🔴🔴 Skorzystaj z wyjątkowej promocji na kursy językowe Instytutu Lingwistyki 🇬🇧🇪🇸 👉instytutlingwistyki.pl ⏰ TYLKO DO NIEDZIELI ⏰ 🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: instytutlingwistyki.pl ☘ Suplementy diety przebadane laboratoryjnie: expertianaturals.pl 📚Kupuj biznesowe KSIĄŻKI w naszym wydawnictwie: expertia.com.pl 💰Sprawdź jak płacić NIŻSZE PODATKI nawet kilkukrotne: sekretyspolek.pl 👉 Jeśli chcesz założyć spółkę z o.o. lub poznać ofertę współpracującego z nami biura rachunkowego - wypełnij ten formularz: bit.ly/3oUhQEE 🖥Odbierz mój bezpłatny wideo kurs „10 metod pozyskiwania klientów": bit.ly/3e3FRq5 🇷🇺🇫🇷Sprawdź nasz drugi kanał o szybkiej nauce języków: ua-cam.com/users/InstytutLingwistyki
Cześć🖐🏻 Książkę posiadam, dawno temu obejrzałem jak skutecznie wyjść z długów i dzięki temu moje życie się zmieniło. Trzy kredyty spłacone. Przestałem pic i palić ograniczyłem słodycze i moje życie się przewróciło do góry nogami - ale pozytywnie👍🏻 teraz rozkręcam swój biznes a z IL również korzystam😃 Dziękuje raz jeszcze i pozdrawiam
Jak nazywa się impreza urodzinowa Macieja Wieczorka? "wieczorek taneczny" czy ktoś może polecić jakieś dobre kanały biznesowe po hiszpańsku? Miłego wieczoru wszystkim!
Maciek w tym odcinku ma taki humor i taką energię, że mi to zrobiło dzień! ;) Najbardziej mi w pamięć zapadła "wielka mądrość Wieczorka - duchowość 2.0", czyli rozwiązanie odwiecznego konfliktu między życiem tu i teraz, a życiem z planowaniem dlugofalowym, rozbroiło mnie to :D
Witam panie Wieczorek. Jest pan Super Gościem😀. Właśnie kończę czytanie pana książki Nawyki 2.0 . Zaczynam poważne zmiany w swoim życiu. ...Mieszkam v Czechach więc uczę się czeskiego a od kilku dni angielskiego. Nie mam jeszcze kupionego pana kursu ale i to jest w planie. Teraz mam czas dla siebie, wcześniej nie myślałam tak poważnie o zmianach nawyków co było za dużo problemów v życiu. Jestem po operacji tętniaka mózgu. Dzięki panu mam pałerrr😀do życia na 100%. Takich ludzi powinno być więcej. Dziękuję za wszystkie odcinki i czekam na kolejne. Serdecznie pozdrawiam 🌞🍀🤓Monika z Czech.
@@paawell89 Myślę,że tak. Zdecydowanie,daje dużo do myślenia. Poza tym mój nowy nawyk to czytanie książek codziennie. Jak na razie to juz 25 dzień. Już tę książkę skończyłam czytać a teraz czytam,, 48 - godzinna doba,, od wczoraj. Jest też super.
Taaaak. Zawsze mówiłam to swoim podopiecznym, którym prowadziłam fitness. Nigdy nie przekraczamy granic, tylko je przesuwamy. Ktoś chce się rozciągać, to może się uprzeczeć raz i zrobić szpagat, ale wtedy albo się trwale uszkodzi, albo tak zregeneruje, że ciało mu uniemożliwi ten ruch po raz drugi. Kończymy rozciąganie wtedy, gdy pozycja jest już neutralna, przyjemna, żeby mózg się potem przed tym ruchem nie bronił. Metoda małych kroków, kończenie na dobrym i przesuwanie granic (zamiast przekraczania) działa w każdej dziedzinie 🎉🎉🎉🎉 nareszcie ktoś, kto myśli podobnie 🙂
Świetnie się słucha, ale - ja też poprostu uwielbiam pana słuchać!!! Prowadzi pan ten program poprostu z jajem p. Maćku 👏👍brawo! Nie piszczący chłopczyk który akurat przechodzi mutację - tylko konkretny facet! I tak trzymać.
Muszę tylko zaznaczyć, że w razie cukrzycy, ksylitol zamiast cukru może spowodować zagrożenie życia, jeżeli ktoś się nie spodziewa i na przykład weźmie insulinę. Bardzo wartościowy materiał, dobrze się słucha, dzięki! @1:01:45
Kiedyś słyszałem że myśli tworzą słowa, słowa przeradzają się w czyny, czyny przeradzają się w nawyki, a nawyki tworzą nas, a moim zdaniem najłatwiej zmienia się nawyki gdy jest na tyle przerąbane, że albo to zrobisz albo źle się to skończy i codzienne czujesz że tak nie chcesz żyć
Napoleon Hill napisał książkę o tym, ze jedyne nad czym mamy kontrole to w gruncie rzeczy nasze myśli. Jeśli dużo o czymś myślimy to się stajemy naszymi myślami
Carpe diem. Żyj tak jakby każdy miał być Twoim ostatnim. A ostatnio dużo młodych umiera, więc tu ta refleksja może się przydać. Że to tylko jedno życie w tej grze i może być w każdej chwili GAME OVER i nie da się wgrać poprzedniego stanu gry...
