【Ｘ脚改善】X脚が治らない人のためのトレーニング｜TAKEHIRO
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- Опубліковано 27 січ 2021
- なかなかＸ脚が治らない方も多いと思いますが、このシーズンでバシッと感覚掴んでしまいましょう！
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レンズ
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マイク
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Insta 360 ONE X用自撮り棒（3m）： amzn.to/2YVSQ27
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▼ プロフィール
しばらく冬は岩手、夏は東京という二拠点生活をしていましたが、結婚を機に岩手に移住して活動を始めました。
子供の頃からスキーを続けてきた僕ですが、いろいろとスキー業界で仕事をしてきた結果、僕にしかできない活動の仕方をできないかと探りながらUA-camにたどり着いたのが2014年。それから皆さんに楽しんでもらえるよう、一つ一つ心を込めて動画を作っています。
結構インドア、単独行動が好きな自分ですが、新しいこと・新しいもの・新しい体験・古いもの・古い町並みが好きなので、カメラ片手にいろんなことにチャレンジしてみてます。
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#スキー #齋藤勇洋 #Ｘ脚 - Спорт
できなかった理由がつい分かりました! ありがとうございました。
長年 X脚が なおりません。
膝と膝を くっつけない事だけを 意識してましたが、足裏の感覚の問題なのですね。
練習します。
最近齋藤さんの動画を見始めて昨日10年ぶりにスキーに行ってきた24歳です！いつも動画楽しみにしてます！
誰目線やねん!って感じかもしれませんが、久しぶりにスキーしました!ってコメントを見かけると嬉しくなります!☺️
実践して！
ターンで脚がプルプル以外と難しいかったです！
やったと事無いですが！
今週実践して内足の甘さ調整して見ます。
よし!筋トレ頑張ろ💪
X脚を治すための動画は色々ありますが、このトレーニングが一番理にかなっていると思いました。
外足母指球に意識し過ぎてX脚になってましたが膝を少し開いて母指球に乗らないで小指、踵荷重する事を今までより意識するようにします。
まさに私もX脚になっているのでこれを参考にやってみます。
このトレーニング、横滑りをやる時に、インエッジで切ってしまって上手く出来ない方にも使えそうですね。
インパクトあるサムネですね(・・)がに股で滑ることができるって新たな発見です。今度やってみます
ガニ股滑り。これ難しいですよー🤗。板全部に均等に負荷をかけるですね〜。
面で滑るんですね。
有難うございます。
そうですよね😅
スポーツが難しい訳じゃなく、その種類のスポーツによっての身体の使い方が出来てないから難しいのですね。
参考になりました。ありがとうございます😊
今晩は〜。
ガハハ〜。正にムラキンさんだぁ〜。😀。
感覚を鍛えるのは、時間が掛かりそうネ。
いかに普段、楽をしてるから、耳が痛いよぉ〜。😀。
先日知り合いのスクール講師の方にX脚になってて、谷周りの時からだの傾きがあり、X脚の為板が遅れターン弧がきれいになってないなど自分だけでは気が付かない点を指摘されこのままだと1級は落ちると言われたので矯正練習中です。今回の動画を参考に練習したいとおもいます。
正に‼️
目から鱗のようなご指摘でした。
母趾球からカカトのラインを踏みつける意識が強すぎる余り、恐らく膝が内側に倒れてX脚になっているのでは？と思います。小指を意識するんですね。膝のポジション、真っ直ぐに矯正するには小指なんですね。今度(恐らく来週火曜日)ゲレンデで試してみます。有難うございました🙋
身体動かないから難しい。まさに私です。小指側に体重をかけると膝が痛くなります。何か良い筋トレ方法有れば教えて欲しいです
これ、ドンピシャで私の滑り方に当てはまります。当てはまりすぎて笑ってしまいました(笑)
なんで、小指側に乗るのにターンできるの？って途中まで思ってましたが、それも7:56に解説がありましたね。
どんな滑りの人が、どんな悩みを持っているのかを的確に捉えていて、さすが！と感服しました！
最後の解説、超納得です！ やはり一つ一つ、丁寧に、焦らずゆっくりと。ありがとうございます。!(^^)!
さいとうさんの後ろ姿を見て、じいちゃんに会いたくなりました
斎藤さんによるスキー検定1級の合格対策の動画見たいです⛷
スキーはアウトエッジで滑るんですね！インエッジで滑るものとばかり思ってたので目からウロコでした。
では、どうして初心者はプルークスタンスから習得するのですか？初めから正しいエッジの使い方を教えてくれればいいのにと思います。
本当そうですよね！
そんな疑問が、今までのスキーの指導法って本当に理に適ってるのかな？って疑問に変わり、新しい発想が生まれてくると思います。
この前、糸島からの古株おじちゃんに「ターン前半にX脚になりよるばい！」
って言われて滑り一発目にがに股をやってます…
中々難しいです…
「えずかろ～～が～？」
って言われた通りたまに引っ掛かって転んでます…笑
できない…
谷足を小指側に乗ると逆エッジにならないのですか？
ならないとは言えませんが、X脚の方が谷足を小指側に乗ったとしても、逆エッジになるほど小指側に乗れる方は多くないです。
逆エッジになるほど小指側に乗れるのであれば、X脚になってないとも言えますね。
わかりました。
ありがとうございます！
怖がらずにやってみます。
先輩のインストラクターからむかーし聞かされて習得した筋力トレーニングと体感、ポジショニングの習得でしたのをここで出てきたのには、X脚修正に出たのには流石だととても思いました。面で高速に乗るのが怖くエッジで乗ってX脚になりやすい人が多いと思ってました。筋力を使うと補足の説明もあり聞き手は助かると思いました。ありがとうございます。１＾＾V
ダメパターンを見ると、自分もｘ脚かもと感じました。
少し難しそうですが、参考にさせて頂きます。
やっぱり、筋トレしないと、ダメですねぇ・・・(>_