Nie wierzę! Odcinek w punkt. Zamierzam wrócić do biegania, bo od czerwca miałam przerwę. Ciężko mi się zebrać, ale dzięki Tobie już wiem, że dam radę 😁
Dziękuję 😊 potrzebowałam to usłyszeć! 🥳🍀🎁 Sporo mądrości i kwestii do przemyślenia, zwłaszcza ten 'drugi pierwszy raz' 😊🏃🏆💪 może dawny etap biegowy pora zamknąć i rozpocząć nowy rozdział, nową przygodę na nowych zasadach 🎉📚🤓 jeszcze raz dziękuję 😊🤜🤛👍
Świetny materiał! Sam w tym roku wrócilem do biegania po az 6! Latach przerwy... jakie bylo moje zdziwienie, gdy nie bylem w stanie przebiec 4km... "przeciez biegalem polmaratony, wiec 5 km w dobrym czasie powinienem zrobic" - tak myslalem ale pomylilem sie bardzo. Zaczalem biegac od nowa, uczyc sie techniki, budowac wytrzymalosc. Teraz jestem na etapie przygotowan do polmaratonu w kwietniu oraz world run w poznaniu ;) zaczynam wlasnie prace z trenerem, mam nadzieje, ze to zaowocuje w dobry (dla Mnie) Wynik. Pozdrawiam i czekam na wiecej materialow. Uwielbiam ten kanal!
Niedawno zacząłem biegać. Zrobiły mi się straszne obtarcia w wewnętrznej części ud, w górnej części oraz w pachwinach. Teraz to nawet jak chodzę to chodzę okrakiem... Dermatolog polecił stosować sudocrem, przemywać to mydłem do higieny intymnej ( iladian ) oraz kupić sobie gacie bezszwowe. Masz może polecić jakiś sklep skąd kupić sobie najlepszą bieliznę albo jakieś inne sposoby aby mi się takie obtarcia nie robiły ? Dodam, że mam lekką nadwagę i uda po prostu ocierają jedno o drugie jak biegnę. Bieganie mi się spodobało i nie chcę z tego rezygnować z powodu takiej 'kontuzji'. Może jakiś film na temat takich spraw byś nagrał a przynajmniej mi coś doradził jak z tym walczyć ?
Cześć. Potrzebuję słuchawek do biegania z możliwością wykorzystania w pracy jako zestaw głośnomówiący. Najlepiej bezprzewodowe żeby znośnie grały. Podpowiesz coś. Nie oczekuje konkretnego modelu. Wystarczy wskazówki
Ja mogę polecić słuchawki firmy Sony. Model: WH-CH510. Są wygodne, długo wytrzymują, 35 godzin na jednym naładowaniu i trzymają mocno się głowy - stabilnie leżą na głowie, nie spadają podczas biegów.
Ciekawi mnie czy brałeś szprycę? Sam też przechodziłem koronkę ale przeszło samo, pewnie bym nie wiedział że to przechodzę gdyby nie zanik smaku na jakiś czas.
Cześć. Byłem po trzech dawkach szczepionki. Sam COVID 19 przeszedłem łagodnie ale strasznie rzucił się na moją biegową formę. Było kiepsko. Przez pierwsze 2 miesiące. Jak to było u Ciebie?
@@BieganieUskrzydla Jak sięgnę pamięcią to chyba przechodziłem co najmniej dwa razy. Pierwszy raz tuż po nowym roku zaraz po tym jak w Chinach to ogłoszono. Ze dwa dni nagłego osłabienia i gorączka nie stąd nie zowąd. Drugi raz pod koniec ubiegłego roku, byłem akurat w Holandii. Samopoczucie prawie normalne ale znikł mi smak , tak że coca cola i wszystko inne smakowało jak woda. Myślę że minęły ze dwa miesiące zanim wrócił mi zmysł smaku i zapachu. Pozdrawiam
Ja się nie szczepiłem i przeszedłem to gorączkując dość mocno przez 4dni i kaszląc, niestety kaszel mi został na około 3mce. Również straciłem smak na około 1,5 tyg. Jeśli chodzi o firmę biegową czy ogólnie góry, rower to nie zauważyłem jakiejś różnicy, natomiast niektórzy moi znajomi łapali zadyszkę od wchodzenia nawet po schodach i były to osoby zaszczepione jak i te nie zaszczepione więc chyba szpryca nie miała wpływu na formę tylko konkretny organizm i układ odpornościowy.