Próbowałam rzucić palenie 6 razy i w końcu się udało dzięki książce Prosta Metoda jak Skutecznie Rzucić Palenie autor Allen Carr. Ograniczanie palenia stopiowo niestety nic nie pomaga, a tylko wzmacnia potrzebę palenia, bo zmniejsza się ilość nikotyny w organizmie i głód rośnie, nadal chcemy palić jeszcze bardziej. Najważniejsze to żeby zrozumieć to ze palenie nie daje nam absolutnie NIC. Polecam przeczytać tę książkę do końca, działa!!!! 😊 A byłam naprawdę strasznym nałogowcem, ponad dwie paczki dziennie, próbowałam wszystkiego. I polecam rzucać z Desmoxanem
Czwartek 20.00 odpala mi się nawyk słuchania treści biznesowych z najlepszego kanału w tej tematyce w Polsce 💪 a książkę właśnie skończyłem drugi raz. Polecam
13:00 i tu mala wstawka wychodzisz na srodek drogi a tu jedzie auto z duza szybkoscia ktorego nie zauwazyles i teraz potrzebna szybka reakcja co wybiera nasz mozg oczywiscie PARALIZ. :)
Super materiał Maćku. Od poczęcia jesteśmy karmieni cukrem. Płyn owodniowy w łonie matki i potem mleko, są słodkie. Dobrze robisz trzymając się zdrowych przekąsek.
@@krzyku1990 trochę nie wyobrażam sobie wyzwań bez nagród. W wielu miejscach spotykam się z koncepcją nagradzania, w tym nagradzania dzieci (za wysiłek, a nie za osiągnięcia).
Coś Maciuś wyostrzył Ci się humor! 😂 Uśmiałam się wiele razy! Dzięki! Oglądam Cię chyba od początku Twojej kariery YT, no i niestety, ale pierwszy raz muszę się z Tobą nie zgodzić! Nigdy, PRZENIGDY, nie miałam ochoty pójść do ubikacji z telefonem!! 😱 OMG co to za zwyczaj dziwny?!? 😮 Od ponad 10 lat jestem sugar free i moje środowisko wie, że na imprezę to się wpada z rolką papieru toaletowego i paczką orzechów! 😂 Pozdrawiam serdecznie! ❤
ale się uśmiałam :D haha w sensie mówisz mądrze, same ważne rzeczy i jednoczesnie w takim stylu, że się przy okazji pośmiać można... te porównania hahah dobre :D
Bardzo fajny odcinek,niby wiemy to wszystko, ale trudno wdrożyć w zycie, kocham slodycze i probowalam juz kilkukrotnie odstawic, udaje mi sie na tydzien lub 2, ale w koncu nie moge przejsc obojętnie obok moich ukochanych Raffaello 😊
Musisz wdrożyć dbanie o zdrowie. Nie masz motywacji, bo rzucenie nie jest motywujące. Motywacja to zadbanie o siebie i zdrowie. Cukier to syf. Ja nie jem dwa miesiące, nawet nie zjadłem swoich ulubionych ciasteczek 😁. Przydaje się pociąg do jakiegoś sportu, bo mniejsza waga to wyższa wydajność - co też jest motywujące.
W książce Anthony’ego Robbins’a „Obudź w sobie olbrzyma” mamy prawie te same metody, co opisuje nasz prowadzący Maciej. Dodatkowo, każdy nawyk sprowadza się do dwóch możliwych rzeczy: albo zyskania przyjemności, albo uniknięcia cierpienia. Klucz w tym, aby szybciej wprowadzić nowy nawyk, to znalezienie takiego działania, aby unikać cierpienia, które to zły nawyk może generować. Jest tam tez mowa o dźwigni, ale to już bez spojlerów. Polecam wszystkim tę lekturę, do przeczytania lub przesłuchania w około 12h.
Maćku jestem Twoim fanem i bardzo dużo czerpię z Twoich filmów jednakże mam trochę inne poglądy na jedzenie słodyczy, dla mnie to nie jest problem gdy zjem pączka (myślę że korporacje pączków nie produkują lecz małe piekarnie często rodzinne) czy wypiję kawę ale tylko tą tradycyjną z kofeiną i cukrem. Tak uwielbiam zapach i smak kawy. Dla mnie nie jest to cos złego dlatego nie chcę tego zmieniać. Poza tym staram się konsekwentnie wprowadzać w życie te nawyki które są dla mnie ważne jak czytanie książek (różnych), praca nad swoim rozwojem - przerabiam systematycznie kursy online w z mojej branży i wchodzę w biznes w cały czas nowe projekty więc w naturalny sposób muszę się rozwijać
Panie Maćku! Bardzo lubię Pana podcasty. Zawarte w nich treści są dla mnie inspirujące i motywujące. Zawsze znajdę w nich coś dla siebie… jednak w tym materiale (bardzo ciekawym) było za dużo reklamy Pana „produktów” ledwo dałam radę… Poza tym ok. Pozdrawiam!
Panie Macieju już pierwsze zdanie Nasi przodkowie wiedzieli ze lewactwo jest niebezpieczne hehe zabawne ale genialne i prawdziwe.. Pozdrawiam serdecznie
Panowie, subskrybuje Was od kilku lat i zmieniliście Bentleya na Rollsa, ale większą korzyścią dla widzów moim zdaniem byłoby unowocześnienie jakości nagrywania lub dopracowanie montowania, bo GH-5 z jasnym obiektywem i kimś, kto chociaż trochę ogarnia np. DaVinci Resolve może dawać znacznie lepszy obrazek niż to co nam tutaj serwujecie. Jakość nagrania w 2015 roku robiła by szał ;)
50 minuta, wyzwalacze nawyków. I mam Maćku bardzo konkretne pytanie: co w sytuacji, kiedy cały dzień spędzasz w domu (pracujesz, masz firmę) i masz żonę, która Ci coś wymyśla co chwilę (lub w dowolnym nieokreślonym momencie) rozbijając Ci cały misterny plan. Jak żyć?
