如何吃盐让身体更好活得更长

[@huali5913]

看了鹏哥的钾视频，一直吃的低钠盐，即氯化钠和氯化钾混合的盐，煮饭里面加葡萄糖酸钙和柠檬酸镁，加吃二甲双胍，目前身体很好

[@doyoudive]

观点有理有据，我一直非常认同鹏哥

[@Louis-hb9kl]

我经常运动，受到父母影响，长期低盐饮食让我有气无力，增加食盐真的因人而异

[@葉庭瑞]

很棒，謝謝您。🎉

[@k.codinggump8658]

“我并不是在谈论匮乏：因为我已经学会了，无论我处于什么状态，都要知度。 我既知道如何处卑贱，也知道如何处富有：无论在何处、在万事上，我都被教导 既要饱足，又要饥饿，既要富足，又要缺乏。 靠着那加给我力量的基督，我凡事都能做。” -腓立比书 4:11-13

[@澤-l5n]

個人覺得血液中的鈉和鉀的比例更是重要

[@portfoliow]

盐（钠）与高血压基本上无关，高血压与心脏病基本上无关。
韩国人高盐饮食（13.5克/日），每餐必有泡菜，但是，以男性为例，冠心病的死亡率世界倒数第一（35.40/十万人口），远低于中国（123.42）。在胃癌死亡率，中国30.89（世界第二，仅次于蒙古)，韩国13.99（世界第42，低于日本17.32）。

[@andy.j.williams6614]

你举错例子了吧，相不相关应该看发病率而不是死亡率，死亡率跟医疗水平有关，而发病率不受这些因素的干扰

[@pshuning]

請問平常喝很多水分所以尿多
所以是不是也相對流失較多鈉

[@tastymark]

還有一個問題，吃太多鹽會增加腎臟的負擔。

[@doyoudive]

有几个人能每天去称量自己每天吃的盐的重量呢，所以也没法控制了，也就没意义

[@k.codinggump8658]

研究复研究，研究何其多；
名词复名词，名词何其多；
报告复报告，报告何其多；
今天向东，明天向西，团团乱转；
对我有用，对你没用，莫名其妙；
可以解释，无法解释，说不清楚；
注意这点，注意那点，目不暇接。
做到这些，做到那些，疲于奔命。
坚持这样，坚持那样，顾此失彼。
等等这个，等等那个，望眼欲穿。

[@jerrywu539]

贊

[@junlingliu7035]

👍👍！

[@fengwm1973]

🎉🎉🎉

[@zhanghua652]

让你活的更长的是医疗，食疗就

[@k.codinggump8658]

你是选择无所不知、无所不在、无所不能的上帝？
还是选择装模作样的”瞎子摸象“？？甚至别有用心之人的”胡说八道“？？ ？
人们总是把上帝已经赋予我们的常识性智慧放在一边，而去追随人的那些所谓“科学”的云山雾罩。。。
走在谎言道路上，其结局总不会好。。Good luck

[@k.codinggump8658]

认识上帝！信靠上帝！！赞美上帝！！！。。耶稣基督就是上帝！！！

[@kiritoandasuna1604]

Haha

[@zauberflote68]

年纪越大，越容易出汗，就要注意补充盐和水，吃香蕉补钾，吃海产品补锌。

[@屠仲麒]

香蕉的鉀很少，糖份高

[@Ttttt-t7u]

@@屠仲麒 香蕉是高钾水果，钾含量约为 256 mg/100 g。

[@user-ov9ds4bz4b]

@@屠仲麒 你不懂香蕉