Kdo není úplně vygumovanej tak ten si v tom najde ty informační hodnoty, kterých je tam hromada a nějaké "prostě" vůbec neřeší, to max hnidopichové, co místo, aby byli vděční za kvalitní informace, musí za každou cenu něco negativního najít, čemu se můžou smát. Takových lidí je mi líto. Za mě moc děkuji za skvělé video :-)
takze je dobre cvicit partiu 2x tyzdenne ale s tym ze namiesto 1worku po 4cvikoch na partiu spravim 2 po 2x za tyzden, ale s tym ze rozdrtim a napumpujem ;) super video :) nech to roste.
Pro naturaly je lepší 2-3x jednu partii. Hlavně tu větší jako jsou prsa/záda/nohy, případně ramena. Ruce totiž zapojuješ i u těch větších partii, takže tam stačí zvlášť je procvičit méně. Myslím že to je tak Malá partie=9-12 serii/tyden, velká partie=18-21 serii/tyden. Na 2x týdně je dobrý 4-denní split Vršek/spodek nebo Tahy/tlaky.. Hlavně je to o zvyku, komu co sedí atd.. Jak mluví v tom videu.
moc hezkej rozhovor...taky tedko cvicim kazdej den, proste me to bavi...clovek vzdycky muze delat neco, i kdyz je unavenej...lidsky telo je neuveritelny prizpusobivy
Zdarr Aleši hodně se ti zlepšila kůže a pleť konečně máš takovou zdravou růžovou barvu a ne oranžovo fialovou v obličeji :D Jsem rád za Krasinského na tvojem kanále ;)
Pavel Kolator já dělal 12h v 5 supnich bez zastavení a ráno jsem přišel a šel jsem ještě cvičit. Všechno jde když se chce. Jestli děláš 5 dní v tejdnu 12ky tak buď zmen práci nebo necvič. Nebo choď o víkendu
Filip Žák ja 6-8hodin lezu po stozarech, skalach, zdech a 4h sedim v aute prijedu domu kopnu preworkout a jde se cvicit, kazdy den a je jedno zda je 18h nebo 21h ;-) za sebe ti doporucim daa,maca,tribulus,macua pruriens agmatin 2×bkomplex... a ver ze si po 14dnech prijdes jak na steroidech (regenerace, energie)... ale 10vajec a kus masa k obedu je zaklad;-) edit cvicim po-so 95-110minut nedele, to se nic nedela jen se zere a vyletuje..
Sleduj Koně na instagramu!
instagram.com/krasinsky
Za “prostě” se omlouvám ale nemám tolik natočeno takže jsem vždycky nervózní tak mi dejte čas 😂😂
Velky clovek ty vole mas muj velky respekt doufam ze i ja budu nekdy jak koník :D
To je prostě v cajku ;-)
spíš za počet těch sprostých slov :P
Kdo není úplně vygumovanej tak ten si v tom najde ty informační hodnoty, kterých je tam hromada a nějaké "prostě" vůbec neřeší, to max hnidopichové, co místo, aby byli vděční za kvalitní informace, musí za každou cenu něco negativního najít, čemu se můžou smát. Takových lidí je mi líto. Za mě moc děkuji za skvělé video :-)
Bezvadný rozhovor, Honza je frajer a budu rád, když společných videií bude více :)
takze je dobre cvicit partiu 2x tyzdenne ale s tym ze namiesto 1worku po 4cvikoch na partiu spravim 2 po 2x za tyzden, ale s tym ze rozdrtim a napumpujem ;) super video :) nech to roste.
Pro naturaly je lepší 2-3x jednu partii. Hlavně tu větší jako jsou prsa/záda/nohy, případně ramena. Ruce totiž zapojuješ i u těch větších partii, takže tam stačí zvlášť je procvičit méně. Myslím že to je tak Malá partie=9-12 serii/tyden, velká partie=18-21 serii/tyden. Na 2x týdně je dobrý 4-denní split Vršek/spodek nebo Tahy/tlaky.. Hlavně je to o zvyku, komu co sedí atd.. Jak mluví v tom videu.
A ještě mi můžete hodit odběros! ;) #AnabolicHorse #KráličíKrevProVšechny
Za každý Honzovo - prostě ...Aleš jednou mrkne :D ... jinak super :-*
moc hezkej rozhovor...taky tedko cvicim kazdej den, proste me to bavi...clovek vzdycky muze delat neco, i kdyz je unavenej...lidsky telo je neuveritelny prizpusobivy
Zdarr Aleši hodně se ti zlepšila kůže a pleť konečně máš takovou zdravou růžovou barvu a ne oranžovo fialovou v obličeji :D Jsem rád za Krasinského na tvojem kanále ;)
Protože je nastříkanej...
ne, to se jen posraly barvy v programu :D
😂😂😂😂😂😂
Super video
Óooo nostalgie, karate, bmx, sjezdy..... cviceni :D
Ahoj Aleši jaký máš názor na ovoce na ráno? ☺️
Jen ten nadpis už je zajímavý :D
“Tor”.... je myšlen onen strongman Julius Thorbjornsson
TO JSI FRAJER, A JA PO 14 HODINACH V PRACI KDE JEDES 5,5H V KUSE TAK SE CVICIT NEDA
Nedá no...Ani po dvanáctkách se moc makat nedá týden jo to se dá zvládnout ale celý měsíc to táhnout to prostě nejde.. Pokud teda není sypačka po ruce
Dá 🙂 Všechno se dá když se chce! Kdo chce najde cestu. Já dělám 12ctky a cvičím 5x týdne 🙂
Pavel Kolator já dělal 12h v 5 supnich bez zastavení a ráno jsem přišel a šel jsem ještě cvičit. Všechno jde když se chce. Jestli děláš 5 dní v tejdnu 12ky tak buď zmen práci nebo necvič. Nebo choď o víkendu
Filip Žák ja 6-8hodin lezu po stozarech, skalach, zdech a 4h sedim v aute prijedu domu kopnu preworkout a jde se cvicit, kazdy den a je jedno zda je 18h nebo 21h ;-) za sebe ti doporucim daa,maca,tribulus,macua pruriens agmatin 2×bkomplex... a ver ze si po 14dnech prijdes jak na steroidech (regenerace, energie)... ale 10vajec a kus masa k obedu je zaklad;-) edit cvicim po-so 95-110minut nedele, to se nic nedela jen se zere a vyletuje..
Ide aj o typ práce...
Aieši je mi 8 let menuju se kristian a taki posiluju
vypadáš jak Vetchý
Krásenský je zvíře
To sa nedá počúvať,on hovorí stále len proste proste proste
zkus si mluvit půl hodiny na kameru o nějakém tématu a dej to na yt bez střihu :D schválně xd
Buď proste rád! Ze tu aleš dělá pro nás tyhle videa!😂a ses na nějaký proste
Tak to neposlouchej.video ok
Jsem desaty