Mam genialny pomysł jak podrasować naukę języków, i jest to kompletna przyszłość, coś co pozamiata rynek ale, nie wiem jak to wdrożyć i jak się w ogóle za to zabrać 😂 napisz mi jak się z Tobą skontaktować a podrzucę swoją złotą myśl 😀
może niekoniecznie, to zły nawyk, ale zauważyłem, że po kilku tygodniach z kilkukrotnym powtarzaniem w ciągu tygodnia stworzył nawyk działający na wyzwalaczu: pierwszy posiłek -> kawałek gorzkiej czekolady -> kawa. Oczywiscie startując od pierwszego mam chęc na drugiej, a po drugim na trzecie
Wszystko super, ale nawet jak powyrzucam słodycze z domu, to jak mam słaby dzień to niestety znowu kupuje i tak w kółko, bo pracuje w supermarkecie gdzie jestem otoczona tym niezdrowym jedzeniem, które mam ciągle przed oczami i bardzo łatwy dostęp 😢 Jakiś pomysł poza oczywiście zmianą pracy?
Musisz sobie uzmysłowić, dlaczego tak naprawdę chcesz rzucić słodycze. Jak Twoje DLACZEGO będzie silne, to nie będziesz tykać się słodkiego. Moje osobiste DLACZEGO: kiedy nie jem słodyczy 1. Spada mi tłuszcz na brzuchu, a ja lubię u siebie płaski brzuszek 2. Nie czuję się ociężała, sprawniej mi się myśli 3. Znikają stany zapalne w moim organizmie, a zwłaszcza w układzie moczowym 4. Mam poczucie kontroli nad swoim życiem - nie pozwolę, aby słodycze mnie zniewalały, to ja decyduję czy sięgnę po słodkie i w jakiej ilości. U mnie to działa. Słodycze wsuwalam przez całe życie, a mam obecnie 40 lat. Potrafiłam wciągnąć od razu całą truskawkową Milkę. Na odwyku jestem już prawie rok. Nie wykreslilam totalnie słodyczy z mojego życia, bo je po prostu lubię i nie zamierzam. Ale jem kiedy ja o tym zadecyduję. Czasem zdarzają się słabsze dni, ale hołduję zasadzie: dwa kroki w przód i jeden w tył. Powodzenia 🙂
Odnośnie nałogów, to metoda "małych kroków" jest kompletnie nieskuteczna. Nie wyobrażam sobie stosować tego u alkoholika itp. Tak samo przy rzucaniu palenia, niestety trzeba zrobić to od razu i cierpieć... Macieju możliwe że nie byłeś w nałogu i tak jak mówisz nie paliłeś i stąd twoje teorie w tym przypadku są tylko teoretyczne. Nie mówię że w przypadku nawyków to nie działa bo uważam że działa, ale w przypadku nałogu jest to tak silne odczucie że fajki śnią się codziennie przez kilka miesięcy. Ze znajomości tematu praktycznie wiem że ludzie rzucający nałóg z dnia na dzień wytrzymują do końca, a ci co robią małymi krokami rzucają całe życie. Niestety trzeba cierpieć, nie ma co pitolić
Tzn z samym piciem czy ćpaniem itp, to wiadomo nic nie da branie grama zamiast dwóch dziennie, tu chodzi bardziej np jakbym był alkoholikiem i chodził po barach codziennie, wtedy starać się np iść 6 dniw tyg, za miesiac 5 dni w tyg i otwiera ci się percepcja na te dni które poszerzasz. Ja tak to odbieram, oczywiscie nie wolno generalizować wszystkiego, tylko adaptować kawałki po kawałku z każdej rady. Pozdro!
@@PolskaPolando z alkoholikiem niestety też by to nie zaskutkowało, bo wielu z nich ma tak że może w ogóle nie pić długi czas ale wystarczy mu świadomość że nadejdzie dzień chlania i sruuuuuu. W tym temacie nałóg i nawyk są wrzucone do jednego worka, a to błąd. Pozdrawiam.
@@czestminikmakarowczest3822 Pełna zgoda, też nie lubie generalizować lub mieć "tylko 1 plan na sukces" bo niestety ale w życiu musimy być elastyczni z wszystkim, bo niestety mozna łatwo peknąć gdy ta jedyna opcja nie wypali. Mówi to narkoman po 8 latach doświadczeniach nałogu, 4ty rok już czysty żyje w innej rzeczywostości, i niestety 1 rzecz mnie nie uratowała tylko składnia wielu czynników. Pozdrawiam!
Wydaje mi się, że rozstanie z nałogiem zależy od charakteru. Np. Ludzie obawiają się dużego bólu, więc unikają go. Więc zaś lepiej ograniczać. Ja tak zrobiłem z cukrem. Krok po kroku. Slpdzilem 2,5 łyżeczki, potem 1,5, a następnie 0,5 i nie słodzę w ogóle. A cukier podobno bardziej uzależnia od kokainy ;),. Dla wiekszosci nawet cukrzyca nie daje do myślenia i jedzą słodycze dalej.
Po nocy zeby sa czyste. A tzw. kapec w ustach swiadczy o problenie z trawieniem/dieta (np. nabiał).. Czlowiek zdrowy nie powinien miec problemow z oddechem itp. warto przeanalizowac diete, godziny spozywania posilkow, nietolerancje pokarmowe...