@@BieganieUskrzydla chciałbym po prostu mieć dobra koncyje, robiłem interwały ( minuta bieg, i minuta marszu lub przerwy po prostu ) ale jest jakiś sposobu jak szybko mógłbym zdobyć dobra koncyje
@@BieganieUskrzydlamiałem formę że 8km robiłem na luzie bez zmęczenia po półrocznej przerwie byłem zdziwiony ile mnie kosztowało zrobienie tego dystansu po przerwie
Nie wierzę! Odcinek w punkt. Zamierzam wrócić do biegania, bo od czerwca miałam przerwę. Ciężko mi się zebrać, ale dzięki Tobie już wiem, że dam radę 😁
Cześć! Mega się cieszę, że TRAFIŁEM! :) Pozdrawiam, Kamil.
Ależ sporo mądrości! W punkt, dla mnie! Dziękuję 💪🤗
Dziękuje!
Dziękuję 😊 potrzebowałam to usłyszeć! 🥳🍀🎁 Sporo mądrości i kwestii do przemyślenia, zwłaszcza ten 'drugi pierwszy raz' 😊🏃🏆💪 może dawny etap biegowy pora zamknąć i rozpocząć nowy rozdział, nową przygodę na nowych zasadach 🎉📚🤓 jeszcze raz dziękuję 😊🤜🤛👍
Powodzenia!! :-)
Świetny materiał! Sam w tym roku wrócilem do biegania po az 6! Latach przerwy... jakie bylo moje zdziwienie, gdy nie bylem w stanie przebiec 4km... "przeciez biegalem polmaratony, wiec 5 km w dobrym czasie powinienem zrobic" - tak myslalem ale pomylilem sie bardzo. Zaczalem biegac od nowa, uczyc sie techniki, budowac wytrzymalosc. Teraz jestem na etapie przygotowan do polmaratonu w kwietniu oraz world run w poznaniu ;) zaczynam wlasnie prace z trenerem, mam nadzieje, ze to zaowocuje w dobry (dla
Mnie) Wynik. Pozdrawiam i czekam na wiecej materialow. Uwielbiam ten kanal!
Cześć! Dziękuje za miłe słowa! :-)
obejrzałem cały film jak zawsze super materiał pozdrawiam
Cześć. Bardzo dziękuję! Miłego dnia. Pozdrawiam, Kamil
Ciekawe spostrzeżenia, mi powrót do formy po C-19 zajął 4 tygodnie pozdrawiam
Cześć! WOW! Błyskawicznie!
Zdrowia😀👍
Dzięki!
Wzajemnie!
Niedawno zacząłem biegać. Zrobiły mi się straszne obtarcia w wewnętrznej części ud, w górnej części oraz w pachwinach. Teraz to nawet jak chodzę to chodzę okrakiem... Dermatolog polecił stosować sudocrem, przemywać to mydłem do higieny intymnej ( iladian ) oraz kupić sobie gacie bezszwowe. Masz może polecić jakiś sklep skąd kupić sobie najlepszą bieliznę albo jakieś inne sposoby aby mi się takie obtarcia nie robiły ? Dodam, że mam lekką nadwagę i uda po prostu ocierają jedno o drugie jak biegnę. Bieganie mi się spodobało i nie chcę z tego rezygnować z powodu takiej 'kontuzji'. Może jakiś film na temat takich spraw byś nagrał a przynajmniej mi coś doradził jak z tym walczyć ?
Stosujesz wazelinę ?
@@BieganieUskrzydla Nie. Sudocrem i bepanthen baby tylko. A wazelinę przed biegiem stosować rozumiem a w celu zagojenia inne maści ?
@@SirEmiPLs17 przed biegiem do ochrony wrażliwych miejsc. Być może masz bardzo delikatna w tych miejscach skórę. Zdarza się. Spokojnie.
@@BieganieUskrzydla na stronie Decathlon widziałem bokserski długie bezszwowe, niestety same małe rozmiary...
