giá trị đích thực của nội dung
adidaphat
Tuyệt
Nguyện chúc tất cả mọi người luôn giữ được tâm an lạc, trí sáng suốt, và lòng từ bi trong mọi hoàn cảnh. Hãy nhớ rằng bình an không đến từ bên ngoài mà khởi nguồn từ chính tâm hồn thanh tịnh của chúng ta. Nam Mô A Di Đà Phật.
Cảm ơn bạn rất nhiều.
Tôi bị rối loạn lo âu thần kinh thực vật chán lắm, ngũ 1 mình thì sợ ma, nghĩ lung tung, hay hồi hợp lo lắng sợ hãi
Bạn bi người âm theo hãy kiếm thầy khai căn đi
❤❤❤
Quán chiếu hơi thở 🤩😍😍😍
Nội dung kênh này hay nhưng nghe dọng của AI nó làm cho mình k muốn nghe thấy mệt hơn nhức đầu , căng thẳng thêm hy vọng kẻnh sẽ thay giọng nói 😢
Bạn là ai, AI sao. Tôi thấy trí tuệ con người hiếm trình bày tuyệt đối như thế.
AI đấy
O.MA..NI…UM….
thở là thở thôi, không phức tạp như thế
Nếu cuộc sống này không tạo ra trí tuệ kiến thức và kỹ năng khó có thể thành tựu bạn ạ
Mình đã tập yoga và thở thiền đã 5 năm các kỹ thuật thở như bạn chia sẻ rất tốt cho sức khỏe mình có rất nhiều bệnh Như xoang mất ngủ ,đau cột sống và đau đốt sống cổ mà bây giờ hết bệnh đó rồi , nhưng phải kiên trì và đam mê
Hơi thở có thể điều hòa được nhịp tim hệ tuần hoàn và cả tâm trí nếu bạn biết thở đúng phương pháp❤