Fragment o przodkach, którzy już wiedzieli, że lewactwo jest złe mnie ostatecznie rozwalił 😅 uwielbiam, oprocz wartościowych treści zawzze trafi się jakiś śmieszny akcent
# prof. Marcin Piątkowski. Chciałbym zobaczyć gościa., który głosi dość odmienne poglądy od Macieja, a myślę, że w wielu kwestiach mogliby się zgodzić. Może udałoby się wyjść lekko z bańki i postarać się o takiego gościa?
Niby tak, ale nawyk wstawania z budzikiem działa u mnie przez trzy tygodnie potem przez tydzień albo dwa jestem wypompowana i go znów nie słyszę, przez ten czas zasypiam rano, potem znów okolicy trzech tygodni działa i tak w kółko, już kilkanaście lat...
![Jak nie stracić zdrowia i zawsze mieć energię? [Biznes 2.0]](http://i.ytimg.com/vi/xZTZ7kmYoz8/mqdefault.jpg)
![Jak nie stracić zdrowia i zawsze mieć energię? [Biznes 2.0]](/img/tr.png)
![Jak porzucić nawyki nieudaczników i ogarnąć swoje życie? [Biznes 2.0]](http://i.ytimg.com/vi/M0uXoFjDm_M/mqdefault.jpg)
🔴🔴 Skorzystaj z wyjątkowej promocji na kursy językowe Instytutu Lingwistyki 🇬🇧🇪🇸
👉instytutlingwistyki.pl
⏰ TYLKO DO NIEDZIELI ⏰
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: instytutlingwistyki.pl
☘ Suplementy diety przebadane laboratoryjnie: expertianaturals.pl
📚Kupuj biznesowe KSIĄŻKI w naszym wydawnictwie: expertia.com.pl
💰Sprawdź jak płacić NIŻSZE PODATKI nawet kilkukrotne: sekretyspolek.pl
👉 Jeśli chcesz założyć spółkę z o.o. lub poznać ofertę współpracującego z nami biura rachunkowego - wypełnij ten formularz: bit.ly/3oUhQEE
🖥Odbierz mój bezpłatny wideo kurs „10 metod pozyskiwania klientów": bit.ly/3e3FRq5
🇷🇺🇫🇷Sprawdź nasz drugi kanał o szybkiej nauce języków: ua-cam.com/users/InstytutLingwistyki
a można statystyke o tych postanowieniach noworocznych? bo nie wiedze
.
Dziękuję za twoją pracę 😊
Cześć🖐🏻
Książkę posiadam, dawno temu obejrzałem jak skutecznie wyjść z długów i dzięki temu moje życie się zmieniło. Trzy kredyty spłacone. Przestałem pic i palić ograniczyłem słodycze i moje życie się przewróciło do góry nogami - ale pozytywnie👍🏻 teraz rozkręcam swój biznes a z IL również korzystam😃
Dziękuje raz jeszcze i pozdrawiam
Z pewnością zasilę swoją biblioteczkę Twoimi książkami- podoba mi się oryginalny styl przekazywania wiedzy przeplatany z poczuciem humoru. Genialnie.
Zgadzam się 👍 Gościu ma mistrza 😊
Szczerze mówiąc ja to wszystko wiem, ale ogładam żeby podtrzymać w sobie nawyk budowania nawyków.
Też wiem :)
@@OliGnkwiedzieć i nie robić to nie wiedzieć
@@Davenport83dokładnie 👏👍
Nutella i jeżyki, doobre😂
Mam to samo😊, uwielbiam tego typu podcasty i mogę ich słuchać non stop
Uwielbiam Cie sluchac,Macku. Masz tak pozytywne odcinki, ze czlowiek sam sie zmienia, bez bolu 🎉
Jak nazywa się impreza urodzinowa Macieja Wieczorka? "wieczorek taneczny"
czy ktoś może polecić jakieś dobre kanały biznesowe po hiszpańsku?
Miłego wieczoru wszystkim!
Wieczorek taneczny 😂😂😂😂😂👍👍👍👍👍👍
wieczerza
@@patrykchanas944 wieczorek taneczny bardziej mnie się podoba :)
Impreza dla mężczyzn przed ślubem? Wieczorek Kawalerski 😅
@@mieciooo92😂
Maciek w tym odcinku ma taki humor i taką energię, że mi to zrobiło dzień! ;)
Najbardziej mi w pamięć zapadła "wielka mądrość Wieczorka - duchowość 2.0", czyli rozwiązanie odwiecznego konfliktu między życiem tu i teraz, a życiem z planowaniem dlugofalowym, rozbroiło mnie to :D
Mądrego to i dobrze posłuchać. Dzięki Maciek za bardzo wartościowe treści. Pozdrawiam serdecznie
Witam panie Wieczorek. Jest pan Super Gościem😀. Właśnie kończę czytanie pana książki Nawyki 2.0 . Zaczynam poważne zmiany w swoim życiu. ...Mieszkam v Czechach więc uczę się czeskiego a od kilku dni angielskiego. Nie mam jeszcze kupionego pana kursu ale i to jest w planie. Teraz mam czas dla siebie, wcześniej nie myślałam tak poważnie o zmianach nawyków co było za dużo problemów v życiu. Jestem po operacji tętniaka mózgu. Dzięki panu mam pałerrr😀do życia na 100%. Takich ludzi powinno być więcej. Dziękuję za wszystkie odcinki i czekam na kolejne. Serdecznie pozdrawiam 🌞🍀🤓Monika z Czech.