Jak się sprawuje hoka z kadru? Szukam treningówki z carbonem, zależy mi na sztywności w bucie. Nadaje się na treningi, czy bardziej jest to startówka?
Cześć! HOKA Carbon X 3 im więcej treningów w nich wykonałem, tym coraz bardziej mi się one podobają. Ich test jest na kanale ;) Zobacz film :)
Cześć. Potrzebuję słuchawek do biegania z możliwością wykorzystania w pracy jako zestaw głośnomówiący. Najlepiej bezprzewodowe żeby znośnie grały. Podpowiesz coś. Nie oczekuje konkretnego modelu. Wystarczy wskazówki
Ja mogę polecić słuchawki firmy Sony. Model: WH-CH510. Są wygodne, długo wytrzymują, 35 godzin na jednym naładowaniu i trzymają mocno się głowy - stabilnie leżą na głowie, nie spadają podczas biegów.
Ja też miałem chyba bo diagnozy nie było ale zapachu nie czułem ale miesiąc z biegania wyłączony i później powoli łapanie biegowego rytmu
a jak z bieganiem po przechorowaniu COVID? Ile czasu wracałeś do sił?
jakieś 2 miesiące ale w sumie chyba trochę dłużej
@@wasyl480 no to szybko
Czy można liczyć w najbliższym czasie na recenzje forerunner 255?
Nie mam jej w planach.
Ciekawi mnie czy brałeś szprycę? Sam też przechodziłem koronkę ale przeszło samo, pewnie bym nie wiedział że to przechodzę gdyby nie zanik smaku na jakiś czas.
Cześć. Byłem po trzech dawkach szczepionki. Sam COVID 19 przeszedłem łagodnie ale strasznie rzucił się na moją biegową formę. Było kiepsko. Przez pierwsze 2 miesiące. Jak to było u Ciebie?
@@BieganieUskrzydla Jak sięgnę pamięcią to chyba przechodziłem co najmniej dwa razy. Pierwszy raz tuż po nowym roku zaraz po tym jak w Chinach to ogłoszono. Ze dwa dni nagłego osłabienia i gorączka nie stąd nie zowąd. Drugi raz pod koniec ubiegłego roku, byłem akurat w Holandii. Samopoczucie prawie normalne ale znikł mi smak , tak że coca cola i wszystko inne smakowało jak woda. Myślę że minęły ze dwa miesiące zanim wrócił mi zmysł smaku i zapachu. Pozdrawiam
@@HardStyleThiZ ja utraty smaku nie miałem :-)
Ja się nie szczepiłem i przeszedłem to gorączkując dość mocno przez 4dni i kaszląc, niestety kaszel mi został na około 3mce. Również straciłem smak na około 1,5 tyg. Jeśli chodzi o firmę biegową czy ogólnie góry, rower to nie zauważyłem jakiejś różnicy, natomiast niektórzy moi znajomi łapali zadyszkę od wchodzenia nawet po schodach i były to osoby zaszczepione jak i te nie zaszczepione więc chyba szpryca nie miała wpływu na formę tylko konkretny organizm i układ odpornościowy.
Miałem dokładnie to samo 4km w tempie 6:30 i byłem wykończony. Straszna bezradność, wkur***nie.
Znam to.
Proszę pana jak najszybciej zdobyć lepsza zdobyć dobra koncyje?
Napisz proszę jeszcze raz
@@BieganieUskrzydla chciałbym po prostu mieć dobra koncyje, robiłem interwały ( minuta bieg, i minuta marszu lub przerwy po prostu ) ale jest jakiś sposobu jak szybko mógłbym zdobyć dobra koncyje
@@KrzysiekPlayGames78 nie ma szybkiego sposobu.
@@KrzysiekPlayGames78 trzeba miesięcy regularnych treningów
@@BieganieUskrzydla ale na czym ten trening miałby polegać?
Powroty zawsze są ciężkie
Bardzo.
Tez walczyłeś w trakcie jakiegoś powrotu do formy?
@@BieganieUskrzydlamiałem formę że 8km robiłem na luzie bez zmęczenia po półrocznej przerwie byłem zdziwiony ile mnie kosztowało zrobienie tego dystansu po przerwie