Warto kupić książkę po obejrzeniu tego filmu?
@@paawell89 Myślę,że tak. Zdecydowanie,daje dużo do myślenia. Poza tym mój nowy nawyk to czytanie książek codziennie. Jak na razie to juz 25 dzień. Już tę książkę skończyłam czytać a teraz czytam,, 48 - godzinna doba,, od wczoraj. Jest też super.
Taaaak. Zawsze mówiłam to swoim podopiecznym, którym prowadziłam fitness. Nigdy nie przekraczamy granic, tylko je przesuwamy. Ktoś chce się rozciągać, to może się uprzeczeć raz i zrobić szpagat, ale wtedy albo się trwale uszkodzi, albo tak zregeneruje, że ciało mu uniemożliwi ten ruch po raz drugi. Kończymy rozciąganie wtedy, gdy pozycja jest już neutralna, przyjemna, żeby mózg się potem przed tym ruchem nie bronił. Metoda małych kroków, kończenie na dobrym i przesuwanie granic (zamiast przekraczania) działa w każdej dziedzinie 🎉🎉🎉🎉 nareszcie ktoś, kto myśli podobnie 🙂
Lubię ten styl przekazu😂
Świetnie się słucha, ale - ja też poprostu uwielbiam pana słuchać!!! Prowadzi pan ten program poprostu z jajem p. Maćku 👏👍brawo! Nie piszczący chłopczyk który akurat przechodzi mutację - tylko konkretny facet! I tak trzymać.
uważaj z tym "Panem", bo chcesz być kulturalny, a Maciek zaraz Cie zjebie że trzeba mu mówić per "Ty" :D
Książkę mam i szczerze polecam. Same konkrety podane w bardzo fajny sposób.
Muszę tylko zaznaczyć, że w razie cukrzycy, ksylitol zamiast cukru może spowodować zagrożenie życia, jeżeli ktoś się nie spodziewa i na przykład weźmie insulinę.
Bardzo wartościowy materiał, dobrze się słucha, dzięki! @1:01:45
Kiedyś słyszałem że myśli tworzą słowa, słowa przeradzają się w czyny, czyny przeradzają się w nawyki, a nawyki tworzą nas, a moim zdaniem najłatwiej zmienia się nawyki gdy jest na tyle przerąbane, że albo to zrobisz albo źle się to skończy i codzienne czujesz że tak nie chcesz żyć
Napoleon Hill napisał książkę o tym, ze jedyne nad czym mamy kontrole to w gruncie rzeczy nasze myśli. Jeśli dużo o czymś myślimy to się stajemy naszymi myślami
Carpe diem. Żyj tak jakby każdy miał być Twoim ostatnim. A ostatnio dużo młodych umiera, więc tu ta refleksja może się przydać. Że to tylko jedno życie w tej grze i może być w każdej chwili GAME OVER i nie da się wgrać poprzedniego stanu gry...
@@vaqmad Najbardziej niebezpieczna broń na świecie to ludzki umysł, bo przecież to w nim urodziła się reakcja rozszczepienia atomu.
Próbowałam rzucić palenie 6 razy i w końcu się udało dzięki książce Prosta Metoda jak Skutecznie Rzucić Palenie autor Allen Carr. Ograniczanie palenia stopiowo niestety nic nie pomaga, a tylko wzmacnia potrzebę palenia, bo zmniejsza się ilość nikotyny w organizmie i głód rośnie, nadal chcemy palić jeszcze bardziej. Najważniejsze to żeby zrozumieć to ze palenie nie daje nam absolutnie NIC. Polecam przeczytać tę książkę do końca, działa!!!! 😊 A byłam naprawdę strasznym nałogowcem, ponad dwie paczki dziennie, próbowałam wszystkiego. I polecam rzucać z Desmoxanem
Slucha się Ciebie wyśmienicie!!! Niezłego masz stajla a do tego merytoryka na wspaniałym poziomie. Dzięki
7:17 Imołszyn przy wstaniu lewą nogą 😆 pozostanie już ze mną każdego ranka 😄
Czwartek 20.00 odpala mi się nawyk słuchania treści biznesowych z najlepszego kanału w tej tematyce w Polsce 💪 a książkę właśnie skończyłem drugi raz. Polecam
@@MonikaKowalska-up4lb nie znam. Jeszcze nie czytałem ale wrzucę sobie na listę. Dzięki 💪
Tradycyjnie kopiuję Film i już się cieszę na Treści w nim zawarte chociaż odsłucham go sobie potem na spokojnie👍
13:00 i tu mala wstawka wychodzisz na srodek drogi a tu jedzie auto z duza szybkoscia ktorego nie zauwazyles i teraz potrzebna szybka reakcja co wybiera nasz mozg oczywiscie PARALIZ. :)
Mózg z dwóch opcji : ucieczki bądź walki, wybrał walkę 😂. Stoi i mówi "co qrwaaaa" 😂
U jeży zauważyłem coś takiego, że jak się poświeci latarką jak przechodzą przez jezdnie czy chodnik to stają w miejscu. Taka sytuacja.
Jedno zdanie uderzyło jak obuchem w łeb, dziękuje Panie Macieju !
Które?
@@rysowanesoncem4212 15:42
Super materiał Maćku. Od poczęcia jesteśmy karmieni cukrem. Płyn owodniowy w łonie matki i potem mleko, są słodkie. Dobrze robisz trzymając się zdrowych przekąsek.
Swietnie sie Pana slucha.🎉😊.
Bede sie dostrajac.
👍👍👍 I kolejny super odcinek, dziękuję za skuteczną i praktyczną wiedzę 👏👏👏
Witam. Dziękuję Macieju za takie przydatne treści. Pozdrawiam
Maćku, nie możemy się doczekać aż opowiesz o programistach z Indii! :D
I to jest właśnie powód dlaczego lubię czwartki 😁 Dla zasięgów ❤️
Znam niderlandzki 😃😃 uczyłem się go 2 lata na kursach na weekendach i muszę przyznać że to ciekawy język 😌 pozdrowienia z Holandii Maćku 😉
1. Określ cel
2. Znajdź motywację
3. Stwórz dziennik nawyku
4. Zacznij od razu
5. Stwórz rutynę
6. Ustal małe cele
7. Buduj nawyk krok po kroku - małymi krokami
8. Zachowaj elastyczność
9. Motywuj się nagrodami
10. Zaangażuj wsparcie
Motywacja nagrodami to zły pomysł. Polecam odcinek o dopaminie.
@@krzyku1990 to nie do końca tak. James clear atomowe nawyki to protip
Pominąłeś Wartości, twoje cele są randomowe.
@@krzyku1990 trochę nie wyobrażam sobie wyzwań bez nagród. W wielu miejscach spotykam się z koncepcją nagradzania, w tym nagradzania dzieci (za wysiłek, a nie za osiągnięcia).
@@meriaton8701 racja, wartości są super ważne i od nich trzeba zacząć
Maćku uwielbiam Cię słuchać i sposòb w jaki przekazujesz wiedzę . Dajesz dużo wartości . Pozdrawiam
Nareszcie. Miłego oglądania 🎉 i pozdrawiam komentujacych
Coś Maciuś wyostrzył Ci się humor! 😂 Uśmiałam się wiele razy! Dzięki!
Oglądam Cię chyba od początku Twojej kariery YT, no i niestety, ale pierwszy raz muszę się z Tobą nie zgodzić! Nigdy, PRZENIGDY, nie miałam ochoty pójść do ubikacji z telefonem!! 😱 OMG co to za zwyczaj dziwny?!? 😮
Od ponad 10 lat jestem sugar free i moje środowisko wie, że na imprezę to się wpada z rolką papieru toaletowego i paczką orzechów! 😂
Pozdrawiam serdecznie! ❤
ale się uśmiałam :D haha w sensie mówisz mądrze, same ważne rzeczy i jednoczesnie w takim stylu, że się przy okazji pośmiać można... te porównania hahah dobre :D
Bardzo fajny odcinek,niby wiemy to wszystko, ale trudno wdrożyć w zycie, kocham slodycze i probowalam juz kilkukrotnie odstawic, udaje mi sie na tydzien lub 2, ale w koncu nie moge przejsc obojętnie obok moich ukochanych Raffaello 😊
Musisz wdrożyć dbanie o zdrowie. Nie masz motywacji, bo rzucenie nie jest motywujące. Motywacja to zadbanie o siebie i zdrowie. Cukier to syf. Ja nie jem dwa miesiące, nawet nie zjadłem swoich ulubionych ciasteczek 😁. Przydaje się pociąg do jakiegoś sportu, bo mniejsza waga to wyższa wydajność - co też jest motywujące.
No rewelacja poprostu!!!Dziękuje.
Dziękuję za wytłumaczenie tego. Wychodzi na to, że u mnie to była kwestia zbyt dużego przeskoku, dlatego ciało migdałowate reagowało za każdym razem.
Jest i konkret przed snem 😄
Maćku pozdrawiam Cię serdecznie i dużo dobrego 🙂
Mam tak z tradingiem i crypto od 3 lat fokus wpadl +czytanie książek cos pięknego + ten program który mi uświadomił mega duzo dziekuje z3 jestes ❤❤❤
W książce Anthony’ego Robbins’a „Obudź w sobie olbrzyma” mamy prawie te same metody, co opisuje nasz prowadzący Maciej. Dodatkowo, każdy nawyk sprowadza się do dwóch możliwych rzeczy: albo zyskania przyjemności, albo uniknięcia cierpienia. Klucz w tym, aby szybciej wprowadzić nowy nawyk, to znalezienie takiego działania, aby unikać cierpienia, które to zły nawyk może generować. Jest tam tez mowa o dźwigni, ale to już bez spojlerów. Polecam wszystkim tę lekturę, do przeczytania lub przesłuchania w około 12h.
Dziękuję za wrzutkę! Pozdrawiam, kłaniam się Nisko!
Maćku jestem Twoim fanem i bardzo dużo czerpię z Twoich filmów jednakże mam trochę inne poglądy na jedzenie słodyczy, dla mnie to nie jest problem gdy zjem pączka (myślę że korporacje pączków nie produkują lecz małe piekarnie często rodzinne) czy wypiję kawę ale tylko tą tradycyjną z kofeiną i cukrem. Tak uwielbiam zapach i smak kawy. Dla mnie nie jest to cos złego dlatego nie chcę tego zmieniać. Poza tym staram się konsekwentnie wprowadzać w życie te nawyki które są dla mnie ważne jak czytanie książek (różnych), praca nad swoim rozwojem - przerabiam systematycznie kursy online w z mojej branży i wchodzę w biznes w cały czas nowe projekty więc w naturalny sposób muszę się rozwijać
Uwielbiam Cię oglądać, twoje żarty i twój przekaz.
Świetny filmik. Bardzo mi pomógł. Dzięki 🎉❤
Macieju tyś je najlepszy z najlepszych :)
105tys wyświetleń a tylko 2,7tys łapek w górę , wdzięczność ludzka nie zna granic, dzięki za materiał
Wieczorek, czekaj, STOP, chwila, pauza, cicho wypisuje swoje wartości :D
Dodaję komentarz w nadziei na polepszenie zasięgu dla tego materiału
Dziękuję za super program 💪
Panie Maćku! Bardzo lubię Pana podcasty. Zawarte w nich treści są dla mnie inspirujące i motywujące. Zawsze znajdę w nich coś dla siebie… jednak w tym materiale (bardzo ciekawym) było za dużo reklamy Pana „produktów” ledwo dałam radę… Poza tym ok. Pozdrawiam!
Świetny program 🔥 zresztą jak każdy ❤
Pozdrawiam 👍
Genialny wykład.❤pozdrawiam
Cześć,
Wiedza przekazana tak fajnie na "chłopski rozum".
Tak prawdziwie!
Ps.Włączył Ci się tik wielokrotne dotykanie nosa.
Dzięki, super przydatny film! :)
Dziękuję za cenne info 😊
Macieju co sądzisz o książkach Anny Głowacz ????? Np Gwiezdne Dzieci. ? Możesz się wypowiedzieć ???????
Kocham Cię od samego początku 😁😁😁🤓🤓🤓
Dzięki za ciekawy odcinek.
Maćku, jestem Twoja fanką:).
Dziękuję 😊
Xylitol różni się w smaku... Erytrytol smakuje tak samo tylko 40% mniej słodki. Dzięki za cenny odcinek 💪🏽🙏
Żabka, biedronka lub inny zwierz.... 😂😂😂 super odcinek pod każdym względem 👌
Ten początek mnie rozwalił 😂
Super ❤ dziękujemy
Nie bal maskowy tylko MASKA RADA ❤
Panie Macieju już pierwsze zdanie
Nasi przodkowie wiedzieli ze lewactwo jest niebezpieczne hehe zabawne ale genialne i prawdziwe..
Pozdrawiam serdecznie
Maćku, uwielbiam Cię
Dzięki!
A jak nazywa się doradztwo Elona?
Maskarada! 😆
I jeszcze protip nawykowy: rano przed umyciem zębów żucie oleju przez ok.10 min. Pozdrawiam!
Panowie, subskrybuje Was od kilku lat i zmieniliście Bentleya na Rollsa, ale większą korzyścią dla widzów moim zdaniem byłoby unowocześnienie jakości nagrywania lub dopracowanie montowania, bo GH-5 z jasnym obiektywem i kimś, kto chociaż trochę ogarnia np. DaVinci Resolve może dawać znacznie lepszy obrazek niż to co nam tutaj serwujecie. Jakość nagrania w 2015 roku robiła by szał ;)
Super filmik 👏👏👏
Dzięki za materiał
50 minuta, wyzwalacze nawyków. I mam Maćku bardzo konkretne pytanie: co w sytuacji, kiedy cały dzień spędzasz w domu (pracujesz, masz firmę) i masz żonę, która Ci coś wymyśla co chwilę (lub w dowolnym nieokreślonym momencie) rozbijając Ci cały misterny plan. Jak żyć?
Przyjąć na klatę wymagania żony.. I nie marudzić 😂.. Byle tylko były mądre i sesowne!
Pokaż żonie ten film, jak nie zrozumie, to zmień na taką, co rozumie.
Świetny odcinek
Jak na Hawajach partner mówi do partnerki żeby poszla spać? Ho No Lulu
😅Dała się ululać? Ho no Lulu?
Honolulu to miasto na Hawajach
Mam genialny pomysł jak podrasować naukę języków, i jest to kompletna przyszłość, coś co pozamiata rynek ale, nie wiem jak to wdrożyć i jak się w ogóle za to zabrać 😂 napisz mi jak się z Tobą skontaktować a podrzucę swoją złotą myśl 😀
Cześć :)
Podeślij proszę w wolnej chwili dokładnie o jakich zdrowych słodyczach mówiłeś
Dziękuję.
może niekoniecznie, to zły nawyk, ale zauważyłem, że po kilku tygodniach z kilkukrotnym powtarzaniem w ciągu tygodnia stworzył nawyk działający na wyzwalaczu: pierwszy posiłek -> kawałek gorzkiej czekolady -> kawa. Oczywiscie startując od pierwszego mam chęc na drugiej, a po drugim na trzecie
Wszystko super, ale nawet jak powyrzucam słodycze z domu, to jak mam słaby dzień to niestety znowu kupuje i tak w kółko, bo pracuje w supermarkecie gdzie jestem otoczona tym niezdrowym jedzeniem, które mam ciągle przed oczami i bardzo łatwy dostęp 😢 Jakiś pomysł poza oczywiście zmianą pracy?
Musisz sobie uzmysłowić, dlaczego tak naprawdę chcesz rzucić słodycze. Jak Twoje DLACZEGO będzie silne, to nie będziesz tykać się słodkiego. Moje osobiste DLACZEGO: kiedy nie jem słodyczy 1. Spada mi tłuszcz na brzuchu, a ja lubię u siebie płaski brzuszek 2. Nie czuję się ociężała, sprawniej mi się myśli 3. Znikają stany zapalne w moim organizmie, a zwłaszcza w układzie moczowym 4. Mam poczucie kontroli nad swoim życiem - nie pozwolę, aby słodycze mnie zniewalały, to ja decyduję czy sięgnę po słodkie i w jakiej ilości.
U mnie to działa. Słodycze wsuwalam przez całe życie, a mam obecnie 40 lat. Potrafiłam wciągnąć od razu całą truskawkową Milkę. Na odwyku jestem już prawie rok. Nie wykreslilam totalnie słodyczy z mojego życia, bo je po prostu lubię i nie zamierzam. Ale jem kiedy ja o tym zadecyduję. Czasem zdarzają się słabsze dni, ale hołduję zasadzie: dwa kroki w przód i jeden w tył. Powodzenia 🙂
Przy rzuceniu palenia można ominąć ciało migdałowate czytając książkę alen Carr prosta metoda jak rzucić palenie
Odnośnie nałogów, to metoda "małych kroków" jest kompletnie nieskuteczna. Nie wyobrażam sobie stosować tego u alkoholika itp. Tak samo przy rzucaniu palenia, niestety trzeba zrobić to od razu i cierpieć... Macieju możliwe że nie byłeś w nałogu i tak jak mówisz nie paliłeś i stąd twoje teorie w tym przypadku są tylko teoretyczne. Nie mówię że w przypadku nawyków to nie działa bo uważam że działa, ale w przypadku nałogu jest to tak silne odczucie że fajki śnią się codziennie przez kilka miesięcy. Ze znajomości tematu praktycznie wiem że ludzie rzucający nałóg z dnia na dzień wytrzymują do końca, a ci co robią małymi krokami rzucają całe życie. Niestety trzeba cierpieć, nie ma co pitolić
👍👏
Tzn z samym piciem czy ćpaniem itp, to wiadomo nic nie da branie grama zamiast dwóch dziennie, tu chodzi bardziej np jakbym był alkoholikiem i chodził po barach codziennie, wtedy starać się np iść 6 dniw tyg, za miesiac 5 dni w tyg i otwiera ci się percepcja na te dni które poszerzasz.
Ja tak to odbieram, oczywiscie nie wolno generalizować wszystkiego, tylko adaptować kawałki po kawałku z każdej rady. Pozdro!
@@PolskaPolando z alkoholikiem niestety też by to nie zaskutkowało, bo wielu z nich ma tak że może w ogóle nie pić długi czas ale wystarczy mu świadomość że nadejdzie dzień chlania i sruuuuuu. W tym temacie nałóg i nawyk są wrzucone do jednego worka, a to błąd. Pozdrawiam.
@@czestminikmakarowczest3822 Pełna zgoda, też nie lubie generalizować lub mieć "tylko 1 plan na sukces" bo niestety ale w życiu musimy być elastyczni z wszystkim, bo niestety mozna łatwo peknąć gdy ta jedyna opcja nie wypali.
Mówi to narkoman po 8 latach doświadczeniach nałogu, 4ty rok już czysty żyje w innej rzeczywostości, i niestety 1 rzecz mnie nie uratowała tylko składnia wielu czynników.
Pozdrawiam!
Wydaje mi się, że rozstanie z nałogiem zależy od charakteru. Np. Ludzie obawiają się dużego bólu, więc unikają go. Więc zaś lepiej ograniczać. Ja tak zrobiłem z cukrem. Krok po kroku. Slpdzilem 2,5 łyżeczki, potem 1,5, a następnie 0,5 i nie słodzę w ogóle. A cukier podobno bardziej uzależnia od kokainy ;),. Dla wiekszosci nawet cukrzyca nie daje do myślenia i jedzą słodycze dalej.
Ja wam dam radę:
1. STOP F.
2. Psychoterapeuta
3.odklqdanie min.10% kwoty netto.
Pozdrawiam
Pozdrawiam serdecznie
Po nocy zeby sa czyste. A tzw. kapec w ustach swiadczy o problenie z trawieniem/dieta (np. nabiał).. Czlowiek zdrowy nie powinien miec problemow z oddechem itp. warto przeanalizowac diete, godziny spozywania posilkow, nietolerancje pokarmowe...
Super 👍
Gdzie można kupić te ciastka ? 😁
Dobry suchar Panie Mačku 😂🎉
Jesteś cool 😊
Czekolada jest dobra i polecana.
Mega zabawny odcinek
Fragment o przodkach, którzy już wiedzieli, że lewactwo jest złe mnie ostatecznie rozwalił 😅 uwielbiam, oprocz wartościowych treści zawzze trafi się jakiś śmieszny akcent
Mi Maćka e ergia zawsze robi dzień ❤
Też wiem ale lubię posłuchać P Wiczorka
Czy w instytucie lingwistyki jest kurs chorwackiego? Albo apka?
# prof. Marcin Piątkowski.
Chciałbym zobaczyć gościa., który głosi dość odmienne poglądy od Macieja, a myślę, że w wielu kwestiach mogliby się zgodzić. Może udałoby się wyjść lekko z bańki i postarać się o takiego gościa?
Jak czytałem książkę to warto oglądać?
Podbijam pytanie :)
Warto 😊
❤ Kochamy cię 😅❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dużo ważnych rzeczy się dowiedziałem.. Najbardziej zapamiętałem że po sraniu wchodzisz a wagę.. 🤨😆
Maciej mistrz:
„wzięcie szczoteczki do zębów jest dla mnie wyzwalaczem, aby usiąść na tronie” ;)
😂😂😂 ta prostota argumentów Macieja jest boska ❤😂
Niby tak, ale nawyk wstawania z budzikiem działa u mnie przez trzy tygodnie potem przez tydzień albo dwa jestem wypompowana i go znów nie słyszę, przez ten czas zasypiam rano, potem znów okolicy trzech tygodni działa i tak w kółko, już kilkanaście lat...
Dzień zaczyna się wieczorem. Może tu jest pole do poprawy.